Est-il possible de guérir avec du pop-corn? Popcorn: les bienfaits et les méfaits de la perte de poids
Les bienfaits et les méfaits du popcorn au régime.
Le pop-corn est considéré comme la meilleure collation en regardant des films. Beaucoup de gens pensent que ce produit est nocif, mais en fait ce n'est pas le cas. Le produit contient de nombreuses vitamines et nutriments. Seuls les suppléments sont nocifs.
Pouvez-vous perdre ou prendre du poids, grossir avec du pop-corn?
Tout dépend de la quantité de produit consommé et des additifs. Les ballons eux-mêmes sont très légers. À partir d'une poignée de céréales, vous pouvez obtenir 2 litres de pop-corn. En conséquence, le poids du produit est faible. Il n'y a que 70 calories dans une portion vendue au cinéma. Il est à noter que les données sont données pour le produit sans sucre, caramel et autres additifs.
Si vous utilisez du pop-corn préparé avec de l'huile, du sucre ou du caramel, vous pouvez vraiment grossir. Mais si vous préparez vous-même le produit sans additifs riches en calories, vous n'aurez pas de problèmes de poids.
Peut-on manger du popcorn au régime le soir?
Si vous êtes actuellement au régime, mais que vous êtes invité au cinéma, alors vous ne devriez pas refuser. De plus, vous pouvez vous offrir du pop-corn. Prenez un petit verre d'une contenance de 0,5 l. il ne contient que 150 calories. Il peut s'agir d'un repas séparé. Il ne faut pas acheter un produit au caramel, au goût de fromage ou de bacon. Ils contiennent du glutamate monosodique, qui contribue à la rétention d'eau dans le corps. Par conséquent, il menace de gonfler. Achetez du pop-corn légèrement salé.
À la maison, ce produit peut être utilisé en toute sécurité lors des collations. Pour ce faire, préparez vous-même du pop-corn sans ajouter d'huile et de sucre. Le caramel ne doit pas non plus être ajouté.
Popcorn: bienfaits et méfaits pour la perte de poids
Il existe de nombreuses opinions différentes sur les avantages et les inconvénients du pop-corn. Dans certains cinémas étrangers, ils ont même voulu interdire de manger des collations en regardant des films. Mais plus tard, les matériaux de recherche ont été publiés. Ils ont prouvé que le produit est réellement utile.
Avantages du pop-corn:
- Contient des fibres et des vitamines. Tout cela contribue à améliorer le métabolisme et à améliorer la santé. Les fibres contribuent à l'élimination des anciennes masses fécales du corps. Le problème de la constipation disparaît, la chaise se normalise.
- Polyphénols. Ces composants améliorent la fonction intestinale et préviennent le vieillissement. En utilisant constamment du pop-corn fait maison, vous pouvez vous débarrasser des affections intestinales chroniques.
- Aide à réduire le risque de cancer. Cela est dû à la capacité de neutraliser les agents cancérigènes.
- Empêche l'accumulation et le dépôt de graisse. Cela est dû à la teneur en fibres alimentaires.
Mais toutes ces propriétés utiles s'appliquent exclusivement au pop-corn pur. Autrement dit, le produit vendu dans les cinémas ne doit pas être consommé au régime. Il est de peu d'utilité.
Dégâts du pop-corn cinéma:
- Produit salé. Contribue à la rétention d'eau dans le corps.
- Produit sucré. En raison de sa teneur élevée en sucre, il exerce une pression sur le pancréas et peut provoquer le diabète.
- Au beurre. Dans ce cas, le produit contient beaucoup de matières grasses, ce qui aura sans aucun doute un effet négatif sur votre silhouette.
- Avec différentes saveurs. Peut provoquer le développement d'une gastrite. De plus, il a été prouvé que les suppléments peuvent causer le cancer et la rétention d'eau dans le corps.
De tout ce qui précède, nous pouvons conclure que le pop-corn préparé à la maison - un produit utile qui peut être utilisé dans le cadre d'un régime. Mais le produit du cinéma ne vous sera probablement d'aucune utilité.
