Kiwi pour la perte de poids - propriétés utiles pour le corps, le régime alimentaire et le jour de jeûne sur un fruit d'une femme

le kiwi est une baie, pas un fruit qui pousse sur un arbreCtinidia.Les fruits contiennent une grande quantité de vitamines, d'acides végétaux et d'enzymes.Kiwi minceur convient parfaitement et a des propriétés utiles, il est donc inclus dans le menu de régime.Le deuxième nom pour la baie est la groseille chinoise.Le goût d'une pulpe verte et juteuse avec des graines noires ressemble vraiment à une groseille à maquereau.

Les avantages du kiwi

Pour déterminer si une baie est mûre ou non, vous devez appuyer votre doigt sur sa peau velue.Les groseilles à maquereau chinois mûres seront molles et les Chinois non mûrs iront fort.En cas de recherche de nutriments, 1 fruit contenant 46 calories maximum contient:

• Vitamine C - 75 mg;
• acides gras - 0,3 g;
• Glucides - 11 g;
• protéines - 1 g;
• fibres - 2,6 m;
• de sodium - 4 mg;
• vitamines du groupe B;
• Vitamines E, K.

Le bénéfice du kiwi pour les femmes est évident, car il est utilisé pour la perte de poids et que la pulpe du fœtus a des propriétés, des effets bénéfiques sur le système cardiovasculaire et le système digestif.tract.En mangeant quelques baies par jour, vous pouvez fournir un taux quotidien de vitamines, nettoyer et renforcer les vaisseaux sanguins, réduire le niveau d'acides gras dans le sang.La capacité du kiwi à excréter le cholestérol a rendu le fruit populaire auprès des personnes qui suivent un régime.

Comment manger du kiwi

Il est important d'inclure uniquement des fruits frais dans votre alimentation pour obtenir le maximum de vitamines et d'oligo-éléments.Il existe plusieurs façons de bien manger le kiwi:

• Lavez les fruits frais à l’eau courante en les découpant au sommet, à l’aide d’une cuillère pour les gratter au centre.À la mûre groseille chinoise, le noyau est très tendre, avec une consistance rappelant celle de la gelée; une pulpe aussi savoureuse et juteuse sera pratique et utile.
• Une autre méthode plus populaire consiste à éplucher les baies, puis à les couper en petits morceaux à l'aide d'une brochette pour les couper en morceaux et les manger.
• La dernière option ne nécessite pas beaucoup d’effort - il est nécessaire de couper la groseille chinoise en 4 parties, de la manger comme une pastèque et de la jeter.
• Vous pouvez utiliser les fruits Actinidia lavés avec la peau.

Les bienfaits du kiwi pour perdre du poids

Les nutritionnistes recommandent les plats à base de kiwi pour perdre du poids, car la baie aide à perdre du poids etcontinue la jeunesse, la beauté.Si vous mangez régulièrement la pulpe juteuse du fœtus, vous pourrez alors sentir l’effet cicatrisant d’une baisse de la pression artérielle.Le zeste de baies a des propriétés antiseptiques.La groseille est une véritable source de vitamines,oligo-éléments, fibres non digestibles.

Par exemple, la vitamine C joue un rôle majeur dans la synthèse du collagène et de l'élastine, qui confère une élasticité à la femme.Les avantages du kiwi pour le corps sont évidents, en particulier pour ceux qui aiment la viande, car la groseille à maquereau possède une enzyme qui aide à décomposer les protéines animales.Avec une bonne nutrition, vous pouvez ajouter au régime de fruits Actinidia, alors le résultat sera surprenant - le poids ne sera pas ajouté, et même, au contraire, les kilos superflus iront.

Le régime alimentaire à base de kiwi

Les fruits d'outre-mer ne peuvent être mangés que par ceux qui n'ont pas de maladies gastro-intestinales.Contre-indications à utiliser - gastrite, ulcère, maladie duodénale.La groseille chinoise peut provoquer des allergies à la fois sur la peau et sur les muqueuses de la bouche.Pour les femmes en bonne santé qui veulent perdre 4 kg de poids en excès, il existe un régime alimentaire hebdomadaire sur kiwi pour perdre du poids:

• Breakfast # 1.Salade De FruitsRecette: couper 1 pomme, 1 groseille chinoise, 1 pamplemousse, ajouter 4 c.l.flocons d'avoine, 2 c.l.germes de blé broyés, 150 ml de yogourt 0% de matières grasses.Mélanger tous les ingrédients.
• Petit déjeuner n ° 2.Cocktail de fruits.Recette: Prendre des proportions égales de pamplemousses et d’oranges et en extraire le jus.Ajoutez 150 ml d’eau minérale et 2 c. À soupe au concentré.l.les germes de blé.
• Déjeuner.Knell.Recette: faites bouillir la semoule avec 1 verre de lait 0% de matière grasse, 30 g de semoule.Ajouter la vanilline et une cuillère à café.chérie.Dans une bouillie tiède pour tuer le jaune, les germes de blé broyés, former les beignets et cuire au four.Après la cuisson, décorer le plat avec des tranchesGroseille chinoise, fromage faible en gras, purée de fraise.
• midi.Cocktail kiwi.Recette: couper en petits cubes et moudre 200 g de kiwi, réduire en purée, ajouter le lactosérum 1 cuillère à thé, 100 ml de yogourt 0% de graisse.
• Dîner.Sandwich à la groseille chinoise et au fromage.Recette: pain de régime - 1 tranche huilée, 50 g de fromage 0% de matière grasse, 100 g tranchés en petits morceaux de fruits Actinidia.Le sandwich est lavé avec du yogourt faible en gras et des germes de blé déchiquetés.

Jour de déchargement sur un kiwi

Jours spéciaux où une personne veut délibérément nettoyer son corps de laitier et perdre du poids,sont appelés déchargement.Manger du kiwi sur un estomac vide est efficace.Cela nécessitera 1,5 kg de fruits Actinidia, plus 2 litres d'eau claire non gazeuse.Cette recette contribue à une perte de poids de 1 kg, et les baies doivent aller avec la peau.Il est important de se rappeler qu'une telle perte de poids est utile pour les personnes ne souffrant pas de maladies de l'estomac ni d'allergies au fœtus.L'allergie est la meilleure recette pour perdre du poids - le sarrasin et autres bouillies.

Kéfir kiwi

Vous pouvez perdre du poids de différentes manières, mais il est préférable de brûler les graisses avec une boisson qui combine un morceau de kiwi et 200 ml de kéfir.utilisez un mélangeur, mais gardez à l'esprit que le kéfir devrait être faible en calories.La boisson affecte le corps en tant que laxatif.Le corps est nettoyé pendant 1 jour.Laxatif va améliorer la santé, aider une personne à se sentir mieux.

Bandes de kiwi pour perdre du poids

Pour diversifier votre régime alimentaire avec une perte de poids, vous pouvezutiliser des baies en combinaison avec divers ingrédients.Cela aidera à diversifier le menu, le rendre plus savoureux et utile.Il est préférable de prendre un cocktail au petit-déjeuner pendant le premier mois.Vous trouverez ci-dessous quelques recettes de smoothies au kiwi pour perdre du poids.Pour obtenir une boisson aromatisée, tous les ingrédients sont mélangés et moulus dans un mélangeur, puis versés dans des verres et consommés.

ingrédients n ° 1:

• eau - 50 g;
• épinards - 300 g;
• fraises - 200 g;
• baies de groseille chinoise - 3 pcs.

Ingrédients n ° 2:

• Eau - 1 c. À soupe;
• Actinidia fruits - 3 pièces;
• poire - 1 pc;
• la semi-banane;
• fagot de persil;

Vidéos: les bienfaits du kiwi pour perdre du poids

Revues

Katya, 39 ans

Au cours de l'hiver gagné 7 livres.Pour perdre du poids, elle a décidé d'introduire dans son alimentation quotidienne un produit tel que le kiwi.Mieux vaut manger le matin l'estomac vide.S'en tenir à un régime de volonté n'est pas suffisant.J'ai décidé d'utiliser les baies pour perdre du poids, améliorer la digestion et réduire la glycémie.Le kiwi m'a aidé à perdre 3 kilos en un mois, je suis heureux.

Marina, 44 ans

Je suis en surpoids, j'ai décidé d'inclure le kiwi lors de la perte de poids.Je sais que les baies contiennent beaucoup de vitamines, donc aucun dommage ne sera causé à un tel fruit.Au fil du temps, elle a commencé à remarquer que la lourdeur de l'estomac avait disparu, que le sommeil était plus fort et que la baie avait commencé à améliorer mon état.Je n'ai pas perdu le problème principal, mais 4 kg

Rita 51, année

J'ai décidé de nettoyer mon corps de laitier.Une copine pratique souvent le kiwi lors d'un régime, c'est ce que je pensaiscombinez les deux procédures.Un jour, elle ne mangeait que du kiwi et buvait de l'eau, mais c'était difficile, mais elle pouvait le supporter.Même mangé le kiwi avant de se coucher.Le résultat est étonnant: j'ai perdu 1 kg par jour.Cette façon de perdre du poids me convient, je conseille à tous ceux qui maigrissent.

Lera, 25 ans

J'ai un peu récupéré à la taille et mon ami m'a conseillé de manger du kiwi la nuit pour perdre du poids.Elle a expérimenté pendant 2 semaines.Renforcement du corps et de la dégradation des graisses en présence de: abdomen contracté, bien-être amélioré.Petite amie dit que même le kiwi séché est très utile.Le résultat est que je conseille donc à tous ceux qui veulent perdre du poids.