Figues sèches - bienfaits et inconvénients pour l’organisme, propriétés thérapeutiques, contre-indications et calories

L'un des fruits les plus utiles est la figue (figues, baies viticoles, figues).Ce fruit sucré et juteux contient beaucoup de vitamines et de minéraux utiles.Pour que le fruit ne nuise pas au corps, il est nécessaire de choisir la figue et de connaître les propriétés curatives des figues et des contre-indications.

Propriétés utiles des figues sèches

Les figues ont un goût merveilleux.Les fruits du figuier vert sont exigeants en termes de transport et de stockage, ils sont donc souvent vendus sous forme séchée.L'utilité d'un tel produit n'est pas inférieure aux fruits frais.Beaucoup de gens s'intéressent souvent à la question de savoir ce que sont les figues sèches - avantages et inconvénients pour le corps?Un tel produit est capable d'améliorer l'humeur.

Le figuier noir durci est la référence en matière de teneur en fibres. Consommer de tels fruits secs améliore donc le tractus gastro-intestinal et garantit une sensation de satiété longue.En outre, l’avantage des figues sèches est la conservation de l’énorme quantité de vitamines et d’oligo-éléments nécessaires aux articulations.Les fruits séchés ont les propriétés suivantes:

  • éliminerprocessus inflammatoires;
  • aident à la constipation (on peut souvent trouver des photos de figues sur des laxatifs);
  • est un préventif contre le rhume;
  • normalisent la fonction pulmonaire;
  • protège le corps contre la fatigue et le stress;
  • est un bon expectorant;
  • aider avec l'anémie;
  • favorisent la cicatrisation rapide de la plaie en raison de la teneur en pectine;
  • toxines excrètes;
  • se débarrasser de la mauvaise haleine;
  • ont un effet bénéfique sur la fonction des reins et du système urogénital;
  • affectent l'élasticité et la fermeté de la peau;
  • aident à réduire le risque de maladie cardiovasculaire chronique;
  • préviennent la survenue d'une hypertension.

Figues sèches - teneur en calories

Au cours du séchage des fruits, le rapport des composants change: la quantité de protéines augmente de 5%, la teneur en glucides atteint 70%.La valeur nutritive de la figue est de 49 kcal pour 100 g de produit.C'est petit pour le corps, ainsi les figues fraîches peuvent être mangées sans s'inquiéter des dommages à la figure.La teneur en calories des figues sèches est 4 fois supérieure à celle du produit frais (214 g de calories pour 100 g).Par conséquent, ceux qui veulent se maintenir en parfaite forme ne doivent pas trop aimer les fruits secs.Bien qu'il ne soit pas possible d'en manger beaucoup, la figue séchée a un mauvais goût.

Figues - composition

Les figues sèches sont riches en vitamines et en minéraux nécessaires au bon fonctionnement du corps.Plus important encore, ce qui est intéressant est la composition chimiquefigues - la présence de potassium.En termes de contenu de cet élément, le fruit se classe au deuxième rang des produits, derrière les noix.Figue séchée dans sa composition a peu d'eau et 70% de l'échangeur de chaleur (saccharose).Les figues séchées au soleil peuvent contenir presque le même complexe de vitamines et de minéraux que les fraîches.Les principaux composants des fruits séchés sont:

  • vitamine PP;
  • vitamine A;
  • Vitamine C;
    • ​​
  • vitamines B2, B1, B9;
  • de potassium;
  • fer;
  • magnésium;
  • de sodium;
  • de calcium;
  • fibres alimentaires;
  • acides organiques;
  • amidon;
  • acides gras oméga-3 et oméga-6;
  • phytostérols;
  • antioxydants;
  • graisses;
  • protéines;
  • tanins.

Avantages des figues sèches pour les femmes

La consommation de figues revêt une grande importance pour le corps de la femme.Les scientifiques disent que les propriétés utiles des figues sèches aident les femmes à bien paraître.En raison de la teneur élevée en calcium, vous pouvez oublier le mauvais état des ongles et la chute des cheveux.Dans la composition de la figue des substances cicatrisantes ont un effet bénéfique sur la santé pendant la menstruation.La figue aide à surmonter les explosions émotionnelles et à calmer la douleur.En outre, les figues sèches présentent les propriétés bénéfiques suivantes pour les femmes:

  • en raison de la teneur élevée en acide folique, les fruits séchés sont souvent prescrits lors de la planification de la grossesse;
  • élimine le processus inflammatoire dans les maladies génitales;
  • l'utilisation régulière de figues à la maison contribue à réduire le risque de varices;
  • contribuepréserver le placenta sans nuire au bébé;
  • aide à lutter contre l'anémie.

Figues sèches pendant la grossesse

Beaucoup de femmes se demandent souvent à quoi sert les figues sèches pendant la grossesse.Le figuier séché contient une grande quantité de vitamines et de nutriments nécessaires à la future mère.Ce faisant, vous devriez manger ce fruit correctement pour ne pas nuire à votre bébé.En outre, il faut prendre soin de rendre les femmes enceintes diabétiques enceintes, car les fruits séchés contiennent beaucoup de sucre.Les bienfaits des figues sèches pendant la grossesse

  • aident à se débarrasser de la toux sans utiliser de médicament;
  • maintient le niveau nécessaire de vitamines;
  • favorise la perte de poids;
  • améliore le statut sanguin;
  • aide à faire face plus rapidement au rhume;
  • élimine les problèmes digestifs (troubles, constipation).

Figues séchées au sein

Pendant l'allaitement, le médecin peut conseiller aux patients qui suivent ce schéma d'inclure les figuiers dans leur régime alimentaire, quisera un excellent ajout au régime.L'utilisation régulière de figues sèches pendant l'allaitement normalise les selles, régule l'équilibre en sel dans le corps.De plus, les nouvelles mères qui ont des difficultés à faire leurs besoins peuvent manger ce produit naturel au lieu de laxatifs.Propriétés utiles des figues pour les femmes qui allaitent:

  • améliore la circulation sanguine,
  • améliore le tonus vasculaire;
  • nettoie le corps des toxines;
  • renforce le système nerveux;
  • consommation régulière de fruitsles figues aident à éviter les hémorroïdes, les varices, l'hypertension;
  • forme le système immunitaire du bébé;
  • améliore la qualité du lait;
  • élimine l'œdème.

Quel est l'avantage des figues sèches pour les hommes

Les hommes s'intéressent également à l'utilisation des figues, car le principal avantage des figues sèches est qu'elles renforcent la puissance masculineprévient la prostatite et aide à oublier les maladies associées aux organes génitaux.En outre, les avantages des figues sèches pour les hommes dans les domaines suivants:

  • accélère la circulation sanguine;
  • aide à réduire la graisse du ventre;
  • améliore la santé génésique;
  • diminue le cholestérol;
  • normalise la pression artérielle;
  • prévient le développement du cancer du rectum.

Figs - contre-indications

La baie de vin séchée n'a presque pas d'effets secondaires, son utilisation peut dans de rares cas causer des dommagesorganisme.En raison de la teneur élevée en calories, il est nécessaire d’utiliser les fruits secs avec l’obésité et l’obésité.La figue séchée est un laxatif puissant, ne mangez donc pas de fruits avant un long voyage ou une réunion importante.En règle générale, les figues présentent les contre-indications suivantes:

  • diabète;
  • maladies gastro-intestinales aiguës (gastrite, colite);
  • pancréatite;
  • inflammation de l'estomac;
  • Gout.

Vidéo: Les avantages et les inconvénients des figues