Graines de lin pour la perte de poids et la purification - comment prendre correctement avec de la gelée ou du kéfir

L’utilité de divers ragoûts, teintures de grains naturels et séchés est connue de longue dateMaiAu début du XXe siècle, les gens ont commencé à utiliser activement les graines de lin pour perdre du poids, car si elles sont utilisées correctement, elles constituent un excellent moyen de nettoyer le corps des scories accumulées et de le "brûler" rapidement.En raison de leurs effets laxatifs et nettoyants prononcés, ces graines ont à juste titre gagné des positions élevées sur le marché des produits qui stimulent efficacement la perte de poids.

Qu'est-ce que les graines de lin?

Le lin est une plante connue de longue date dans de nombreux domaines: la tige est utilisée pour produire des tissus écologiques, les graines de lin sont utilisées comme additif alimentaire.qui aide avec diverses maladies.Il est également utile d'utiliser l'huile de lin, car elle est légère, diététique et fournit également à l'organisme les acides gras nécessaires, les fibres.Étant donné qu'une partie importante des propriétés bénéfiques est perdue lors de la transformation, les nutritionnistes recommandent d'utiliser les graines de lin pour perdre du poids uniquement si elles sont correctement conservées.

Plus quegraines de lin utiles

Les graines de lin ont la réputation d'être un produit utile, saturé d'une grande quantité de composants de l'organisme nécessaires.Des médecins du monde entier se demandent si la graine de lin est utile et s'il existe des contre-indications à son utilisation.Ils conviennent que pour les personnes souffrant de troubles du tractus gastro-intestinal, de maladies du foie, des reins, une utilisation régulière de grains de lin est simplement nécessaire.L'effet positif des fonds sur la glande thyroïde a été prouvé et, en outre, les semences réduisent le risque de thrombose, de problèmes cardiaques et du système vasculaire.

Composition des semences et avantages de leurs composants:

Quelle est l'utilité des graines de lin pour les femmes

Le corps de la femme est ajusté pour qu'il puisse porter en toute sécurité et donner naissance à une personne en bonne santébébéLa graine de lin contient une quantité énorme de substances actives qui permettent de maintenir et de rétablir la santé.Les graines de lin fournissent au corps l'hormone phytoestrogène, qui contribue à améliorer le bien-être pendant les jours critiques ou à la ménopause, à réduire la sensibilité et à éliminer les sautes d'humeur.Avec le bon dosage, les graines aident à porter un bébé en bonne santé, ce qui contribue qualitativement à augmenter la production de lait maternel pendant l'allaitement.

Contre-indications à l'ingestion de graines de lin pour les femmes:

• pancréatite, cholécystite;
• lithiase urinaire ou calculs biliaires;
• endométrite;
• ovaire polykystique;
• augmentation de la flatulence;
• diarrhée, troubles intestinaux;
• Une consultation spécialisée avec diabète sucré, coagulation sanguine basse et grossesse est nécessaire.

Quelle est l'utilité des graines de lin pour les hommes

Dans le corps de l'homme, les graines de lin ont le même effet.La seule contre-indication est une tendance aux maladies de la prostate (chroniques et oncologiques).La consommation de graines de lin a un effet laxatif, aide à normaliser le cholestérol sanguin.Il est important que ces graines aient un effet bactéricide et sorbant, un effet toux et traitent divers problèmes de peau.La décoction de graines de lin résiste bien à la constipation, à l'inflammation du rectum, aux intestins et aux hémorroïdes.

Propriétés utiles des graines de lin pour perdre du poids

Il existe de nombreuses recettes pour utiliser les graines de lin: quelqu'un préfère les utiliser crues, certaines traitées thermiquement.L'avantage de la graine de lin pour la perte de poids réside dans la capacité d'envelopper la membrane muqueuse de la paroi de l'estomac, elle ne permet pas l'absorption de graisse dans l'intestin.L'utilisation de graines réduit l'appétit en les gonflant dans l'estomac et en créant une sensation de satiété.L'effet laxatif vous permet d'éliminer rapidement l'intestin, ainsi que les matières fécales de scories et de toxines, accélérant ainsi le métabolisme et contribuant à la "combustion" des graisses.

Comment utiliser les graines de lin

À des fins prophylactiques, il est recommandé de prendre 10 grammes de grains, mais si l'effet thérapeutique requis de la dose est augmenté (deux cuillerées à soupe, deux repas).Il est important que les graines de lin n'utilisent pas plus de 50 grammes (3 c. À soupe) par jour.Pour obtenir un effet maximal, il convient de surveiller l'hydratation, car le liquide affecte le taux d'excrétion des fibres.Le plus souvent, le traitement avec des semences dure jusqu'à six mois.Où les graines de lin sont-elles vendues?Presque dans toutes les pharmacies, mais lors de l'achat, choisissez les graines dans l'emballage complet, avec une bonne durée de vie.

Comment boire des graines de lin

Il n’ya pas de différence significative dans la préparation des décoctions et des teintures de graines de lin moulues ou entières: elles sont souvent utilisées entières car il est plus facile de nettoyer la boisson finie.Le meilleur résultat peut être obtenu si vous mâchez et buvez les graines gonflées restantes après avoir bu.Boire des grainesle lin n'est souhaitable que pour la cuisson fraîche, car le liquide fini peut être conservé jusqu'à 24 heures à basse température.Comment boire du lin pour perdre du poids?Il est préférable d’entreprendre plusieurs types de cuisson et de choisir celui qui vous convient le mieux.

Méthodes de préparation d'aliments et de boissons utiles contenant des graines de lin:

• , décoction;
• infusion;
• gelée;
• cocktail multivitamines;
• ajoutés au kéfir;
• insistance sur l'huile végétale;
• Ajout à la vaisselle sèche habituelle.

Tout comme les graines de lin

De bons résultats après le grain ne peuvent être obtenus qu'avec un dosage et une régularité appropriés.Les graines de lin sont un excellent ajout aux plats préparés. Cuire (bouillir ou rôtir), ce n’est pas nécessaire, c’est parfait et sec.Il y a des graines de lin qui peuvent être sous forme de halva.Il peut être préparé à la maison: à cet effet, les graines sont mélangées avec du miel tiède, de l’eau, des fruits secs (raisins secs, abricots secs) ou des noix.Nos ancêtres nous ont laissé des recettes de côtelettes de lin, de pain et de pains de lin (farine de blé mélangée à de la farine de lin), ces plats sont toujours d'actualité.

Comment prendre des graines de lin pour perdre du poids

Les nutritionnistes du monde entier recommandent d'utiliser des graines de lin moulues pour perdre du poids.Il est nécessaire de boire environ 10 tasses de liquide par jour: assurez-vous de boire des graines, car pour obtenir l’effet de réduire l’appétit et de "brûler" du poids, il est nécessaire que ces grains "gonflent" à partir de l’eau de l’estomac.Comment perdre du poids avec les graines de lin?Même si vous les ajoutez aux salades, aux entrées, au porridge du régime habituel, cela aura un effet positif.Avec le bon dosage, un tel complément au régime ne sera pas préjudiciable.

Graines de lin avec l'estomac vide

Le moyen le plus simple d'utiliser les graines de lin pour perdre du poids consiste à manger une cuillerée de graines sèches non transformées immédiatement après une nuit de sommeil.Les graines de lin sur un estomac vide, si elles sont trempées avec suffisamment d’eau, gonflent dans les intestins, et après quelques heures, retirent le laitier, les toxines, procurent une sensation de satiété.Si le problème de l'excès de poids est important, il est possible de prendre des grains en combinaison avec un régime alimentaire.Si vous avez juste besoin de nettoyer le corps, vous pouvez ajouter des graines au yogourt, au fromage, aux salades de fruits avec des baies.Il vaut mieux manger de tels plats au petit-déjeuner.

Graines de kéfir et de lin pour perdre du poids

Il est particulièrement utile pour les amateurs de kéfir d’ajouter des grains, la première semaine devant en ajouter tous les jours, par 100 ml de kéfir /5 grammes de grains.Dans la deuxième semaine - 10 grammes, dans la troisième 15 grammes.Les graines de lin pour maigrir au kéfir remplaceront parfaitement la collation quotidienne.Des grains entiers et moulus peuvent être utilisés.Si vous ne pouvez pas sans sucre, ajoutez un peu de sucre brun naturel (pas blanc).L'outil aide à nettoyer les intestins en douceur, en particulier en combinaison avec l'utilisation de kéfir naturel.

Infusion aux graines de lin

L'un des moyens les plus simples de préparer des céréales est de préparer de l'eau.15 grammes de graines sont placés dans un thermos etremplir d'eau bouillante (environ un demi-litre).Après 10-12 heures, l'infusion de graines de lin est prête à l'emploi.Prendre un verre soit une demi-heure avant les repas, soit 2 à 3 heures après les repas, à raison de 100 ml trois fois par jour.Il est nécessaire de bien filtrer et presser les grains avant utilisation.Vous pouvez ajouter des épices comme la coriandre ou l'aneth pour améliorer le goût.L'admission est d'environ deux semaines, mais peut être augmentée.

Graines de lin moulues

Sous forme de farine, les graines de lin sont utilisées comme aliment de base ou comme complément actif à un aliment conventionnel.La graine de lin moulue conserve ses propriétés sous sa forme broyée.Il peut être ajouté à toutes les céréales (telles que le sarrasin, le gruau), dont les qualités gustatives ne se détérioreront pas et dont les avantages seront plus importants.De plus, les graines broyées sont mélangées à d'autres plantes utiles, ce qui permet d'améliorer la santé et l'immunité.Pour trouver un moyen de perdre du poids avec le lin, choisissez les recettes que vous aimez, dont le goût ne gâche pas l'ajout de graines.

Graines de lin la nuit

Si vous remplacez un dîner épais par un verre de kéfir avec des grains, vous pouvez éliminer complètement l'excès de graisse du corps.Comment prendre du lin pour perdre du poids au coucher?Les graines de lin la nuit ont l’étonnant effet de restaurer la fonction intestinale et sont une méthode efficace contre la constipation.Après 3 mois d'utilisation régulière des fonds pour la nuit, il est nécessaire d'interrompre l'utilisation de céréales pendant 1 mois et, après la pause, de poursuivre le cours.Si soudainement le goût ou est désagréableodeur de graines, utilisation avec interdite.

Décoction de graines de lin pour perdre du poids.

Si vous n'aimez pas mâcher des graines sèches, vous pouvez préparer une décoction.Il est impossible de faire bouillir les graines plus de 30 minutes, sinon elles perdent rapidement leurs propriétés utiles.Pour préparer le bon bouillon à partir des graines de lin afin de perdre du poids, hachez les fèves (vous pouvez les moudre dans un moulin à café) et versez de l'eau bouillante à un taux de 15 g /250 ml. Laissez ensuite au bain-marie (moins d'une demi-heure).Le mélange doit ensuite être refroidi.Les graines sont très efficaces pour la "combustion" douce et rapide des graisses, l’essentiel étant de ne pas perdre leurs propriétés lorsque vous choisissez la mauvaise température de cuisson.

Gelée minceur à base de graines de lin

Décoctions et infusions aqueuses n’aiment pas goûter?Vous pouvez faire de la gelée de graines de lin pour perdre du poids!Pour obtenir un goût sucré et un arôme agréable, il est ajouté des baies ou des fruits secs.Pour la préparation de la gelée de lin, utilisez 2 c.l.cuillères à soupe de graines à faire bouillir avec un litre d'eau bouillante et à surveiller pour une gelée dans un bain-marie (pendant deux heures).Ajouter 15 grammes de grains en poudre à une gelée de fruits fraîchement pressés le rendra encore plus savoureux et plus utile.Conservez la gelée prête à l'emploi dans un endroit frais pendant 24 heures maximum.À boire dans 250 ml pour 4 réceptions.

Régime alimentaire en lin pour perdre du poids

Si les dépôts graisseux du corps sont fatigués, vous pouvez les éliminer en utilisant des systèmes d'alimentation à base de lin.Un régime à base de graines de lin ne vous affamera certainement pas,parce que les grains donnent une sensation durable de satiété.Comment brasser des graines de lin pour perdre du poids en suivant un régime?Et vous n'avez pas besoin de les brasser, il est nécessaire de les diluer avec de l'eau tiède ou du yaourt fait maison.S'il n'est pas possible de moudre la graine de lin, vous pouvez utiliser du son à la place.Un régime strict ne peut durer plus de 3 jours. Vous devez alors adopter un régime équilibré.

Vidéo: Comment prendre des graines de lin pour perdre du poids