Les femmes enceintes peuvent-elles manger des cerises? Quel est l'avantage des cerises pour les femmes enceintes?

Manger des cerises pendant la grossesse à différents moments: avantages et inconvénients.

En juin, de délicieuses cerises douces se vendent à plein régime dans les rayons des magasins. Les futures mères attirées par les baies rouges s'inquiètent probablement de savoir s'il est possible de manger la baie et si elle est nocive pour l'enfant. Découvrons-le.

Vous pouvez manger des cerises pendant la grossesse

Pendant la grossesse, les médecins recommandent d'inclure les cerises comme source de vitamines essentielles dans votre alimentation. Mais la principale chose sur laquelle les médecins insistent est une certaine quantité de consommation quotidienne, en aucun cas vous ne devez abuser de la baie. La portion optimale de baies juteuses ne doit pas dépasser 400 m, elles doivent être divisées en plusieurs repas et consommées après un repas en dessert. Cela présente plusieurs avantages - de cette façon, vous reconstituerez régulièrement et progressivement l'approvisionnement en vitamines utiles, et vous mangerez juste la bonne quantité de baies sur un estomac plein.

Mais encore, comme le montrent les résultats d'enquêtes et d'examens dans les réseaux sociaux, de nombreuses femmes enceintes encore abuser et augmenter le nombre de portions. Nous vous exhortons à ne pas prêter attention à un mauvais exemple, rappelez-vous, vous êtes désormais responsable de la vie de votre futur enfant. La consommation illimitée de baies peut provoquer des réactions allergiques et d'autres conséquences négatives. Il a également un certain nombre de contre-indications, que vous découvrirez plus tard.

Cerises: bienfaits pendant la grossesse

Les bienfaits de manger des cerises pendant la grossesse sont importants:

• Il contient de nombreuses vitamines et oligo-éléments utiles, tels que le calcium - pour la formation du squelette de l'enfant, le magnésium - soutient le travail du cœur de l'enfant, le fer - prévient l'apparition d'une carence en oxygène, les vitamines B, C, E
• Les cerises vous aideront à faire face à la toxicose. Si vous ressentez des nausées ou des vomissements désagréables, essayez de manger 5 baies et les symptômes s'atténueront
• Après avoir mangé une baie fraîche, le travail du tractus gastro-intestinal s'améliore, la digestion se normalise et vous ne serez plus être gêné par la constipation
• Les cerises agissent non seulement comme laxatif, mais aussi comme diurétique. Par conséquent, si vous souffrez de gonflement, consommez régulièrement cette baie pendant la journée et l'excès de liquide quittera le corps
• Après avoir mangé des cerises, le travail des reins et du foie s'améliore
• Cerises aider à nettoyer le corps et à éliminer les toxines, en réduisant le taux de cholestérol
• Si la future mère souffre d'hypertension artérielle, les baies de cerise peuvent normaliser les indicateurs
• Avec une décoction de cerise feuilles, vous pouvez normaliser le travail du cœur et des vaisseaux sanguins
• La cerise est absolument nécessaire pour les femmes qui souhaitent renforcer leur immunité, elle protège de manière fiable contre le rhume. Et c'est si important pendant la grossesse
• Un masque à la pulpe de cerise aidera les mères à toujours avoir l'air fraîche et belle - elles sont un agent cicatrisant pour la peau du visage et les antioxydants contenus dans la baie préserver la jeunesse de votre peau
• La cerise est également un excellent moyen d'étancher la soif, car elle a une forte teneur en liquide dans sa composition
• Les composants de la cerise ont un effet bénéfique sur le système nerveux d'une femme enceinte
• ) Pendant la grossesse, les femmes signalent souvent des symptômes de dépression et d'insomnie. Avec l'aide de baies de cerise, vous pouvez éliminer ces symptômes et non seulement dormir profondément et paisiblement, mais aussi vous réveiller de bonne humeur

Cerises pendant la grossesse au 3e trimestre

Au 3e trimestre, il est utile pour les femmes utiliser des cerises, car elles sont un véritable salut contre les œdèmes que les femmes sont surmontées pendant cette période. Mais il ne faut pas oublier que pendant le traitement thermique, les cerises perdent de nombreuses propriétés utiles, la meilleure option serait donc d'utiliser des baies fraîches. Une idée très intéressante serait d'ajouter une baie à une salade de fruits ou de viande. Ne soyez pas surpris, la baie ajoutera un goût très exquis à la salade de viande. En fin de grossesse, les femmes se plaignent de ballonnements. Dans ce cas, les cerises doivent être consommées au moins une demi-heure après un repas. En grande quantité, les cerises contribuent également aux ballonnements.

Les cerises ne sont pas un allergène puissant si elles ne sont pas consommées plus de 300 g par jour car dans les termes ultérieurs, la baie ne sera que bénéfique. Mais n'en faites pas trop, car les cas sont connus en raison de la consommation accrue de certains fruits, la mère. Pendant la grossesse, l'enfant a souffert d'une allergie à ce produit.

Cerises en fin de grossesse

Comme vous l'avez déjà compris, les cerises doivent être utilisées avec précaution et en quantité limitée en fin de grossesse. Si vous en avez assez des baies sous leur forme habituelle, vous pouvez préparer un plat intéressant avec elles. Encore une fois, nous vous rappelons que les cerises perdent leurs propriétés bénéfiques lors du traitement thermique. Par conséquent, une excellente option serait de préparer des crêpes aux cerises, pour cela, prenez la quantité recommandée de cerises par jour (nous vous rappelons que ce n'est pas plus de 300 g par jour), ainsi que 100 g de sucre et de lait, 2 oeufs, sucre glace, cannelle et vanille:

• Cuire les pancakes selon votre recette préférée
• Broyer la cerise et mélanger avec le sucre semoule, ajouter la cannelle
• Répartir le sucre cerise dans le pancake, rouler
• Mettre un peu d'huile sur la plaque à pâtisserie, disposer les pancakes et verser le mélange de lait et œuf
• Cuire 15 min

La cerise doit être utilisée en fin de période, si vous n'avez pas de contre-indications. Dans quels cas c'est interdit, nous en reparlerons plus loin.

Contre-indications aux cerises pendant la grossesse

Les cerises ne sont pas aussi nocives et allergènes que les agrumes, qui peuvent causer de graves problèmes de santé en cas d'abus. Mais toutes les contre-indications sont présentes même dans cette baie inoffensive à première vue, regardons de plus près:

• Si vous avez une occlusion intestinale, alors vous devriez oublier de manger des cerises
• Si vous souffrez de gastrite ou d'acidité élevée pendant la grossesse, assurez-vous de consulter votre médecin sur la possibilité et la quantité de consommation de cerises
• Le diabète est également une contre-indication à la consommation de baies. Encore une fois, cela doit être discuté avec le médecin, car si vous avez une prédisposition à la maladie ou seulement certains symptômes, la quantité de cerises consommées doit être limitée, mais pas exclue. Puisqu'il contient beaucoup de vitamines utiles pour les femmes enceintes
• L'allergie exclut naturellement la possibilité d'ajouter une telle baie à votre alimentation.
• Si pendant la grossesse, vous souffrez d'une production accrue de gaz, en particulier dans les derniers stades de la grossesse, vous devez être très prudent lorsque vous consommez des cerises, car elles peuvent provoquer des ballonnements
• Limitez la consommation de baies, si vous souffrez d'hypotension artérielle, car la baie réduit également ces indicateurs. Mais, si vous mangez trop de cerises, les valeurs de tension artérielle augmenteront. Ceci doit également être pris en compte
• Vous ne devez pas non plus acheter de baies sur les marchés spontanés. Prenez soin de la santé du bébé, ne mangez pas de produits douteux
• En aucun cas n'essayez pas de cerises fraîches en hiver. Cette baie est « bourrée » de nitrates et de conservateurs. Si vous souhaitez déguster la baie en période froide, mieux vaut la congeler dès l'été. Même si elle perd certaines de ses propriétés utiles, elle sera toujours plus utile que la contrepartie d'hiver achetée

Chères mamans, prenez soin de votre santé et de celle du futur bébé. N'abusez pas des cerises et n'essayez pas de baies de qualité douteuse. Cela fera non seulement peu de bien, mais aussi beaucoup de mal.

Vidéo: Alimentation pendant la grossesse, manger des cerises au 1er trimestre