Salade de calmars aux pois verts - comment cuisiner avec de la viande, des pommes de terre, des concombres ou des pommes

Salade appétissante avec bouillie, frite ou en conserveles calmars et les petits pois sont non seulement délicieux mais ils constituent également une collation très utile.Les fruits de mer sont riches en protéines et en acides gras polyinsaturés, tandis que les légumineuses contiennent du fer, du potassium et de l'inositol, qui nettoient le foie des dépôts graisseux.Ce type de salade fera le menu du jour équilibré.

Recette de salade avec calmars et pois verts

  • Temps: 20 minutes.
  • Nombre de portions: 6 personnes.
  • Plats de calories: 133 kcal pour 100 g
  • Objet: restauration rapide, collation.
  • Difficulté: moyenne.

Une salade de calmars et de petits pois juteux sera aussi efficace que la photo si vous remplacez les œufs de poule par des cailles et utilisez des oignons rouges à la place des oignons ordinaires.Si désiré, il est moulu avec du poivre blanc moulu ou d'autres assaisonnements.

Ingrédients:

  • calmars congelés - 600 g;
  • pois verts en conserve - 650 g;
  • ampoules - 1 pc;
  • œufs - 4 pièces;
  • Mayonnaise - VIe sièclel.

Méthode de préparation:

  1. Décongeler les fruits de mer de la manière la plus appropriée.
  2. Abaisser pendant 5 minutes dans de l'eau bouillante.
  3. Transférer dans de l'eau froide.Nettoyez, rincez à nouveau.
  4. Couperutilisez des variétés de fruits aigre-doux.Pour les épices, les carottes fraîches peuvent être remplacées par des carottes à la coréenne.

    Ingrédients:

    • calmars - 600 g;
    • pois verts en conserve - 600 g;
    • pommes (de préférence des variétés aigre-douce) - 3 pièces;
    • carottes - 2 pièces;
    • fromage en grains (classique, sans additifs) - 2 pcs;
    • jus de citron - 6 c. À thé;
    • crème sure faible en gras - 1 c.

    Mode de préparation:

    1. Rincer les fruits de mer, laisser mijoter 5 minutes à l'eau bouillante.
    2. Rincer à l'eau froide, nettoyer avec un couteau.Couper en lanières.
    3. Peler les pommes, les cœurs.Frotter, saupoudrer de jus de citron.
    4. Ajouter les haricots, le fromage râpé et les carottes tranchées.
    5. Mélanger les ingrédients et assaisonner avec de la crème sure.

    Vidéos

Articles populaires

Maison et vie Mixborder en aménagement paysager, photos et vidéos Beauté Leeches pour perdre du poids - où mettre, régime et points pour l'hirudothérapie
Cuisson Caviar d'aubergines pour l'hiver - comment cuisiner rapidement et délicieusement au four, sur la cuisinière ou dans la cocotte La santé Papillomes sur le corps - pourquoi ils surviennent et ce qui provoque la croissance, médicaments et remèdes populaires La santé Endocervicitis - Qu'est-ce que c'est, Symptômes chez les femmes, Les tests de diagnostic et les médicaments Cuisson Bouillie de sarrasin - comme il est délicieux de faire des recettes avec des photos sur de l'eau ou du lait avec des photos Autres astuces 100 des plus beaux compliments à une fille et une femme sur sa beauté dans leurs propres mots, en prose : une liste. Comment dire magnifiquement à une fille qu'elle est belle: poèmes, poèmes sur la beauté des filles, très beaux mots d'admiration pour la beauté féminine Autres astuces Artisanat facile pour le Nouvel An 2019-2020 pour les enfants de leurs propres mains: idées, master class, schémas, photos. Comment faire une Angelica maison à partir d'une assiette en papier, d'une lanterne en papier, d'une guirlande de sapin de Noël, d'une carte postale, d'un jouet, d'un bonbon, d'une Snow Maiden, d'un flocon de neige, d'un sapin de Noël, d'une application Autres astuces Combien de calories y a-t-il dans le saindoux de porc salé, frais, bouilli et fumé avec une couche de viande dans 100 grammes? Combien de saindoux pouvez-vous manger par jour? Autres astuces Comment changer la date de naissance, l'année de naissance à Vkontakte: instructions. Comment cacher votre âge, date de naissance à Vkontakte ?