Causes de l'insomnie chez la femme: ce qui cause les troubles du sommeil

L'insomnie est un problème pour beaucoup de femmes de tous les âges.Un mauvais sommeil, des réveils constants au milieu de la nuit, une incapacité à s'endormir affectent rapidement la santé, les capacités cognitives, les performances et l'humeur.L'apparence est également aggravée: la peau devient sèche, les cheveux perdent leur éclat et se cassent.

Caractéristiques spécifiques de l'âge de l'insomnie

Selon les études sur les effets du temps de sommeil sur la santé physique et mentale des femmes, certaines recommandations pour sa durée en fonction de l'âge: 17-De 19 à 55-60 ans, la durée de sommeil moyenne est de 7 à 9 heures.Les femmes de plus de 60 ans devraient dormir un peu moins: 6-7 heures.Les causes d'un sommeil de mauvaise qualité dépendent souvent de l'âge:

Causes des troubles du sommeil chez les femmes

Toutes les principales causes d'insomnie chez les filles et les femmes sont divisées en deux groupes.: neurologique et physiologique.Les premiers incluent des états qui ne sont pas associés à des troubles morphologiques.Les modifications pathologiques des organes et des systèmes fonctionnels chez les femmes de 40 ans et plus deviennent souvent des causes physiologiques.

Neurologique

Les causes psychologiques et neurologiques des troubles du sommeil ne sont généralement pas liées à des pathologies morphologiques, mais résultent de modifications du travail, du repos ous'expliquent par des expériences personnelles.La gravité des symptômes dépend de la capacité de la personne à percevoir correctement les situations défavorables de la vie.Les facteurs neurologiques comprennent:

• Troubles du rythme biologique;
• anxiété;
• Stress, surmenage émotionnel;
• situations de conflit;
• préparation d'activités importantes.

Physiologiques

L'insuffisance du repos nocturne, de caractère physiologique, est généralement causée par des pathologies, des changements liés à l'âge ou des facteurs externes défavorables.Les causes d'insomnie chez les femmes après 50 ans sont mal adaptées aux changements liés à l'âge.Les facteurs physiologiques comprennent:

• les troubles du régime alimentaire qui entraînent une lourdeur et une gêne dans le tractus gastro-intestinal;
• changements dans le fond hormonal;
• la présence de stimuli externes (bruit, lumière);
• lit inconfortable;
• administration de drogues excitatricesle système nerveux central;
• perturbation des centres du cerveau responsables de l'endormissement.

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Les informations présentées dans cet article sont à titre indicatif.L'article n'appelle pas à l'auto-traitement.Seul un médecin qualifié peut diagnostiquer et recommander un traitement en fonction des caractéristiques individuelles du patient.