Régime pastèque pour perdre du poids - avantages et inconvénients, régime approximatif pour trois jours et une semaine

Les pastèques mûres et juteuses ne sont pas seulementaprochud savoureux, mais extrêmement utile.Le régime de la pastèque aide à réduire le poids en mangeant la pulpe des baies, vous pouvez perdre jusqu'à 10 kilos en 10 jours.La perte de poids sera bénéfique, car dans la composition de la pastèque, le glucose et le fructose, l'acide folique, les fibres et les pectines.Perdre du poids avec la pastèque est délicieux, sain et rapide!

Il est possible de manger du melon d'eau

La pulpe de melon d'eau est composée à 80-90% d'eau et le contenu calorique du produit est compris entre 25 et 38 kcal pour 100 g. Il est facilement absorbé par l'organisme., accélère l'élimination des scories et de l'excès de liquide.Les nutritionnistes affirment que toutes les parties de la baie, y compris la peau et les graines, peuvent être bénéfiques pour le corps.La croûte est utile pour la microflore intestinale.Le lait de pastèque peut être fabriqué à partir de graines.Prendre 1 partie de sol dans un mortier et 10 parties d’eau.Laisser les ingrédients reposer pendant 6-8 heures.Buvez du liquide 30 à 40 minutes avant les repas.Le lait de pastèque est un remède populaire qui a les effets suivants sur le corps:

• favoriseperte de poids;
• rétablit la force;
• normalise le sommeil;
• augmente l'immunité.

Qu'est-ce qu'un régime à la pastèque

Si vous recherchez une perte de poids, une manière saine de perdre du poids, un régime à base de pastèque est un excellent outil.Produit fortement diurétique excrète scories, toxines, dépôts nocifs, excès de liquide.Élimination de l'eau du corps - un remède efficace contre l'œdème.Une légère propriété laxative est la garantie de l'élimination des selles stagnantes de l'intestin.

Les résultats du régime de la pastèque

Internet regorge de critiques positives sur la manière dont la pastèque contribue à la perte de poids.En mangeant une pulpe délicieuse et sucrée sans avoir faim, vous pouvez vous débarrasser de 7 kilos supplémentaires en 10 jours.Si votre régime alimentaire comprend du fromage, une tranche de pain noir et de la pastèque pendant 5 jours, vous pouvez perdre 3 à 4 kg.Il est possible de conserver le résultat obtenu si, après avoir quitté le régime, vous incluez activement ces fruits d'été dans votre régime.Mangez des fruits pour le dîner, mais consommez 1 kg par 30 kg de votre poids par jour (certaines sources indiquent 1 kg de 10 kg de poids corporel).

Avantages et inconvénients

Le principal avantage d’un régime pastèque pour la perte de poids est son efficacité élevée.Il est facilement toléré, si l’unanimité n’est pas ennuyeux, il n’y aura pas de désagréable sentiment de faim.La baie est particulièrement bénéfique pour le corps de la femme, car elle l'enrichit de nutriments et de vitamines.Vous obtenez beaucoup de papier d'aluminium avec des tranches de melon d'eauacides et magnésium, éliminer les toxines et les scories.

La nutrition de la pulpe de melon d'eau peut entraîner des troubles du corps et certains problèmes.En grande quantité, il est interdit de manger des baies sucrées dans un certain nombre de maladies. Faites donc attention aux contre-indications au passage à un nouveau régime.Même les pastèques augmentent la charge sur le système génito-urinaire.En mangeant des baies, vous privez le corps des graisses et des protéines nécessaires à son fonctionnement normal.

Types de régimes à la pastèque

S'il n'y a pas de contre-indications à l'alimentation, vous pouvez commencer à déterminer comment vous allez maigrir.Il existe une option de régime difficile, léger et gratuit.Le choix devrait être basé sur l'excès de poids, l'acceptabilité de la nutrition et les caractéristiques du corps.Le type dur donne des résultats rapides et bons, mais il faudra beaucoup de volonté pour le conserver.L'option gratuite est pour ceux qui veulent perdre quelques kilos sans restrictions sévères sur la nutrition et en même temps améliorer leur santé.

Difficile

Le régime le plus populaire à la pastèque est le régime mono.Pendant 3-10 jours, vous n’avez besoin que de pulpe de melon d’eau et d’eau potable.La quantité de baies dépend de votre poids.C'est facile à déterminer: divisez votre poids par 10. Le nombre obtenu correspond à la quantité de fruits dont vous avez besoin.Les volumes sont importants, mais le régime alimentaire n’est pas très satisfaisant, il sera donc facile de manger autant de pulpe juteuse.Vous pouvez en outre boire 1,5 litre d'eau par jour, mais après la pulpe de melon d'eau, vous ne voulez plus de liquide dans le corps.

Facilité

Il existe une version allégée du régime de la pastèque.D'autres produits sont autorisés pendant la perte de poids.En utilisant la capacité de la pulpe de melon d'eau pour activer le système urinaire le matin et l'après-midi, vous excrétez le métabolisme.Le soir, d'autres aliments sont ajoutés au régime, ce qui permet à votre corps de se reposer.Par exemple, le menu par jour pourrait ressembler à ceci:

• Petit-déjeuner - 2-3 tranches de melon d'eau, 1 c.le miel;
• Déjeuner - 2-3 tranches de pulpe de melon d'eau, croquant au son;
• Dîner - compote de pommes, porridge à la citrouille ou légumes cuits.

Gratuit

Le régime alimentaire le plus simple et le moins efficace au cours duquel son composant principal ne doit être consommé qu'au petit-déjeuner.Grâce à la nutrition douce de la pastèque, vous pouvez perdre 2 à 4 kg en deux semaines.Selon les critiques, le régime alimentaire libre donne des résultats plus stables que le régime solide.Il est recommandé d'utiliser le régime pendant un mois pendant la saison.Si vous utilisez la pastèque tous les jours, le corps sera progressivement nettoyé des toxines et sera toujours comblé par une carence en magnésium, calcium et autres minéraux, vitamines.

Régime pastèque pendant 3 jours

Il ne faut que trois jours pour éliminer 4 kg de poids excessif à l'aide de la pulpe de pastèque.Le régime quotidien ne doit contenir que des baies sucrées, mais dans ce cas, vous pouvez atteindre votre objectif.La nutrition étant difficile à qualifier de complète, les nutritionnistes ne recommandent donc pas de dépasser la période de trois jours, même si le régime est facilement toléré.Pour les cas où vous avez seulement besoinpour rester en forme, il est préférable d'utiliser le principe de la pastèque mono-régime le jour du jeûne une fois par semaine.

Régime alimentaire pour la semaine

Un régime alimentaire maigre, fondé sur les propriétés bénéfiques de la pastèque, convient aux personnes qui souhaitent perdre 4 à 5 kg d'excès de poids par semaine.Suivez chaque petit-déjeuner, déjeuner et dîner avec de la pastèque ou buvez un verre de jus de baies pendant 7 jours.Vous devriez manger environ 5 kg de melon d'eau par jour.Le menu approximatif de la semaine se présente comme suit:

• Petit-déjeuner - fromage, café ou thé allégé en graisse;
• Déjeuner - riz ou sarrasin;
• midi - fromage;
• souper - fig.

Pendant 10 jours

Pour aider à perdre du poids de 7 à 10 kg, appelé régime, conçu pour 10 jours.Le régime alimentaire comprend des pastèques et d'autres aliments qui se diversifient mais ne la rendent pas trop calorique.Le petit-déjeuner peut comprendre des œufs à la coque, du fromage faible en gras et du porridge sur l’eau.Pour la préparation du déjeuner, utilisez de la viande maigre, du poulet ou du poisson, des légumes.Le dîner sur un tel régime est de 2-3 kg de pulpe de melon d'eau.

Options diététiques

Des substituts amincissants diététiques au melon d'eau et aux autres aliments autorisés tout au long de la journée sont activement utilisés pour perdre du poids.Les résultats dépendent de la précision avec laquelle les conditions alimentaires, la durée du régime, les caractéristiques individuelles de l'organisme ont été observés.Les baies dans le régime sont combinées avec des concombres, du sarrasin, du melon, du yogourt et d'autres produits.Choisissez les meilleures options pour vous débarrasser de vos kilos en trop.

Pastèque-Melon

Cettele système d'alimentation est très en demande en raison de ses excellents résultats.Si vous mangez des pastèques et des melons sucrés pendant une semaine, vous pouvez perdre 4 kg d'excès de poids.La quantité minimale de calories et la quantité énorme de vitamines dans les baies ont un effet bénéfique sur le corps.Le principe du régime est de manger toutes les 3 heures sans rien boire.Seulement une heure après le repas peut boire un verre de thé vert ou de l'eau.Le régime doit être suivi pendant 9 jours, en alternant 3 régimes:

melon d’eau et kéfir

Vous pouvez perdre du poids avec un régime de pastèque et de kéfir avecen alternant les repas composés de kéfir et de pastèque.Toutes les 3 heures, vous devez boire un verre de yogourt (gras de 0 à 1% ou manger une portion de baies pesant de 300 à 400 grammes. Les aliments diététiques peuvent être poursuivis pendant 3 jours. Aide à lutter contre l'obésitésur la base de l'effet diurétique prononcé des baies et du kéfir, leur capacité à réguler le taux de digestion.Un régime de trois jours composé de pastèque et de kéfir réduit le poids de 1 à 3 kg, améliorant la fonction hépatique et rénale et normalisant le microbiote intestinal.

Régime Pastèque-Protéique

Conjointement avec le régime protéique de la pastèque, moins 10 kg par semaine peuvent respecter toutes les règles de l'alimentation.Les produits protéiques sont alternés avec la pulpe de melon d'eau, les toxines sont ainsi excrétées et les processus de combustion des graisses démarrés.Entre le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner, il faut une portion de pastèque pesant de 400 à 500 g pendant 10 à 14 jours pour les repas de base, les produits suivants sont utilisés:

• le filet de poulet bouilli;
• poissons à la vapeur;
• oeufs;
• fromage faible en gras;
• kéfir 0%;
• fruits de mer;
• fromage faible en gras.

Contre-indications

La pastèque pour perdre du poids est un remède efficace, mais une ingestion prolongée de ce fruit en grande quantité peut causerquelques problèmes.Par exemple, l'utilisation de la pastèque avec d'autres produits peut provoquer des ballonnements, une forte formation de gaz.Si vous ne vous sentez pas bien dès les premiers jours, il est préférable d'arrêter.Il n'est pas nécessaire de recourir à cette méthode de perte de poids aux perturbations suivantes du travail de l'organisme:

• maladies aiguës et chroniques des reins;
• diabète sucré;
• lithiase urinaire;
• maladies du pancréas et de la prostate;
• ulcère peptique;
• adhérences intestinales;
• gastrite à haute acidité;
• l'énurésie.

Un empoisonnement au nitrate est un autre danger qui peut survenir lorsque les pastèques sont consommées en grande quantité.Il est important de choisir avec soin les baies afin de ne pas nuire au produit.Pour déterminer l'augmentation de la teneur en nitrates dans la pastèque, on peut citer les caractéristiques suivantes:

• une petite teinte pourpre de pulpe rouge vif;
• Lorsque la tranche est dissoute dans un verre d'eau, elle vire au rose ou au rouge. La pastèque sans nitrates ne provoque qu'une turbidité;
• La tranche de pastèque est brillante et lisse et ne pétille pas avec les grains, comme dans une bonne baie.

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