Jours de déchargement sur la pastèque: comment perdre du poids au profit de l'organisme

Des "pauses-repas" quotidiennes facilitent le travailsystème digestif.Les journées de déchargement sont consacrées au riz, au yogourt, aux pommes, aux concombres et au fromage.Mais en août et septembre, il n'y a rien de mieux que de passer des jours sur une pastèque.C'est à la fois délicieux, sain et facile à transporter.

Propriétés utiles de la pastèque

La pastèque est idéale pour décharger le tractus gastro-intestinal.En raison de la grande quantité d’eau et de fibres, elle sature rapidement et longtemps, et le goût sucré et l’abondance de pulpe juteuse font du déchargement de la pastèque un plaisir.

Les jours de jeûne de la pastèque sont des pâtes à faible teneur en calories.Ce n'est que 27 kcal.Pour une journée de consommation sera seulement 550-600 calories.Ajoutez à cela les propriétés de clarification des baies de melon et vous comprendrez pourquoi vous pouvez perdre jusqu'à 3 à 5 kg de poids par jour.Bien sûr, ce ne sera pas gros, mais de l'eau.Mais en raison des toxines excrétées et des scories, l'élimination du gonflement accélérera le processus de perte de poids.

Les avantages de la famine de pastèque sont les avantages que la chair des baies rayées peut apporter au corps.Il a les propriétés suivantes:

• améliore les performances.les intestins, améliorant le péristaltisme et guérissant la microflore;
• renforce l'immunité;
• enrichit le corps en vitamines et en minéraux;
• réduit le mauvais cholestérol en prévenant l'athérosclérose;
• normalise le métabolisme.

La pastèque contient de l'acide ascorbique et folique, des vitamines A et B, du magnésium, du potassium et du fer.Alors jour de la pastèque - l'idée est vraiment utile et très pratique.Dans la saison est une baie géante peu coûteuse, la cuisson ne nécessite pas - manger, se nettoyer, perdre du poids sans stress et sans effort.

Les médecins recommandent le déchargement des pastèques tous les ans en août et en septembre.Cette recommandation est particulièrement utile pour ceux chez qui on diagnostique une gastrite et une hypertension élevées.Mono-régime quotidien de pastèque utile pour les troubles circulatoires, la diminution de l'hémoglobine, le stade initial de la maladie cardiaque et les vaisseaux sanguins.

Règles du jour de déchargement sur la pastèque

La tâche de tout jour de déchargement est tout d'abord de nettoyer et de retirer le fardeau du système digestif, foie, pancréas.La correction du poids est due à l'élimination de l'excès d'eau et de laitier, mais ce n'est pas le but principal du déchargement.Cependant, utiliser une pastèque la veille d'un événement important pour porter une robe moulante est gratuit.

Les jours d'arrosage sur une pastèque ont leurs propres règles.

• Achetez le fruit approprié la veille afin d'éviter toute tentation de perturber le déchargement avec le mauvais petit-déjeuner.Une bonne humeur matinale rendra l'ambiance toute la journéemême, joyeux.
• Un fruit approprié est une pastèque de taille moyenne, pesant de 6 à 8 kilogrammes.Le poids exact du fruit est calculé à l'aide de la formule simple: pour chaque kilogramme de poids, il y a un kilogramme de melon d'eau (entier, avec la croûte).
• La pastèque coupée ne peut être conservée qu'au réfrigérateur, recouverte d'un film.
• Pendant le déchargement, buvez de l'eau minérale et potable.Le thé est acceptable, mais pas de sucre.Il faut s'abstenir de café pour ne pas perturber la pureté du déchargement.

Le déchargement sur des pastèques est pratique: vous n'avez pas besoin de passer du temps à cuisiner.Il existe trois options pour le déchargement de la pastèque, qui seront discutées ci-dessous.Mais le résultat "amincissant" maximum est l'utilisation de la pastèque seule.

Journée de déchargement rigide sur la pastèque

Pour éviter d’étirer l’estomac, divisez la masse de pastèque en six portions et consommez-la pendant la journée.La nutrition fractionnée ne surcharge pas l’estomac (la pastèque étant donné que la teneur en eau donne un volume important) et ne provoque pas de sensation de faim.

Les portions seront assez volumineuses - environ 400 grammes.Mangez lentement, joyeusement, toutes les deux heures.Ainsi, pendant la journée, le liquide circulera dans tout le corps sans stagnation et les nutriments entreront régulièrement dans la circulation sanguine.

Le lendemain matin, le poids indiquera moins le kilogramme de poids de départ.Si vous vous sentez bien et que vous êtes prêt à passer à autre chose, vous pouvez poursuivre votre déchargement rigoureux de la pastèque.Mais il est impossible de rester assis sur un tel régime mono-alimentaire pendant plus de trois jours.D'abord c'est groschargement sur les reins.Deuxièmement, la disparition des macronutriments essentiels, des protéines et des graisses de l’alimentation nuit au corps.

Pour conserver le résultat que vous avez obtenu pendant les jours de déchargement sur la pastèque, sécurisez-le.Pendant la semaine qui suit le déchargement pour le dîner, ne consommez que de la pastèque tous les jours: une demi-livre de pulpe pour 30 livres de poids.

Version douce du déchargement sur du melon d'eau avec du fromage

Cette option est non seulement plus douce, mais également plus nutritive d'un point de vue nutritionnel.Le fromage contient beaucoup de protéines dont nos muscles ont besoin, du calcium, indispensable au corps humain de tout âge.

Règles de déchargement.

• Pendant la journée, consommez 2,5-3 kg de pulpe de melon d'eau, en la divisant en cinq à six parties.
• Complétez l'alimentation quotidienne avec 600 grammes de fromage faible en gras (1 à 3% de matière grasse), en divisant également cette quantité par portion.
• Mangez régulièrement.Il n'y a pas d'attachement ferme à l'heure du repas, car chaque personne a son propre horaire.Mais faites deux heures entre les repas.
• Quantité approximative de nourriture par repas: un demi-kilo de melon d'eau et deux cents grammes de fromage (les trois premiers repas).Ne mangez que de la pastèque dans l'après-midi.

Pendant ce déchargement, le poids ira aussi bien que dans la version rigide.Au matin, le maximum sera de un ou deux livres.

Version douce du déchargement avec du pain

La troisième option consiste à utiliser des glucides, pas des protéines, mais des protéines.Il est également facile de porter ce mode, il n'y a pas de faim.Psychologiquementmanger du pain ne signifie pas une interdiction de la nourriture dure, donc l'ambiance est bonne tout au long de la journée.

Que manger:

• deux livres de pulpe de melon d'eau;
• trois tranches de pain cuit ou de seigle;
• eaux minérales sans gaz;
• Thé vert sans sucre et sans lait.

Pendant la journée, vous perdrez environ une livre de poids.Pour éviter qu’il ne revienne, suivez les instructions pour sortir du mode de puissance limitée indiqué pour le déchargement d’une pastèque dure.

Contre-indications pour le "déchargement de la pastèque"

Tout le monde ne peut utiliser la saison de la pastèque pour purifier son corps et perdre du poids.Cette méthode est strictement interdite aux femmes enceintes.La charge sur leurs reins est déjà très élevée, il est dangereux de le renforcer avec une grande quantité de baies diurétiques.

Les propriétés bénéfiques de la pastèque ne peuvent être utilisées dans les cas suivants:

• affaiblissant le corps après une maladie grave ou une opération chirurgicale;
• activité physique ou intellectuelle accrue;
• diabète sucré;
• exacerbation de la maladie de calculs biliaires;
• calculs rénaux de plus de 5 mm de diamètre;
• ulcère gastrique en exacerbation.

Certaines personnes sont allergiques aux pastèques, en particulier au lycopène contenu dans la pulpe.Dans ce cas aussi, il faudra abandonner le déchargement de la pastèque.

Tout le monde devrait toujours profiter de l'occasion et faire reposer son corps pendant la saison de la pastèque.Même si vous n'avez pas besoin de perdre du poids, soutenez les reins, l'estomac et les intestinsle foie est très utile.