Puis-je manger de la halvah en perdant du poids - Les avantages et les inconvénients de l’alimentation, de la composition et des calories

De nombreux gourmands orientaux qui suivent un régime ne savent pas s’il est possible de manger de la halva tout en perdant du poids.Un tel dessert a plusieurs variétés qui combinent un grand nombre de calories.Il ajoute des noix, des raisins secs, du chocolat, etc., ce qui augmente les propriétés utiles et la teneur en calories du produit.Cela ne signifie pas qu'il nuit au corps sous forme de kilos en trop, une petite quantité de bonbons de tournesol ordinaires, au contraire, profite en comblant le manque de glucose lors de la perte de poids.

Qu'est-ce que le halva

Une masse épaisse et douce et consistante composée d'arachides, de miel, est du halva.Ainsi, il était précédemment préparé par les Arabes, a progressivement remplacé le miel par du sucre et des noix - par des graines de tournesol, mais le goût du plat ne faisait pas mal.De nos jours, cette halva est amincissante et demandée, avec moins de calories par rapport à d’autres types de friandises orientales.La progéniture au miel d'une telle douceur était beaucoup plus utile aujourd'hui, grâce aux qualités curatives du miel.

Halva peut-il être retrouvé?Si elle va dans le régime quotidien,c'est-à-dire le risque de gagner des kilos en trop.Avec son corps est saturé avec beaucoup de sucre, ce qui est nocif pour les dents et menace l'apparition du diabète.Il existe également un régime Halvi, lorsque vous devez manger des bonbons de 200 g par jour et boire du thé vert karkade, de l'eau.Les médecins ne recommandent pas cette perte de poids pendant plus de 5 jours consécutifs.

De quoi est faite Halva

Halva contient trois ingrédients principaux: base protéique, caramel (miel avec sucre), agent moussant (racine de savon, guimauve, réglisse).La masse protéique est constituée de graines de tournesol, de noix ou de sésame. Au cours du processus de fabrication des friandises, elle est battue au caramel, puis un agent moussant est introduit.En plus des ingrédients traditionnels, du cacao, du chocolat, de la marmelade, de la noix de coco et des raisins secs sont ajoutés au produit.L'ingrédient principal du traitement du tournesol est constitué de graines de tournesol. Il présente une couleur beige saturée de vitamines A, B, E, D et d'acides gras.

Tahin halva est une couleur crème produite à l'intérieur des graines de sésame. Ce traitement renforce le système musculo-squelettique et protège l'intestin du cancer.La cacahuète a une teinte jaune, fabriquée à partir d’arachides, active l’activité cérébrale, abaisse le cholestérol.Les pistaches sont faites avec leurs pistaches, ce genre de délicatesse est rare, enrichi en vitamine V.L'amande est composée d'amandes saturées en vitamine E, en calcium et en magnésium, qui abaisse le cholestérol sanguin.

Quelle est l'utilité de la halvah

Tous les produits, chacun à leur manière, bénéfique ou nuisible au corps humain, orientalles rafraîchissements ne font pas exception.Les propriétés bénéfiques de l'halva, par exemple, sont dues à sa teneur élevée en protéines, lipides, glucides, fibres, vitamines et minéraux.Une utilisation régulière et régulière du dessert a un effet positif sur la santé et le corps humain:

1. stimule l'activité cérébrale, fonctions du système cardiovasculaire et nerveux.
2. Améliore la fonction des poumons, du système digestif, des intestins.
3. Renforce les articulations, normalise la pression, améliore la composition du sang.
4. Améliore l'état des cheveux, des ongles, de la peau.

Le halva est-il utile pour perdre du poids

Le premier jour du régime, une liste de produits interdits apparaît et le numéro un est les sucreries.Tous ne sont pas également nocifs, certains contiennent les vitamines et les oligo-éléments nécessaires au corps humain, aussi les nutritionnistes ont-ils même recommandé la halva dans l'alimentation.Il est important de choisir des friandises orientales sans additifs, de contrôler la taille de la portion - il n’ya pas plus de 30 g par jour.L'exception concerne les femmes et les hommes souffrant de diabète, d'allergie à l'un des composants du produit, ce plaisir est contre-indiqué.

Ce dessert, à absorption rapide, enrichit le corps en acide folique, calcium, autres vitamines et oligo-éléments qui peuvent être déficients en raison d'une nutrition limitée.La fibre contenue dans cette fibre sature rapidement le corps. Après une longue période, vous ne voulez plus manger.La perte de poids n'est pas un produit avec divers suppléments qui augmentent sa teneur en calories, contribuant ainsi à la prise de poids.

Combien de calories sont dans un halva

En raison des glucides complexes quecontenu dans le sucre, l'halva calorique est très élevé: environ 500-523 kcal pour 100 g de produit.L'augmentation de la valeur énergétique et nutritionnelle de la délicatesse est facilitée par divers arômes.Le sésame, le halva aux amandes a le moins de calories et les graines de tournesol ont le plus de calories.Il présente la composition en BJU suivante pour 100 g:

• Protéines: 11,6 g;
• Matières grasses: 29,7 g;
• glucides: 54,0 g

Vous pouvez manger de la halvah avec un régime

Beaucoup de gourmands sont intéressés par la question: prenez du gras de halva, vous pouvez mangerhalva lors de la perte de poids?Cette douceur orientale possède un index glycémique élevé, mais est parfaitement absorbée par le corps humain.La bonté hypercalorique ne vous permet pas de la consommer tous les jours, mais les nutritionnistes recommandent même de petites quantités de halva dans un régime.Il est préférable de préférer un produit hypocalorique sans additifs.

Il existe un régime de délicatesse à faible teneur en sucre, sa dégustation une fois par semaine ne devrait pas l'aggraver.Il est important de garder à l'esprit qu'un tel produit est préférable de manger le matin lorsque le système digestif fonctionne en mode amélioré.Il n'est pas nécessaire de boire des mets délicats avec des boissons sucrées, mieux avec de l'eau ou du thé sans sucre.Il est préférable d’exclure la viande et les produits laitiers du repas principal, faute de quoi, combinés au dessert, ils créeront un lourd fardeau sur le tractus gastro-intestinal.

Combien pouvez-vous manger de halva par jour

Si vous êtes constamment aux prises avec un excès de poids, assurez-vous de savoir combien de halva vous pouvez manger par journe pas prendre de poids.Le taux autorisé auquel vous ne menacez pas de prendre du poids - 30 g par jour.Même les régimes sont autorisésune telle quantité de dessert, à condition que vous le mangiez le matin et que les aliments de base soient faciles.Pour ceux qui font de l'embonpoint, il vaut mieux ne pas manger plus de 50 grammes une fois par semaine.

Vidéo: L'utilité de la Halva pour le corps

Revues

Christina, 25 ans

A propos de minceur sur le halva et le thé vert, j'ai aimé cette combinaison, parce que je veux toujours faire les deux.Cela a duré 2 semaines - 3,5 kg!La silhouette est visiblement plus fine, surtout à la taille.

Irina, 30 ans

Je vais souvent au régime et, pendant ce temps, je veux toujours des sucreries.Récemment, j'ai appris qu'il est possible de manger du halva en petites portions et ma perte de poids est devenue beaucoup plus facile.Je peux manger sucré et ne pas récupérer.Chérie, je conseille à tout le monde de perdre du poids autant.

Maxim, 28 ans

J'aime cette douceur orientale!Parfois, je l'aime tellement que je peux le manger toute la journée.Le résultat est un minimum de 1 kg.Si vous faites du halva seul avec du miel, il sera beaucoup plus savoureux et utile, en particulier lorsque vous perdrez du poids, et il peut être conservé longtemps.Je conseille à tous d'essayer.