Kéfir aux betteraves pour maigrir et nettoyer le corps - menus et recettes diététiques pour 3 jours

La combinaison de ces ingrédients vous aidera à perdre quelques kilos en trop.Le kéfir avec betterave pour la perte de poids sont les composants principaux du régime, qui aide à éliminer les toxines, les scories du corps, à normaliser le métabolisme.Suivre ce régime n'est pas facile, sa durée n'est que de quelques jours.Cependant, les résultats peuvent être spectaculaires.

Le kéfir et la betterave pour perdre du poids

Un régime composé de seulement 2 ingrédients est considéré comme l’un des plus efficaces.La betterave au kéfir pour la perte de poids aide à perdre du poids rapidement, à nettoyer le corps.La racine sucrée contient une petite quantité de calories et beaucoup de fibres, laissant la personne se sentir rassasiée.La betterave fournit de l'énergie au corps, aide dans le traitement de l'anémie, des maladies du sang.Il contient beaucoup de fer, de carotène, d'acide folique et de vitamines du groupe B. Les légumes peuvent être cultivés dans un potager ou achetés dans n'importe quel supermarché.

Le kéfir est riche en calcium et en protéines, en phosphore, en magnésium, en vitamines A, B2, B12 et D. Selon des études, plus les cellules de calcium sont nombreuses, plus la matière grasse est brûlée.La boisson lactée contient des enzymes appelées probiotiques bénéfiquesaffecter le tube digestif et les intestins.Les bactéries vivantes aident à renforcer le système immunitaire, à se débarrasser des dépôts en excès.La boisson supprime efficacement la sensation de faim, caractérisée par une faible teneur en calories.

Options minceur de la betterave au kéfir

Deux produits utiles peuvent être achetés dans tous les magasins.Quelles sont les options pour les combiner?La perte de poids sur les betteraves contenant du kéfir est un processus de 3 ou 7 jours.Un régime plus long peut nuire au corps.PourquoiVous devrez abandonner un autre type de nourriture pour que toutes les femmes ne puissent pas supporter un aussi long procès.Une façon plus douce de perdre du poids implique l'inclusion de deux produits sous une forme différente dans l'alimentation quotidienne, en les combinant avec d'autres recettes.

Régime alimentaire de kéfir à la betterave de 3 jours

Un régime strict permet de perdre plusieurs kilos en très peu de temps.Il est préférable de changer le régime progressivement, en préparant soigneusement l'estomac.La diète betterave-kéfir de 3 jours ne nécessite que l'utilisation de ces deux produits.Le jour, il est permis de manger 1 kg de légumes racines sous forme bouillie, de boire 1, 5 l de boisson fermentée faible en gras.Vous pouvez compléter le régime modeste avec de l’eau pure non gazeuse jusqu’à 2 litres.La combinaison du kéfir avec la betterave pour la perte de poids présente les avantages suivants:

1. Nettoie les intestins des toxines.
2. A un léger effet diurétique.
3. Restaure la microflore.
4. Un régime efficace de kéfir et de betterave rouge pendant 3 jours contribue à renforcer le système immunitaire en le rendant plus résistant aux facteurs négatifs.
5. A un effet bénéfique sur le système nerveux.
6. sert à la prévention de l'obésité.
7. Permet des économies de coûts.

Cocktail de perte de poids

Deux ingrédients utiles sont souvent mélangés pour donner un poids qui contribue à la perte de poids.Les betteraves peuvent être utilisées non seulement bouillies, mais aussi crues.Voici la recette: râpez le légume sur une petite râpe, puis battez dans un mélangeur avec du yogourt jusqu'à consistance lisse.Il est recommandé de boire toutes les 2,5-3 heures.Un cocktail de kéfir et de betterave est très bon pour la santé: il améliore la digestion, prévient la constipation, traite les hémorroïdes.Cependant, tout le monde ne peut pas le boire toute la journée. Il est donc préférable d’ajouter des verts pour rehausser le goût de la boisson.

Alimentation à la betterave et au kéfir 7 jours

Une alimentation hebdomadaire est moins sévère et plus agréable.Un régime efficace sur les betteraves et le kéfir pendant 7 jours permet de perdre jusqu'à 0,8 kg par jour.L'essentiel est de ne pas tomber en panne et de résister à l'épreuve jusqu'au bout.Dans le processus de perte de poids, il est permis de compléter le menu avec une petite quantité de viande bouillie (poulet, dinde, veau) et du poisson au four.En outre, vous pouvez manger quelques fruits à faible teneur en calories, tels que des pommes.Il est préférable d’ajouter plus de légumes à votre alimentation en incluant des fibres riches en carottes.

La racine miraculeuse peut être consommée sous différentes formes: faire bouillir des soupes, borsch rouge, réfrigérateur, faire cuire des salades telles que: vinaigrette, betterave à l'ail, etc.peut remplacer un petit déjeuner complet.Aprèsla fin du régime ne peut pas revenir brusquement aux aliments gras, sucrés, salés, afin de ne pas reprendre du poids.

Jus de betterave au kéfir pour perdre du poids

Ce régime est plus doux: il est conçu pour 14 jours et ne permet pas le rejet de tous les autres produits.Seuls les aliments frits riches en calories doivent être exclus.En consommant quotidiennement du jus de betterave avec du kéfir, vous pouvez obtenir le résultat souhaité et perdre du poids.Il convient de rappeler qu'après le pressage, le légume conserve les fibres solubles (environ la moitié de la teneur totale en fibres alimentaires dans 1 cuillère à soupe de jus) et un acide aminé précieux, la leucine.En outre, grâce à son goût sucré, il est possible de réduire l'apport en sucre, améliorant ainsi la santé et maigrir.

Les commentaires de nombreux défenseurs de l'alimentation suggèrent que les betteraves cuites et le yogourt cuisent bien à la perte de poids, non seulement de manière isolée, mais également sous une forme mixte.Un cocktail aidera à accélérer le métabolisme, débarrasser le corps des toxines et des toxines.La recette est préparée comme suit:

1. Il faut envoyer 1 kg de légumes (frais ou bouillis) à la centrifugeuse, qui les pèle.
2. Ajouter le produit laitier et mélanger.
3. Buvez tous les jours.

Contre-indications

Tout le monde ne peut pas adhérer à un régime alimentaire aussi médiocre.Pour certaines personnes, un menu composé de deux produits peut être très nocif.Pour cette raison, il est préférable de consulter votre médecin avant de commencer à perdre du poids.Contre-indications du régime alimentaire kéfir-betterave:

• diabète;
• augmentation de l'acidité de l'estomac;
• l'intolérance ou l'allergie à la levure;
• pierres, sable dans les reins.

Il convient de garder à l'esprit que, lorsqu'il est libéré de toxines, le corps peut émettre des signaux d'alarme:

• , une diarrhée survient;
• diminution de l'activité;
• léthargie;
• maux de tête;
• éruptions cutanées, acné;
• crampes abdominales;
• production de gaz;
• légères nausées.

Vidéos: betteraves pour perdre du poids

Critiques

Angelina, 24 ans

Iessayé beaucoup de régimes, mais la betterave et le kéfir me plaisaient le plus.Je l'ai trouvé grâce aux commentaires.Trois jours se sont écoulés, mais le résultat est excellent.Le plus difficile est de tenir le premier jour, puis de s’habituer au goût inhabituel des produits.Quand j'ai besoin de perdre du poids rapidement, je pense toujours à ce régime merveilleux.

Helen, 42 ans

Ce menu médiocre est contre-indiqué pour moi. J'ai donc décidé d'ajouter du jus de betterave à mon alimentation et de boire un verre de kéfir au lieu du dîner pour la nuit.Le résultat était bon: pour le mois, j'ai perdu 4,3 kg.Je tiens à vous rappeler que je n’ai pas changé radicalement mon régime alimentaire, j’ai juste exclu les frites, la farine, les sucreries.Avec le kéfir, la digestion et le bien-être se sont améliorés.

Hope, 33 ans

Je souhaite partager mes impressions: le kéfir avec la betterave pour la perte de poids en 7 jours a aidé à perdre du poids.J'ai eu beaucoup à refuser (je suis un régal), mais ça vaut le coup.Un peu décevant du goût inhabituel de ces produits, mais c’était leur seul inconvénient.En une semaine, j'ai perdu 5,5 kilogrammes pesant jusqu'à 78 kg.