Régime alimentaire en ostéochondrose: bonne nutrition et produits en présence de maladie
Sommaire
La motricité est un réel problème pour beaucoup de gens, en particulier chez les personnes âgées.Il est très important de ne pas rater la maladie au tout début.Le régime alimentaire pour l'ostéochondrose de la colonne cervicale, lombaire ou thoracique est un point important du traitement complet qui peut ralentir la progression de la maladie à tous les stades de son développement.
Qu'est-ce que l'ostéochondrose?
L'ostéochondrose est une lésion dystrophique des articulations et du cartilage, des disques intervertébraux de la colonne vertébrale.La maladie est diagnostiquée chez une personne sur trois après 60 ans.Les personnes à risque sont en surpoids, sédentaires ou ont des blessures au dos.En l'absence de traitement, l'ostéochondrose apporte des complications sous la forme de dystonie vasculaire végétative, de pneumonie, de lésions vasculaires, de névralgies et d'autres maladies des organes internes.
Si l'inflammation se situe dans le compartiment cervical, le cerveau manque d'oxygène.L'emplacement de l'ostéochondrose dans la colonne vertébrale thoracique provoque souvent des problèmes cardiaques et pulmonaires.La maladie de la colonne vertébrale dans le service lombaire entraîne une violation des organes pelviens, y compris du système urogénital.Les principaux symptômes de l'ostéochondrose sont la courburela colonne vertébrale, la douleur, le vertige.
Nutrition dans l'ostéochondrose
Le régime dans l'ostéochondrose est un point important dans le traitement de la maladie.La santé humaine dépend directement de ce qu'elle mange, il est donc impossible de traiter cet objet de manière sérieuse pendant le traitement.La nutrition pour l'ostéochondrose de la colonne vertébrale de tous les départements doit être correctement sélectionnée.Le patient devra renoncer à de nombreux produits préférés et s’habituer aux nouveaux.L'important est la régularité et la persévérance. Dans quelques semaines, un nouveau menu deviendra une habitude.
Produits pour l'ostéochondrose
Le médecin ou le diététicien peut établir le menu correctement.La nutrition dans l'ostéochondrose chez les femmes n'est pas différente de l'alimentation des hommes, à l'exception de la taille des portions.Règle importante: le régime alimentaire de ces patients doit être saturé d'aliments d'origine végétale et de protéines, mais les glucides et les lipides doivent être traités avec beaucoup d'attention.Cela dépend de l'amélioration de l'état de santé.Les produits contenant de la chitine: écrevisses, crabes, crevettes doivent faire l’objet d’une attention particulière dans le traitement de l’ostéochondrose de différents services.Ils favorisent la réparation du cartilage.
Admis
Il est conseillé aux personnes qui suivent un régime alimentaire souffrant d'ostéochondrose de tirer le meilleur parti des produits qui leur permettent de garder leur corps en forme.Pour ce faire, notez la liste suivante d’aliments pour régime:
- Légumes.Ce sont des pommes de terre, des carottes, des oignons, des betteraves, des concombres, des tomates, du chou.À partir d’eux, il est possible de préparer non seulement des salades et des ragoûts, mais aussi de préparer des jus de fruits frais.
- Fruits.FraisLes pommes, les poires, les pêches, les prunes, les pastèques, les melons, les bananes, les kiwis et les oranges sont une source importante de vitamines et d'oligo-éléments.Préparez-les jus, compotes, salades de fruits.
- Viande faible en gras.Les protéines constituent la base du régime alimentaire.Ce groupe de produits comprend le poulet, le lapin, le bœuf et le foie.
- Marine.Les crevettes et autres crustacés doivent être quotidiennement sur la table pour le traitement de l'ostéochondrose.N'oubliez pas les poissons maigres lors de la rédaction d'un régime.
- Légumineuses.Protéine végétale facile à digérer, elle viendra compléter l’absence de cet ingrédient précieux dans le traitement de l’ostéochondrose.
- Gruaux.Le riz et le sarrasin sont des sources précieuses de protéines et de fibres pour la nutrition.De nombreux régimes et menus médicaux sont basés sur ces bouillies.
- Produits laitiers.Les fromages riches en calcium et en magnésium doivent être consommés quotidiennement.Le kéfir, le raifort, le lait faible en gras, le beurre et le fromage à pâte dure avec modération sont également utiles pour l'alimentation.
- Noix, fruits séchés, œufs.Ne pas oublier ces produits essentiels pour le corps.
Ce qu'il ne faut pas manger
Il existe de nombreux aliments indésirables dans le menu pour l'ostéochondrose de la colonne vertébrale, mais il y en a qui sont contre-indiqués.Le tableau suivant présente les produits conditionnés et catégoriquement interdits par groupe de régimes:
| Groupe de produits | Note |
| ) Indésirable | |
| Si vous buvez beaucoup de café ou de thé, sa quantité devrait êtreréduire à deux tasses par jour, et il est préférable de remplacer la boisson "Chicorée" et la décoction d'herbes. Essayez de manger les aliments frits avec ostéochondrose aussi rarement que possible. Si des mets sucrés font partie de votre menu, choisissez des mets naturels faibles en gras et minimes en farine: gelée de jus, soufflé au lait, sorbet de chèvre, noix aux fruits, crème glacée aux fruits. |
| interdits | |
| L'alcool est fortement contre-indiqué.Ils affectent tous les organes internes. Le sel favorise l'ostéochondrose, mais il n'est pas nécessaire de respecter strictement le régime sans sel. Les saucisses fumées, le poisson et la viande sont des aliments très gras préparés dans la plupart des cas par une fumée liquide nocive. Ils ne doivent donc pas être consommés. Le groupe interdit comprend les gâteaux avec beaucoup de graisse de confiserie et de sucre, les gâteaux. |
Le menu de régime pour l'ostéochondrose
Un régime complet devrait être d'au moins 4-5 repas, c'est-à-dire représenter une fraction de nourriture.La quantité totale d'eau potable bue est de 1 litre, sans compter le thé et les autres liquides.En cas d'excès de poids du patient ou d'obésité, il est nécessaire de faire le menu pour perdre du poids.Il faut bouger plus, faire des exercices, marcher plus en plein air.
Colonne cervicale
Les lésions dystrophiques du col utérin peuvent être traitées avec un régime simple mais utile.La nutrition dans l'ostéochondrose de la colonne cervicale doit être basée sur du poisson, de la viande, des légumes et des fruits faibles en gras.Voici un exemple d'un tel menu:
- Petit-déjeuner: flocons d'avoine avec fruits, thé.
- Deuxième petit déjeuner: Fromage aux fruits secs.
- Déjeuner: borsch sans bouillon ni soupe de légumes, une tranche de lapin bouilli et une salade de légumes frais.
- Midi: jus de fruits de saison fraîchement pressé, biscuits.
- Dîner: riz aux fruits de mer, gelée de fruits.
Lombaire
Si la cellule inflammatoire se situe dans la zone de la ceinture, vous devez suivre un régime hypocalorique afin de réduire la charge corporelle.La nutrition pour l'ostéochondrose de la colonne lombaire devrait être la suivante:
- Petit-déjeuner: fromage au thé.
- Deuxième petit-déjeuner: fruits comme les pommes ou les bananes.
- Déjeuner: soupe de fruits de mer, salade de légumes, œuf à la coque, jus de fruits.
- Midi: un verre de kéfir faible en gras et des fruits secs.
- Déjeuner: bouillie de sarrasin avec du poulet cuit à la vapeur, émincement de légumes.
Colonne thoracique
Lorsque le milieu de la colonne vertébrale est touché, le cœur en souffre. Le régime alimentaire devrait donc comporter des abricots secs et des pruneaux.Une bonne nutrition dans l'ostéochondrose du thorax comprend le menu:
- Petit-déjeuner: riz bouilli avec fruits secs, boisson au café.
- Deuxième petit-déjeuner: fromage, pomme ou orange.
- Déjeuner: soupe aux pois, veau à la vapeur, salade de légumes, jus de fruits.
- Midi: crevettes à la coque, fruits secs.
- Dîner: riz aux légumeset un morceau de poisson cuit au four.
Régime à base de riz
Les protéines végétales, qui doivent être consommées quotidiennement, constituent la base de la nutrition dans l'ostéochondrose.Il est très habituel dans les céréales de riz habituelles, invités fréquents à la table.Toutefois, pour que le riz conserve toutes ses propriétés bénéfiques, il doit être correctement préparé:
- Versez un verre de riz avec de l’eau propre et attendez qu’il soit bouilli.
- En cinq minutes, videz l'eau et versez de l'eau nouvelle.
- Répétez les paragraphes 1-2 encore quatre fois.
- Le riz est prêt.Vous pouvez l'utiliser quotidiennement dans votre alimentation.
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Les informations présentées dans cet article sont à titre indicatif.L'article n'appelle pas à l'auto-traitement.Seul un médecin qualifié peut diagnostiquer et recommander un traitement en fonction des caractéristiques individuelles du patient.
