Pâte de cacahuètes - les avantages et les inconvénients, les calories et les utilisations pour la perte de poids et le sport

Ce produit tant apprécié par presque tous les Américains, comme les pâtes alimentaires ou l’huile d’arachide, a été créé dès 1890 comme source de protéines pour les personnes incapables de digérer les protéines animales.Aujourd'hui, la masse à base d'arachides est très consommée, en particulier par les sportifs, car elle favorise une prise de poids saine.

Pâte d'arachide - composition

L'arachide est saturée de nombreux composants utiles, notamment les acides gras insaturés, qui ont des effets bénéfiques sur la santé humaine.Par conséquent, la composition de la pâte d’arachide, réalisée selon la technologie appropriée (sans additifs supplémentaires), est riche en acides gras polyinsaturés oméga-3, oméga-6, contenant de l’acide folique et des fibres.Les antioxydants ont un effet bénéfique sur le système cardiovasculaire et les oligo-éléments (calcium, cobalt, iode, potassium, fer, magnésium, zinc, phosphore) aident à maintenir la santé de tout le corps.

Pâte d'arachide - caloriesde nombreux consommateurs en raison de leur polyvalence.Choisir un produit dansEn magasin, la première chose qui attire votre attention est le contenu calorique de la pâte d’arachide, qui dépasse parfois 600 kcal pour 100 g de masse, ce qui est obtenu en ajoutant du sucre et de la graisse supplémentaire.Combien de calories dans une pâte d'arachide cuite sans sucre?La valeur énergétique est indiquée sur chaque rive en indiquant le nombre d'éléments nutritifs (UPE):

• graisse (W) - 45 grammes;
• protéines (B) - 26 grammes;
• Glucides (B) - 9 grammes.

La teneur en calories d’un produit de composition similaire est comprise entre 560 et 588 kcal pour 100 g. Il est extrêmement rare de trouver un produit entièrement naturel sur nos comptoirs.La plupart des masses de noix sont ensuite saturées avec de l'huile végétale ou des graisses hydrogénées pour obtenir une consistance homogène.Les graisses oxydées s'ajoutent à la masse de «mauvais» cholestérol dans les noix. Vous devez donc choisir un produit qui ne contient que des arachides grillées.

La pâte de cacahuète est un avantage

Il est important que ceux qui scrupulent dans leurs choix de produits sachent si la pâte de cacahuète est utile.La noix, qui subit un processus technologique de transformation en une masse homogène, conserve la plupart de ses propriétés positives. Le bénéfice de la pâte d'arachide, ainsi que de l'arachide naturelle, est donc important:

• pour le système nerveux;
• pour le foie;
• pour le tube digestif;
• renforcer le système immunitaire;
• pour les reins.

La masse de noix naturelle est idéale pour prévenir les maladies du système cardiovasculaire, contribue à renforcer le système immunitaire et, avec un usage régulier, peut prévenirdiabète de type 2.Les antioxydants et les oligo-éléments qui font partie de l’arachide contribuent au renouvellement des cellules du corps, si vous incluez dans votre alimentation un produit naturel en une quantité qui ne nuit pas (le taux par jour n’excède pas une cuillère à soupe).

Pâte d'arachide pour perdre du poids

Étonnamment, son apport calorique élevé fait qu'il utilise une pâte nutritive à base d'arachide pour perdre du poids.Si vous le mangez au petit-déjeuner, vous pouvez continuer à vous sentir rassasié.L'apport de protéines végétales, les graisses favorise la combustion des graisses lors d'une activité physique normale.L'huile de noix vous aidera à perdre du poids si vous ne prenez qu'un produit naturel.La différence entre une masse composée uniquement d’arachides et une composition composée de graisses hydrogénées et de sucre est énorme: les graisses et les sucres végétaux oxydés peuvent provoquer l’obésité.

Pâte d'arachide dans le bodybuilding

Chaque athlète connaît un produit tel que la pâte d'arachide - un avantage et un préjudice connus de tous les bodybuilders.La pâte de cacahouète pour les athlètes est utile non seulement pour sa nutrition (elle est souvent introduite dans le régime pour en augmenter le nombre de calories), mais aussi pour un ensemble de vitamines - contient de la vitamine PP, de la vitamine E, de la vitamine B1, de la vitamine A et de la vitamine B2.Une grande quantité de potassium, de magnésium et de phosphore aide le corps à faire face à l'activité physique et, en combinaison avec des protéines, favorise un gain de masse musculaire sain.

La pâte d'arachide est dommagemanger peut conduire à l'obésité.En outre, une partie de la population est allergique aux arachides ou peut se développer après une utilisation prolongée.Les premiers symptômes de cette réaction sont une éruption cutanée, un gonflement.Les dommages causés à la pâte d’arachide sont également couverts par la présence possible d’aflatoxines, qui peuvent affecter la matière première.De faibles doses de toxines ne causent pas de réactions indésirables du corps, mais elles peuvent s'accumuler, nuisant ainsi à notre santé.

Vidéo: Quelle est l'utilité de la pâte de cacahuète