10 recettes de petit-déjeuner rapides en 5 minutes: description des ingrédients

Préparez rapidement et délicieusement le petit-déjeuner: 10 recettes pour tous les jours.

Il n'y a toujours pas assez de temps pour préparer le petit déjeuner le matin. Mais après tout, il est de notoriété publique que la nourriture du matin est très nécessaire pour qu'une personne puisse mener à bien des activités de la vie active. Il ne faudra pas beaucoup de temps pour préparer le petit-déjeuner selon les recettes ci-dessous, mais vous pourrez obtenir une certaine charge d'énergie utile avant le prochain repas.

Petit déjeuner en 5 minutes d'une omelette aux tomates

Préparer:

1. Oeuf – 2 pcs.
2. Lait - 50 ml
3. Tomate - 1 pc.
4. Farine de blé - 1 c. l.
5. Fromage - 30 g
6. Un peu de graisse pour la friture

Étapes de travail:

• Battez les œufs avec une fourchette ordinaire
• Ajoutez la farine par petites portions, en continuant de battre
• Puis versez lentement le lait, sel
• Battre complètement
• Couper la tomate en petits morceaux
• Fromage Tremo
• Mettez les tomates dans une poêle chauffée avec de la graisse
• Faites frire pendant une minute
• Versez la masse d'œufs
• Couvrez avec un couvercle
• Laisser mijoter à feu moyen
• Juste avant de servir, saupoudrer de fromage

Petit-déjeuner en 5 minutes pour les enfants

La semoule traditionnelle peut être variée avec des fruits et des noix.

Composition:

1. Semoule - 20 g
2. Sucre - 15 g
3. Cannelle moulue - 1 g
4. Pommes - 60 g
5. Lait - 150 ml
6. Eau - 50 ml
7. Sel - 1 g
8. Beurre - 30 g
9. Menthe - 1 g
10. Amandes - 6 j

Avancement des travaux:

• On porte l'eau à ébullition
• On couvre le semoule, laissez-la gonfler en remuant constamment
• Versez lentement le lait en fouettant bien pour qu'il n'y ait pas de grumeaux
• Préparez la bouillie
• Peler les fruits
• Couper en petits cubes
• Blanchir 2-3 minutes
• Mélanger avec le sucre
• Ajouter le porridge prêt
• Ajouter la cannelle
• Remuer
• Servir décoré de feuilles de menthe, saupoudré de noix

aller au petit-déjeuner en 5 minutes

Cuisine:

1. Pain noir - 5 tranches
2. Oeufs - 1 pc.
3. Tomates salées ou fraîches à votre goût - 1 pc.
4. Beurre - 35 g
5. Fromage fondu - 15 g
6. Poivre noir moulu, herbes au goût

Au travail:

• Faire bouillir l'œuf pendant 5 minutes au maximum
• Refroidir dans de l'eau glacée
• Pendant que les œufs cuisent, râpez le fromage, mélangez-le au beurre en battant à la fourchette
• Étalez les tranches de pain avec la pâte obtenue
• Œufs écalés et tomates préparés coupés en cercles, mettre sur les pâtes: d'abord un cercle d'œufs, puis des tomates
• Saupoudrer de verdure finement hachée
• Servir avec du café chaud ou du cacao

De délicieux croûtons pour le petit déjeuner en 5 minutes

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1. Pain - 200 g
2. Oeufs - 2 pcs.
3. Crème sure - 1 c. l.
4. Ail - 1 gousse
5. Sel - au goût
6. Huile végétale - 25 g

Processus technologique:

• Passer l'ail dans un presse-ail
• Verser l'huile dans la poêle, bien chauffer
• Dans un petit bol, mélanger tous les ingrédients restants
• Puis des deux côtés de chaque tranche de pain
• Frire à tour de rôle
• Graisser à l'ail
• Servir avec du thé sucré chaud

Pizza pour le petit déjeuner en 5 minutes

Produits:

Pour la pâte

1. Kéfir - 1 Art.
2. Bicarbonate de soude - 0,5 c.
3. Oeuf – 1 pc.
4. Sel - un bouquet
5. Farine - 1/2 c.

Pour la garniture

1. Pâte de tomates – 1 c. l.
2. Tomates - 1 pc.
3. Saucisson bouilli - 100 g
4. Oignons verts - 2-3 g
5. Fromage à pâte dure - 100 g
6. Huile végétale - 3 c. l.

Procédé technologique:

• Nous pétrissons la pâte, tout d'abord nous combinons le kéfir et le soda
• Ensuite, nous mettons l'œuf, saupoudrons de farine et de sel
• Battons à la fourchette
• Pour la garniture, coupez tous les ingrédients de la manière qui vous convient
• Mélanger avec la tomate
• Verser l'huile dans une poêle chauffée, verser la pâte
• Littéralement après une minute, dès que la pâte est mettre par le bas, étaler la garniture
• Saupoudrer de fromage râpé
• Couvrir avec un couvercle
• Faire revenir à feu moyen jusqu'à ce que la pâte liquide est tout à fait prêt

Petit-déjeuner diététique en 5 minutes

Cuisson:

1. Flocons d'avoine - 150 g
2. Assortiment de fruits secs - 100 g
3. Toutes les noix - 50 g [1 75]
4. Miel - 2 c.

Préparation:

• Lavez les fruits secs, versez de l'eau bouillante, faites bouillir pendant 2 minutes
• Ajouter les flocons d'avoine et cuire quelques minutes de plus
• Ajouter le miel
• Remuer
• Saupoudrer de noix au moment de servir
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Salade de fruits vitaminée pour le petit déjeuner en 5 minutes

La ​​version d'hiver du plat comprend l'ensemble de produits suivant:

1. Pomme, orange - 1 pc.
2. Banane – 2 pièces.

Ou

1. Mandarin - 4 pcs.
2. Kiwi, grenade - 1 pc.
3. Kaki - 1/2 pc.

Un ensemble convient à la version été:

1. Pommes, poires, pêche - 1 pc.
2. Raisins - 7-10 baies

Yaourt - 100 ml (à la fois dans cette version et dans l'autre version)

Préparation:

• Couper les gros fruits en morceaux moyens, mettre les petits (raisins ou pépins de grenade) entiers
• Verser le yaourt
• Remuer
• Commencer le petit-déjeuner

Fromage aux fruits pour le petit-déjeuner en 5 minutes

Produits:

1. Pomme - 1 pc.
2. Kiwi - 1 pc.
3. Abricot - 1 pièce
4. Bananes - 1 pièce
5. Fromage - 150 g
6. Crème sure - 150 g
7. Miel liquide ou sucre - 1 c. l

Avancement du travail:

• Bien laver le fruit
• Peler la peau
• Couper en barres
• Écraser le fromage à la fourchette
• Mélanger les fruits et le fromage
• Assaisonner avec du miel et de la crème sure

Petit-déjeuner en 5 minutes pour perdre du poids

Vous aurez besoin de:

1. Chou blanc - 400 g
2. Pomme aigre - 2 pièces.
3. Carotte - 1 pc.
4. Miel - 2 c. l.
5. Jus de citron – 1 c. l.
6. Sel - au goût

Processus:

• Hacher finement le chou, sel
• Bien frotter avec les mains
• Carottes et pommes trois sur une râpe grossière
• Mélanger tous les produits, arroser de jus de citron, verser le liquide au miel

Petit-déjeuner copieux en 5 minutes

Pour 1 portion il vous faudra:

1. Saucisse du docteur (ou toute autre si disponible) - 50 g
2. Feuilles d'aneth - 10 g
3. Oeuf - 1 pc.
4. Sel - sur la pointe d'un couteau

Instructions de cuisson:

• D'un petit pain, coupez le haut
• Retirez délicatement la pulpe en laissant des parois denses
• Coupez la saucisse en cubes, placez-la dans le moule obtenu
• Mélanger l'œuf avec le sel, l'aneth haché
• Remplir la saucisse avec la masse obtenue
• Cuire au four à micro-ondes pendant 3 minutes à puissance maximale

Les recettes de préparation rapide du petit-déjeuner permettent de dissiper l'illusion qu'il s'agit d'un processus fatigant et long pour lequel il n'y a absolument pas de temps. Cinq minutes consacrées à la cuisine vous permettront non seulement d'économiser le budget d'une collation dans le café le plus proche, mais vous donneront également l'occasion de manger des aliments frais, sains et faits maison.

Vidéo: Petit-déjeuner rapide d'œufs et de fromage en 2 minutes