Appareil d’exercice pour le renforcement et l’étirement des muscles lombaires et lombaires - Types et description des modèles

Si vous avez une malformation de la colonne vertébrale mais que vous n’avez pas le temps de faire du sport, achetez un simulateur pour le dos et faites des exercices à la maison.Ce dispositif sera particulièrement utile pour les personnes qui mènent une vie sédentaire.Cette prévention et ce traitement des maladies du système musculo-squelettique ne prendront que quelques minutes par jour.Leur prix n’est pas élevé et le catalogue avec photos et vue d’ensemble des produits est visible sur les sites des magasins spécialisés.

Quels simulateurs renforcent le dos

Le style de vie moderne et sédentaire a entraîné des problèmes au niveau du système musculo-squelettique chez de nombreux hommes, femmes et enfants.Lorsqu'il n'y a pas assez de temps pour faire de la randonnée dans la salle de sport, un entraîneur aide à renforcer les muscles du dos: il exerce une contrainte sur la colonne vertébrale et sur toute sa longueur.Il existe plusieurs variétés de ces adaptations, les plus courantes étant:

• block;
• "bossus";
• rouleau;
• un panneau.

Chacune est destinée au traitement et à la prévention de diverses maladies."Hunchbacks" redresser la colonne vertébrale, aider à former la posture correcte, ils peuvent être effectués indépendamment en utilisant des dessins.Les blocs aident à pomper et à renforcer les muscles dirigés vers le complexe des exercices de force au moyen d'un courant d'air.Les simulateurs à rouleaux améliorent le flux sanguin en stimulant l'apport de nutriments.

Sont efficaces les exercices sur banc pour extension, qui renforcent le corset musculaire, étirent la colonne vertébrale, traitent l'ostéochondrose, la scoliose à 1 et 2 degrés et améliorent la posture.Ces changements sont dus à l'amélioration de l'apport sanguin autour des tissus vertébraux, les muscles de la colonne vertébrale.Parmi ces simulateurs, il y a le bureau de Yevminov.

Simulateur d'hyperextension

Toute personne visitant un gymnase a vu un simulateur d'hyperextension.Dans le langage courant, on l'appelle "chaise romaine", "chaise romaine".En raison de la stabilité de la structure, le modèle suivant était le plus populaire:

• nom: Sv Sport 2in1;
• caractéristiques: pompage de la presse et des muscles de la colonne vertébrale;
• avantages: taille réduite;
• Contre: Faible fonctionnalité.

Le simulateur de dos moderne se caractérise par un entraînement varié et différents types d'exercices.Les produits combinés gagnent en popularité.Ceux-ci comprennent:

• nom du modèle: banc de presse combiné;
​​
• caractéristiques: renforcement de la presse, muscles de la colonne vertébrale;
• avantages: compacité, faible coût;
• Inconvénients: Introuvable.

Certaines machines de musculation sont très demandées en raison de la facilité de transformation d'un poste à un autre.Voici un exemple d'un tel dispositif:

• nom du modèle: Entraîneur d’hyperextension Catero SX55;
• caractéristiques: renforcement des muscles de la taille, de la colonne vertébrale;
• avantages: compacité;
• Contre: siège non réglementé.

Appareils pour l'entraînement du dos et des jambes

Les appareils elliptiques pour l'entraînement des jambes et du dos sont des appareils efficaces pour entraîner deux groupes musculaires à la fois.Son représentant le plus brillant est Oxygen EX-35:

• nom de modèle: Oxygen EX-35;
• caractéristiques: entraînement des muscles de la colonne vertébrale, des jambes, des fesses;
• avantages: facilité d'utilisation, fonctionnalité;
• Inconvénients: manque d'instruction, prix élevé.

De nombreux appareils elliptiques sont équipés d'un moniteur électronique et de plusieurs programmes d'entraînement. Le DFC PT-002 est également doté de pédales antidérapantes.Ses principales caractéristiques sont les suivantes:

• nom du modèle: DFC PT-002;
• caractéristiques: entraînement des muscles fessier, rachidien, du mollet;
• Avantages: Indépendance énergétique - Les capteurs fonctionnent sur des batteries;
• Inconvénients: grandes dimensions.

Pratiquement tous les appareils elliptiques calculent votre fréquence cardiaque, les calories brûlées et Oxygen Alabama évalue également votre fonction cardiovasculaire après l'effort.Ses principales caractéristiques sont les suivantes:

• nom du modèle: Oxygen Alabama;
• caractéristiques: renforcement des muscles de la colonne vertébrale, des jambes;
• avantages: grande largeur de marche;
• Inconvénients: Introuvable.

Simulateur de colonne vertébrale

Pour éviter la stagnation des tissus musculaires, le piégeage nerveux, la déformation de la colonne vertébrale et le traitement de ces problèmes, le simulateur est conçu pour étirer la colonne vertébrale FlexyBack:

• nom du modèle: FlexyBack (passerelle);
• caractéristiques: fonction d'étirement de la colonne vertébrale;
• avantages: taille compacte;
• Inconvénients: Introuvable.

Parmi les fonctionnalités plus larges, citons l'entraîneur Bestec Air Nobius, qui détend la région lombaire et tire les vertèbres.Description courte:

• Nom du modèle: Bestec Air Nobius;
• caractéristiques: étirement de la colonne vertébrale;
• avantages: efficacité élevée, bonne qualité;
• contre: cher.

Les tables d'inversion ont acquis une réputation.Les fabricants modernes les rendent aussi fonctionnelles que possible et le modèle DFC 601 dispose de plusieurs positions en pente, s’adaptant à la taille de la personne.Brève description:

• nom du modèle: table d'inversion DFC 601;
• caractéristiques: fonction - étirement de la colonne vertébrale, amélioration de la posture;
• avantages: fonctionnalité;
• Inconvénients: Introuvable.

Comment choisir un simulateur de dos

Il est important de choisir le simulateur de dos correctement.Lors du choix, concentrez-vous sur les critères suivants:

1. Orientation.Les recommandations du médecin sont déterminantes lors de l’achat d’un simulateur.Choisissez un appareil spécialement conçu pour résoudre votre problème.
2. Politique des prix.Concentrez-vous sur vos finances, le coût d'un même appareil peut varier d'un fabricant à l'autre.
3. Dimensions.Vivant dans un petit appartement, choisissez un produit compact qui peut être facilement assemblé.
4. Qualité.Ne faites attention qu'aux produits de qualité, cela élimine les risques de casse.

Vidéo: entraîneur des muscles du dos

Critiques

Eugene, 30 ans

A récemment acheté un appareil FlexyBack.Satisfait de la qualité, la colonne vertébrale repose horizontalement, se détend.Lorsque la hauteur du dispositif de levage augmente, la douleur commence à apparaître.Il est conseillé de consulter votre médecin avant de faire des exercices.L'autre appareil n'a aucune revendication.

Irina, 42 ans

Elle a commencé à mener une vie saine, après le travail, il n’ya pas de temps libre au gymnase, elle a donc décidé de commander un appareil elliptique, le DFC PT-002.Elle l'a abordé de manière responsable, a longtemps choisi, lu les critiques et ne le regrettait pas.Pendant 3 mois d'entraînement pompé muscles du dos, les fesses, les hanches, a perdu 7 kg de poids en excès.Cependant, cela prend beaucoup de place.

Sergey, 25 ans

Il y avait des maux de dos, le médecin a conseillé de travailler sur un simulateur spécial.Il n'y a pas de temps pour la salle de gym, j'ai décidé d'acheter l'appareil à la maison.Arrêté son choix sur Sv Sport 2in1.Après deux mois d'entraînement à domicile, la douleur dans la région lombaire a disparu, les muscles du dos et les muscles sont devenus plus forts, la posture était uniforme.Je recommande à tout le monde.