Jus de tomate pour perdre du poids pendant les jours de régime et de jeûne - avantages et inconvénients, calories

Leproduit uralnyy qui contient un minimum de calories, tomate jus pour la perte de poids, apportera d'énormes avantages personnes qui perdent du poids, si elle est correcte la cuisine et boire.Les femmes doutent qu'il soit possible de perdre du poids avec du jus de tomate, mais les nutritionnistes ont longtemps utilisé avec succès le jus de tomate comme outil alimentaire éprouvé. Il vous suffit de savoir comment et quoi boire pour perdre du poids.

Les avantages du jus de tomate

Les tomates étant simplement une source de vitamines et d'oligo-éléments, le bénéfice du jus de tomate, obtenu à partir de leurs propres tomates maison, est énorme.Les jus à base de ces légumes contiennent les nutriments suivants:

• Presque toutes les vitamines du groupe B, vitamines A, C et E;
• de nombreux oligo-éléments nécessaires au fonctionnement normal du corps - Ca, Zn, P, Mn, Fe, Mg, Y, I, Co;
• Acides utiles - éthanedioïque (oxalique), citrique, succinique, oxy- et dioxyantrique;
• sert de catalyseurla production de sérotonine, appelée nutrition par l'hormone du bonheur.

Compte tenu de ce qui précède, le régime alimentaire du jus de tomate sera très utile car, compte tenu du nombre important de nutriments dans sa composition, il ne contient pratiquement pas de lipides ni de protéines et son contenu calorique est faible.En outre, dans un cocktail de tomates fraîches, de nombreuses fibres végétales aident à améliorer le péristaltisme du tube digestif, éliminent la constipation, améliorent les processus métaboliques et favorisent la perte de poids.Un cocktail de tomates est un excellent diurétique.

Puis-je boire du jus de tomate en perdant du poids?

Périodiquement, parmi ceux qui souhaitent perdre du poids, il existe des disputes sur l'utilité du jus de tomate pour maigrir. L'expérience suivante a été menée par des nutritionnistes anglais: les gensétaient en surpoids divisé en deux groupes de contrôle.Ils étaient nourris de la même manière - le régime alimentaire comprenait des légumes riches en fibres, des viandes maigres, des produits laitiers.Cependant, les personnes du deuxième groupe devaient boire quotidiennement 200 g de jus de tomates fraîches.

Trois mois plus tard, à la pesée de contrôle, les personnes à qui on avait administré un cocktail de tomates minceur en plus du régime alimentaire perdaient en moyenne 2 kg de plus que celles dont le régime alimentaire ne comprenait pas cette boisson.Ces résultats remarquables ont montré que la minceur du jus de tomate donne d'excellents résultats. La graisse sur les côtés et l'abdomen vont beaucoup plus vite.

Combien de calories dans le jus de tomate

Très basses calories de jus de tomate - Par100 g ont une moyenne de 17 à 21 Kcal, ce qui donne un calcul simple de 30 à 40 Kcal par verre de boisson.Cette faible saturation en énergie permet de répondre à une question sans équivoque: le jus de tomate est-il utile pour perdre du poids?Cependant, les nutritionnistes avertissent les amateurs au rythme rapide qui veulent perdre du poids en se pompant avec des litres de boisson à base de tomates.Il est nécessaire de boire cette boisson avec compétence et correctement, sinon il est possible de nuire à la santé au lieu de perdre du poids.

Comment bien boire du jus de tomateLe plus bénéfique pour la perte de poids sera une boisson préparée seule avec un presse-agrumes, qui ne contient aucune substance synthétisée chimiquement nécessaire à la conservation du produit en conserve pendant une longue période.Si le jus fraîchement pressé est trop acide, vous pouvez le recouvrir d'un peu d'ail râpé ou de verdures au goût.

Journée de déchargement sur le jus de tomate

Une perte de poids rapide vous aidera si vous passez la journée au jus de tomate ou à des tomates spécialement préparées.Un smoothie raffiné à base de tomates fraîches aidera à maigrir et à saturer le corps des vitamines et des acides organiques nécessaires.Voici sa recette: prenez 2-3 gros morceaux de tomates fraîches, de carottes, de céleri et broyez-les au mixeur.Vous pouvez assaisonner avec un peu d'ail.Pendant la journée, préparez vos bandelettes trois fois, buvez immédiatement aprèsla cuisine

Un régime à base de jus de tomate

Un régime très efficace pour perdre du poids sera un régime à base de tomate, qui implique l'utilisation constante de tomates ou de lamelles de tomates.jourLa version la plus simple des aliments diététiques, conçue pour brûler rapidement des calories et perdre du poids, consiste à consommer un litre de boisson à la tomate et de chapelure artisanale à base de pain de seigle, ne dépassant pas 150 g par jour.

Régime sur le jus de tomate pendant 3 joursIl n'est pas possible d'ajouter du sel dans les plats, mais des épices pointues sont possibles car elles accélèrent les processus métaboliques.Pendant ces jours, vous devez manger comme suit:

• Petit-déjeuner: un œuf de poule cuit dans une pochette.Vous pouvez remplacer le jus de tomate par une tasse de thé vert ou de café à la chicorée, sans ajouter de sucre.
• Midi: 100 g de fromage faible en gras et un verre de smoothie fraîchement préparé à partir de tomates et de poivrons.
• Déjeuner: poitrine de dinde bouillie ou cuite au four avec laitue, concombre, pomme, carotte et chou.Vous pouvez boire un verre de raisin ou d'autres baies.
• La nuit, toute infusion de vitamines d'herbes ou d'églantier séché peut être préparée.

Régime alimentaire de 7 jours

Si un effet amincissant important est nécessaire, un régime alimentaire de 7 jours à base de jus de tomate sera bénéfique.L'affirmation selon laquelle toute la semaine peut être consomméeseulement du jus de tomate, faux.Un régime alimentaire simple contient un cocktail de tomates en tant qu'élément essentiel, et consommez-le au moins un litre par jour, réparti entre tous les repas.Le régime suivant indique le nombre de produits par jour auxquels il faut ajouter un litre de lamelles de tomate:

• jour 1: 300 à 400 g de pommes de terre au four.
• Jour 2: 2 paquets (250 g chacun) de fromage à la crème faible en gras.
• Jour 3: 1 kg (moins) de baies ou de fruits (sauf les bananes).
• Jour 4: environ un demi-kilo de dinde cuite au four sans beurre.
• Jour 5 :?kg d'abricots secs ou d'autres fruits secs (sauf les raisins secs ou les figues).
• Jour 6: 1 litre de yogourt ou de yogourt.
• Jour 7: Poisson marin bouilli et faible en gras?kg.

Régime alimentaire de 14 jours

Favorise le jus de tomate amincissant sur un régime alimentaire de deux semaines, en aidant à éliminer environ 5 kg de poids avant la date limite, si vous suivez scrupuleusement les règles suivantes lors de la création d'un menu:

• Matin: 100 g de pain de seigle avec deux morceaux de fromage, poire, fraise ou framboise?verres de lanières de tomates et carottes.
• Déjeuner: 100 g de porridge sur l’eau, une tranche de poitrine bouillie, une salade de légumes, 200 g de boisson à la tomate, un fruit quelconque.
• Midi: un biscuit et un verre de lamelles de tomate.
• Dîner: le soir, vous pouvez manger 100 g de viande cuite à la vapeur ou dans une cocotte. Pour la garniture, préparez du Volot (chou frais avec carottes râpées, + crème sure faible en gras) ,?des lunetteslanières de tomates.

Au cours de la journée, vous devez boire beaucoup d'eau ou une décoction d'herbes utile, ce qui améliore le métabolisme des glucides et des lipides dans le corps.Cela se traduira par la combustion rapide d'excès de calories, l'effet de perte de poids se produisant immédiatement.Si vous suivez scrupuleusement toutes les règles, vous n’aurez pas à mourir de faim avec un tel régime: l’estomac est rempli de fibres saines provenant de légumes ou de fruits.

Qui ne peut pas boire du jus de tomate

Avant de pouvoir vous conformer à un régime alimentaire insouciant, vous devez consulter un médecin et un diététicien.changer radicalement votre régime alimentaire, que cela nuira à votre santé.Malgré tous les avantages de la consommation de tomates, la perte de poids liée à son utilisation ne doit être effectuée qu'après consultation d'un nutritionniste, car la contre-indication du jus de tomate avant utilisation est importante.

Étant donné qu'il existe une multitude d'acides organiques différents dans la boisson, le pH de l'estomac, lorsqu'il est mal réfléchi, peut évoluer vers une augmentation de l'acidité, ce qui menace l'exacerbation de maladies chroniques du tractus gastro-intestinal telles que la gastrite, la pancréatite, la gastroduodénite.En outre, Helicobakter pylori peut être activé, entraînant une érosion, suivie d’ulcères des parois de l’estomac ou du duodénum.Les boissons ou les cocktails à base de tomates ne doivent pas être consommés en cas d'intoxication alimentaire, car cela pourrait provoquer des vomissements incontrôlés et une diarrhée.

Vidéos: les avantages et les inconvénients du jus de tomate

Revues

Antonina, 35 ans

Toujours aimétomates, mais je ne savais pas que c'était possibleutilisez du jus de tomate pour perdre du poids.Consulté avec un médecin, il suggéra d'essayer un régime pendant une semaine avec des lanières de tomates.Le résultat est étonnant - moins un kilo et demi!Je veux essayer un régime de deux semaines avec un verre de tomates pour perdre au moins cinq livres.

Svetlana, 32 ans

Le problème de surpoids m’a toujours tourmenté et je n’ai essayé aucun régime.J'ai lu sur les revues Internet que l'on pouvait perdre du poids rapidement en buvant des tomates et des carottes fraîches.J'ai lu sur un régime de deux semaines à base de tomates, j'ai essayé.Le résultat a dépassé toutes les attentes - 5 kilos sont passés!Je suis très content.

Natalia, 25 ans

Après être née grosse, elle ne pouvait pas perdre de poids en adaptant son alimentation.Des critiques sur Internet m'ont appris que les tomates, et plus particulièrement des bandes de celles-ci, sont capables de stimuler le métabolisme en accélérant la combustion des calories.Elle commença à s'organiser pour décharger ses jours d'une bande de tomates.Un mois plus tard, le résultat de la perte de poids est devenu évident, j'ai perdu 7 kg.