Est-il possible et comment introduire correctement les noix dans son alimentation avec GV? Quelles noix pouvez-vous manger pendant l'allaitement?
Cet article traitera de la nutrition des noix pendant l'allaitement.
Les noix avec GV ont suscité de nombreuses disputes et discussions. Les pédiatres interdisent catégoriquement leur consommation dans les premiers mois de la vie, et les grands-mères prouvent que sans elles, le lait maternel ne sera pas nutritif. Par conséquent, analysons les règles d'utilisation et les variétés autorisées.
Une mère qui allaite peut-elle manger des noix avec GV: nous étudions les avantages et les inconvénients
Il est nécessaire d'introduire soigneusement les noix dans le régime GV, car c'est à cause d'eux que les bébés peuvent avoir des problèmes digestifs et des allergies. Mais pour une raison quelconque, certains insistent pour les utiliser. Voyons ce qui est à quoi.
Quels sont les avantages des noix?
- Elles contiennent une quantité énorme de vitamines des groupes A, B, PP et E. Ces vitamines sont très importantes pour renforcer le système immunitaire système, ainsi que pour l'état du corps dans son ensemble.
- Les noix aident une jeune mère à récupérer plus rapidement après l'accouchement, influencent le bon développement de l'enfant.
- De plus, la noix est capable d'influencer l'activité cérébrale humaine et d'assurer le bon fonctionnement des cellules nerveuses.
- Un rôle particulier est donné aux antioxydants et à une substance telle que la juglone. Ils agissent comme les composés antibactériens les plus importants, ils protègent donc à la fois la mère et l'enfant de diverses maladies.
- Le fer dans les cerneaux de noix est suffisant, et sa carence peut provoquer une anémie non seulement chez la mère, mais aussi chez l'enfant.
- Les graisses polyinsaturées, les tanins et les huiles essentielles s'ajoutent également à la liste des éléments bénéfiques.
- En plus de tout, un noyau contient beaucoup de macro et microéléments. Par exemple, le zinc, le potassium, l'iode, le magnésium et d'autres, qui ont un effet bénéfique sur le système nerveux et un bon sommeil, et aident également à combattre la dépression.
- Les noix contiennent plus de vitamine C que même les groseilles ou les citrons.
- Il convient également de noter qu'ils aident à nettoyer le corps des impuretés et à protéger contre les radiations, ainsi qu'à améliorer le travail du système cardiovasculaire.
- Les noix sont très riches en calories et nutritives. Cela vous permet vraiment de saturer le corps avec l'énergie nécessaire, mais cela affectera également la silhouette en cas d'abus. Au fait, vous pouvez lire sur la teneur en calories des noix dans l'article "Teneur en calories des noix dans le tableau".
Important: Les noix n'ont aucun effet sur la production de lait. Mais ils sont vraiment capables de le rendre nutritivement gras et plus visqueux. Et l'enfant, surtout dans les premiers mois, n'a pas besoin de cette viscosité et de cet excès de graisse! De plus, il lui sera difficile de téter le lait, ce qui provoquera également une mammite chez la mère.
Parlons-en à propos de l'impact négatif des noix sur la GV
- Il existe des situations où l'un des parents est allergique et les crises d'allergie sont assez fréquentes. Ensuite, de nombreux produits doivent être exclus de l'alimentation, à savoir les noix, le poulet, le lait et les œufs. Les noix contiennent environ 0,03 % d'huiles essentielles, ce qui en fait un produit si fortement allergisant.
- De plus, même si le père est allergique, une mère qui allaite peut introduire de tels aliments dans son menu habituel après que l'enfant ait 6 mois. Après tout, l'enfant peut avoir une lignée paternelle d'allergies. Et c'est à cet âge qu'une grande partie de l'alimentation du bébé est constituée de purées de légumes et de fruits, et pas seulement de lait maternel.
- Les noix ne doivent pas être consommées si:
- la mère et/ou le bébé développent une éruption cutanée ou une irritation après avoir mangé des noix sur la peau;
- le bébé a une prédisposition génétique aux manifestations allergiques.
- Il convient également de prêter attention à la chaise bébé. Une teneur élevée en matières grasses et en calories peut provoquer le trouble.
- Vous ne devriez pas manger de noix si l'un de vos parents a des maladies chroniques et graves.
- Les noix sont taboues lorsque les vaisseaux sanguins se contractent dans le cerveau.
- S'il existe des maladies de la peau telles que le psoriasis, l'eczéma, la névrodermite.
Important: Les noix peuvent accumuler des allergènes dans le corps, en particulier chez les bébés. Alors n'abusez pas d'eux.
Si nous parlons de termes, alors vous devriez essayer de les manger au plus tôt 2-3 mois!
Quelles noix pouvez-vous manger avec GV, et lesquels vaut-il mieux abandonner?
Il convient de comprendre que les noix sont l'un des allergènes les plus puissants. Mais ne vous inquiétez pas, car tous les types de noix ne peuvent pas provoquer d'allergies. Trions soigneusement les noix chez GV selon les critères requis.
Important: Les premiers signes d'allergie à tout type de noix doivent apparaître après 5 heures! Mais ce n'est pas un fait, il vaut donc la peine de le regarder pendant au moins 2 jours.
- Les scientifiques ont noté que les pignons de pin sont moins allergènes parmi tous les types de noix et sont sans danger pour les nourrissons pendant l'allaitement. Les noix de ce type sont très bien digérées, bien qu'elles soient considérées comme très caloriques. Grâce à cette noix, vous pouvez protéger le corps de l'enfant des micro-organismes nocifs et renforcer le système immunitaire. Aussi, la consommation régulière de pignons de pin contribue à la régénération de la peau et des muqueuses.
- Les noix sont capables de rendre le lait maternel plus gras et nutritif. De plus, la noix a un effet extrêmement bénéfique sur la lactation. Vous pouvez les manger sans vous soucier de la santé du bébé. La noix améliore le travail du muscle cardiaque, aide à combattre la fatigue et le stress. Si vous mangez régulièrement des noix, cela vous aidera à éviter la constipation des miettes.
- Une jeune mère doit introduire très soigneusement les amandes et les noix de cajou dans son alimentation quotidienne . Si vous mangez trop de noix de cette variété, elles peuvent provoquer une réaction allergique chez un enfant sous la forme d'une éruption cutanée et de démangeaisons, ainsi que provoquer une constipation et des ballonnements du ventre. Avec une alimentation appropriée et équilibrée, les amandes et les noix de cajou aident les bébés à atteindre le bon poids, à normaliser leur sommeil et à augmenter leur appétit.
- Les pistaches sont riches en fibres, bonnes pour la digestion. Mais il s'agit d'un type exotique de noix, vous devez donc être prudent avec elles.
- Il en va de même pour les noix de coco ou les noix du Brésil. Ils donneront au corps environ 60% de graisse et beaucoup de substances utiles, par exemple du sélénium, des protéines et des fibres. Mais du fait de son exotisme, la prudence s'impose.
- Cacahuètes et noisettes est le type de noix le plus dangereux, qui peut provoquer une forte réaction allergique, ainsi qu'un choc anaphylactique. Les médecins interdisent strictement aux mères qui allaitent de manger de telles noix. Bien qu'ils aident autant que possible le travail du cœur, ils contiennent également une grande proportion d'acide folique et de fer.
Comment bien introduire les noix dans l'alimentation pendant l'allaitement?
- La mère ne peut commencer à manger des noix qu'après que l'enfant a atteint l'âge de 3 mois.
- Mangez un seul type de noix et surveillez attentivement la réaction du corps de l'enfant pendant environ 2 jours.
- Vous pouvez commencer à utiliser pas plus d'un demi-écrou. Et seulement augmenter progressivement la dose. Mais vous ne pouvez pas dépasser 100 g par jour. Et n'oubliez pas l'allergène accumulé, vous ne devriez donc pas vous y adonner tous les jours. De plus, rendre une silhouette mince est beaucoup plus difficile que de s'en occuper tout de suite.
- Les mères ne devraient pas manger de noix, qui ont une inflammation des voies urinaires ou de la vésicule biliaire.
- Il est préférable de manger des noix fraîches. Les produits frits sont mal absorbés par le corps des enfants.
- Abandonnez complètement les cacahuètes et les noisettes pendant l'allaitement!
Comme vous pouvez le voir, les noix ont de nombreux avantages non seulement pour la mère, mais aussi pour l'enfant. Mais pendant l'allaitement, vous devez être très prudent avec leur utilisation. Après tout, n'oubliez pas que les noix, avec le miel, sont un allergène puissant.
