Régime anorexique en 7 jours - Perte de poids rapide chez les filles

Il existe de nombreuses options en diététique.perte de poids, mais chacun d'entre eux ne peut être qualifié de sûr.Un régime alimentaire anorexique populaire comprend l’utilisation de kéfir faible en gras, de deux litres d’eau minérale et d’une pomme par jour.Cette quantité de calories n'est pas suffisante pour le fonctionnement normal du corps, de sorte que la fille peut facilement nuire à sa propre santé.

Qu'est-ce que le régime anorexique

Un programme douteux de perte de poids est mis en avant dans le monde entier sous le prétexte d'un programme efficace de perte de poids.Le régime alimentaire des nymphes anorexiques vous permet d’obtenir rapidement des résultats, mais des complications surviennent souvent par la suite.Cependant, en cas d'obésité douloureuse, grâce à la famine, le corps est nettoyé des toxines.Les experts en nutrition conseillent de suivre le régime anorexique en dernier recours, avec prudence.Certains recommandent d'arrêter le corps de la famine en choisissant un régime alimentaire plus nutritif.

Quel est ce programme?Le régime anorexique est un régime hypocalorique qui entraîne une famine partielle.Si vous suivez judicieusement le maigre menu, vous pouvez perdre jusqu'à 7 kg à la fois.semaineCependant, il est impossible d'arrêter de manger pendant une longue période, car cela entraînera une perte de masse musculaire, des cheveux cassants, des ongles, de la fatigue, de l'irritabilité et même de la dépression.Pour éviter les complications, il est préférable de ne pas faire de régime pendant plus d'une semaine.

Principe du régime anorexique

Certaines filles en surpoids envisagent de devenir anorexiques.Pour commencer, il est nécessaire de comprendre ce qui est caché sous ce terme.L'anorexie mentale est une maladie associée à une perte de poids importante en raison d'un apport calorique réduit.Condition dangereuse contribue à l'apparition de troubles psychologiques, la dépression.Elles souffrent souvent d'adolescentes, mais la maladie peut survenir chez des adultes, quel que soit leur sexe, et entraîner la mort.

Le principe de base du régime alimentaire anorexique est de prendre 5 bouchées du produit autorisé au petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner.Pour cette raison, le corps reçoit une petite quantité de calories et consomme ses propres ressources.Le processus conduit à une perte de poids rapide, mais il y a des pièges.Un changement soudain de régime a l'effet inverse: le corps commence à accumuler de la graisse et se sent choqué.Les processus métaboliques peuvent être perturbés et des maladies psychologiques peuvent survenir.Pour protéger votre corps, il est préférable de consulter un médecin avant d'accepter de mourir de faim.

Exemple de menu diététique de femmes anorexiques

Un régime avec perte de poids ne diffère pas par la richesse de son choix.Que mangent les anorexiques?Une des options du menu est le kéfir, du fromage faible en gras, des œufs et 2 litres d’eau par jour.Certains nutritionnistesconseillé d'ajouter de la viande blanche, du poisson et des fruits, selon le principe des "5 bouchées".Il est préférable de manger plus de salades de légumes, qui devraient être remplies d'huile d'olive.Vous devez également boire beaucoup d'eau minérale. Cela aidera le corps à maintenir les processus métaboliques et à se procurer des vitamines.L'essentiel est de ne pas dépasser la limite de 500 à 650 kcal par jour.Quels aliments et quels plats sont autorisés à manger:

• carottes bouillies;
• citron, pamplemousse;
• produits laitiers non gras;
• bouillon de poulet;
• légumes verts (chou, céleri, brocoli, légumes verts);
• Poisson et viande maigres.

Au cours du processus de perte de poids, vous pouvez également prendre des suppléments bio et des vitamines, qui soutiendront le corps pendant la famine.Le menu exemplaire du régime alimentaire anorexique est le suivant:

1. Chaque matin, vous devriez commencer par 2 verres d’eau minérale sans gaz avec du jus de citron.Cela accélérera le processus de combustion des graisses.
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2. Vous ne pouvez manger que 30 minutes après avoir bu.
3. Le lundi, vous êtes autorisé à boire plusieurs tasses de thé sans sucre.La boisson doit être chaude mais pas chaude.Vous pouvez ajouter du lait écrémé.Il est recommandé de boire beaucoup d'eau non gazeuse (au moins 2, 5 litres par jour).
4. Les jours autres que le week-end, le menu devrait être composé de fromage faible en gras, de viande cuite, d'œufs, de légumes et de fruits.Vous pouvez manger un bol de soupe pour le déjeuner.Pour le dîner - un verre de yaourt.
5. Selon le régime alimentaire, le samedi est le jour du jeûne.Le petit déjeuner comprend une grosse pomme, le déjeuner - pamplemousse.Vous ne pouvez boire que de l'eau pour le dîner.
6. Il est permis d’ajouter une tranche au régime établi le dimanche.pain et fromage à grains entiers.Le pain blanc ne peut pas être mangé.Mieux vaut manger des fruits au déjeuner.

Les avantages et les inconvénients du régime anorexique

L'adhésion à un programme strict de perte de poids entraîne une perte rapide de l'excès de poids.Cependant, ce régime est dans la catégorie des plus nocifs, vous ne devez donc pas vous en fier.Vous devez d’abord comprendre quels sont les avantages et les inconvénients d’un régime anorexique.Principaux avantages:

• une perte de poids rapide;
• le nettoyage du corps (si l'avis d'un nutritionniste est respecté);
• renforcer la volonté.

Un régime anorexique fait plus de mal que de bien.Pas étonnant qu'il soit considéré comme l'un des plus dangereux.Si vous épuisez le corps quotidiennement pendant 2 semaines, les effets négatifs suivants peuvent survenir:

• l'apathie;
• irritabilité;
• vertiges;
• désorientation mentale;
• faiblesse musculaire;
• mangeant des fringales;
• maux d'estomac, intestins;
• Perturbation des organes vitaux.

Contre-indications

La consommation d'une petite quantité de calories oblige le corps à travailler plus fort et à consommer des nutriments.Par conséquent, ce régime n'est pas montré à tout le monde.Il devrait être suivi par les personnes en surpoids en bonne santé pesant plus de 10-15 kg et les personnes obèses.Quelles sont les contre-indications à l'alimentation des femmes anorexiques:

• maladies chroniques;
• Problèmes gastro-intestinaux;
• maladie du rein, du foie et de la thyroïde;
• mauvaise fonction cardiovasculaire;
• sensibilité à l'anémie ferriprive;
• immunité faible.

Vidéos: Régimes anorexiques

Avis

Natalia, 39 ans

Régime pouranorexique - une perte de temps totale.Je me suis assis dessus pendant une semaine, perdant 6,5 kg, mais le poids est revenu à nouveau.De famine, je suis devenu déprimé, en colère et les relations au sein de la famille se sont détériorées.C'est une bonne chose que cela n'ait pas porté atteinte à ma santé.Je ne conseille à personne de suivre ce régime, il est préférable de choisir un moyen graduel et plus efficace de perdre du poids.

Anastasia, 26 ans

J'étais toujours pleine de graisse et c'était la raison des complexes.Sur le régime des anorexicheads du village, parce qu'elle était désespérée.Elle a jeûné pendant une semaine et demie et a perdu près de 9 livres.Ensuite, mes problèmes de thyroïde ont commencé et j'ai dû diversifier le menu.Le médecin m'a prescrit un régime individuel pour que je puisse continuer à rêver sans nuire à ma santé.

Valentine, 42 ans

Elle ne voulait jamais avoir une silhouette anorexique, mais son mari a suggéré qu'il était temps de faire une diète.Essayé de nombreuses options différentes, mais a chuté d'un maximum de 1,5 kg.Je devais mourir de faim.Au cours de la semaine, j'ai réussi à me débarrasser de 6 kg, mais il était très difficile de me refuser une nourriture délicieuse.Mais maintenant je me sens léger, mon mari a également commencé à accorder plus d'attention.