Vitamine P - quels sont les aliments contenus et pourquoi le corps a besoin, indications et instructions d'utilisation
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Les aliments fournissent à notre corps l’énergie nécessaire pour soutenir nos processus vitauxassisEn plus des aliments, le corps reçoit des vitamines qui aident à absorber correctement les protéines, les lipides, les glucides, soutiennent le métabolisme et régulent l'activité de tous les organes.
Qu'est-ce que la vitamine P?
La vitamine P est une substance biologiquement active d'origine végétale appartenant au groupe des flavonoïdes.Le complexe de bioflavonoïdes contient plus d'une centaine de structures et d'effets actifs similaires à ceux de composés hydrosolubles de couleur vive: hespéridine, catéchine, quercétine, citrine, rutine.Souvent utilisé le nom de la routine pour tout le groupe des flavonoïdes.
Ce dont la Vitamine P a besoin est essentielle
La particularité des flavonoïdes est qu’ils sont accompagnés de vitamine C et de la capacité de ces deux groupes à se renforcer mutuellement.Il est important que les gens sachent à quoi sert la vitamine P:
- Empêche la destruction de l'acide hyaluronique, qui lie les cellules des vaisseaux sanguins.L'acide et la vitamine commencent le processus de réduction de la perméabilité des vaisseaux sanguins,renforcer leur structure, maintenir leurs propriétés élastiques et accroître leur capacité.Ce mécanisme prévient la fragilité des vaisseaux sanguins, la formation d'hémorragies, de varices, d'hémorroïdes.
- Empêche l'agglutination plaquettaire et la thrombose. La rutine est donc utilisée dans le traitement de l'hypertension, des maladies cardiaques et des varices.
- A un puissant effet antioxydant, empêche l'oxydation de la vitamine C, lie les radicaux libres, élimine les toxines du corps, maintient la peau et les cheveux en bon état, ralentit le vieillissement de l'organisme.Le complexe bioactif est utile dans le traitement du cancer.
- A la capacité d'influencer la synthèse des glucocorticoïdes par les glandes surrénales, qui stimulent les défenses de l'organisme pour lutter contre les processus inflammatoires dans l'organisme.En cas de foyers d'inflammation, ils contribuent à l'écoulement du sang, soulagent la douleur et éliminent les toxines (produits de désintégration).La catéchine a la propriété de restaurer la structure cellulaire.
- Dans les maladies allergiques, l'asthme bronchique accélère et adoucit l'évolution de la maladie.Le complexe de vitamines affecte le système immunitaire, régule la production d'histamine et de sérotonine et réduit l'effet irritant des allergènes.
- A un léger effet diurétique, cholérétique.Il est prescrit pour les maladies du foie, de la vésicule biliaire.
Quels aliments contiennent de la vitamine P
Les flavonoïdes ne sont pas synthétisés par l'organisme, mais sont digérés avec des aliments.Contrairement aux vitamines PP, il contient une routine dans les aliments végétaux: légumes, fruits,baies.Les produits à la vitamine P ont une couleur vive: vert, jaune, rouge.Il est utile que les gens sachent quels aliments contiennent des substances de routine et d'autres substances bioactives.Une quantité significative de substances du groupe des flavonoïdes sont:
- dans les raisins;
- dans le sarrasin;
- dans le thé vert;
- dans du chou;
- dans les agrumes (citrons);
- dans les framboises;
- dans des noix immatures;
- dans les églantiers;
- dans les tomates;
- dans une salade;
- dans des baies de cassis;rowan à tête noire;
- baies de rowan rouge.
Le complexe bioactif de flavonoïdes est contenu dans des produits bruts.Sa structure s’effondre à température élevée, au soleil, au gel.Toute transformation d’aliments contenant des vitamines nuit aux propriétés bénéfiques des bioflavonoïdes.Substances destructives pour le complexe bioactif contenu dans la nicotine et l’alcool.
Carence en vitamine P
Une nutrition inadéquate sans la consommation de légumes crus, de légumes verts, de fruits, la destruction du complexe vitaminique peuvent entraîner une carence en bioflavonoïdesorganismes.Une carence en vitamine P entraîne une altération des processus vitaux et s'accompagne des signes suivants:
- des saignements sur la peau;
- douleurs dans les jambes et le dos;
- fatigue rapide;
- l'apparition de l'acné;
- perte de cheveux.
Hypervitaminose à la vitamine P
Il n'y a aucun signe d'excès de complexe vitaminé de bioflavonoïdes dans la pratique.L’hypervitaminose à la vitamine P ne nuit pas à la vie humaine.Le complexe de bioflavonoïdes et les produits de sa décomposition ne sont pas toxiques pour l'homme, ils sont rapidement excrétés. Le maintien de routines dans le sang au-dessus de la normale n'a donc aucune conséquence.
Le taux quotidien de vitamine P
La consommation de flavonoïdes par une personne dépend de divers facteurs.Le taux quotidien de vitamine P varie de 20 à 50 ml.Lors de l'utilisation de corticostéroïdes, d'aspirine, d'alcool, de radiations, le tabagisme endommage les substances bioactives du groupe des flavonoïdes et le taux requis de complexe bioactif augmente.
Préparations à base de vitamine P
Les médicaments contenant des vitamines sont prescrits pour remplir les bioflavonoïdes nécessaires à l'organisme.Les préparations de vitamine P suivantes sont:
- Routine;
- routine;
- ascorutine;
- Urutin;
- Peflavit.
Routine, ascorutine, comprimés de peflavite, solution injectable d’urutine, comprimés de rutoside et gel.La formule du rutoside est un glycoside de la quercétine.Les instructions d'utilisation du médicament donnent des indications pour l'utilisation du médicament: varices, thrombophlébite, hémorroïdes, gonflement.
Les bioflavonoïdes sont prescrits:
- pour l’arachnoïdite;
- dans l'hypertension;
- pour la diathèse hémorragique;
- dans la glomérulonéphrite;
- pour la capillarotoxicose;
- dans la rougeole;
- pour les hémorragies de la rétine;
- dans le rhumatisme;
- dans l'endocardite septique;
- pour la scarlatine;
- àéruption cutanée du typhus;
- au purpura thrombocénique.
