Acide folique pour hommes - Posologie et administration du médicament pour la conception réussie de l'enfant

Le corps humain est constamment mis à jour, les cellules mortessont remplacés par de nouveaux.Cela se produit avec tous les tissus et même les organes internes.C'est un processus naturel contrôlé au niveau biologique par l'acide folique, la vitamine B9.Son manque affecte sérieusement la santé des hommes et des femmes.

A quoi sert l'acide folique?

La vitamine B9 est difficilement synthétisée par le corps humain.Une certaine quantité d'acide folique peut se former dans le gros intestin si la microflore est activement impliquée dans le processus.La partie principale de la vitamine vient avec de la nourriture.Le traitement thermique est l’obstacle majeur à son passage vers l’homme, l’élément y étant très sensible.L'appauvrissement en vitamines est fortement influencé par la consommation d'alcool.B9 joue le rôle biologique suivant:

• participe aux processus de régulation des fonctions de la moelle osseuse;
• aide à synthétiser une protéine impliquée dans la construction de cellules;
• est un élément de la synthèse de l'ADN;
• aide le corps à absorber d'autres vitamines du groupe B;
• favorise le bon fonctionnement et la formation de leucocytes;
• améliore l'appétit;
• empêche la perte de cheveux prématurée;
• participe à l'élimination des états de stress;
• aide à prévenir les fausses couches et les naissances prématurées chez les femmes;
• aide à égaliser la pigmentation;
• normalise la pression artérielle;
• réduit le risque de crise cardiaque, d'accident vasculaire cérébral.

L'acide folique est-il utile aux hommes qui planifient leur grossesse

Même chez un homme en parfaite santé, le sperme peut contenir une quantité excessive ou insuffisantechromosomes dans le sperme.En médecine, ce phénomène s'appelle l'aneuploïdie.Ce facteur réduit la probabilité de concevoir un enfant ou de provoquer le développement de maladies génétiques chez les enfants.En l'absence de maladie grave, l'acide folique pour hommes aide à réduire le risque d'aneuploïdie.L'abandon du tabac par les deux parents est une autre condition préalable à une assimilation réussie des vitamines.

Des études cliniques ont été menées aux États-Unis pour confirmer l’effet de B9 sur la probabilité de conception et de naissance d’enfants sans anomalies chromosomiques.Les scientifiques ont particulièrement insisté sur le fait que seuls des hommes en bonne santé avaient été sélectionnés pour cette expérience.S'il y a des maladies chroniques ou aiguës, la carence en B9 augmente considérablement le risque de problèmes lors de la conception ou de la naissance d'un enfant malade.Cela prouve que l'acide folique est très utile pour les deux parents lors de la planification de la grossesse.

Les vitamines des hommes pour la conception avec l'acide folique

En règle générale, la vitamine devrait venir à la personne avec les produits.En cas de pénurie, le médecin peut désignervitamines pour les hommes pour la conception.L'élément peut faire partie d'autres médicaments (généralement des complexes de vitamines) ou vendu sous forme de comprimés.La dose de vitamine dans toutes les variantes étant différente, le rendez-vous doit être pris par un médecin.Quelques exemples de médicaments:

1. Acide folique.En règle générale, les femmes sont plus souvent prescrites pendant la grossesse.La quantité de B9 est de 1 mg.Une pilule contient un taux quotidien de vitamine A.Jusqu'à 3 fois par jour peuvent être programmés avant la conception.
2. Folacine.Le médicament contient 5 mg de B9, ce qui dépasse de manière significative la quantité requise de l'élément pour le corps.Il n'y aura pas de mal, car les substances en excès sont rapidement retirées du système.
3. Folio.Contient 200 µg d’iode et 400 µg de B9.Dans la composition de la drogue 2 les oligo-éléments nécessaires et utiles, ce qui vous permet de refuser de l'utilisation séparée de l'iode.La posologie de B9 couvre complètement les besoins du corps, sauf en cas de carence aiguë.
4. Complicit.Complexe vitaminique connu, qui contient de l'acide folique.Contient une dose quotidienne de B9 suffisante en l’absence d’un élément déficitaire.

Le prix de l'acide folique pour les hommes

Vous pouvez acheter des comprimés d'acide folique à la pharmacie ou en ligne.Le coût du médicament avec une dose de 1 mg est de 32 roubles.Les complexes de vitamines sont un peu plus chers, mais peuvent être économisés en les achetant en ligne.Le coût estimé est le suivant:

• Folio - prix dans différentes régions de 150 à 730;
• Folacine, 30 p.5 mg - prix à partir de 113;
• Complivit, 60pièce- prix à partir de 130 grammes

L'acide folique dans le sport

L'acide folique chez l'homme et dans le sport est généralement utilisé activement dans la musculation..Compte tenu des particularités des effets de B9 sur le corps, cela devient très important lors d'un entraînement actif et intense.En raison du fait que l'élément est facilement soluble dans l'eau et rapidement éliminé du corps, il est nécessaire d'utiliser régulièrement de l'acide folique dans le bodybuilding.Une partie de la substance vient avec de la nourriture, mais l'excédent n'est pas terrible pour l'athlète.

Le corps de l'athlète a toujours besoin d'un apport actif en vitamines de tous les groupes.Les propriétés utiles du B9 dans le bodybuilding sont nécessaires pour:

• l'hématopoïèse qualitative, l'absence d'érythrocytes immatures;
• améliorant la fonction cérébrale, maintenant l'homéostasie;
• maintenir l’appétit, éviter de trop manger (une personne ressent vraiment la faim);
• la synthèse de sérotonine, qui réduit le stress résultant d'un entraînement excessif;
• la formation de noradrénaline qui soutient l'athlète dans un état vigoureux;
• normalisation du système nerveux;
• synthèse active de protéines, base des futurs muscles du bodybuilding.

L'acide folique est-il sans danger pour les athlètes

Les propriétés bénéfiques de l'acide folique sont connues de beaucoup, une surdose est extrêmement rare.Cela est dû au fait que la substance ne s'accumule pas dans le corps, elle est rapidement excrétée avec les liquides.Mais chaque médicament a des contre-indications, alors les dosesplus de 5 mg est dangereux pour les personnes atteintes:

• du cancer;
• crises d'épilepsie, car B9 réduit l'efficacité des anticonvulsivants;
• en cas de surdosage prolongé en vitamines, des troubles gastro-intestinaux peuvent survenir, une excitabilité nerveuse accrue, une altération de la fonction rénale.

Vidéos: quelles vitamines boire lors de la planification de la grossesse pour un homme