Régime œuf-orange pendant 4 semaines - menu détaillé et résultats de la perte de poids, contre-indications

Le régime alimentaire le plus important est le régime alimentaire à l’œuf et à l’orange pendant 4 semaines, contrairement à beaucouprégimes durs pendant un mois, il est utile, améliore la forme du corps, la santé humaine.Au cours du mois, l'alimentation est faite selon des règles strictes, mais le résultat est visible à l'œil nu.Cette méthode de perte de poids a été approuvée par de nombreux nutritionnistes professionnels et nutritionnistes.

Régime alimentaire à base d'œufs et d'oranges

Les œufs sont un produit protéique naturel, pauvre en calories.Le régime alimentaire à base d’oranges et d’œufs a son secret: le corps reçoit une quantité optimale de protéines et de vitamines grâce à l’inclusion dans le régime alimentaire d’œufs, d’oranges, de fruits et de légumes.Le jus d'orange est autorisé et toutes les huiles et graisses sont complètement interdites.Les kilos en trop provenant de sources naturelles de protéines, les composants végétaux vont vite.L'interdiction des produits nocifs améliore la peau.

Combien de temps vous pouvez réinitialiser avec un régime

Un régime unique composé d'œufs, d'une durée de quatre semaines, peut considérablement réduire le poids et améliorer la santé.La perte de poids dépend du poids initial du corps et peut atteindre moins de vingt livres.Il est à noter qu'un régime efficace pour perdre du poids après l'obtention du diplôme ne permet pas aux kilos superflus de revenir.Une contre-indication est une réaction allergique aux oranges, aux produits à base d'œufs ou à d'autres composants de l'alimentation.

Menu du régime alimentaire à base d'œufs d'orange

Un régime alimentaire aux œufs pendant 4 semaines ne signifie pas que vous devez manger uniquement des œufs de poule tous les jours.en diluant le régime avec seulement des oranges.Le menu détaillé comprend une riche liste de produits acceptables, voire utiles.Ceux-ci incluent le chou, les pommes, le fromage, le boeuf maigre.Le régime devrait être fractionnaire.Les aliments suivants sont entièrement autorisés, dont certains peuvent être consommés en quantité illimitée:

• Légumes - Préférez des calories basses comme les épinards et le céleri.
• Les fruits sont plus prudents que les fruits sucrés tels que l'abricot, mais l'ananas et le pamplemousse contribuent à la perte de poids.
• La viande et le poisson sont interdits, agneau, poulet avec peau, tout le reste est possible.

Les œufs contiennent beaucoup de calories, mais ce sont des calories inoffensives.En raison de l'abondance de protéines et de nutriments, les œufs sont bien digérés et sont utilisés pour développer les muscles et non les cellules adipeuses.Il est utile de boire du thé, en particulier vert, qui favorise l'élimination des toxines et des toxines du corps.Rappelez-vous que les assaisonnements doivent être naturels et que le sel doit de préférence être remplacé par de la mer ou au moins par des taux élevés d'iode.Le menu de régime aux œufs pendant 4 semaines comporte différentes variantes.

Le régime alimentaire d'Osama Hamdi

Le principe de base du régime alimentaire d'Oussama Hamdi est l'équilibre entre le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner, ainsi que le matin.est pondu toute la journée il y a des œufs.Il est recommandé de manger deux œufs par jour, certains pour quatre, également pour le dîner.Les scientifiques ont découvert qu'un régime alimentaire composé d'Osama Hamdi et d'une grande quantité de blancs d'œufs permet une perte de poids rapide et efficace.Le menu Handi comprend les cours de quatre semaines suivants:

• Vinaigrette sans huile.
• Poulet - non frit, bouilli ou cuit à la vapeur.
• Carottes de différentes espèces.
• Concombres et tomates, autorisés à la tomate crue ou en compote avec du poisson maigre ou de la viande.
• Pain grillé avec du thon - cet aliment est prévu dans le régime comme un repas complet, et le pain est recommandé de prendre des grains entiers.
• Tisane sans restriction.

Un régime de quatre semaines ne provoque pas de gêne et de faim.Chaque jour, vous pouvez combiner les aliments recommandés, en évitant les matières grasses et ce qui est traditionnellement interdit: les conserves en conserve dans des bocaux, le sucre, les produits de boulangerie, les sucreries et les viandes grasses.Les restrictions ne sont pas lourdes, car une variété de régimes contenant non seulement des œufs mais aussi des fruits de mer - les crevettes, les calmars et d’autres mets délicieux sont autorisés.

Le régime Habibi

Ce régime aux œufs d'orange de 4 semaines est intéressant en ce qu'il vous permet de boire du café à l'infini, de boire des œufs rôtis plusieurs fois par semaine.clairement.Certes, les critiques indiquent qu'il est préférable de faire des grillades pour éviter les excès de graisse.Le régime Habibi vous permet de manger beaucoup de fruits, de légumes, en particulier de la laitue, l'essentiel est d'apprendre à le goûter avec de la mayonnaise.Au lieu de la mayonnaise, il est possible d’utiliser un pourcentage zéro ou "zéro" de matière grasse dans le fromage.L'utilisation d'aliments riches en matières grasses est limitée à trois ou quatre jours.

Le régime Maggie

Une autre option consiste à appeler le régime Maggie Egg pendant 4 semaines.Ce programme de diète de quatre semaines est nommé d'après le nom de famille de l'auteur.Il est largement distribué dans le monde entier comme une des variantes pratiques du programme de production d’œufs.Des toasts, des tranches de pâtisseries ou du pain pita apparaissent au menu chaque semaine.Les agrumes - une partie importante du régime alimentaire, sont combinés à chaque petit déjeuner.Les oranges apportent au corps de la vitamine C, contribuant ainsi à maintenir un état de santé joyeux et excellent.

Contre-indications

Les nutritionnistes conviennent qu'un régime de quatre semaines aux œufs et aux agrumes est l'un des plus sûrs.Cependant, avant de vous asseoir, il est nécessaire de vous assurer que la personne ne présente pas de contre-indications à la nutrition à long terme: œufs, fruits à prédominance d'agrumes, produits à base de fibres grossières sous forme de légumes.Les médecins peuvent interdire ce régime amaigrissant pour diverses raisons, toutes ne sont pas biaisées contre les aliments restreints.La liste des contre-indications comprend:

• Allergie aux œufs, aux oranges ou à n’importe quel élément de la table des repas.
• Gastrite à acidité élevée ou faible lorsque les oranges sont également interdites dans l'alimentation.
• Oesophagite par reflux, brûlures d'estomac - oranges, aliments similaires - ce n'est pas la meilleure idée.
• Les problèmes de foie sont l’hépatite, en particuliervirale, régime à base d’oeuf et d’orange, conçue pour 4 semaines est contre-indiquée.
• Affections du rein de n'importe quelle origine, car elles sont plus difficiles à absorber ou complètement contre-indiquées aux protéines d'œuf.
• Antécédents de maladies oncologiques - La vitamine C provenant d’oranges peut provoquer une rechute.
• Taux élevés de cholestérol, de maladies vasculaires, cardiaques et cérébrales - le régime alimentaire est choisi en fonction de la maladie sous-jacente.

Que se passe-t-il si la nomination d'un médecin contrevient à la règle des quatre semaines?Il est plus facile de remplacer un produit par un autre.Lorsque allergique aux agrumes est utilisé melon, pastèque, poires.Si peu d'œufs sont disponibles, ils fournissent de la viande pendant quatre semaines, comme du poulet.À la limite, vous devrez abandonner complètement le projet Habibi, Maggie, la restructuration du corps du programme des autres nutritionnistes et choisir autre chose, pour lire les critiques.Le régime à base d’œufs et d’oranges pendant 4 semaines fait référence à l’économie.

Vidéo: Régime alimentaire des œufs: pour et contre

Revues

Helen, 24 ans

Œufle régime est tout simplement génial.Aide à ne pas penser à la nourriture du tout, pas de faim.C'est facile et facile de manger ce que vous voulez.L'assiette est toujours pleine, même trop.Vous ne pensez pas à des sentiments désagréables, tels que "vide dans l'estomac".L'efficacité?Oui, le poids était de 70 kilogrammes avec une hauteur de 169 cm et est tombé à 61 semaines en 4 semaines. Je prévois de le répéter après un certain temps.J'aime les oranges.

Nina, 39 ans

Extrêmement pratique et économique en termes d’impact diététique.Le menu initial comprend également des crevettes, du homard, maisdans notre région, de telles choses ne sont pas si faciles à obtenir et sont de bonne qualité.Et les œufs, les oranges, le poisson et la viande sont peu coûteux, faciles à cuisiner.Le poids est activement réduit, même si je ne fais pas de sport extra.

Tatiana, 32 ans

Simple et "en activité".Pour une femme occupée, c'est exactement ce que c'est.Pas de plats compliqués avec du chou cuit à la vapeur et dix heures debout près d'une assiette sur un morceau de poitrine de poulet ou une branche de céleri.Les oranges sont utiles.Les plats sont cuits en cinq minutes, il est recommandé de faire bouillir les œufs et non de les faire bouillir.Si vous utilisez du curry, une demi-cuillère à thé par plat, le résultat n'attendra pas.