Vitamines de la peau sèche - Produits riches en contenu

Performances de la peau humainefonction de protection, étant essentiellement une barrière contre les facteurs externes indésirables.La moindre perte de vitamines et de nutriments fait que l'épiderme cesse de fonctionner correctement.À cause de cela, il y a un inconfort: irritation, desquamation, sécheresse, l'intégrité de la couverture est brisée.Seules les vitamines à la sécheresse de la peau du corps qu'il sera difficile d'obtenir uniquement à partir de nourriture, mais vous pouvez toujours les acheter sous forme de suppléments supplémentaires vous aideront à corriger la situation.

Causes de la peau sèche

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles la peau devient sèche.Outre l'hérédité compliquée, la couche supérieure de l'épiderme souffre également d'un manque de soins appropriés, pas seulement à partir de l'âge.La sécheresse peut se manifester en raison d'une mauvaise nutrition ou d'une carence élémentaire en vitamines, particulièrement aiguë au printemps.Si les causes sont correctement identifiées, cette carence peut être traitée très rapidement, à moins que ce type de peau ne vous ait été transmis au niveau génétique.

Symptômes de la sécheresse

La plupart des personnes souffrant d’une sécheresse accrue de la peau n’ont pas à en dire les symptômes principaux car elles doivent les traiter tous les jours.Les plus courantes d'entre elles sont:

• desquamation,
• couleur pâle,
• inflammation de certaines zones,
• pigmentation,
• irritation;
• fissuration.

Vitamines sèches Vitamines

L'un des moyens les plus efficaces de soigner une peau excessivement sèche consiste à prendre des médicaments hydratants.et nourrir la peau.Tous peuvent être facilement achetés dans une pharmacie sans ordonnance du médecin et utilisés selon les directives.Il y a des complexes entiers qui se baissent avec le cours.Afin de déterminer par vous-même un médicament efficace, il est conseillé de consulter un médecin qui peut identifier la cause de la sécheresse et vous prescrire un traitement.Quelles vitamines pour la peau sèche est-il recommandé d'utiliser?

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Vitamine C

C'est probablement l'une des vitamines les plus connues. Elle est toujours recommandée non seulement pour les modifications visibles de l'épiderme, mais même pour le maintien de l'immunité pendant les mois d'hiver.La vitamine C se trouve dans de nombreux agrumes, fruits et légumes, mais pas toujours suffisamment dans le corps.Il est nécessaire de combler les lacunes d'une autre manière et, à cette fin, les sociétés pharmaceutiques proposent différentes variantes: acide ascorbique, comprimés effervescents, ampoules.

La vitamine C pour la peau joue l'un des rôles les plus importants: elle est un antioxydant qui confère à l'épiderme une élasticité, une élasticité.Si le niveau du corps tombe, la peau commence à peler, il y a des irritations.Tout cela peut être enlevé avec des crèmes hydratantes, mais seulement pendant un moment.Ce problème doit être traité en interne, c'est-à-dire pris quotidiennement.Dose journalière - jusqu'à100 mg (200 g de produits).Ce que vous devez consommer pour enrichir votre corps en vitamine C:

• Oranges;
• citrons;
• chou, y compris la choucroute;
• le kiwi;
• tomates;
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• bananes.

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Rétinol

Un autre ingrédient très important pour la peau est la vitamine A ou, en d'autres termes, le rétinol.Il a une action réparatrice pour toutes les couches de l'épithélium.Grâce au rétinol il est possible de se débarrasser des taches pigmentaires, pour prolonger la jeunesse de la peau.En raison de cela, la régénération se produit au niveau cellulaire.Comme beaucoup d'autres vitamines hydratantes pour la peau, elles peuvent être obtenues à partir d'aliments, mais s'il ne s'agit pas de prévention mais de traitement, seul un apport supplémentaire de médicaments à base de rétinol aidera.La dose quotidienne est de 2,5 mg (50 à 60 g de produits).

Produits nécessaires au corps:

• pommes de terre;
• abricots;
• pêches;
• carottes;
• fromages;
• poivre;
• du foie;
• poissons;
• oeufs;
• citrouille.

Vitamine B

L’une des vitamines les plus retenues dans l’organisme est l’ensemble du groupe - B. Elles sont rapidement excrétées dans le liquide. Il est donc nécessaire de renouveler constamment les vitamines.L'ensemble du groupe est important pour la peau, car il est responsable de nombreuses fonctions: il synthétise des hormones, guérit l'épiderme, prévient le vieillissement.Chaque jour, les gens complètent le niveau de vitamines de ce groupe avec de la nourriture, mais uniquement à condition que le régime soit sain.Sinon, il est nécessaire d'acheter des préparations supplémentaires contenant B1, B2, B6.La dose quotidienne va jusqu'à 2,5 mg (150-200 g de produits).

Les produits quicontenant de la vitamine B:

• flocons d'avoine;
• melon;
• fromages ou produits laitiers
• pastèques;
• raisins secs;
• graisse;
• cacahuètes;
• pois;
• Oranges.

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Tocopherol

Autrement appelée vitamine E, qui est la plus bénéfique pour l'épiderme.Grâce à cela, il est possible de faire face à de nombreuses maladies de la peau, il est souvent utilisé en prévention.La carence en tocophérol affecte immédiatement l'état de la peau dans son ensemble: elle devient lente, excessivement sèche et le tonus musculaire est perdu.Seul E aide à normaliser le fonctionnement du système de reproduction, en créant des processus dans le corps qui aident à rajeunir la belle moitié de l'humanité.

La vitamine E est destinée à stimuler les ovaires pour qu'ils produisent ou produisent des hormones œstrogènes de toute beauté.Ce n'est que grâce à ce processus que les rides sont visiblement lissées, que la peau se raffermit, achetant fraîcheur, élasticité.La norme de manger est une dose quotidienne d'au moins 100 mg par jour.Parmi les produits contenant du tocophérol, il convient de noter:

• les pignons de pin;
• pistaches;
• graines;
• argousier;
• persil;
• églantier;
• Amandes.

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Philoquinone

La philoquinone, également appelée vitamine K de la coagulation, régule les processus invisibles, mais sa déficience est très perceptible.K protège contre les saignements internes et externes, sa principale préoccupation - la coagulation du sang.La philoquinone a un effet blanchissant, élimine les taches de rousseur et autres variétés de pigmentation de la peau.En outre, la vitamine K soulage l'œdème etinflammation, utilisée pour la couperose et la rosacée pour enlever les télangiectasies.La dose quotidienne est de 2 mg.

Consommer plus d'aliments verts, à savoir:

• chou;
• épinards;
• concombres;
• pois;
• haricots verts;
• verts.

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Utilisation de vitamines dans la peau sèche

La plupart des vitamines nécessaires au maintien ou au traitement de l'enveloppe cutanée sont consommées quotidiennement.Toutefois, en cas de carence aiguë, qui commence à se manifester sous forme d’ulcères, d’irritations, de peeling grave, il est nécessaire de prendre des mesures et d’augmenter la dose.Il convient également de noter que l'utilisation régulière de masques et de crèmes contenant des vitamines doit être adaptée, alternée.Pour éviter cela, procédez comme suit:

• Ne restez pas dehors longtemps au soleil, à moins d'utiliser des crèmes protectrices.
• Le gel de l'épiderme a également besoin d'une certaine protection.Ceci s'applique aux personnes et aux mains.
• Pour les soins quotidiens, utilisez uniquement des produits cosmétiques adaptés à votre type de peau.
• Évitez les détergents cosmétiques, les crèmes, les huiles contenant des sulfates, l’alcool.

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Pour l'administration interne

Aujourd'hui, les pharmacies peuvent acheter différents types de complexes contenant toutes les substances nécessaires à l'entretien quotidien du corps.Tout le monde sera en mesure de choisir l'option qui conviendra au problème et au portefeuille.Pour les femmes développé des vitamines spéciales pour la peau sèche etcorps.Il n’est pas nécessaire de se fier uniquement aux moyens d’une pharmacie, il est nécessaire de revoir votre régime alimentaire et d’y apporter des modifications si vous mangez mal.

Tout d’abord, vous devez suivre un régime: abandonnez les aliments gras et frits et retirez la farine et les aliments sucrés de votre alimentation quotidienne.Tout cela affecte négativement non seulement la peau mais aussi l'état de santé général.Après une semaine de nutrition adéquate, vous constaterez des changements non seulement à l’extérieur, mais également à l’intérieur.Le régime devrait contenir une grande quantité de légumes et de fruits, de noix, de viande bouillie et de poisson.Il est important de nettoyer le corps des scories, alors buvez beaucoup d'eau propre, au moins deux litres par jour.En même temps que votre régime alimentaire, commencez à prendre des vitamines avec une peau sèche des mains et d’autres parties du corps.

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Usage externe

Des soins de la peau complets avec crèmes, masques, toniques et autres produits cosmétiques à base de vitamines deviendront indispensables.Il n'est pas toujours possible de les acheter prêts ou le prix ne permet pas d'acheter l'ensemble du complexe.De simples recettes de beauté qui peuvent être préparées à la maison à la maison viennent à la rescousse.Il existe des règles d'utilisation des recours suivants:

1. Chaque entrepôt doit être exclusivement préparé.
2. Appliquer uniquement sur une peau nette.
3. Assurez-vous d'alterner la composition des ingrédients du cosmétique afin que la peau ne s'habitue pas à la même liste d'ingrédients.
4. Tous les produits ne nécessitent pas l'application d'un hydratant après utilisation. Veuillez donc lire attentivement le mode d'emploi.application.

Voici quelques recettes qui aideront à restaurer l'élasticité de la peau, à améliorer l'équilibre de l'eau et à éliminer la sécheresse:mélangé avec de l'huile d'olive non raffinée.Infusion forte (1 c. À soupe). Mélanger avec de l'huile dans un rapport de 1: 1 et appliquer uniformément.Nul besoin de frotter fort, la composition sera absorbée en quelques minutes.Lavez les résidus à l'eau tiède et appliquez une crème hydratante.

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Les informations présentées dans cet article sont:caractère informatif.L'article n'appelle pas à l'auto-traitement.Seul un médecin qualifié peut diagnostiquer et recommander un traitement en fonction des caractéristiques individuelles du patient.