Melon: propriétés utiles, composition, teneur calorique du produit. Bienfaits du melon: pour hommes, femmes, enfants, femmes enceintes, perte de poids, allaitement. Quel est le mal du melon?
Dans l'article, nous examinerons à quel point le melon est utile pour le corps humain, nous découvrirons s'il peut être consommé par les femmes enceintes et les enfants, et nous révélerons d'autres questions sur ses méfaits.
Les melons ont cultivé depuis longtemps en Afrique. C'est de ce pays chaud qu'est venue la tradition de cultiver une telle délicatesse dans nos jardins. Il existe de nombreuses variétés de beauté jaune. Par conséquent, les melons sont de tailles différentes et ont un goût légèrement différent. Il y a des melons pesant jusqu'à 23 kilogrammes.
Il appartient aux plantes herbacées de la famille des Citrouilles. Le légume dessert est une fausse baie et se trouve dans la même rangée que les concombres.
Melon: composition, teneur calorique du produit
A la base, il se consomme cru. La seule chose est qu'avant de manger, le fruit doit être coupé en morceaux, nettoyé des pépins et séparé de la peau.
La chair du fruit est également utilisée pour faire des fruits confits, du miel aromatique, de la confiture, des confitures, de la compote. Le melon peut également être flétri, séché et des jus peuvent en être fabriqués. Cette culture est utilisée avec succès à des fins médicales.
Il faut choisir un produit en connaissance de cause. Pour cela, il suffit de respecter les conditions suivantes:
- Choisissez un melon à l'arôme agréable. Assurez-vous que le fruit n'a pas une autre odeur avec un soupçon de chimie.
- Lorsque vous choisissez un fruit, vous devez frapper la surface avec votre paume. Si le son est sonore, il vaut mieux ne pas le prendre, le son doit être terne.
- Choisissez des melons mûrs. Testez en appuyant sur la peau du côté opposé de la tige. Si ce n'est pas très dur, vous pouvez prendre le produit.
Composition du melon
Le légume dessert contient du tocophérol, du bêta-carotène, des pectines, du saccharose, des fibres, des vitamines (C, B2, B1, A, PP) et un certain nombre de minéraux:
- Potassium — 122 mg, qui aide à améliorer le travail du système cardiovasculaire.
- Magnésium - 17 mg améliore les fonctions du système nerveux, favorise la restauration des cellules nerveuses.
- Le calcium — 21 mg est le principal matériau de construction du tissu osseux et des dents.
- Phosphore — 18 mg est indispensable à la formation de la matière osseuse.
- Chlore - 49 mg stabilise la basse pression, élimine la somnolence, soulage la léthargie.
- Soufre - 11 mg active l'activité cérébrale, élimine la fatigue.
- Fer - 1014 mcg est utile pour les personnes souffrant d'anémie, est le principal fournisseur d'hémoglobine dans le sang. Fournit l'oxygène des poumons aux cellules.
- Zinc - 93 μg, en raison du manque de cet élément, des maladies du sang et une fragilité osseuse peuvent se développer.
- L'iode - 2,3 μg contribue au fonctionnement normal de la glande thyroïde.
- Manganèse — 34 mcg élément utile pour l'activation de l'activité cérébrale et favorise le rajeunissement au niveau cellulaire.
- Fluorure - 21 mcg fournisseur de matériau de construction indispensable pour la structure des ongles, des dents, des cheveux.
- Le cobalt — 2,3 μg est un activateur de l'hématopoïèse.
- Cuivre — 49 μg, sature les cellules sanguines, participe à leur formation.
Teneur en calories des baies
La teneur en calories du produit n'est pas très élevée. Par conséquent, le fruit est recommandé pour la nutrition diététique. Le melon séché et séché contient plus de kilocalories pour 100 grammes de produit: 343-512 Kcal. Cela dépend aussi beaucoup du type de légume de dessert - les variétés sucrées ont une teneur plus élevée en calories.
Propriétés utiles du melon
La beauté jaune a de nombreuses caractéristiques utiles. Il a un effet bénéfique sur les organes du tractus gastro-intestinal, est efficace dans le traitement des rhumatismes et des maladies du foie. Grâce aux composants qu'il contient, il est possible d'améliorer l'état du système cardiovasculaire et de normaliser la pression artérielle.
Examinons en détail les propriétés utiles du fruit:
- Avec une utilisation fréquente de la pulpe de melon, des changements notables dans le fonctionnement peut être remarqué système nerveux. Il apportera un bénéfice aux personnes qui ont des troubles dépressifs, ont un psychisme faible.
- Si vous avez un système immunitaire affaibli, manger du melon peut être une panacée pour le renforcer.
- Si disponible vitiligo, dermatose, lichen plan, psoriasis un masque fait de la pulpe d'une grosse baie soulage la condition. De plus, la pulpe utilisée comme masque capillaire améliorera l'état des boucles et de la peau.
- Le fruit contient des composants qui améliorent l'état des patients souffrant d'anémie et d'anémie. Ils sont efficaces pour augmenter l'hémoglobine.
- Les nutritionnistes conseillent d'utiliser la pulpe d'un légume dessert pour améliorer le travail des intestins, éliminer les problèmes des organes digestifs. La seule chose est que cette culture ne peut pas être incluse dans le régime alimentaire dans la phase d'exacerbation des maladies de l'estomac.
- En cas d'épuisement général des systèmes de l'organisme, il est recommandé d'utiliser la pulpe du produit dans l'alimentation tous les jours pour saturer les tissus et tous les systèmes de l'organisme en oligo-éléments utiles.
- Dans diverses infections par le rhume, des substances renforcent l'effet des médicaments antibactériens. Ils créent des conditions favorables à une récupération rapide, et réduisent le risque d'effets indésirables dus à la prise de médicaments.
- Avec œdème, constipation, hémorroïdes, jus de fruits et aide à la pulpe. Grâce à l'utilisation de ces produits, un effet diurétique et laxatif se produit.
- Les maladies rénales sont traitées avec une décoction préparée à partir de graines de fruits Ce thé a des propriétés diurétiques. Pour le préparer, prenez 16 g de graines, broyez-les et remplissez-les d'eau purifiée - 225 ml, puis faites-les bouillir à feu doux pendant 7 à 9 minutes. La décoction est divisée en trois portions et bue avant les repas.
- En cas d'exacerbations de douleurs rhumatismales et de goutte, les nutritionnistes conseillent de boire le jus du produit. Les substances contenues dans la boisson réduisent la douleur, contribuent au recul rapide des maux.
- Les pédiatres conseillentaux enfants dont l'immunité est affaiblie après avoir souffert de maladies de manger du melon et de boire du jus de sa pulpepour améliorer leur état.
- Le jus, la pulpe du produit sont efficaces pour l'élimination du corps des substances toxiques, du cholestérol, des poisons.
- Avec problèmes de peau (acné, points noirs), les graines de melon bouillies dans de l'eau bouillante les élimineront. Vous pouvez également utiliser la décoction pour éliminer les taches de rousseur et les taches de vieillesse.
- Les graines de melon sont également efficaces pour l'impuissance. Ils ne doivent être pris qu'écrasés et lavés avec de l'eau.
IMPORTANT : Les composants contenus dans la pulpe du légume dessert contribuent à la production active de sérotonine. L'hormone est impliquée dans le travail de tous les systèmes vitaux du corps.
Bienfaits du melon: pour hommes, femmes, enfants, femmes enceintes, perte de poids, allaitement
Pour les hommes
Les hommes qui consomment du melon sont moins susceptibles d'avoir des problèmes de puissance. Les graines de melon séchées et réduites en poudre ont des propriétés aphrodisiaques. Ils doivent être pris 17 grammes trois fois par jour avant les repas. Comme mentionné précédemment, le jus et la pulpe du produit sont un excellent remède contre les maladies cardiaques, la goutte, l'athérosclérose, etc.
Pour les femmes
Le melon est un régénérant naturel car il contient des oxydants. Si vous utilisez de la pulpe et du jus de melon à l'intérieur et faites des masques pour votre peau et vos cheveux, vous pouvez améliorer considérablement l'état de vos boucles, de votre peau et de vos ongles. Si vous souffrez de dépression, de fatigue, d'insomnie, la pulpe et le jus de melon vous aideront à surmonter les maux.
Pour les enfants
Les nutritionnistes recommandent aux enfants de consommer ce dessert dès l'âge de trois ans. Sinon, des coliques douloureuses dans les intestins peuvent survenir. Les graines de fruits sont utilisées pour se débarrasser des helminthes. La pulpe aide à éliminer la constipation. La peau de la plante est appliquée sur les coups, les contusions, les brûlures et les piqûres d'insectes.
Melon pour maigrir
L'excès de poids peut causer de nombreux maux. Par conséquent, les personnes grasses recherchent des moyens de perdre du poids. Les nutritionnistes conseillent de manger des melons pour l'obésité. Ils accélèrent le métabolisme, éliminent l'excès de liquide du corps et ont un effet laxatif.
Melon pendant la grossesse et l'allaitement
Le melon contient des minéraux, des vitamines, des acides, qui sont nécessaires pour le futur bébé, maman. Le produit contient de l'acide folique, il est nécessaire au développement normal du fœtus, prévient la menace de fausse couche.
La pectine améliore le péristaltisme intestinal. Il est nécessaire pour les femmes enceintes, car elles ont des échecs fréquents dans son travail. Le jus de melon est nécessaire aux futures mères pour améliorer les sautes d'humeur et se débarrasser de la toxicose.
IMPORTANT: Les melons ne sont pas recommandés pour les femmes qui allaitent. Cela peut provoquer des coliques, des allergies.
Contre-indications, propriétés nocives du melon
Si vous manger du melon en grande quantité peut provoquer une entérocolite et une diarrhée. Il existe également les contre-indications et avertissements d'utilisation suivants:
- Il n'est pas souhaitable de manger un dessert à jeun. Ne buvez pas de produits laitiers fermentés, de boissons fortes après une collation au melon.
- La chair du fruit contient beaucoup de sucres, donc manger des melons en grande quantité est contre-indiqué pour les patients diabétiques.
- Les fruits verts peuvent être consommés par les patients souffrant de gastrite, d'ulcères et d'autres pathologies du tractus GASTRO-INTESTINAL.
- Si une personne a une maladie de la rate, il est impossible de s'auto-médicamenter et de consommer des graines de plantes.
- Le melon peut provoquer des réactions allergiques. Par conséquent, les personnes qui ont tendance à de telles manifestations doivent l'utiliser avec la plus grande prudence.
Malheureusement, les marchés naturels vendent des légumes dessert avec des normes de teneur en nitrate dépassées. Par conséquent, il est préférable d'acheter des melons dans des magasins vérifiés, afin qu'il n'y ait pas d'empoisonnement. De plus, les femmes enceintes ne doivent pas se livrer à ce produit en grande quantité. Il suffit de manger 225 grammes de dessert par jour et en aucun cas ne le mangez à jeun.
