Vitamine B12: en ampoules, comprimés: propriétés utiles, mode d'emploi, contre-indications, conséquences d'une carence. Qui a besoin de prendre de la vitamine B12 en plus? Quels aliments contiennent de la vitamine B12 et combien: liste

À partir de cet article, nous apprendrons ce qu'est la vitamine B12.

Contenu

Pourquoi la vitamine B12 est-elle nécessaire?
Que se passe-t-il s'il n'y a pas assez de vitamine B12?
Propriétés utiles de la vitamine B12
Qui a besoin de prendre de la vitamine B12 en plus?
Ampoules de vitamine B12: mode d'emploi
Comprimés de vitamine B12: mode d'emploi
Est-il possible d'avoir un excès de vitamine B12 dans le corps?
Contre-indications à l'utilisation de la vitamine B12
Quels aliments contiennent de la vitamine B12?
Vidéo: Avant de commencer à prendre des vitamines, regardez ceci pour éviter les problèmes

Vous vous moquez de vos collègues ou des membres de votre famille depuis n'importe quel raison, vous avez des dépressions fréquentes, vous commencez à oublier ce que vous avez fait récemment, vous remarquez qu'il y a des situations où vos doigts ou vos orteils sont engourdis. Est-ce que cela vous arrive? Si c'est le cas, il se peut que vous manquiez de vitamine B12. Ce qui peut suivre cela, nous l'apprendrons dans cet article.

Pourquoi la vitamine B12 est-elle nécessaire?

La vitamine B12 est nécessaire à la production de sang, à l'assimilation des protéines, au fonctionnement normal de la glande thyroïde, au renforcement de l'immunité

< > La vitamine B12 est une vitamine hydrosoluble et elle doit être reconstituée chaque jour dans le corps.

La vitamine B12 ou un autre nom la cyanocobalamine est nécessaire à notre corps, et voici à quoi elle sert:

Pour produire du sang
Pour l'assimilation des protéines
Pour la production des acides nucléiques et aminés qui composent les protéines
La vitamine B12 contient l'oligo-élément rare cobalt, nécessaire à la production de sang, au fonctionnement normal de la glande thyroïde, à la croissance osseuse, à une immunité accrue

Les besoins quotidiens en vitamine B12 est petit:

Pour les nourrissons - 0,4 μg
Pour les enfants de moins de 12 ans - 0,5-1,5 μg
Pour un adulte - 3 μg

Plus de 2 fois la norme de vitamine B12 nécessaire:

Femmes qui allaitent
Personnes âgées
Personnes ayant de mauvaises habitudes (tabac, alcool)

La vitamine B12 est la plus abondante dans les produits d'origine animale ème origine. La vitamine B12 contenue dans les aliments est utile pour l'homme, mais si, pour une raison quelconque, la vitamine n'est pas suffisante, le médecin vous prescrira une préparation synthétique de vitamine B12.

Que se passera-t-il s'il n'y a pas assez de vitamine B12?

Le manque de vitamine B12 se manifeste par des maux de tête, une irritabilité, un manque d'appétit, une perte de cheveux

Sur notre planète, selon les médecins , jusqu'à 15 % des habitants de la Terre souffrent d'une carence en vitamine B12.

Le manque de vitamine B12 se traduit par les symptômes suivants:

Dépression, troubles nerveux, irritabilité
Maux de tête, étourdissements, fatigue
Acouphènes
Manque d'appétit
Perte de cheveux
Éruptions fréquentes d'herpès
Mauvaise mémoire à l'école
Troubles de la coordination des mouvements
Engourdissement des doigts et des orteils
Diminution de l'hémoglobine
Déficience visuelle
Hallucinations
Indigestion avec constipation ou diarrhée fréquentes
Hypertrophie du foie

Une carence chronique en vitamine B12 entraînera une anémie. Il existe 2 types de cette maladie:

Anémie due à un manque de vitamine B12
Anémie due à des problèmes d'estomac et d'intestins, lorsque la vitamine B12 n'est pas absorbée

Propriétés utiles de la vitamine B12

La vitamine B12 produit des cellules sanguines dans le sang, prévient les crises cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, le cancer

La vitamine B12 a les propriétés suivantes:

Produit des globules rouges dans le sang et maintient l'hémoglobine au niveau approprié
Prévient le cancer
Prévient les accidents vasculaires cérébraux et les crises cardiaques
Sature les cellules du corps en oxygène
Maintient la tension artérielle à un niveau normal
Bon pour les enfants car il aide les os à se développer plus rapidement
Bon pour les athlètes car il aide à développer les muscles
Régule la production d'énergie dans le corps
Aide surmonter l'insomnie
Supprime la dépression
Renforce le cerveau, améliore la mémoire à tout âge
Maintient le cholestérol à un niveau normal
Augmente l'immunité

Qui a besoin de prendre de la vitamine B12 en plus?

Il existe une catégorie de personnes qui manquent de vitamine B12 alimentaire :

Suivre un régime végétalien strict
Pour les personnes souffrant d'anémie chronique
Pour les maladies infectieuses
Pour les maladies du foie et des reins
Personnes atteintes de paralysie cérébrale
Personnes atteintes du mal des rayons
Personnes atteintes de lésions osseuses
Certaines maladies du système gastro-intestinal tractus, lorsque la vitamine B12 n'est pas absorbée
Après un stress sévère
Dans les tumeurs malignes
Chez les enfants atteints de dystrophie
Avec un empoisonnement au cyanure
Avec des migraines constantes

Dans les cas ci-dessus, vous devez consulter un médecin et il vous prescrira de la vitamine B12 en ampoules par voie intramusculaire ou intraveineuse.

Remarque. La consommation de produits finis ou de produits semi-finis, dans la fabrication desquels le conservateur E 200 (acide sorbique) est utilisé, peut détruire complètement la vitamine B12 qui pénètre dans l'organisme.

Vitamine B12 ampoules: mode d'emploi

Si une analyse de sang révèle que vous manquez de vitamine B12, le médecin vous prescrit le médicament suivant:

« Cyanocobalamine » (Ukraine), à utiliser par adultes et enfants à partir de 3 ans
"Medivitan" (Allemagne), usage réservé aux adultes, sauf femmes enceintes et allaitantes

Les médicaments sont produit en ampoules 1 ml de solution de cyanocobalamine aux dosages suivants: 0,003; 0,01; 0,02; 0,05 %. Le médicament est prescrit par voie intramusculaire ou intraveineuse tous les jours, généralement pendant 10 jours.

Comprimés de vitamine B12: mode d'emploi

Si la vitamine B12 se manifeste sous une forme bénigne, le médecin peut prescrire des comprimés contenant de la cyanocobalamine :

"Cyanocobalamine + acide folique"
Neurobion
Neurovitan
Neurobex
Pikovit
"Combilipen"
"Milgamma"
"Unigama"
"Neuromultivit"
) "Binavit"
Solgar Vitamine B12

Prendre 1 comprimé 1 à 2 fois par jour après les repas pendant 10 jours.

Possible excès de vitamine B12 dans l'organisme?

Avec un excès de vitamine B12 dans le corps, des problèmes respiratoires et cardiaques surviennent

Si vous utilisez une drogue contenant ) de la vitamine B12 sans prescription médicale, il peut y avoir un excès de vitamine dans l'organisme, qui n'est pas moins nocif qu'une carence.

Un excès de vitamine B12 se manifestera par les symptômes suivants:

Problèmes cardiaques
Trouble du système nerveux
Problèmes respiratoires et pulmonaires
Éruption cutanée
Obstruction veineuse

Attention. Un excès de vitamine B12 ne peut pas provenir de l'alimentation, le corps n'absorbera que la quantité de vitamine dont il a besoin.

Contre-indications à l'utilisation de la vitamine B12

La vitamine B12 synthétique ne doit pas être administrée aux enfants de moins de 3 ans

Il existe certaines limites à l'utilisation de la vitamine B12.

Si la vitamine B12 est prise avec certains médicaments, l'effet des deux est réduit. Il s'agit des médicaments suivants:

Médicaments contre l'épilepsie
Médicaments chimiothérapeutiques ("Methotrexate" et autres)
Médicaments qui abaissent le cholestérol dans le sang
Médicaments contre la goutte
Médicaments qui réduisent l'acidité du suc gastrique
Médicaments qui abaissent glucose dans le sang, prescrit aux patients atteints de diabète de type 2
Antibiotiques ("Tétracycline", "Kanamycine", "Néomycine", "Polymyxine", etc.)

Attention. La vitamine B12 est incompatible avec les vitamines B1, B2, B6, C et les médicaments qui augmentent la coagulation sanguine, elles se détruisent.

Il est contre-indiqué d'utiliser la vitamine B12 dans les maladies suivantes: