Oranges pour perdre du poids - Régime alimentaire et propriétés bénéfiques des fruits

Ce fruit exotique ne fait pas grossir les femmes; les oranges destinées à la perte de poids sont donc très populaires.La pectine est le composant principal des agrumes, ce qui minimise l'absorption de l'excès de graisse par l'organisme et réduit le taux de cholestérol nocif dans le sang.La cadence journalière du fruit est de 150 g: ce menu orange suffit à saturer le corps en vitamine C (acide ascorbique).

Propriétés utiles des oranges

Le fruit de l’orange est une source précieuse de bienfaits pour la santé.Les vitamines dans les agrumes (A, B, C, PP) ont un effet bénéfique sur la peau, la beauté des cheveux, les ongles.Parmi les oligo-éléments en orange, on trouve:

1. du magnésium;
2. fer;
3. de potassium;
4. du sodium;
5. calcium.

Ce produit a gagné en popularité chez les filles et chez les filles en raison de son effet anti-âge.Orange est un excellent outil de prévention contre les maladies et les pathologies.Parmi les propriétés utiles du jus d'agrumes, on trouve:

• la tonification du corps;
• se débarrasser de l'anémie (anémie);
• élimination de l'indigestion;
• augmenter l'appétit;
• activité anti-allergique et antivirale;
• effet hémostatique en période lunaire abondante;
• prévention des caillots sanguins.

Calories des oranges

Les fruits au goût aigre sont des produits hypocaloriques.De la graisse d'oranges?Non, les agrumes sont utilisés dans divers régimes pour perdre du poids, pour former une belle silhouette mince.Les substances utiles et un faible pourcentage de calories sont deux composants essentiels d’un produit efficace pour les personnes qui veulent perdre du poids.La valeur nutritionnelle du fruit et de son jus est la même: dans 100 grammes d'orange, le produit alimentaire contient 36 kcal, dont:

• les protéines représentent 0,9 g;
• matières grasses - 0,2 g;
• eau - 87 g;
• Glucides - 8,2 g

Vous pouvez manger des oranges tout en maigrissant

Le produit hypocalorique contenait de nombreux ingrédients utiles, et pas seulement.En utilisant des oranges pour perdre du poids, il est impossible de récupérer: les fibres alimentaires atténuent la sensation de faim, favorisent la digestion et la normalisation du tractus gastro-intestinal.Lorsque vous décidez de choisir une orange pour perdre du poids, choisissez une variété spéciale - les agrumes de Sicile.

La variété la plus utile se distingue par sa chair rouge: cette espèce a un effet anticarcinogène prononcé.Le fruit doux et à la fois acide empêche la formation de dépôts graisseux, la cellulite ("zeste d'orange").Les agents de combustion des graisses pour enveloppements et gommages à base d’huile essentielle d’agrumes aident à maintenir l’élasticité de la peau, augmentent la capacité de régénération des cellules

Le régime orange

Les fruits exotiques font partie intégrante des programmes de déchargement, notamment de la célèbre technique de Duke.Régime orange pourLa perte de poids comprend un régime strict qui peut être réduit d’environ 10 kg en 2-3 semaines.L'excès de poids n'est pas renvoyé à la fin de la méthode de perte de poids.Il existe les types suivants de régimes orange:

• cinq jours;
• sept jours;
• calculés sur 3 semaines.
• avec l'ajout de viande de poulet;
• avec des pommes.

L'apport alimentaire en fruits pour perdre du poids dans un régime de cinq jours n'est pas très diversifié.Le petit-déjeuner est le même tous les jours (une tranche de pain séché, d'agrumes).Mangez une orange au déjeuner et au dîner.Spécifiez le menu suivant pour les repas à la table:

Jour de la journée Déjeuner Dîner

Orange pour la nuit

Une grande ouverture pour ceux qui aiment manger de nuit, ce sont les nouvelles sur les avantages de manger des agrumes la nuit..Un délicieux dessert aide le corps à digérer le dîner plus rapidement et à établir le fonctionnement du système digestif.Toutes les substances alimentaires ne sont pas digestibles, ce qui provoque une fermentation dans l'estomac.La cellulose débarrassera le corps des toxines, éliminant ainsi les résidus en excès.Manger de l'orange la nuit pour perdre du poids empêche le processus de décomposition des aliments non transformés, alors que le corps remplit son rêve.

Vidéo: régime alimentaire aux oranges