Pois en conserve avec perte de poids - calories, propriétés nutritionnelles et plats diététiques

Les pois verts sont un produit indispensable dans de nombreux régimes.En consommant des pois en conserve tout en maigrissant, vous aidez votre corps à restaurer son métabolisme et à nettoyer les intestins des scories et autres composants nocifs.Familiarisez-vous avec les régimes populaires, dont le plat principal est ce représentant de la famille des légumineuses, découvrez dans quels cas il n'est pas recommandé d'utiliser des pois pendant la diète.

Ce qui est bon avec les pois verts en conserve

Outre le fait que les pois manquent de calories, ils ont également un effet bénéfique sur la santé et le corps.Les avantages des conserves de pois pour l'homme sont évidents car:

• abaisse le cholestérol;
• normalise la digestion;
• renforce le muscle cardiaque;
• améliore l'état des vaisseaux sanguins;
• enlève les calculs rénaux;
• aide à traiter diverses maladies du foie;
• empêche le développementmaladies oncologiques;
• prévient le saignement des gencives.

Composition

En choisissant parmi la variété de boîtes de conserve, il convient de porter une attention particulière à la composition des pois verts en conserve.Il est préférable de préférer un produit dans un bocal en verre fabriqué selon Gost (car il garantit la qualité) qui, dans la liste des ingrédients, ne contient que des pois, du sel, de l'eau et du sucre.Pour la préparation de pois en conserve de toute sorte, les conservateurs ne sont pas nécessaires, ils ne devraient donc pas être là.

Vitamines et oligo-éléments

Si les meilleurs pois des variétés à éplucher sont utilisés pour le pompage, même après traitement thermique, leur teneur en vitamines reste aussi riche.Quelles vitamines sont dans les pois verts?Les substances utiles pour perdre du poids, même dans les fruits en conserve, sont nombreuses:

• phosphore;
• Nickel;
• protéine végétale;
• fibres;
• amidon;
• sélénium;
• de calcium;
• méthionine;
• lécithine;
• vitamines A, B, E, PP, K;
• flavonoïdes;
• fer;
• acide ascorbique;
• chrome;
• choline;
• de potassium;
• carotène;
• magnésium;
• fluor.

Il est possible de manger des pois verts en perdant du poids

De petits grains ronds de couleur verte sont souvent consommés non seulement à cause de leur goût copieux, mais aussiavec des livres.Les pois en conserve destinés à la perte de poids sont excellents car ils sont très nutritifs, ils contiennent beaucoup de protéines végétales, nécessaires au corps en oligo-éléments, vitamines, acides aminés et minéraux.substances.Avec une composition aussi riche en pois pour la perte de poids, l’un des meilleurs remèdes.Le produit en boîte aide à ranger le poids car il a les propriétés suivantes:

• favorise la saturation, réduit la sensation de faim;
• nettoie le corps des métaux lourds, du laitier;
• aident à normaliser le métabolisme des graisses;
• élimine l'excès d'eau du corps;
• prévient l'apparition de graisse du foie;
• accélère parfois le métabolisme.

Sur le régime Ducan

Compte tenu de la phase d'alternance alimentaire du Dr Duke, on peut observer que les produits contenant de l'amidon sont interdits à ce stade, car le glucose est le constituant principal de l'amidon.Les pois en conserve, qui ont ce qu'on appelle une maturité cérébrale, il est donc absolument impossible de manger en mangeant selon la méthode du médecin.Les gousses de pois verts sur le régime Ducan sont autorisées - elles peuvent être consommées dans les quantités recommandées pour les légumes.

Préférences alimentaires

De nombreuses filles souhaitent consommer des pois en conserve dans le régime de Kohan.Selon les avis de ceux qui incluent une partie du produit sous cette forme dans le menu des jours de légumes, leur poids est considérablement réduit.Diet Favorite est très strict, son menu ne contient pas beaucoup de produits qui aident le corps à fonctionner correctement. Une portion de pois en conserve avec une telle perte de poids en bénéficiera donc - les pois compensent le manque de vitamines.

Calories de pois en conserve

Les petits pois verts sont utilisés pour le pompage, qui même après transformationne perd pratiquement pas de composants utiles.Les haricots frais à l'état frais font 70 kcal /100 g. Combien de calories y at-il dans les pois en conserve?Lors du roulage, sa teneur en calories est réduite à 53 kcal, ce qui vous permet de manger des pois en conserve et de perdre du poids.Il est à noter que les pois sont mieux consommés avec le liquide contenu dans le pot, car il contient également une grande quantité de substances précieuses pour le corps.

The Green Pea Canned DietEn raison de la composition riche en fruits de la famille des légumineuses, il a longtemps été utilisé avec succès comme base pour de nombreux programmes de perte de poids.Par exemple, un régime de 10 kg de pois par semaine vous aidera à perdre, mais vous ne ressentirez pas le sentiment affaiblissant de la faim.

Dans cette version du régime, il y a trois repas en petites portions.Manger pendant 7 jours n'est pas différent, mais vous pouvez perdre 10 kg Le menu pour ce type de régime à base de pois ressemble à ceci:

• Petit-déjeuner - Hercules sur l'eau, frottez une pomme;
• Déjeuner - bouillie de pois, ragoût de légumes ou soupe;
• Dîner - 200 grammes de pois en conserve, une tranche de poulet ou un filet de poisson.

Coupelles de pois en conserve

Pour ceux qui veulent perdre du poids sans aller au gymnase, vous pouvez ajouter des pois en conserve à votre alimentation.Sur la base de cette conservation, il existe différentes recettes diététiques. Par exemple, les soupes et les salades sont particulièrement populaires car elles figurent dans le menu de presque tous les programmes de perte de poids.

Salade diététique

La préparation de cette salade légère ne nécessite pas d'ingrédients coûteux ni de temps passé au foyer, vous permettant ainsi de préparer votre repas en toute sécurité.Il est préférable d'assaisonner la salade avec de l'huile d'olive, et vous pouvez ajouter un oeuf à volonté et pour une meilleure nutrition.Apprenez à préparer une salade de pois et de chou en conserve.

Ingrédients:

• sel - une pincée;
• carottes fraîches - 1 pc;
• pois en conserve - 50 g;
• huile d'olive - au goût;
• chou - 200 g;
• oeuf - 1 pc.

Méthode de préparation:

1. Faites bouillir l'œuf jusqu'à ce qu'il soit prêt, laissez-le refroidir.
2. Lavez l'épi, enlevez les mauvaises feuilles, coupez le reste.
3. Épluchez les carottes sur une râpe.Par analogie, faire un oeuf refroidi.
4. Mélanger les produits tranchés et y verser des pois en conserve.
5. Salez la salade, arrosez-la d'huile d'olive et remuez-la.

Soupe de pois verts

Si vous êtes au régime et que votre corps manque de glucides, d'oligo-éléments, de vitamines, puis de la soupe cuite à sa place.recette, vous conviendrez.Dans de telles pommes de terre chaudes, il est déconseillé de prendre en compte sa teneur élevée en calories et en sel, car cela empêche la perte de poids en retenant l'eau.Apprenez à cuisiner la soupe aux pois verts,une assiette qui peut être mangée même la nuit sans nuire à la silhouette.

Ingrédients:

• tomates - 2 pcs;
• Poivre bulgare - 1 pc;
• carottes - 2 pièces;
• pois verts - 0,5 kg;
• oignons - 1 pc;
• chou - 0,25 épis.

Mode de préparation:

1. Faire bouillir de l'eau dans une casserole de taille moyenne.
2. Légumes coupés: oignons coupés en deux, tranches de tomates, tranches minces de chou, pailles au poivre.Frottez les carottes.
3. Préparez les légumes à cuire en les mettant dans la casserole, faites bouillir à feu vif.
4. Remplissez les pois en conserve avec un plat et ajoutez le bouillon au goût.
5. Faites bouillir les composants jusqu'à ce qu'ils ramollissent, ce qui minimise le feu.
6. Donnez un peu d'insistance à la première et vous pourrez l'utiliser.

Les dommages causés aux pois par l'amincissement

Les avantages que le corps reçoit des pois sont indiscutables, mais vous ne pouvez pas vous limiterl'utilisation de ce produit peut également être préjudiciable à la santé.Quels sont les pois verts en conserve nocifs?Il peut provoquer dans les intestins une formation accrue de gaz, des ballonnements.Pour la même raison avec prudence, il convient de manger avec des pois - des soupes et des garnitures.

Les pois verts sont une contre-indication

Même pour aider à maigrir des fruits d'un représentant de la famille des légumineuses, il n'est pas recommandé à certaines personnes de manger.Les contre-indications de pois prévoient le refus complet de l’utilisation de ce produit.Oui, les pois ne devraient pas être utilisés pour les symptômes suivants:

• grossesse,période de lactation;
• maladies gastro-intestinales;
• cholécystite;
• la goutte;
• lithiase urinaire;
• néphrite;
• réaction allergique au produit;
• diabète sucré;
• Jusqu'à 3 ans et plus de 60 ans.

Vidéo: Quelle est l'utilisation de pois verts en conserve pour perdre du poids

Revues

Veronica, 22 ans

Lorsque des amis me demandent si les pois en conserve font l'objet d'un régime, je leur montre mes photos avant de commencer un régime préféré.Une fois passé, il a apporté le régime quotidien de ce produit, passe parfois des jours de congé uniquement sur des pois.En regardant la figure, je peux dire que les pois en conserve ne me menacent pas.

Tatiana, 28 ans

Manger des conserves de pois en perdant du poids, quelques jours plus tard, des problèmes d’estomac ont commencé à apparaître - ballonnements et, je dirais, trop de formation de gaz.Je ne peux pas affirmer avec certitude que les pois m'ont aidé à perdre du poids, mais je m'intéressais aux résultats positifs du processus. Je vais donc rechercher d'autres régimes.

Margarita, 23 ans

J'aime la soupe aux légumes, mais je ne sais pas comment faire cuire un bouillon moi-même, je dois donc mettre du poulet régulièrement.Je cuisine une grande marmite de soupe avec des pois en conserve à la fois et quand ils veulent.Je suis satisfait des résultats d'un tel régime. Même en ajoutant du pain, j'ai perdu 14,5 kg en trois mois.