Vacances d'été: la valeur des bains de soleil pour le corps de l'enfant

Recommandations relatives aux bains de soleil pour l'enfant, l'intérêt de procédures similaires pour le corps

La lumière du soleil est certainement importante et bénéfique pour le corps en développement de l'enfant.En l'absence de lumière du soleil lors de la formation naturelle de vitamine D dans les collisions cutanées, une perturbation du métabolisme phosphore-calcium, qui entraîne une maladie telle que le rachitisme, affaiblit l'ensemble du corps.

Si, pour une raison quelconque, une personne est privée de la possibilité d’être exposée au soleil, son corps commence à observer des violations des fonctions physiologiques, une croissance osseuse lente, un affaiblissement des défenses de son corps, une "famine légère" (caractérisée par: diminution du tonusSNC, diminution de l'immunité, détérioration des processus métaboliques);il en résulte:

• une diminution des performances,
• une fatigue chronique,
• une dégradation de la qualité du sommeil et du bien-être,
• des personnes souffrant souvent de rhume.

Les rayons ultraviolets sont capables de produire un effet pigmentaire, provoquant la formation du pigment responsable du bronzage.et les plus courts de ces rayons activent la fonction bactéricide du corps (en d'autres termes, la lumière du soleil a un effet néfaste sur les germes nuisibles).Le rôle important de la lumière du soleil et dans l'établissement d'une activité fonctionnelle du cerveau (en particulier chez les enfants).

Recommandations générales

1. Ne laissez pas le bébé sous rayons directs trop longtemps.Au moment de l'adoptionDans de tels bains, lors des randonnées habituelles par temps ensoleillé, la tête de l’enfant doit porter une coiffe (de préférence en tissus légers et naturels).

2. Les enfants de la première année de leur vie ne devraient pas du tout être exposés au soleil, mais pour eux, le soleil dispersé (c.-à-d. Être à l'ombre) est montré.

3. Le moment le plus propice au bronzage est le matin (jusqu'à 11 heures) et le soir (après 17 heures).Votre bébé peut bronzer en marchant ou en se relaxant à l’extérieur.Cependant, il vaut mieux s'abstenir de prendre un bain avant le début des traitements solaires et il est également extrêmement indésirable de changer fréquemment de bain de soleil (il est préférable de ne pas entrer dans l'eau sous une forme "chaude").

Notez l'algorithme suivant pour les sessions solaires, la "méthode de dosage minute par minute".

• Les premiers jours, l'enfant a 5 minutes pour se «mettre» dans des vêtements légers (short ou short, chemise à manches courtes, Panama).
• Le temps est augmenté de 3 à 5 minutes chaque jour.Au lieu d'une chemise, l'enfant peut porter un maillot, alors il peut être au soleil sans maillot.Les premières séances de bronzage ont lieu à la maison. Pour cela, elles ouvrent une fenêtre (il est important d'éviter les courants d'air!).Par temps particulièrement chaud, vous pouvez passer le soleil sous la canopée avec votre bébé.

Il suffira aux enfants de prendre une séance de bronzage par jour, et il est souhaitable de la compléter en la versant (s’il existe une telle compétence) ou tout autre traitement de l’eau (bain, douche), ainsi que du repos.à l'ombre.

Il est important de se rappeler que la plupart desLes parties du corps que nous ne cachons généralement pas sous les vêtements lors de coups de soleil (poitrine, dos, abdomen) sont les plus exposées au soleil.Mais la plus petite sensibilité concerne les extrémités supérieures et inférieures, le cou, le visage et, en général, les parties du corps qui sont le plus souvent testées par le soleil.

D'où les différences de degré de pigmentation et de réactions cutanées des différentes parties du corps.Le degré de vulnérabilité du corps à la lumière du soleil chez l'homme est différent;cela dépend de l'âge, de la couleur de la peau.Il est prouvé qu’un gars aux cheveux foncés et à la peau foncée est moins sensible au soleil qu’un jeune homme blond à la peau claire, malopigmentée.Les personnes âgées, les enfants et les personnes présentant une fonction prononcée de la glande thyroïde sont particulièrement exposés aux effets néfastes du soleil.

4. Il est préférable de prendre un bain de soleil plusieurs heures après un repas.vous pouvez bronzer à jeun ou immédiatement après le prochain repas, à jeun.Aussi, il n'est pas souhaitable de rester au soleil dans une fatigue extrême, avant /après l'entraînement sportif, un exercice intense.

5. Essayez de prendre le soleil en plein air (en ville, il y a beaucoup de poussière qui empêche le passage des rayons UV) près des plans d'eau.Cela est dû au fait que la température de l'air dans l'eau est plus basse et que la mobilité de l'air est plus élevée, cela contribue également à l'amélioration des conditions de récupération de chaleur.De plus, après l'exposition, le bébé pourra se rafraîchir dans de l'eau fraîche.

6. La meilleure position pour bronzer est de se coucher.Placez le bébé sur une serviette ou sur une touffe, les pieds àcela doit être retourné au soleil;afin que les rayons puissent être distribués uniformément dans tout le corps.La tête doit être protégée par un panama ou un bonnet, ne jamais l'attacher avec une serviette, même après le bain, n'oubliez pas de retirer le capuchon en caoutchouc, sinon le processus d'évaporation de la sueur sera compliqué, il y aura un obstacle lorsque la tête sera refroidie.Il n'est pas recommandé de dormir pour éviter les brûlures dangereuses.

7. Conseillez de temps en temps à l'enfant de modifier la position du corps en retournant au soleil avec différentes parties du corps (ventre, côté, dos).Les bains de soleil sont parfaitement combinés à une activité motrice (course à pied, sports tels que beach-volley, catamaran).

8. Pour éviter les brûlures sur le revêtement cutané, essuyez la sueur comme il se doit.

9. Il existe un certain nombre de contre-indications interdisant les bains de soleil: tumeurs malignes, athérosclérose, tuberculose, inflammation.Les procédures solaires effectuées au-dessus de 30 degrés seront au détriment des interventions solaires.

Réglementation en matière de sécurité

Pour améliorer la santé, augmenter les performances ne signifie pas forcément beaucoup de coups de soleil, d’autant plus que l’attention négligente à la lumière du soleil entraîne souvent des conséquences désagréables - brûlures, surchauffe du corps.En conséquence, vous et votre enfant serez sérieusement lésés.

Par coup de soleil, on entend généralement par inflammation de la peau provoquée par les rayons UV;il peut être attribué à des brûlures thermiques du premier degré, caractérisées par:

• dommages à la couche externe de la peau(épiderme),
• Apparition de douleurs, de sensations de brûlure et de rougeurs (4-8 heures après l'irradiation).

Le plus souvent, une grande surface de peau est affectée.Les coups de soleil peuvent causer des tumeurs, certaines maladies dermatologiques et la naissance de taupes.

Aide d'urgence

1. Couper le contact avec les rayons du soleil.
2. Dès que possible pour refroidir une peau endommagée avec de l'eau courante froide (mais non glacée!), Sa température ne doit pas dépasser 20 ° C. La durée de la procédure de "refroidissement" ne dépasse pas 15 minutes.Il sera approprié de prendre une douche fraîche (dans ce cas, rester sous l'eau courante plutôt que de plonger dans l'eau aidera).
3. Habillez le bébé dans un vêtement doux.
4. Utilisez des médicaments topiques ayant des effets analgésiques, cicatrisants, anti-inflammatoires et hydratants.Ils sont disponibles sous forme de gels, aérosols, lotions, crèmes, telles que le panthénol, le dioxisole, le vinisol.Les zones touchées peuvent également être traitées avec une solution à 2% de permanganate de potassium, de gel d'aloès ou de feuilles d'aloès.
5. Prévoyez une consommation abondante (une boisson rafraîchissante à la menthe, à la mélisse ou à la cynorrhodon est parfaite).

À des fins préventives

• Pour réduire le risque de coups de soleil, utilisez des agents protecteurs spéciaux (crèmes, lotions, avec un facteur de protection (FPS) d'au moins 15 unités).C'est mieux s'ils contiennent des composants naturels.Appliquez-les même si vous êtes dans l'ombre la plupart du temps.Après le bain, il est important de répéter l'application.
• Protégez le corps, la tête et le visage de la lumière du soleil.
• Ne prenez pas de bains de soleil aux heures où l'activité solaire est maximale (10 à 16).

Coup de chaleur et soleil

Avec une exposition suffisamment intense et prolongée aux rayons du soleil, lorsque beaucoup de chaleur est produite dans le corps de l'enfant et que la chaleur est libérée plusieurs fois moins dans l'environnement (le corps n'a pas le temps)."Donner" plus de chaleur), le corps surchauffe, provoquant un développement de chaleur et une insolation.

Une combinaison de facteurs externes et internes défavorables contribue à la formation d'un coup de chaleur.cependant, comme facteurs externes sont pris en compte:

• le temps chaud,
• le taux d'humidité élevé,
• l'incapacité de se cacher du soleil,
• vêtements en excès.

Les facteurs internes incluent:

• le manque de liquide dans le corps;
• activité physique élevée;
• problèmes de surpoids (les personnes obèses ont beaucoup de graisse sous-cutanée qui empêche la distribution rapide de chaleur des organes internes à la peau);
• maladies du système nerveux central;
• intoxication lorsque des stupéfiants (cocaïne, ecstasy, etc.) stimulent le système nerveux central;
• Chez les enfants, un certain facteur est le mécanisme non formé de la thermorégulation (plus l'enfant est jeune, plus le facteur est pertinent).

Les symptômes évidents du coup de chaleur:

• faiblesse générale,
• étourdissements,
• perte de conscience,
• .changement d'état de la peau (devient sec, pâle, chaud),
• diminution de la pression artérielle,
• diarrhée,
• vomissements (plus fréquents chez les enfants),
• augmentation du rythme cardiaque et de la respiration,
• convulsions,
• "mouches" et assombrissement des yeux,
• maux de tête.

L'attaque solaire se produit le plus souvent à la suite d'une surchauffe de la tête, d'une coiffe non protégée, de la lumière directe du soleil.Avec cette condition, la température corporelle augmente lentement et les déviations du SNC deviennent prononcées.

Mesures d'urgence contre le soleil et le soleil

1. Amenez le bébé dans un endroit frais, sans chaleur excessive, placez-le et déshabillez-vous complètement.
2. Améliorez la circulation de l'air en mettant en marche le climatiseur ou le ventilateur.faites une compresse fraîche sur votre tête.Essuyez la peau à l’eau froide (jusqu’à 30 ° C).
3. Donnez à votre enfant beaucoup de boisson.

Pour prévenir les journées ensoleillées de l'été, à des températures ambiantes extrêmement élevées:

• Limitez les enfants à rester à la lumière directe du soleil (dans des endroits où il fait chaud et sec,où il fait chaud et excessivement humide).
• Assurez-vous que l'enfant ne boit pas excessivement ni trop.
• Ne mettez pas beaucoup de vêtements pour votre enfant, préférez des vêtements faits de matériaux naturels légers, n'oubliez pas de vous couvrir la tête.
• Limitez votre activité physique.
• En aucun cas, ne laissez des enfants dans la voiture avec les fenêtres et les portes fermées.