Salade de calmars aux pois verts - comment cuisiner avec de la viande, des pommes de terre, des concombres ou des pommes

Salade appétissante avec bouillie, frite ou en conserveles calmars et les petits pois sont non seulement délicieux mais ils constituent également une collation très utile.Les fruits de mer sont riches en protéines et en acides gras polyinsaturés, tandis que les légumineuses contiennent du fer, du potassium et de l'inositol, qui nettoient le foie des dépôts graisseux.Ce type de salade fera le menu du jour équilibré.

Recette de salade avec calmars et pois verts

  • Temps: 20 minutes.
  • Nombre de portions: 6 personnes.
  • Plats de calories: 133 kcal pour 100 g
  • Objet: restauration rapide, collation.
  • Difficulté: moyenne.

Une salade de calmars et de petits pois juteux sera aussi efficace que la photo si vous remplacez les œufs de poule par des cailles et utilisez des oignons rouges à la place des oignons ordinaires.Si désiré, il est moulu avec du poivre blanc moulu ou d'autres assaisonnements.

Ingrédients:

  • calmars congelés - 600 g;
  • pois verts en conserve - 650 g;
  • ampoules - 1 pc;
  • œufs - 4 pièces;
  • Mayonnaise - VIe sièclel.

Méthode de préparation:

  1. Décongeler les fruits de mer de la manière la plus appropriée.
  2. Abaisser pendant 5 minutes dans de l'eau bouillante.
  3. Transférer dans de l'eau froide.Nettoyez, rincez à nouveau.
  4. Couperutilisez des variétés de fruits aigre-doux.Pour les épices, les carottes fraîches peuvent être remplacées par des carottes à la coréenne.

    Ingrédients:

    • calmars - 600 g;
    • pois verts en conserve - 600 g;
    • pommes (de préférence des variétés aigre-douce) - 3 pièces;
    • carottes - 2 pièces;
    • fromage en grains (classique, sans additifs) - 2 pcs;
    • jus de citron - 6 c. À thé;
    • crème sure faible en gras - 1 c.

    Mode de préparation:

    1. Rincer les fruits de mer, laisser mijoter 5 minutes à l'eau bouillante.
    2. Rincer à l'eau froide, nettoyer avec un couteau.Couper en lanières.
    3. Peler les pommes, les cœurs.Frotter, saupoudrer de jus de citron.
    4. Ajouter les haricots, le fromage râpé et les carottes tranchées.
    5. Mélanger les ingrédients et assaisonner avec de la crème sure.

    Vidéos

Articles populaires

Mode et style Boho style - idées d'images à la mode pour hommes ou femmes avec description et photo La santé Remèdes populaires contre la gueule de bois après avoir bu - herbes, boissons, nourriture
Maison et vie Quantum Dots TV - Fonctions de production permettant de différencier les écrans QLED des OLED La santé Bursite pré-rotulienne - classification et méthodes de traitement à domicile, prescriptions de médecine traditionnelle La santé Trichomonase chez les hommes - signes, diagnostic, évolution du traitement médicamenteux et conséquences Couture Sapin en ruban de satin - instructions étape par étape pour la fabrication Autres astuces Comment bien arroser une orchidée d'intérieur pendant la floraison, en hiver, en été, après achat, transplantation, en pot chez soi avec de l'acide succinique, de l'eau d'ail, des engrais et à quelle fréquence ? À quelle fréquence arroser les orchidées Phalaenopsis à la maison ? Autres astuces Vitamine B12 : en ampoules, comprimés : propriétés utiles, mode d'emploi, contre-indications, conséquences d'une carence. Qui a besoin de prendre de la vitamine B12 en plus ? Quels aliments contiennent de la vitamine B12 et combien: une liste Autres astuces Bébé, bébé - est-ce une maladie ? Infantile chez les enfants: causes, symptômes, méthodes de traitement Autres astuces Zelenka diamantova : utilisation au quotidien pour nettoyer l'eau de la piscine, la teinture, le tissu, les cheveux, les œufs de Pâques, soigner les blessures des animaux