Le melon peut-il être enceinte et allaiter?

Il y a beaucoup de choses à dire sur les propriétés bénéfiques et curatives des melons.Mais il est possible d'avoir un melon pendant la grossesse et l'allaitement, et il n'y aura pas de complications - une telle question se pose souvent chez les femmes enceintes.

Propriétés précieuses du melon

Dans sa composition, le melon convient presque parfaitement à la grossesse: il contient des vitamines - A, E, C, B9 (acide folique)), les minéraux - fer, calcium, silicium, magnésium, phosphore, ainsi que les fibres et fibres alimentaires destinées au développement normal du fœtus et au déroulement de la grossesse ne font pas de mal.

Le melon est un antidépresseur naturel, il soulage bien le stress, la fatigue, normalise le sommeil.Pendant la grossesse, cela est particulièrement important car, en raison de l'expérience d'une femme, son humeur change souvent, son sommeil perturbé, elle se fatigue rapidement.

Le melon est un produit hypocalorique: il contient 39 kcal pour 100 g de pulpe.Ceci est très important pendant la grossesse: l'utilisation de melons pendant cette période ne conduit pas à un gain de poids excessif, ce qui compliquera le déroulement de la grossesse et le processus d'accouchement.En ce sens, le melon est fait pour les régimes.

Au cours de la grossesse et en particulier de l'allaitement, une femmeperd beaucoup de calcium, ce qui va à l'enfant pour construire un système musculo-squelettique, les dents.De grandes quantités de cheveux tombent, la carie dentaire, la stratification et les ongles se cassent.La vitamine A, le calcium et le silicium protègent les cheveux de la chute et les ongles - de la fragilité accrue et du délaminage.De plus, le rétinol (vitamine A) contribue au développement de l’appareil visuel chez le nourrisson.

Un grand nombre d'antioxydants puissants (vitamines A, E, C) et une enzyme spéciale, la superoxyde dismutase du melon, protègent les cellules des tissus de l'organisme des dommages.

Le melon augmente également l'immunité, ce qui est particulièrement important pendant cette période, tant pour la mère que pour le bébé à naître.

Chez de nombreuses femmes, une néphropathie se développe pendant la grossesse: œdème grave, faiblesse, léthargie, lenteur.Le melon est composé à 90% d’eau et a un bon effet diurétique.Si vous le prenez avec modération dans quelques semaines, vous pouvez obtenir de bons résultats au traitement: le gonflement diminuera ou disparaîtra de manière significative.Simultanément, le soi-disant sable et les concrétions fines des reins sont lavés.

L'effet diurétique du melon est très bénéfique pour les femmes souffrant d'hypertension artérielle pendant la grossesse.L'inclusion de melon dans l'alimentation aidera à réduire la dose d'antihypertenseurs et, dans certains cas, à s'en passer complètement.

Souvent, en raison de l'hypotension intestinale, de la pression exercée par le fœtus sur sa boucle, le mode de vie sédentaire apparaît.Merci au grand nombreLes selles de fibres et de fibres alimentaires se normalisent, la constipation disparaît.La fibre contenue dans le melon excrète les toxines, ce qui réduit les nausées et les vomissements pendant la grossesse.

Le processus de digestion au cours de la consommation de melon est normalisé par l'inuline qu'il contient - le prébiotique naturel.C'est un composant qui n'est pas digéré ni digéré dans l'estomac, mais qui stimule la croissance et l'activité vitale de la microflore intestinale saine qui le fermente.

Le melon sous forme séchée conserve toutes ses qualités utiles: les vitamines, les oligo-éléments, les acides aminés qui en font partie, ne changent pas en cours de séchage.Il contient ces éléments sous une forme plus concentrée et minimise les risques associés à la consommation de melons frais.Mais en même temps, son contenu calorique augmente: à partir de là bas, il devient très élevé:

• , le melon frais contient 39 kcal pour 100 g de produit;
• séchées - 139 kcal pour 100 g de pulpe de melon.

Pendant la grossesse, cela est important étant donné le risque de surcharge pondérale et de complications ultérieures.Par conséquent, le melon séché est utile, et vous pouvez le manger, mais rappelez-vous la teneur élevée en calories et ne manger que quelques morceaux.

En raison du problème de surpoids qui se produit souvent pendant la grossesse, il est nécessaire de savoir que le melon contient environ 20% de glucides.Le chiffre dépend de la variété de melon et varie dans les deux sens.Dans leur composition, ils sont divisés en glucose, saccharose et fructose.40% de tous les glucides du melon sont du fructose.

D’un côté, c’est bien parce que la charge surle pancréas diminue: le fructose ne stimule pas la production d’insuline.Dans le même temps, il est traité à grande vitesse et émet beaucoup d’énergie lors des réactions oxydatives, qui n’ont pas le temps de s’épuiser avec une activité physique limitée dans cette position et se déposent sous forme de graisse.L'oxydation du fructose (et du glucose) se produit si rapidement que, après une courte période, la sensation de faim est aiguë et que l'appétit augmente.

Utilisation appropriée des melons

Les régimes amaigrissants ont leurs particularités: ils sont de courte durée - pas plus de 3 à 5 jours et ils recommandent de manger une tranche en mangeantpain

En l’espèce, il n’ya pas de forte baisse de la glycémie - elle se produit progressivement et il n’ya pas de désir écrasant de manger à nouveau.Même une femme en bonne santé ne présentant pas d'anomalies concomitantes en dehors de sa grossesse avec un régime alimentaire quotidien contenant 90 g de fructose peut développer une obésité et une consommation régulière à long terme peut conduire au diabète.

Pendant la grossesse, il est nécessaire de prendre en compte la composition en glucides du melon et les particularités de son métabolisme et de réguler la quantité d'aliments consommés.Vous pouvez, par exemple, réduire ou éviter de consommer d'autres aliments courants contenant des glucides (pommes de terre, porridges) de nos jours.

Melon appartenant à différentes espèces

En l'absence de contre-indications, une femme enceinte peut utiliser le melon congelé.Il ne perd pas non plus ses propriétés précieuses s’il est correctement sélectionné et gelé.Mais pour sauver un tel melon même autoutes les conditions nécessaires peuvent être remplies pour un maximum de 3 mois.Par conséquent, si le melon est acheté à la saison - en août ou en septembre, comme il convient de le faire correctement, il est impossible de le stocker avant les vacances du Nouvel An.

Les confitures, les confitures et la mousse de melon se marient bien avec la bouillie et sont également autorisées pendant la grossesse.

Lorsqu'un melon ne peut pas être mangé

Avant de tenter un melon pour la première fois pendant la grossesse, il faut s'assurer qu'il n'est pas allergique à ce melon.En outre, vous devriez consulter votre médecin et savoir si le melon est pendant la grossesse et l'allaitement.Tout cela est individuel, car il existe certaines contre-indications à la réception des melons:

• qui surviennent avec une toxicité grave à différents stades;
• diabète de type 2 avec taux de sucre élevé dans le sang;
• maladies du tube digestif, notamment l'ulcère peptique, la gastrite, la colite;
• infections intestinales.

Il est fortement déconseillé de combiner le melon avec de l'alcool, du lait et des produits à base d'acide lactique.Cela peut aggraver la situation.Pour obtenir le maximum d'éléments utiles, vous ne pouvez même pas laver votre melon avec de l'eau.

Il n'est pas possible d'associer le melon à des repas de base - le processus de fermentation dans l'estomac et les intestins va s'intensifier.

En même temps, il ne peut pas être consommé à jeun - les fibres vont irriter la muqueuse gastrique, le processus de fermentation avec nausées et vomissements va commencer.Lorsque impliqué dans ce processus de l'intestin peut apparaître une flatulence marquée, des convulsions, des douleurs abdominales, de la diarrhée.

Le meilleur moment pour les melons est de manger le matinrecommandé après une petite collation.

Melon peut-elle être enceinte et allaiter au sein

Compte tenu de tous les avantages du melon, vous pouvez en utiliser pendant la grossesse.Il faut le choisir correctement et avec soin.Il doit être mûr sans briser l’intégrité de la peau: le fruit avec des fissures, des égratignures, des empreintes, des taches ne doit pas être acheté.Le melon mûr a un fort arôme, s'il n'est pas présent - le melon non mûr.

Il n'est pas conseillé de manger et de déborder de melon.Vous devez acheter du melon seulement dans la saison: août - septembre.À cette époque, la probabilité que sa teneur en nitrates et autres produits chimiques soit faible était faible.Pendant la grossesse, cela est particulièrement important car l’empoisonnement du melon contenant des nitrates est très difficile et entraîne de graves problèmes de santé pour les mères et les bébés.

Une mère peut-elle nourrir un melon

Une mère peut-elle nourrir un melon - la réponse à cette question est ambiguë.En règle générale, le melon n'est pas recommandé pour plusieurs raisons:

1. Le melon entraîne le développement de la fermentation accompagnée de flatulences chez la femme enceinte.Dans le même temps va souffrir et le bébé: il aura des ballonnements et des douleurs abdominales, des vomissements et de la diarrhée.
2. Le melon est un allergène puissant. Son utilisation peut provoquer une diathèse chez un enfant.
3. L'empoisonnement d'un melon contenant des nitrates est très difficile non seulement pour la mère, mais également pour le nourrisson, car il constitue une menace pour la santé et même la vie de la mère et du bébé.

Récemment, l'interdiction d'allaiter les melons n'est plus aussi rigide et catégorique qu'auparavant.Étant donné les qualités utiles du melon pourl’allaitement, et donc le bébé, a changé d’attitude vis-à-vis de son utilisation pendant l’allaitement.On pense qu'en l'absence de contre-indications chez la mère et le bébé, ainsi que du choix et du stockage corrects des melons, ceux-ci peuvent être consommés par les pépinières.Mais vous devez suivre la règle d'or - ne pas trop manger.Seulement dans ce cas, la question est la suivante: une mère peut-elle nourrir son melon? La réponse sera-t-elle positive, à la suite de la consommation de ce merveilleux produit?