Conseils utiles et recettes folkloriques pour la santé et la beauté au quotidien: pour la peau, les cheveux, les ongles, l'estomac et le pancréas, les articulations, la vision, le cerveau - comment préserver la jeunesse, se débarrasser du stress et de l'insomnie?

Dans l'article, vous trouverez des recettes utiles et simples pour la beauté et la santé.

Conseils pour la santé et la beauté de la peau

La peau protège notre corps, et nous devons la protéger et en prendre soin Il existe de nombreux moyens simples mais efficaces pour aider à maintenir la santé de la peau.

• Le bronzage est à la mode, mais pas toujours utile. Si vous tenez à votre peau, vous ne devez pas prendre le soleil pendant le pic d'activité solaire de 11 h à 16 h. Aussi, utilisez toujours un écran solaire.
• Limiter l'utilisation de cosmétiques décoratifs. Dès votre arrivée à la maison, nettoyez immédiatement la peau, elle doit respirer.
• S'il y a des boutons et des points noirs sur la peau, n'appuyez jamais dessus. Vous devez combattre l'acné avec des méthodes civilisées. Les remèdes populaires aident l'huile d'arbre à thé, la teinture de calendula, la chélidoine.
• Manger des sucreries et divers aliments vides a un effet négatif sur l'état de la peau.
• Hydrater la peau à l'intérieur et à l'extérieur. Boire 2 litres d'eau par jour, pas plus. Pour hydrater la peau du visage de l'extérieur, utilisez de bonnes crèmes.
• La peau des mains sera la première à raconter comment une femme prend soin d'elle et révélera son âge. Faire périodiquement des bains chauds nutritifs pour la peau des mains avec du citron, de l'huile d'olive, de la glycérine.
• Frotter préalablement la peau des mains. le marc de café ou le sel de mer broyé sont bons pour cela.
• N'utilisez pas de débarbouillettes, de brosses et de gommages tous les jours pour nettoyer la peau. Surtout pour les peaux sensibles.
• Éviter tout contact avec des substances chimiques, par exemple des détergents, des poudres. Lors du nettoyage, porter des gants en caoutchouc . Rincez soigneusement la literie et les vêtements.

Conseils pour la santé et la beauté des ongles

Important: Des ongles beaux et sains ne sont pas seulement une belle manucure et un beau design. La plaque à ongles a particulièrement besoin de soins si vous construisez constamment vos ongles ou si vous faites de la gomme laque.

• Un bain avec quelques gouttes de iode et citron ajoutées à de l'eau tiède aidera à renforcer les ongles.
• Si les ongles sont stratifiés, les vaporiser régulièrement dans de l'eau additionnée de sel marin.
• Une décoction d'herbes aidera à résoudre le problème. Préparez les herbes suivantes - camomille, millepertuis et racine de bardane. Lorsque le bouillon refroidit, mettez vos mains dedans. Cette recette est également bonne pour la peau des mains.
• Avant d'aller au lit, frottez la vitamine A et E dans les ongles et la peau environnante avec des mouvements de massage.
• L'huile d'olive et le citron aident à la desquamation des ongles. Tout d'abord, faites chauffer de l'huile d'olive, ajoutez quelques gouttes de citron et trempez-y vos doigts. Vous pouvez chauffer l'huile d'olive dans un four à micro-ondes, uniquement dans un bain-marie.
• Ne pas utiliser de limes métalliques pour les clous.
• Si les ongles sont très fragiles, appliquer dessus une base protéinée.
• Pour éviter les ongles incarnés, coupez vos ongles correctement, coupez vos ongles droits, ne coupez pas les coins. Sur vos mains, ne coupez pas les ongles à la base, limez les ongles avec une lime.
• Mangez des aliments bons pour les ongles. Ce sont des noix (toutes), du lait, des œufs, de l'huile de coco, du poisson rouge.
• Faites attention aux trous à la base des clous. Des trous blancs et réguliers indiquent une bonne santé. Mais si les trous se sont estompés, sont devenus jaunes ou ont complètement disparu, cela peut indiquer une détérioration de la santé. Les trous fanés sur les pouces trahissent les fumeurs et parlent de problèmes pulmonaires, les trous jaunes indiquent des problèmes de foie. Le bleu indique des problèmes cardiaques.

Conseils pour la santé et la beauté des cheveux

• La clé de la santé des cheveux est la propreté et des produits de nettoyage et de soin bien choisis. Demandez à votre coiffeur de vous aider à choisir un shampoing et un revitalisant.
• L'une des principales causes de la chute des cheveux est le stress et la fatigue chronique. Essayez de résoudre ce problème si cela vous concerne.
• Des masques simples et abordables: les masques à l'oignon, à l'œuf ont un effet bénéfique sur l'état du cuir chevelu et des cheveux. Décoctions de racine de bardane, ortie.
• Vous ne pouvez pas vous passer d'un sèche-cheveux si vous avez besoin de sécher vos cheveux rapidement. Si vous n'êtes pas pressé, n'utilisez pas de sèche-cheveux. Mais si vous ne pouvez pas vous en passer, veillez à utiliser une protection thermique pour les cheveux.
• Faire un masque de moutarde sèche dilué avec de l'eau jusqu'à l'obtention d'un état pâteux. Appliquez une fois par semaine pendant 20 à 30 minutes, puis lavez vos cheveux. Il deviendra un cheveu luxueux en 1 mois.
• L'huile de bardane est un moyen ancien et bien connu de rendre les cheveux plus forts.
• Frottez l'huile de bardane 2 fois par semaine pendant 2-3 mois. Mettez un bonnet dessus, puis lavez vos cheveux avec du shampoing.
• L'huile de ricin favorise la pousse des cheveux.
• Rincer les cheveux avec de l'eau bouillie tiède additionnée d'une petite quantité de vinaigre de cidre de pomme. Les cheveux deviendront brillants.
• Coupez régulièrement les pointes fourchues, puis les cheveux auront l'air soignés et en bonne santé.

Conseils pour se débarrasser de l'ostéochondrose

L'ostéochondrose apporte beaucoup de douleur, de chagrin, empêche une vie normale. Pour soulager la condition, essayez de boire les teintures suivantes:

• Du radis noir. Mélangez un verre de jus de radis noir avec un verre de miel, 0,5 verre de vodka, 1 c. l. sel Mélanger le mélange et prendre un petit verre le soir. Vous pouvez frotter les zones douloureuses avec le mélange.
• Du céleri. Mélangez une cuillère à soupe de céleri haché avec deux tasses d'eau bouillante, laissez le mélange infuser. Ensuite, la décoction est filtrée et prise une cuillerée avant chaque repas, pas plus de 4 fois par jour.
• De l'herbe millefeuille. Dans 1 verre d'eau bouillante, infuser l'Art. l. achillée millefeuille sèche. Insister sur le mélange pendant exactement 1 heure. Ensuite, filtrez et prenez 1 cuillère à soupe. l. 3 fois par jour avant les repas.
• À partir d'une feuille de laurier. 1 c. verser les feuilles de laurier hachées avec un verre d'eau bouillante. Insistez à la chaleur pendant plusieurs heures. Buvez ensuite la dose reçue dans les 12 heures. Faites cela pendant 4 jours.
• De l'aspirine. Écrasez 10 comprimés d'aspirine, versez un verre de vodka. Insister sur la solution pendant 2 jours. Les comprimés ne se dissolvent pas complètement. Appliquez le bandage de gaze humidifié sur les endroits touchés par l'ostéochondrose.

Les exercices aident également à l'ostéochondrose.

Vidéo: Comment guérir l'ostéochondrose?

Astuces pour bien dormir et se débarrasser de l'insomnie

• Pour s'endormir plus vite, buvez un verre de lait chaud avec l'ajout d'une demi-cuillère à café de noix de muscade.
• Au lieu de la noix de muscade, vous pouvez ajouter du miel au lait, c'est savoureux et utile.
• Une infusion des herbes suivantes aide à lutter contre l'insomnie: agripaume, valériane, thym, églantier, mûre.
• Un mélange de cinq teintures — eucalyptus, agripaume, pivoine, valériane, menthe poivrée. Mélangez toutes les teintures dans un plat, ajoutez 10 clous de girofle. Bien refermer le récipient et laisser infuser 2 semaines dans un endroit sombre. Prenez 1 cuillère à soupe. l. 3 fois par jour avant les repas. Le cursus d'admission dure 1 mois.
• Le miel avec de la viorne aide avec les états névrotiques, l'insomnie et l'irritabilité.
• Mettez une fleur de géranium dans la chambre, elle a un effet calmant, renforce le système nerveux.
• Si vous ne pouvez pas dormir, essayez de compter de 500 à 0.
• Si vous vous réveillez la nuit et que vous vous inquiétez du travail du lendemain et que vous n'avez pas dormi, ne regarde pas le réveil Il a été prouvé qu'il est alors encore plus difficile de s'endormir. Éloignez votre téléphone du lit pour ne pas avoir à vous soucier du temps.
• Marcher avant de se coucher aide à se détendre et à s'endormir plus rapidement.
• Si la cause de votre insomnie est le café, remplacez-le par une autre boisson saine - la chicorée.

Vous pouvez lire cet article pour encore plus de conseils sur la façon d'améliorer le sommeil et de s'endormir rapidement.

Conseils pour la santé et la beauté: recettes folkloriques pour divers maladies

• Une simple pommade aidera à se débarrasser des abcès, furoncles, abcès, brûlures, plaies, coupures et bien d'autres troubles . Versez 1 tasse d'huile végétale (raffinée) dans une poêle émaillée, ajoutez un morceau de cire d'abeille naturelle de la taille d'une boîte d'allumettes. Placez la casserole sur la cuisinière pour faire fondre la cire. Ajouter progressivement la moitié du jaune bouilli. Cette pommade doit être conservée au réfrigérateur.
douleurs menstruelles aide avec un mélange de 1 cuillère à soupe. l. jus d'aloès avec une goutte de poivre noir moulu.
• La cannelle aide également à apaiser les douleurs menstruelles.
• Le radis noir aidera à se débarrasser de une forte toux. Coupez un trou dans le radis, versez-y du miel. Faire chauffer le radis dans une casserole jusqu'à ce que le jus se libère. Ensuite, prenez du miel avec du jus de 1 c. avant de manger. Bientôt, la toux deviendra productive et passera.
• L'ail avec du beurre aidera à guérir les varices. Moudre les gousses d'ail pelées et mélanger avec du beurre ramolli dans un rapport de 1:2. Frottez ce mélange dans les zones touchées la nuit. Afin de ne pas salir le lit, enveloppez vos jambes avec un bandage élastique.
• Si vous avez souvent une angine de poitrine, gargarisez-vous avec une infusion de chélidoine et de camomille.
• Pour mal de gorge gardez de petits morceaux de propolis dans votre bouche.
• Si l'orge sort, ne la pressez en aucun cas. Appliquez un pansement de gaze chaude imbibé d'une décoction de graines d'aneth sur l'orge.
• Avec la parodontite, il est recommandé de mâcher du miel en nid d'abeille.
• Un mélange de persil et d'ail aidera à se débarrasser de la dermatite.

Conseils pour la santé des glandes de l'estomac et du pancréas

Important: Avec un stress fréquent, une mauvaise alimentation, un traitement aux antibiotiques, les organes internes souffrent.

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Les remèdes populaires suivants aideront à améliorer le fonctionnement de l'estomac et du pancréas:

• Jus fraîchement pressé de betteraves, carottes, pommes. Il est recommandé de boire ce jus le matin avant les repas, il est important de boire immédiatement après la préparation.
• La farine d'avoine est bonne pour les maladies du pancréas . Il est recommandé de manger du porridge au petit-déjeuner, mais vous pouvez également boire une infusion d'avoine. Pour ce faire, des céréales pures sont versées avec de l'eau bouillante, infusées, puis prises un demi-verre par jour.
• L'écorce de jeune tremble doit être versée avec de l'eau, puis bouillie pendant 30 minutes, laisser infuser pendant 12 heures et prendre un petit verre deux fois par jour.
• Une décoction d'écorce de tremble aide à nettoyer le pancréas et à normaliser le travail de l'estomac et du foie.
• La farine de sarrasin aidera à nettoyer le corps des toxines . 1 Art. l. moudre le sarrasin, verser 200 ml de kéfir, laisser reposer une nuit. Buvez le mélange le matin à jeun.
• Ne pas abuser de l'alcool, qui a un effet destructeur sur tous les organes internes. Organiser les jours de déchargement, minimiser la consommation d'aliments gras, épicés, salés.
• Le jus de pomme de terre aide contre la pancréatite. Deux pommes de terre doivent être soigneusement lavées et pressées sans les éplucher. Ensuite, il est recommandé de prendre un demi-verre de jus pendant 2 semaines.

Vidéo: Comment améliorer le travail du tractus GASTRO-INTESTINAL?

Conseils pour améliorer la fonction cérébrale

Si vous souhaitez améliorer votre mémoire, augmenter l'activité cérébrale, suivez ces conseils:

• Manger quotidiennement 1 gousse d'ail avec 1 c. de miel.
• Mangez une petite poignée de noix ou pistaches chaque jour.
• Un bain chaud avec des racines d'églantier aide à améliorer la circulation sanguine cérébrale.
• Buvez du thé vert.
• Un mélange de jus d'oignon et de miel aidera à nettoyer les vaisseaux du cerveau. Mélangez un verre de ces ingrédients et utilisez une cuillère à soupe 3 fois par jour avant les repas. Le cours est de 3 mois.
• Massez du bout des doigts, cela a un effet bénéfique sur le cerveau.
• Boire un verre de lait avec une pincée de cardamome chaque jour.

Vous pouvez améliorer votre cerveau en l'entraînant tous les jours. Par exemple:

1. Résolvez des mots croisés, des puzzles.
2. Apprenez à taper à l'aveuglette.
3. Jouer aux échecs aide bien.
4. Écouter de la musique.
5. Réservez du temps chaque jour pour visualiser vos plans.
6. Compter de l'argent sans calculatrice. Lors du paiement en magasin, calculez le montant de la monnaie dans votre esprit.
7. Développez votre vocabulaire, la lecture aide beaucoup.
8. Exercice.
9. Communiquez avec des personnes ayant une vision de la vie différente de la vôtre.
10. Voyagez, rencontrez de nouvelles personnes et un mode de vie différent.

Conseils pour la santé des articulations

Important: Si vous ne voulez pas avoir d'articulations malades dans la vieillesse, faites attention à la prévention dans votre jeunesse.

• Manger des aliments riches en calcium. Ce sont du fromage, du yaourt, des épinards, du lait.
• N'oubliez pas la vitamine D. L'assimilation du calcium se produit avec la vitamine D. Vous pouvez obtenir cette vitamine en étant sous les rayons du soleil pendant 10 à 15 minutes par jour. Cela suffit pour obtenir la norme quotidienne de la vitamine. Cependant, le soleil n'est pas toujours disponible. Par conséquent, vous pouvez obtenir de la vitamine D en mangeant du jaune d'œuf, des crevettes et du thon.
• Le sport aide à préserver les tissus musculaires, alors engagez-vous dans des sports appropriés — marche, natation, course, fitness.
• Réduisez votre consommation de café. Des scientifiques américains ont prouvé que la consommation quotidienne de plus de 2 tasses de café entraîne la destruction du tissu osseux.

S'il y a des excroissances sur les articulations, vous pouvez utiliser le remède populaire suivant :

1. Dissolvez 5 comprimés d'aspirine dans 10 ml d'iode.
2. Appliquez ce mélange sur les excroissances avant de vous coucher et mettez des gants ou des chaussettes chauds.

Si les articulations font mal, l'infusion de racines d'églantier aidera :

• Pour préparer l'infusion, vous devez creuser les racines d'églantier, laver, sécher, couper. Après cela, vous pouvez infuser du thé, vous ne pouvez pas le faire bouillir, il suffit de le laisser mijoter longtemps à feu doux. Il est conseillé de boire un demi-verre avant les repas.

Vidéo: Exercices pour soulager les douleurs articulaires

Conseils pour la santé et la beauté: soulager la fatigue et le stress

• Se détendre après une journée bien remplie aidera à peigner. Asseyez-vous confortablement sur une chaise, prenez un peigne de massage doux et passez-le dans vos cheveux 100 fois. Pendant ce temps, la tension s'en ira, vous vous détendrez.
• Prendre une douche chaude après être rentré du travail. Ou faites-vous un bain aux huiles aromatiques.
• Faites un massage ponctuel seul ou avec l'aide d'une personne proche. Massez-vous les mains, les oreilles, le visage, les épaules.
• Nettoyer la maison aidera à se distraire des pensées désagréables. De plus, l'apparence d'une pièce propre et bien rangée aidera à tout mettre sur les étagères dans votre tête.
• Écoutez de la musique relaxante. De plus, vous pouvez danser. La danse aide à soulager la tension et le stress.
• Promenez-vous seul ou avec un être cher. Admirez la nature, remettez à plus tard les affaires qui ne sont pas particulièrement urgentes.
• Éviter les efforts excessifs au travail. Essayez de ne pas consacrer trop de temps au travail, le stress constant conduit à la fatigue, qui s'accumule et se développe sous une forme chronique.
• Essayez de ne pas prêter attention aux petits problèmes. Si cette nuisance peut être ignorée, faites-le et oubliez-le.
• N'essayez pas de supprimer la dépression et de soulager la fatigue avec de l'alcool. Un peu d'eau-de-vie ou de vin de détente peut être bu, mais il ne faut pas trop en boire. Cela ne supprimera pas les problèmes et en ajoutera.
• Buvez des tisanes avec de la valériane, de la menthe, de la camomille.

Conseils pour rester jeune

Une bonne nutrition aidera à préserver la jeunesse:

• Prendre comme une règle manger un tas de légumes verts une fois par semaine. Cela peut être du persil, de l'aneth, de l'oignon, de la salade.
• Mangez régulièrement des légumes, des fruits et des baies.
• Variez votre alimentation.
• Buvez un verre de jus fraîchement pressé le matin à jeun.
• Buvez un verre de kéfir le soir.

Produits pour les jeunes:

1. Poisson
2. Carotte
3. Citrouille
4. Betterave
5. Curcuma
6. Sésame
7. Lentilles
8. Chou
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9. Huile d'olive
10. Avocat

Pour que le corps reste jeune longtemps, débarrassez-vous de vos mauvaises habitudes — arrêtez de fumer et de boire de l'alcool. Au lieu de cela, consacrez du temps à votre santé, faites du sport, soyez au grand air tous les jours, buvez beaucoup d'eau propre.

Il est important de préserver la jeunesse pour avoir un esprit sain. Pour ce faire, améliorez-vous, devenez plus gentil, pardonnez aux autres et à vous-même, n'enviez pas, aidez les faibles et les nécessiteux, passez du temps à réfléchir à notre but dans ce monde.

Conseils pour la santé et la beauté: maintenir et restaurer la vision

• L'homme moderne passe beaucoup de temps devant l'écran. Afin de ne pas gâcher la vision, vous devriez faire un échauffement pour les yeux.
• La gymnastique quotidienne aidera à améliorer l'acuité visuelle, à soulager les tensions et à prévenir la perte de vision.
• Pour travailler à l'ordinateur, portez des lunettes spéciales.
• Enrichissez votre alimentation avec des aliments comme les carottes, le poisson, les noix, les légumes verts, les myrtilles. Ils contiennent de la vitamine A, qui est très importante pour une bonne vision.
• Si vous ressentez souvent des yeux fatigués et secs, utilisez des gouttes hydratantes.
• N'utilisez pas de vieux cosmétiques qui peuvent provoquer une irritation des yeux et des allergies.
• Surveillez votre tension artérielle.
• Par temps ensoleillé, portez non seulement des lunettes teintées, mais une bonne protection.
• Faites vérifier votre vision régulièrement, même si vous ne portez pas de lunettes. À un jeune âge, il suffit de vérifier sa vue une fois tous les 2 ans. Si vous avez des problèmes de vue, il est conseillé de faire contrôler votre vue une fois par an.

Prenez soin de la santé de la jeunesse, car il est si facile de la perdre. Nous espérons que nos conseils vous aideront à surveiller votre santé et à la maintenir en forme.

Vidéo: Comment restaurer la vision?