Meilleures recettes de boissons pour perdre du poids. Comment préparer des boissons détox maison brûle-graisses, nettoyantes, diététiques, drainantes pour perdre du poids?

Il est tout à fait possible de préparer chez soi un "moyen de perte de poids" savoureux et utile. Les boissons pour le nettoyage et la perte de poids sont très populaires et efficaces.

Boissons drainantes pour maigrir, comment boire?

La boisson est appelée "drainage" uniquement parce que elle aide une personne à éliminer efficacement, et surtout, en toute sécurité et naturellement l'excès d'eau du corps, ce qui provoque un gonflement. Avec cet excès de liquide, les toxines qui se sont accumulées pendant longtemps dans les vaisseaux sanguins, les tissus musculaires et le sang quittent le corps.

De plus, en affectant l'estomac, une telle boisson "démarre" littéralement le processus digestif, améliore tous les processus métaboliques d'absorption et de métabolisme des aliments. Les boissons de drainage peuvent vous apporter de grands avantages et une perte de poids uniquement lorsque vous suivez un régime ou une alimentation appropriée, en consommant un nombre minimum de calories par jour.

Il a également été remarqué que l'utilisation complexe de boissons de drainage, en combinaison avec un effort physique, peut donner un meilleur résultat. Si vous menez une vie passive et mangez des aliments "nocifs", malheureusement, la boisson de drainage ne vous aidera pas à atteindre les objectifs souhaités. Utilisez les boissons de drainage uniquement lorsque vous êtes sûr de l'absence de contre-indications et d'allergies à tous les composants.

Boisson à la fraise:

• Faire bouillir de l'eau
• Faire bouillir de l'eau (100 ml) versez 2 c. fraises séchées dans une tasse.
• Versez le reste de l'eau bouillante (100 ml) sur les feuilles de fraisier.
• Laisser infuser les fraises
• Mélanger les deux parties
• Ajouter 1 c. jus de citron et glace si désiré

Boisson aux cassis:

• Vous aurez besoin de cassis séchés feuilles (3-4 cuillères à soupe. l).
• Ils doivent être versés avec de l'eau bouillante (250-200 ml) et laissés infuser.
• Pressez ensuite le jus de 100 g de groseilles fraîches (vous pouvez les battre au mixeur).
• Combiner infusion de feuilles et jus de baies

Potion de bouleau:

• Les feuilles de bouleau (séchées) doivent être versées avec de l'eau bouillante pendant une demi-heure et insister. Eau bouillante - 200-250 ml.
• Pressez l'infusion, ajoutez-y 0,5 à 1 cuillère à café de miel.
• Mélanger avec 1 c. l. de citron
• Ajouter un bâton de cannelle à l'eau bouillante pendant la cuisson à la vapeur.

Fat- brûler des boissons pour perdre du poids qu'il?

La boisson "brûle-graisse" est appelée parce qu'elle aide à accélérer le métabolisme dans le corps, en éliminant les toxines. La boisson fournit au corps un apport important en vitamines et oligo-éléments, une personne active commence à brûler facilement les graisses accumulées et à perdre du poids.

Boisson au pamplemousse:

• Jus d'un gros pamplemousse
• Le la peau du fruit doit être râpée et versée avec de l'eau bouillante, laissez infuser.
• Mélanger le jus et l'infusion de zeste, ajouter 0,5 c. cannelle moulue et un brin de menthe.

Boisson à la mandarine:

• 300 g de pulpe de mandarine doivent être broyés dans un mixeur.
• Les croûtes sont versées avec de l'eau bouillante et infusées pendant au moins une demi-heure.
• La solution résultante doit être mélangée avec des fruits frais fraîchement pressés.

Boisson au thé:

• Infusez 0,5 litre de thé vert pur
• Pressez le jus de n'importe quel agrume aigre (de préférence du citron).
• Râper finement et ajouter le zeste d'agrumes
• Vous pouvez sucrer la boisson avec 1 c.de miel

Détox purifiant boissons pour maigrir, principe d'action

Les boissons « détox » sont nécessaires pour libérer les intestins des scories et des masses fécales stagnantes, et de l'organisme (sang, muscles, organes internes) pour éliminer les toxines.

Il est facile de préparer soi-même une boisson "nettoyante". Pour ce faire, vous pouvez combiner divers composants qui possèdent un certain nombre de propriétés utiles pour perdre du poids. La boisson "Detox" peut être préparée en ajoutant à l'eau:

• Citron - aide à éliminer les poisons, les toxines, etc. diverses bactéries putréfactives ont quitté le corps avec un «excès» de liquide et de matières fécales.
• Pamplemousse – améliore le métabolisme dans le corps, le nettoie.
• Zeste d'agrumes – nettoie le foie des toxines, a des propriétés brûle-graisses.
• Gingembre – améliore tous les organes internes, aide à digérer les aliments, élimine la constipation.
• Menthe, mélisse -"apaise" les intestins, aide à éliminer l'excès de liquide du corps.
• Piment aux petits pois – a un effet réchauffant et aide à maintenir le corps en bonne forme.
• Feuilles de framboisier, groseilles - ont un puissant effet diurétique, les toxines "quittent" le corps avec l'urine.
• Concombre - supprime l'appétit, élimine l'eau du corps, élimine l'enflure et accélère les processus métaboliques dans le corps.
• Fraises (et autres baies) - saturent le corps de vitamines importantes, en particulier de vitamine C. Le jus de baies élimine les toxines.
• Kéfir sans gras – élimine les problèmes de défécation, élimine les scories, les toxines, les bactéries putréfactives et les masses fécales des intestins.
• Thé vert – débarrasse le corps des toxines, a un effet diurétique.
• Curcuma – favorise une production suffisante de suc gastrique, à la suite de quoi le processus digestif devient plus qualitatif.
• Jus de betterave – a un effet laxatif et diurétique, avec les matières fécales et l'urine, le corps est débarrassé des toxines.
• Jus de citrouille – élimine la constipation, déclenche les processus métaboliques, aide à combattre l'obésité.
• Jus de céleri – améliore la production naturelle de jus dans l'estomac, donne un léger effet laxatif.

Comment préparer une boisson au citron au miel et à la cannelle pour maigrir?

Vous pouvez préparer beaucoup de boissons saines à base de citron, chaudes et froides. Il est important de savoir que les boissons froides contiennent plus de substances utiles que celles qui ont subi un traitement thermique.

Les boissons amincissantes doivent être conservées au réfrigérateur dans des récipients en verre ou en céramique. La durée de conservation des boissons drainantes et nettoyantes est de 1 jour. C'est durant cette période que les vitamines et oligo-éléments conservent leurs bienfaits pour l'homme, puis s'évaporent.

Vous aurez besoin de:

• Eau - 1 litre (purifiée ou bouillie)
• Citron - 1 pc. (grand)
• Miel pour les sucreries (peut être omis) – 1 c. l.
• Cannelle sous toutes ses formes (moulue ou en bâtons) - au goût
• Quelques brins de menthe ou de mélisse

Préparation:

• Le zeste de citron est finement râpé, versé avec un verre d'eau bouillante et infusé.
• Le jus de citron est pressé dans une carafe
• La menthe doit être lavée et râpée avant le citron
• Au fond de la carafe mettre un bâton de cannelle ou 1 h l. terrain
• Ajouter du miel, de préférence liquide ou déjà dissous dans l'eau.
• Verser l'infusion de zeste de citron
• Ajouter de l'eau et bien mélanger

Comment préparer une boisson citronnée à la menthe et au concombre pour maigrir?

Le concombre est un légume hypocalorique avec de nombreux avantages. Avec d'autres composants de la boisson, le concombre peut contribuer au processus de perte de poids avec une utilisation régulière.

Vous aurez besoin de: ​​​​

• Concombre – 1 pc. grand ou 2 petits
• Eau - 1 litre (purifiée)
• Citron - 1 pc. petit fruit
• Menthe - bouquet de 10 ans (petit)
• Bâton de cannelle - 1-2 pcs.

Préparation:

• Mettre un concombre coupé en fines tranches au fond du cruche.
• Pressez le jus d'agrumes et frottez-en la peau
• Lavez le bouquet de menthe et déchirez-le dans un pichet
• Mettez le bâton de cannelle avec tous les ingrédients
• Versez de l'eau bouillante (60-70 degrés) et secouez la carafe
• Temps d'infusion - jusqu'à 7 minutes

Boisson au gingembre et à la pomme pour perdre du poids: recette

Le gingembre est un ingrédient efficace qui permet au corps de perdre du poids rapidement car il déclenche tous les processus métaboliques dans le corps.

Boisson au gingembre:

• La racine fraîche (20 g) doit être râpée et versée avec de l'eau bouillante (60-70 degrés) dans une cruche.
• Pomme (de préférence rouge) coupée en petits cubes et envoyée au gingembre.
• Râper le citron sur une râpe fine, ajouter le zeste dans une carafe et presser tout le jus.
• Tremper 1-2 bâtons de cannelle dans l'eau, pour plus de douceur, vous pouvez dissoudre 1 c. Miel

Boisson pomme à la cannelle pour maigrir, comment se préparer?

Vous aurez besoin de:

• Apple - 2 pièces. (de préférence aigre ou aigre-doux).
• Zeste de mandarine - 100 g
• Cannelle (tout) - au goût
• Eau - 1 litre purifiée
• Miel – 1-2 c. (si vous voulez sucrer la boisson)

Préparation:

• La pomme doit être brisé en petits morceaux dans les cubes de la cruche
• Saupoudrer les pommes de cannelle
• Couper finement le zeste de mandarine en lamelles
• Ajouter le miel

Boisson au thé vert au citron pour maigrir, comment se préparer?

Le thé vert est connu et apprécié depuis longtemps pour ses propriétés toniques et diurétiques. En combinaison avec d'autres ingrédients, la boisson peut aider une personne à perdre du poids et à se débarrasser de l'excès de poids.

Vous aurez besoin de:

• Thé vert infusé et refroidi - 1 litre
• Citron - 1 pc. (pas gros)
• Miel - 1 c. l.
• Bâton de cannelle – 1 pc.
• Mélisse - plusieurs brins

Préparation:

• ) Préparez du thé en ajoutant des brins de mélisse et un bâton de cannelle à de l'eau chaude.
• Râper le zeste et l'ajouter au liquide chaud
• Presser le jus d'un citron et dissoudre le miel
• La boisson refroidie est prêt à la consommation

Boisson minceur: persil, citron. Comment cuisiner?

Le persil est connu pour sa richesse en vitamine C. De plus, il a un puissant effet diurétique et antioxydant.

Vous aurez besoin de:

• Persil - 1 bouquet
• Citron - 1 pc. (gros fruit)
• Eau - 1 litre
• Gingembre - 5 ans

Préparation:

• Le persil doit être versé avec de l'eau bouillante et laissé infuser pendant une demi-heure.
• Après cela, filtrez la décoction de l'herbe, versez le liquide dans un pichet.
• Râpez le citron et versez le zeste dans une carafe, pressez le jus d'un citron.
• Le gingembre doit être coupé ou râpé grossièrement et versé dans une carafe.
• Avant de boire la boisson, il faut l'infuser pendant une demi-heure

Boisson Sassa pour maigrir: recette, photo

"Sassi Water" est une boisson populaire inventée par la nutritionniste Cynthia Sissy. La boisson aide à se débarrasser de l'excès de poids et de l'excès de liquide dans le corps. L'eau de Sassa aide à améliorer les processus métaboliques, la production de suc gastrique et à améliorer les selles.

Vous aurez besoin de:

• Eau purifiée - 2 litres (froide)
• Menthe – 1 brin (environ 10 feuilles, plus est possible).
• Gingembre – 1 c. l. frais râpé
• Concombre – 1 pc. (gros et sans peau)
• Citron - 1 pc. (pas grand)
• Eau purifiée - 2 litres (froide)

Préparation:

• Pelez le concombre, coupez-le en rondelles
• Coupez le citron en rondelles avec le zeste
• Frottez finement le citron, vous pouvez coupés en cubes
• Les feuilles de menthe sont déchirées en deux
• Tous les ingrédients sont versés au fond d'une carafe et remplis d'eau.
• La boisson est infusée une demi-heure ou une heure avant consommation.

Boisson détox pour perdre du poids et purifier son corps: recettes

Recette n° 1:

• Racine de persil séché - 1 c.
• Aneth séché - 1 c.
• Menthe - 2 brins
• Eau - 1 litre
• Citron - plusieurs tranches

Préparation:

• Les ingrédients secs doivent être versés avec de l'eau bouillante et laisser infuser.
• Après la perfusion, la perfusion doit être passée à travers une étamine.
• Ajoutez des feuilles de menthe et des tranches de citron à une boisson encore chaude.
• Vous pouvez rendre la boisson un peu plus sucrée à l'aide de miel.

Une telle boisson aidera l'estomac et les intestins à bien digérer les aliments, à améliorer le processus de défécation, à nettoyer les intestins des masses fécales stagnantes et à soulager les flatulences.

Recette n° 2:

• Feuilles de framboises sèches ou fraîches - 3 c. l.
• Framboises - 100 g (baies fraîches ou sèches)
• Citron - plusieurs tranches
• Eau - 0,5 l.

Préparation:

• Les feuilles de framboisier sont versées avec de l'eau bouillante
• Ils doivent être infusés pendant une demi-heure
• Après cela, des baies fraîches ou sèches sont ajoutées à de l'eau encore tiède.
• Ajouter des tranches de citron

La boisson améliorera la digestion plusieurs fois, faisant travailler les intestins et l'estomac à pleine puissance. La boisson aidera à "conduire" l'excès d'eau du corps, à nettoyer les vaisseaux sanguins.

Recette n°3:

• Pelures de mandarine - 200 ans
• Tranches de citron ou d'orange - plusieurs pcs.
• Thé vert – 2 sachets ou 2 c. (sans arômes).
• Pomme - 2 pièces. (aigre-doux ou aigre-doux)

Préparation:

• La pomme doit être coupée en petits cubes, verser au fond de la verseuse.
• Des zestes de mandarine finement hachés, ainsi que des tranches de citron ou d'orange doivent être ajoutés à la pomme.
• Infusez du thé vert (1,5 litre), laissez infuser 5 à 7 minutes, puis versez le thé dans un pichet.
• La boisson doit être bue après le premier refroidissement

Boisson verte pour maigrir: recette, photo

Il vous faudra:

• Concombre - 1 pc. (sans pelure)
• Persil - 1 bouquet (petit)
• Gingembre - 1 c.
• Citron – 1-2 clous de girofle

Préparation:

• Broyer un concombre sans peau dans un bol mélangeur.
• Il faut y ajouter du persil haché et du gingembre
• Vous pouvez presser une petite quantité de jus de citron
• Si le cocktail s'avère pour être épais, ajoutez un peu d'eau et remettez le mélangeur en marche.
• Décorez la boisson finie avec des tranches de citron.

Boisson minceur kéfir et gingembre: recette, photo

Il vous faudra:

• Kéfir sans gras - 0,5 litre
• Gingembre - 1 c. l. racine fraîche râpée
• Citron - 0,5 d'un fruit
• Cannelle - 0,5 c. moulu
• Poivre noir moulu - une pincée

Préparation:

• Tous les ingrédients sont versés dans le bol du mixeur
• Le mixeur aidera à bien mélanger tous les composants
• Vous pouvez ajouter du jus de citron et du zeste râpé à la boisson

Boisson minceur au vinaigre de pomme, comment se préparer?

Vous aurez besoin de:

• Vinaigre de cidre – 1 c.
• Miel naturel – 1 c.
• Eau - 1 verre

Dissoudre d'abord le miel dans l'eau, puis le vinaigre. Ne buvez pas la boisson en une seule fois, mais divisez-la en trois repas après chaque repas après une demi-heure.

Vous aurez besoin de:

• Banane – 1 pc.
• Miel - 0,5-1 c.
• Citron – jus d'un fruit
• Orange – jus d'un fruit

Préparation:

• Une banane tranchée est placée dans le bol du mixeur.
• Pressez le jus de citron et d'orange
• Ajoutez une cuillerée de miel
• Vous pouvez ajouter de l'eau à votre discrétion
• Battez la boisson avec un mixeur pendant quelques minutes
• Divisez la réception de la boisson en plusieurs parties

Avoine boire pour maigrir, comment et à partir de quoi se préparer?

Vous aurez besoin de:

• Flocons d'avoine - 2 tasses
• Eau - 1 litre (pure)
• Citron - 0,5 fruit
• Cannelle - 1 c.

Préparation:

• Verser les flocons d'avoine dans un bol et recouvrir d'un litre de eau froide.
• Laisser gonfler les flocons d'avoine pendant une heure
• Après cela, mettre les flocons d'avoine sur le feu et porter à ébullition.
• Faire bouillir à feu doux pendant 15-20 minutes
• Après cela, la bouillie doit être versée dans un bol mélangeur
• Ajouter froid eau (à discrétion) et jus de citron, cannelle.
• Broyez la masse pour qu'elle devienne homogène et divisez la masse en plusieurs modes de consommation.

Boisson à la betterave pour maigrir: recette et photo

Vous aurez besoin de :

• Betteraves - 1 pc. (pesant environ 500 grammes)
• Citron - 0,5 fruit
• Cannelle - une pincée
• Gingembre - 1 c. fraîches râpées

Préparation:

• Les betteraves fraîches sont frottées sur une râpe, versées dans un mixeur
• Il faut y ajouter du gingembre râpé, du zeste de citron et le jus d'un demi-fruit.
• Assaisonner avec de la cannelle au goût
• Battre au mélangeur jusqu'à consistance lisse

Boisson au céleri pour perte de poids: recette et photo

Vous aurez besoin de:

• Branches de céleri – 2 pcs.
• Orange - 1 pièce. gros (peut être remplacé par des mandarines).
• Eau - 1 verre (froid, propre)
• Cannelle - une pincée

Orange les tranches et les branches de céleri hachées doivent être envoyées dans un bol mélangeur et broyées avec de l'eau jusqu'à l'obtention d'un état homogène. Ajouter une pincée de cannelle à la boisson avant de servir.

Boisson au curcuma pour maigrir: recette et photo

Vous aurez besoin de:

• Kéfir sans gras - 0,5 litre
• Curcuma - 0,5 c.
• Noix de muscade - 13 c.
• Cannelle - 0,5 c.
• Gingembre moulu séché - 1/3 c.

Tous les ingrédients sont mélangés, de préférence avec un mélangeur ou un mixeur.

Vidéo: Top 5 des meilleures boissons maison pour perdre du poids"