Pourquoi pendant les pertes de poids - Dans quelle mesure pouvez-vous vous améliorer avant le cycle? Exige un régime
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Beaucoup de jeunes femmes qui ont récemment déclaré leur cruautéla guerre contre les excès de graisse s’arrête parfois brutalement - les flèches de la balance déplacent l’avancée de deux divisions, bien que des troubles spéciaux de l’alimentation ou de l’entraînementHb avant qu'il ne l'était pas.La réponse à la question importante de savoir pourquoi lors de la prise de poids, même avec un régime strict ou une autre méthode efficace de perte de poids, réside dans la physiologie du corps de la femme - le poids corporel augmente toujours avant la menstruation.La cause de ce phénomène est une forte fluctuation du fond hormonal.
Augmente le poids pendant la menstruation
Création unique de la nature - un mécanisme cohérent appelé "corps féminin" - conçu de telle sorte qu'il subisse des cycles mensuels sous l'influence d'hormones féminines spéciales.modifications liées à la fonction de continuation.De plus, ces métamorphoses périodiques affectent le travail de tous les systèmes.Plus visibles, de tels changements se produisent quelques jours avant l’apparition de la menstruation, phénomène familier à la plupart des femmes atteintes du syndrome prémenstruel.
Les symptômes désagréables du syndrome prémenstruel ne sont pas seulement l'apparition d'un malaise physique et émotionnel - avant le début des jours critiques.gagner instantanément quelques kilos en trop.Au cours du mois, le poids augmente constamment, peu importe le régime que vous suivez et la quantité d'exercice que vous pratiquez pour perdre du poids.Vous pouvez également gagner un ou deux livres pendant l'ovulation.
Combien de poids est augmenté pendant la menstruation
Le gain de poids pendant la menstruation est initialement dû à une prédisposition génétique.Dès la naissance, chaque femme présente dans son corps un programme du cycle menstruel mensuel et de tous les maux qui l’accompagnent.Un kilo ou trois que vous gagnez pendant la journée de la femme - dépend uniquement des caractéristiques de votre corps.
Cependant, il est incorrect de considérer la génétique comme la seule cause de la prise de poids avant la MC - la prise de poids pendant la menstruation est directement due à la quantité de nourriture et de liquide consommée avant la menstruation.C'est pourquoi il est si important pendant les périodes du mois de ne pas s'écarter du régime habituel et de surveiller en permanence la quantité d'aliments absorbés afin de ne pas récupérer.
Pourquoi le gain de poids menstruel avant la menstruation
Normalement, les principales hormones sexuelles du corps de la femme - l'œstrogène et la progestérone - ont certaines significations.Avant la menstruation, leur niveau change de façon spectaculaire - la quantité de progestérone commence à diminuer pour atteindre des chiffres extrêmement bas et les œstrogènes - à augmenter.Ce processus provoque une prise de poids incontrôlée avant la menstruation: les hormones amènent le corps à stocker le liquide, qu'il perdra tellement avec le sang de la menstruation.À partir deL'excès d'eau commence à gonfler le corps, mais le gonflement menstruel se produit quelques jours après le début de la MC.
Cependant, il existe également un deuxième problème lié aux fluctuations du fond hormonal et entraînant une prise de poids rapide pendant la menstruation: de tels sauts hormonaux n’affectent pas au mieux l’appétit.Parfois, cela devient simplement brutal - incontrôlable, intrusif, incontrôlable.Le métabolisme est ralenti pendant cette période, de sorte que toutes les calories supplémentaires sont instantanément converties en graisse.
Vous pouvez perdre du poids pendant vos règles
Parce que pendant les règles, le corps de la femme est lourdement chargé, un régime strict ainsi qu'un entraînement actif peuvent être très nocifs.Non seulement ils sont inefficaces dans le processus de perte de poids pendant la menstruation, mais ils ont aussi souvent des effets désagréables sur le système hormonal, ce qui peut provoquer une grave défaillance de cette façon.Perdre du poids au cours de la lune est peu susceptible de fonctionner, la principale chose pendant cette période - ne pas récupérer.Pour ce faire, il est sage de limiter votre alimentation et de surveiller votre alimentation.
