Les femmes enceintes peuvent-elles manger des betteraves? Les femmes enceintes peuvent-elles manger des betteraves à l'ail, des betteraves bouillies et crues?

Pendant la grossesse, il est important pour une femme de manger des aliments pleins de vitamines et d'oligo-éléments. La betterave est l'un de ces produits.

Les femmes enceintes peuvent-elles manger des betteraves crues?

Il est non seulement possible de consommer des betteraves pendant la grossesse, mais aussi nécessaire. C'est un légume unique avec un grand nombre d'éléments utiles. Il contiendra:

• pigments organiques — caroténoïdes
• substances antioxydantes (vitamine P")
• acides aminés
• minéraux et vitamines
• fibres
• acide folique, ainsi que les acides malique, oxalique et pantothénique

Cette composition explique les nombreuses propriétés bénéfiques des betteraves:

• Les betteraves crues nettoient les intestins des bactéries pathogènes.
• Le jus de betterave augmente le taux d'hémoglobine dans le sang.
• La forte teneur en vitamine C abaisse la température lors d'un rhume et renforce l'immunité en général.
• Aide à la stagnation de la bile, qui provoque des brûlures d'estomac.
• Une solution de jus frais combat le rhume.

IMPORTANT: consommer les betteraves crues en portions modérées

Betteraves en début et fin de grossesse: bénéfice et préjudice

• Betterave aux premiers stades de la grossesse aide à lutter contre la toxicose.
• Empêche la formation de constipation, caractéristique de la fin de la grossesse.
• Combat l'enflure aux 2e et 3e trimestres.
• La composition unique des betteraves forme un système nerveux sain de l'enfant dès les premiers jours de sa vie.
• Active les processus métaboliques, empêche ainsi la prise de poids excessive et augmente la vitalité.

La betterave ne nuit pas au corps, mais doit être consommée par une femme qui souffre de maladies telles que: hypotension, diabète, calculs biliaires, colite aiguë ou chronique, gastrite ou dysbactériose, ne devrait pas.

Les femmes enceintes peuvent-elles manger des betteraves bouillies?

Les betteraves bouillies peuvent être consommées sans restriction. Il sera plus facile pour le corps d'absorber l'huile végétale, le fromage cottage, le fromage cottage ou la crème sure.

IMPORTANT: l'une des propriétés les plus importantes des betteraves est que le traitement thermique ne détruit pas complètement les éléments utiles

Betteraves pendant la gestation contre la constipation: une recette

temps, phénomène douloureux comme la constipation. Pourquoi cela se produit-il? La réponse est simple - l'utérus en croissance comprime la lumière du rectum. Afin d'éviter tout inconfort, les betteraves doivent être incluses dans l'alimentation quotidienne. Il est recommandé de l'utiliser sous forme bouillie ou cuite au four, mais c'est également possible avec du fromage (sous forme de jus).

Les recettes les plus simples:

• Betteraves bouillies. Faire bouillir dans de l'eau salée et consommer sous sa forme pure.
• Betteraves au four. Laver, ne pas enlever la peau, envelopper dans du papier d'aluminium et cuire au four pendant 1-1,5 heures à 25-270 degrés. Tourner périodiquement pour qu'il ne brûle pas. Mangez propre.
• Betteraves crues. Râper sur une râpe fine, presser le jus à travers une étamine. Utiliser sous une forme diluée 1:1.

Les femmes enceintes peuvent-elles manger des betteraves à l'ail?

La seule option pour utiliser un légume-racine qui n'est pas recommandé pendant la grossesse est une salade de betteraves bouillies et d'ail. Cela est dû à l'apparition ou à l'intensification des brûlures d'estomac et à l'augmentation du tonus de l'utérus. Vous pouvez remplacer l'ail par n'importe quel composant: maïs en conserve ou pois verts, pommes, carottes, pommes de terre et bien d'autres.

Journée déchargement betteraves pour femmes enceintes: menu

Avant d'organiser une journée de décharge pendant la grossesse, vous devez connaître plusieurs règles:

1. Les journées de décharge peuvent commencer après 28 semaines
2. Effectuez le déchargement 1 fois en 7-10 jours, pas plus souvent
3. Mangez lentement, prudemment
4. Divisez la quantité de nourriture en portions égales
5. Avec manger la plupart des aliments le matin, manger moins le soir
6. Boire 2 litres d'eau
7. Boire du thé vert sans sucre

IMPORTANT: les jours de déchargement doivent être effectués sur recommandation d'un médecin

Le menu des jours de déchargement comprend:

• 1-1,5 l de kéfir ou tout autre produit laitier fermenté
• 1,5 l d'eau minérale
• 1 kg de betteraves

Pour plus de commodité, divisez les betteraves en portions, versez le produit à base de lait aigre avant utilisation et broyez-les dans un mélangeur. Ce sera un bon cocktail. En plus des betteraves, ou avec elles, vous pouvez manger du fromage cottage, du fromage cottage, des carottes et des pommes.

IMPORTANT: les femmes enceintes atteintes de maladies du tractus GASTRO-INTESTINAL, des reins et du foie ne doivent pas organiser de jours de décharge

Vidéo. Propriétés utiles des betteraves