Mnémotechnique - entraînement de la mémoire, technique de mémorisation des informations, noms basés sur la pensée visuelle: méthodes, tableaux, exercices et techniques pour adultes débutants. Techniques mnémotechniques pour le développement de la mémoire chez l'adulte: programme

Qu'est-ce que la mnémotechnique, la mnémotechnique, l'art de la mnémotechnique: définition, explication de la méthode.

• Les auteurs de nombreux manuels disponibles sur les mnémoniques lors de la publication de leurs travaux ont été guidés par des pensées complètement terre-à-terre pour une personne - écrire un texte qui sera acheté. C'est pourquoi les livres contiennent de nombreuses informations sur la science des mnémoniques, des explications qui permettent, prétendument, d'appliquer des informations glanées à partir de divers calculs et encyclopédies scientifiques dans la vie réelle.
• Cependant, poursuivant l'objectif de collecter plusieurs « couches » significatives de connaissances sur la science, en réalité tout se passe différemment: il y a peu d'informations utiles et accessibles, et beaucoup de termes et « d'eau ».
• Le cerveau humain a des possibilités incroyables, et les mnémoniques aident à les révéler. Cependant, tous ceux qui s'intéressaient à cette science n'ont pas réussi à "déterrer l'essence" de la plupart des techniques afin de les appliquer automatiquement dans la vie de tous les jours.

Notre article contient les explications et les méthodes les plus accessibles pour apprendre la compétence de mémorisation.

Qu'est-ce que la mnémotechnique, la mnémonique, l'art de la mnémonique: définition, explication de la méthode

• La base de la méthode mnémonique est la création d'images dans le subconscient. Les informations nécessaires à la mémorisation sont prises et transformées inconsciemment en image par association.
• Nous avons une merveilleuse mémoire associative, que les mnémoniques utilisent au maximum. Pour développer la capacité de mémoire, il est nécessaire de pouvoir dessiner mentalement des objets imaginaires.

Voici une exemple de mémorisation d'informations. Voici une liste de ce que nous achetons habituellement au magasin. Essayez de vous souvenir de la séquence de mots:

• lingettes humides
• dentifrice
• shampoing
• fromage hollandais
• mandarines
• pâte de tomate
• huile végétale
• ketchup
• pois verts
• noix

Les gens se souviennent souvent de 7 noms. Les chanceux qui ont mémorisé toute la liste, comme les autres, oublient généralement tous les mots de la liste au bout de 5 minutes. Et maintenant, nous révélons le secret de la mémorisation de telles listes de manière à ce qu'elles restent en mémoire pendant plusieurs jours au moins.

Les situations extraordinaires sont plus fortement « imprimées » en mémoire

Une image est nécessaire pour la mémorisation, pas seulement un ensemble de mots. Par conséquent, la possibilité de créer l'image souhaitée dans votre tête est déjà la première étape vers le succès.

Pour retenir notre liste, nous effectuons les actions imaginaires suivantes:

• Nous présentons un paquet de lingettes humides
• On présente un tube de dentifrice
• On combine deux objets en les plaçant mentalement l'un à côté de l'autre ou en perçant un paquet de serviettes avec un tube de dentifrice
• La combinaison de deux images inhabituelles est gravée dans le cerveau pour longtemps, surtout si vous ajoutez quelques détails: par exemple, du liquide peut fuir d'un paquet de mouchoirs ou, étant à côté d'un tube de dentifrice, humide les mouchoirs sont recouverts de mousse. La tâche principale est de combiner deux images différentes.
• Viennent ensuite le shampoing, le fromage hollandais, les mandarines et la pâte de tomate. Nous faisons tout de même: un morceau de fromage tombe sur du shampoing renversé et des mandarines sont bouillies dans de la pâte de tomate.
• Si tout est difficile à trouver des associations, alors imaginez comment une image « perce » une autre.

• "Hachurer" une image à une autre n'est pas facile à oublier, car la méthode fonctionne presque toujours. Les opposants à la méthode peuvent objecter qu'il faut beaucoup de temps pour relier les images. Cependant, si vous devez constamment mémoriser une grande quantité d'informations, la méthode en vaut la peine. Des exercices mnémotechniques sont développés précisément pour mémoriser de telles listes, informations et chaînes logiques.

Les livres mnémotechniques contiennent suffisamment d'informations pour comprendre le fonctionnement des exercices et comment créer votre propre palais de la mémoire ou manoir de l'esprit si vous préférez. Tous les exercices sont utiles avec une application régulière dans la vie.

Comment créer un palais de la mémoire

• Les images stockées en mémoire sont votre entrepôt d'images, que vous construire dans votre tête. A partir d'un tel référentiel, les images sont récupérées au bon moment, par exemple, une liste de produits. En quelques jours, la liste sera oubliée, même avec une super mémoire.
• Des exercices mnémotechniques aideront à conserver la liste pendant de nombreuses années dans le soi-disant palais de la mémoire. La création d'un palais de la mémoire peut être comparée à la méthode de Cicéron. Son essence est que le mnémonique dessine une maison dans son imagination et y organise mentalement des objets, en leur attribuant certaines images.
• Passons maintenant aux caractéristiques de notre "structure": puisque le palais de la mémoire est créé dans les pensées, le processus de mémorisation sera plus pratique, car dans ce cas, il est permis d'utiliser une grande variété de objets.

Voici à quoi cela ressemble en pratique:

• Il faut se souvenir de la formule physique q = CU. Nous transformons les lettres latines reçues en une image. Ici, tout est complètement individuel: imaginez ce qu'il vous est plus facile de retenir. Par exemple, q est une tête de chou, CU est avoska. Maintenant, nous dessinons l'image finale: une tête de chou est allongée dans le jardin.
• Nous continuons et envoyons l'image reçue au palais. Mais nous ne le laissons pas simplement là, mais le mettons sur une étagère appelée "Physique". Pour faciliter la navigation dans notre palais, nous installerons un petit buste d'Einstein ou un manuel de physique sur la même étagère. Maintenant, nous mettons l'avoska avec un épi sur l'étagère.

Comme vous pouvez le voir, rien de bien compliqué!

Pour apprendre la mémorisation, il n'est pas nécessaire de plonger dans les détails du fonctionnement du cerveau et de la vitesse de charge entre les neurones. L'essentiel est de maîtriser la technique de mémorisation.

Comment développer la mémoire pour adultes débutants - mnémotechniques: méthodes, techniques et exercices

Quelles sont les techniques et exercices pratiques de la mnémotechnique? En entraînant votre mémoire, vous pourrez retenir à la fois des informations figuratives et des informations présentées dans des textes ou des tableaux.

Pour qui les techniques mnémotechniques seront utiles:

• Nous avons tous à un moment donné besoin de nous souvenir d'un certain nombre d'informations exactes. Et il n'est pas du tout nécessaire d'être écolier, étudiant ou enseignant pour cela. Pensez au nombre de noms, de numéros de téléphone et de listes que vous écrivez dans des cahiers électroniques.
• Après tout, il serait plus facile d'entrer toutes les données dans votre cerveau. Ensuite, vous sauvegarderez définitivement toutes les "lettres" de votre "carnet" et vous n'aurez pas besoin de chercher un chargeur pour votre téléphone ou votre tablette si la batterie s'épuise soudainement pour voir vos notes.
• Vous vous souviendrez simplement de toutes les informations dont vous pourriez avoir besoin. Dans certains cas, "prendre une note" mentalement est beaucoup plus facile que de chercher le bon carnet, stylo ou crayon.

• Des techniques de mnémotechnique aideront également l'orateur, dont la parole se déroulera de manière fluide et naturelle après quelques exercices effectués et testés pendant le discours.
• Les écoliers et les étudiants pourront également apprécier les techniques mnémoniques, notamment lors des épreuves et des examens. Après tout, les exercices vous aideront à mieux vous souvenir de beaucoup d'informations. Si pendant l'examen, les étudiants essaient de copier à partir d'une feuille de triche ou du téléphone, alors celui qui applique les techniques de mémorisation des données décrites ci-dessus pourra copier à partir de sa mémoire sans trop d'effort.
• Cette méthode est plus sûre et il faudra moins de temps pour se préparer à des examens difficiles. Pour les enseignants, l'utilisation de techniques mnémoniques sera non seulement utile, mais ajoutera également du respect. Les supports de cours seront mémorisés plus rapidement et vous n'aurez pas à consulter le synopsis.
• Pour mémoriser des informations sur les personnes de son large cercle de relations d'affaires, la connaissance des techniques mnémoniques ne sera pas non plus superflue.
• Si vous avez souvent recours à des méthodes de mémorisation d'informations développées par mnémoniques, même pour prévenir votre oubli constant, alors votre mémoire ne commencera pas à "mourir" par nécessité jusqu'à un âge avancé.

) Bases de la mnémotechnique: description

Comment fonctionnent les techniques et méthodes de mémorisation de grands blocs d'informations? Après avoir arrangé (arrangé) mentalement les informations nécessaires à la mémorisation, en utilisant diverses associations, vous pouvez connecter les données reçues les unes aux autres. La pensée figurative, l'imagination et l'attention aident à organiser les données et à les relier mentalement.

• Pour appliquer les méthodes mnémoniques, il n'est pas nécessaire de se familiariser avec cette branche du savoir à partir de zéro. Toutes les techniques deviennent accessibles et compréhensibles presque immédiatement après la familiarisation avec les mnémoniques. Les bases de la mnémotechnique vous permettent de mémoriser des séquences simples de chiffres, de signes et de mots dès les premiers stades de l'auto-apprentissage.
• La maîtrise rapide des bases de la mnémotechnique peut jouer un mauvais tour à un débutant: il perçoit ses nouvelles capacités comme une compétence parfaitement maîtrisée et cesse de se développer davantage dans cette direction. Ce qui se passe? À certains moments, les mnémoniques échouent en raison du manque de compétences pratiques en matière de mémorisation et d'expérience dans la conservation d'informations en mémoire pendant une longue période.

Vidéo: Halls de l'esprit. Palais de la mémoire

Mnémotechnique - entraînement de la mémoire: tableaux de nombres, lettres, symboles

Pour l'entraînement de la mémoire, il existe des tableaux spéciaux. Ils peuvent être trouvés librement disponibles sur le World Wide Web. Les tables Schulzi, par exemple, sont conçues pour différents niveaux de difficulté. Le fait est que vous devez trouver des valeurs numériques et des signes qui devront être ajoutés après quelques mouvements. Les tables Shulzi développent la mémoire, améliorent la concentration.

)

Il existe des exercices d'entraînement développés sous forme de jeux pour l'attention et l'intelligence. En voici quelques-uns:

• Dans le jeu « Révolution de la couverture numérique », vous devez vous souvenir des nombres qui apparaissent à l'écran et les saisir correctement dans la fenêtre vide. Le bon mode de nombres permet d'aller plus loin et d'augmenter le nombre de points marqués. Le jeu peut durer longtemps ou se terminer après la troisième saisie incorrecte d'une suite de chiffres.
• L'essence du jeu "Quick Add Reload" est qu'un nombre à trois chiffres donné est révélé, et le joueur doit faire correspondre les sommes des composants corrects de ce nombre. Une bonne réponse augmente le nombre de points.
• Les tableaux rouge-noir de Horbov-Shulzi peuvent être distingués parmi les tâches difficiles. Ils doivent mémoriser deux séquences numériques en même temps. Les cellules noires servent à choisir le plus petit nombre et les cellules rouges au plus grand. L'essentiel dans le jeu est de choisir rapidement les bons numéros.
• Tous les tableaux et toutes les tâches ne sont pas basés sur des calculs et la sélection de nombres. Par exemple, le jeu "Letter Reach" développe la mémoire et l'attention, grâce à la mémorisation des lettres et à leur reproduction. Les lettres dont vous devez vous souvenir apparaissent à l'écran. L'étape suivante consiste à enregistrer la série de lettres en mémoire.

Mnémotechnique - mémorisation des noms basée sur la pensée visuelle: description de la méthode, associations

• Un nom entendu d'une nouvelle connaissance peut être répété plusieurs fois lors de la première rencontre ou conversation (le cas échéant). La phrase finale peut être la suivante: "enchanté de vous rencontrer", et assurez-vous de répéter le nom de la nouvelle connaissance.

Mais il existe d'autres façons de se souvenir des noms de nouvelles connaissances. Imaginez mentalement une image qui est associée dans l'imagination à un nom spécifique:

• Svitlana - une ampoule électrique
• Valery - un professeur d'école
• Sonko est un rongeur
• Sofia est un canapé
• Pavlo est une plume de paon
• Lily est une fleur du même nom
• Mykola est un nombre
• Mykola est un ours

Après avoir présenté le image que votre imagination dessine en mentionnant un certain nom, reliez l'image résultante à l'apparition d'une nouvelle connaissance. Par exemple, si Sofia est rousse, alors imaginez un bouquet de cheveux roux sur Sofia. Ne révélez pas votre secret à la personne dont vous vous souvenez du nom d'une manière si inhabituelle. Après tout, l'association d'images dessinée par votre imagination peut l'offenser.

Vidéo: Comment retenir les noms des personnes?

Technique mnémotechnique pour le développement de la mémoire chez l'adulte - programme: description

Techniques de technique mnémotechnique

Chaîne

• Associations de liaison par paires. Les paires d'images imaginées sont à peu près égales en taille. Après la formation d'une connexion entre la première image et la seconde, la connexion avec la première image est "rompue" et l'attention est portée sur la deuxième image. C'est ainsi que se forme la relation entre les images. S'il devient nécessaire de rappeler une des images de la "chaîne", alors la conscience reproduira jusqu'à cinq images en même temps.
• Il doit y avoir un certain système dans la formation des connexions: l'association horizontale consiste à placer la première image sur le côté gauche, l'association verticale consiste à placer la première image en bas. Le rappel des images doit se produire dans le même ordre.

Réception "Matriochka"

• Le mécanisme de mémorisation consiste à relier les images par paires, mais dans un certain ordre: la première méthode est la plus grande, la deuxième image est plus petite que la première, la troisième est plus petite que la seconde, et ainsi de suite.
• Lorsque l'attention est portée sur de telles images, les précédentes s'ajoutent les unes aux autres. Seules deux voies sont clairement visibles dans le subconscient.

Vidéo: Mnémotechniques et mnémoniques