Régimes de perte de poids: Comment perdre du poids sans nuire à votre peau

Comment perdre du poids sans avoir d'effet Sharpey

Comment perdre du poids tout en gardant votre peau élastique et tendue?Cette question est souvent posée par des personnes qui ont réussi à se débarrasser de leur excès de poids grâce à l'effort titanesque.Il est désagréable de se rendre compte qu'après tant de restrictions, le corps est encore loin d'être idéal.

Malheureusement, pour certains maigres, ces réflexions sont poussées à l’effondrement: il est plus facile de se déformer sous de vieilles habitudes que de s’habiller, de voir des plis sombres "vides" et de chercher une solution à un autre problème.

Vous y allez tranquillement - vous serez moins

Pour ne pas être dans cette situation, les médecins et les cosmétologues recommandent de perdre du poids lentement, mais lentement, en laissant tomber 2 à 3 kilogrammes.par mois.

1. Premièrement, c'est le mode optimal pour le corps: il a la capacité de s'adapter au changement.La perte de poids plus nette est un stress grave pour le corps, qui provoque en outre la diminution des organes internes, d'abord fixés de manière sûre par la graisse viscérale interne.
2. Deuxièmement, plus vous maigrissez doucement, plus il est facile de faire passer le teint en passant.L'effet amincissant sur l'effet cosmétique peut être comparé à l'accouchement: la coquille est "vidée" et a perdu sa forme, non seulement à l'abdomen, mais également à l'intérieur des bras et des jambes, du dos et du cou.Si vous vous en débarrassez progressivement, en ajoutant à la nutrition appropriée des massages, des sports, des enveloppements, etc., vous pouvez éviter l'effet "Sharpei".

Comment garder votre peau élastique

Pour changer en apparence uniquement pour le mieux, il ne suffit pas de régler l'alimentation et de faire de l'exercice.Quelques habitudes plus utiles doivent être établies.

Douche corps et âme

Le principal assistant dans la gestion des tissus flasques est une douche à contraste.En raison de l'alternance d'eau chaude et froide, la circulation sanguine est activée, les parois des vaisseaux sanguins sont renforcées, même les couches profondes de la peau sont affectées, son apparence est améliorée.

Comment effectuer la procédure?Commencez avec de l'eau tiède, puis réchauffez le corps chaud et allumez le froid pendant 5 à 10 secondes.Commencez à donner un coup de pied à votre corps et à monter progressivement.Alterner les flux chauds et froids.Les premières procédures devraient comporter 4-5 alternances, pas plus.Le flux final est froid.

La douche contrastante est contre-indiquée pour les personnes souffrant de maladies cardiaques et vasculaires, ainsi que pour les rhumes.

Si le lancer contrasté est semblable aux sports extrêmes, ouvrez de l’eau chaude, poussez plus fort et dorlotez votre corps avec un hydromassage.

Facilité de mouvement de la main…

L’effet peut être multiplié par une brosse de massage à poils naturels rigides.Après la douche, effectuez un léger mouvement circulaire à travers les zones à problèmes.La circulation sanguine dans ces endroits augmentera, la peau deviendra plus élastique et lisse.Cependant, évitez les zones avec une grille vasculaire - le massage peut provoquer l’apparition de nouvelles "étoiles".Et tout à fait contre-indiqué pour ceux qui ont des varices.Vous pouvez également utiliser des exfoliants pour grosses particules.

Procédures complètes relatives à l'eaurecommandé crème hydratante ou nourrissante avec l'effet de levage et une tasse de thé vert, qui élimine les toxines du corps et contient des antioxydants.

Il est conseillé d’effectuer des séances de massage 1 à 2 fois par semaine pendant la perte de poids.

Motion et motion encore!

Ceux qui ont opté pour une approche sensée et saine de la perte de poids savent bien que la "réforme" ne devrait pas se faire en cuisine.Il est impossible de trouver les proportions parfaites lorsque vous êtes allongé sur le canapé.Mais l'habitude de bouger autant que possible sera bénéfique pour votre peau, y compris votre peau.

L'entraînement cardiaque est considéré comme la charge de tissu tonique la plus bénéfique.Toutefois, il convient de noter que si vous commencez tout juste à vous épanouir dans les formes, préférez un tapis de course, un vélo ellipsoïde ou un vrai vélo, car les personnes en surpoids ont un effet néfaste sur leur condition commune.

Vous n'aimez pas courir et pédaler?Allez à la piscine!Et choisissez-en un muni d’un pistolet à eau: l’hydromassage est l’un des moyens les plus efficaces de garder votre peau tonique.

Faites demi-tour!

Pour que la peau reste élastique au cours du processus amincissant, elle doit être régulièrement hydratée avec un hydratant raffermissant.Ces agents comprennent les vitamines A, C et E, le beurre de cacao, le beurre de karité, les extraits d’algues, les momies, l’acide hyaluronique et la caféine.

Cependant, pas assez de crème seule, surtout si vous avez plus de 30 ans. Envelopper l'argile et les algues aidera à préserver le teint de la peau.Au cours de la procédure, l'humidité, les nutriments etLes antioxydants pénètrent dans les couches profondes du derme - où aucune crème ne pénètre.Mais pour un résultat remarquable, vous devez répéter les procédures régulièrement, au moins jusqu'à ce que vous perdiez du poids.

Mesures radicales

Les problèmes esthétiques de la peau ne sont bien sûr pas une excuse pour abandonner le désir de devenir plus complexe.Si vous êtes déjà mince, mais que votre peau ne vous permet pas d'apparaître sur la plage en maillot de bain, n'oubliez pas que les plis flasques peuvent être enlevés chirurgicalement.

En outre, certaines de ces procédures, telles que la brachnoplastnka (lève-personne), ne prennent qu'une heure et demie.

Et n'oubliez jamais que ce que vous faites pour vous-même et votre corps mérite le respect et produira certainement de grands résultats.Et des kilos superflus de "plis" et de doutes ne sont que la mousse avec laquelle un jour une belle Aphrodite apparaîtra.