Épices de perte de poids - propriétés utiles et inconvénients, recettes pour une utilisation dans des boissons et des plats

Selon les critiques de ceux qui essaient de perdre du poids, certaines recettes avec l'utilisation d'épices de perte de poids faciliteront une perte de poids plus rapide..Découvrez quels assaisonnements et épices préparés pour perdre du poids seront non seulement délicieux, mais également bénéfiques pour le corps, car les herbes contiennent des antioxydants qui protègent les personnes contre les maladies graves.

Assaisonnements pour perte de poids

De nombreuses femmes savent depuis longtemps que consommer toutes sortes d’assaisonnements est bénéfique non seulement pour le corps, mais également pour la silhouette.L'utilisation d'épices pour la perte de poids ne doit pas être irréfléchie - elles doivent être ajoutées un peu à la nourriture: elles stimuleront alors la circulation sanguine et amélioreront les processus métaboliques.Avec les bons assaisonnements pour perdre du poids, vous pouvez être rassasié plus rapidement, l’énergie sera dépensée plus activement, aux dépens de laquelle les graisses ne sont pas déposées sous forme de plis supplémentaires à la taille.

Ginger

C'est probablement l'élément le plus populaire pour lutter contre l'excès de poids.L'épice peut non seulement améliorer le goût de n'importe quel plat ou boisson, mais aussi renforcer le système immunitaire, améliorer la digestion.En outre, le gingembre a également un effet anti-inflammatoire et antibactérien.La consommation régulière d'épices aidera à réduire la quantité de tissu adipeux due au métabolisme accéléré.

Il est important de se rappeler que même les médicaments naturels ont des contre-indications. Il est donc important de consulter votre médecin avant utilisation.L'ajout de gingembre moulu ou de racines fraîches ne devrait pas:

hypertoniques et carottes;
en présence de maladies de la vésicule biliaire;
avec une température corporelle croissante;
si vous avez une colite, un ulcère gastrique ou une inflammation de l'intestin.

Le gingembre est l'une des épices les plus efficaces pour perdre du poids.Du gingembre moulu ou des racines fraîches râpées peuvent être ajoutés aux plats chauds, au poisson ou à la viande, au thé.Vous pouvez toujours faire une boisson qui vous aidera à perdre du poids.Pour ce faire:

Moudre 100 g de gingembre frais et de citron.
Versez la quantité de litres d'eau bouillante obtenue et laissez agir une heure.
Il est nécessaire de prendre une perfusion 2 à 3 fois par jour après une tasse après un repas.

Cinnamon

La cannelle est également bénéfique pour la santé humaine, mais des épices doivent être ajoutées aux aliments diététiques légers et non à la cuisson, comme le font de nombreuses femmes au foyer.La cannelle aide à perdre du poids et a un effet positif sur tout le corps:

aide à contrôler l'appétit;
accélère le métabolisme, entraînant une perte de poids plus rapide;
agit en tant que stabilisateur de la glycémie;
En raison de son odeur, le désir de sucreries est inhibé dans le corps.

Bien que la cannelle puisse être utile pour perdre du poids, il existe un certain nombre de contre-indications à son utilisation.Les aliments supplémentés en cannelle doivent être abstenus dans les cas suivants:

pendant la grossesse, car ils provoquent des contractions utérines pouvant entraîner une fausse couche;
les personnes chez lesquelles une hémorragie interne peut commencer;
àhypersensibilité au produit;
Les personnes très excitables, la cannelle ayant un effet tonique sur le corps.

La cannelle est ajoutée aux céréales, aux salades de fruits et aux produits laitiers au cours d'un régime.Le kéfir avec de la cannelle est considéré comme un moyen efficace pour perdre du poids: dans un verre rempli de lait fermenté, il est nécessaire de verser 0,25 cuillerée à soupe de cannelle.Vous pouvez toujours faire une infusion délicieuse d'amincissement: versez une petite cuillerée de cannelle sur 0,5 cuillerée à thé, insistez une heure, puis sucrez avec du miel et buvez à la place du thé.

Cumin

Le cumin a un goût spécifique que tout le monde n'aime pas.Cependant, l'utilisation du cumin est utile pour perdre du poids et a un effet bénéfique sur le corps humain, car elle affecte la quantité de glucides dans le sang, qui dépend du taux de dépôt de graisse.En outre, les épices peuvent:

accélérer le métabolisme;
normalisent le métabolisme des lipides;
d'établir des processus digestifs;
améliorent l'état de la peau, la rendent plus saine.

Il n'y a pas de contre-indication particulière à l'utilisation de cumin pour perdre du poids si vous ne vous laissez pas emporter par l'excès.Une seule cuillerée de graines suffira à préparer une teinture pour perdre du poids, ce qui vous aidera à réduire votre appétit: vous devez verser les graines avec un verre d'eau bouillante et insister pendant une demi-heure.Prenez un verre pour perdre du poids immédiatement ou partez pour la soirée - cela vous aidera à manger une portion minime du dîner.

Menthe

Lorsqu’on considère les épices comme une perte de poids, une attention particulière doit être accordée à la menthe.Des herbes fraîches ou des feuilles séchées sont utilisées pour préparer des cocktails, des teintures et des décoctions.La menthe dégage un arôme particulier de boisson ou de nourriture et a également un effet positif sur le corps:

soulage le stress;
aident à combattre le rhume;
nettoie le corps des toxines accumulées;
nettoie la peau de l'acné, des éruptions cutanées et aide à soulager l'inflammation;
augmente l'immunité;
élimine les ballonnements;
agit en tant qu'antioxydant en éliminant les radicaux libres du corps.
réduit l'appétit, élimine le désir de manger quelque chose de sucré.

Toutes les herbes, si elles sont mal utilisées, peuvent causer des dommages au corps.Ne vous laissez pas emporter par les cocktails à la menthe poivrée, car une consommation quotidienne excessive de menthe poivrée ne vous rendra pas mince et belle, mais elle ne peut que provoquer de nombreux effets désagréables:

, ralentirfréquence cardiaque;
douleurs musculaires;
diarrhée;
convulsions;
somnolence.

Comme les feuilles de menthe sont peu caloriques, elles sont utilisées pour faire des décoctions et accélérer le métabolisme des boissons - c'est ce dont nous avons besoin.Préparez l'infusion de menthe comme suit:

Faites bouillir un litre d'eau et mettez 6 feuilles de menthe dans un bol.
Faites bouillir les épices pendant 5 minutes, puis retirez-les du feu et laissez le bouillon mijoter encore 10 minutes.
Il est conseillé de boire du bouillon à la menthe tiède jusqu'à 4 fois par jour.

Cardamome

La cardamome est verte et noire.Les deux types de cardamome ont un effet bénéfique sur le corps humain, etL'essentiel est qu'ils contribuent à la perte de poids, mais cela ne signifie pas que l'assaisonnement doit être mangé avec des cuillères.De la cardamome peut être ajoutée aux plats - ainsi, la nourriture sera digérée plus rapidement et les graisses se fendront.Avec une consommation régulière de cardamome, le processus ira plus vite, seul le poids commencera à aller et la santé se renforcera.

Il conviendrait également d'examiner les contre-indications à l'utilisation de tout type d'épice.Il est recommandé de refuser l’ajout de cardamome pour plusieurs raisons:

la présence d’une excitabilité nerveuse accrue chez l’homme;
diverses maladies gastro-intestinales;
réaction allergique à un assaisonnement;
Grossesse ou allaitement.

Pour perdre du poids, vous pouvez préparer du thé à la cardamome: une demi-cuillère d'épice est brassée dans 300 ml d'eau, mélangée à une cuillère à soupe de thé, puis tout reste dans un thermos pour la nuit.Le lendemain, il faut diluer la perfusion pour maigrir de l'eau bouillante et boire du thé 20 minutes avant les repas.Il est préférable de ne pas boire la boisson l'après-midi, car le thé a un effet rassurant et peut causer de l'insomnie.

Carnation

Spice contient de nombreuses vitamines et oligo-éléments qui aident à prévenir la carence en vitamines qui se produit dans le cadre d'un régime.Carnation a un effet bénéfique sur le corps humain:

favorise la combustion des graisses;
normalise la digestion;
a un effet anti-inflammatoire;
contrôle l'appétit;
ajoute de la vigueur et stimule l'humeur.

L'œillet séché présente un certain nombre de contre-indications.L’utilisation des épices devrait être abandonnée:

àsurmenage ou états frontaliers de surexcitation;
si l'on observe des affections telles que la gastrite ou l'ulcère gastrique;
en présence de pathologies vasculaires ou d'une maladie cardiaque grave;
Il est interdit de traiter l'œillet des enfants de moins de 2 ans.

A un arôme agréable de clou de girofle pour aider à combattre les kilos superflus.Beaucoup de femmes ne savent pas que la décoction de cette épice aide à faire face à la faim.La boisson de perte de poids doit être préparée comme suit: 5 g d’épices, insistez 10 minutes dans un verre avec de l’eau bouillante.Épicé a un effet de réchauffement, ce qui accélère le métabolisme et la circulation.

Curry

L’assaisonnement au curry est un mélange de différentes épices qui, ensemble, contribuent à la perte de poids et ont un effet bénéfique sur la santé humaine:

protègent le système cardiovasculaire contre les maladies.;
réduisent les symptômes de la maladie d'Alzheimer;
améliorent la santé des os;
préviennent une maladie telle que le cancer;
soulagent la douleur dans le corps et l'inflammation;
protègent le système immunitaire;
aident le foie à remplir ses fonctions;
contrecarre l'absorption des graisses;
Réduit l'appétit.

Lorsque vous utilisez du curry pour perdre du poids, il est important de lire les contre-indications.En raison de sa composition, le curry est un anticoagulant, il est donc déconseillé d'ajouter l'assaisonnement dans la vaisselle à ceux qui prennent des anticoagulants.Tout d’abord, consultez votre médecin, qui éliminera le risque de saignement.Curry pour la perte de poids n'est pas souhaitable d'utiliser pour ceux quia des problèmes avec la vésicule biliaire parce que les épices dans la composition peuvent agir comme irritant.

Le curry peut être utilisé pour préparer un cocktail inhabituel.La boisson doit être préparée comme suit:

Mélanger la moitié des avocats, deux carottes bien mûres avec un mélangeur, puis mélanger avec un verre de lait de soja.
Au dernier stade de préparation, versez une pincée de sel de mer et du curry dans les ingrédients.
Si vous buvez en été, vous pouvez ajouter quelques glaçons.

Poivre noir

Ce type d'épice pour perdre du poids est parfait, comme tous les autres types de piment: rouge, cayenne, piment épicé.Ce sont des pertes de poids naturelles puissantes, qui ont un effet bénéfique sur le corps:

, en pénétrant dans l'estomac, stimulent la production de suc gastrique, ce qui améliore la digestion et affecte l'absorption correcte de tous les éléments bénéfiques contenus dans les produits;
La capsaïcine contenue dans les poivrons augmente la température des tissus et contribue à accélérer les processus métaboliques, permettant ainsi à la graisse de brûler plus activement;
La pipérine, constituant du poivre, augmente la dépense calorique et fait fonctionner le cerveau.

Intéressé par les effets du poivre noir sur la perte de poids, il convient de garder à l’esprit que l’utilisation excessive d’assaisonnements peut avoir des effets néfastes sur l’organisme, ce qui peut entraîner des problèmes d’appareil digestif.Les piments noirs et autres piments forts sont contre-indiqués:

chez les femmes enceintes et allaitantes;
personnes atteintes d'anémie;
dans les maladies des voies urinaires;
personnes atteintes d'ulcèreestomac;
dans l'hypertension;
en cas d'allergie au produit.

Le régime alimentaire du poivre noir est indispensable: les épices peuvent non seulement préparer le plat, mais aussi préparer une délicieuse boisson, ce qui accélérera considérablement le processus.Pour préparer le bouillon à perdre du poids, procédez comme suit:

Faites bouillir 0,5 litre d’eau.
Ajoutez une grande cuillerée de gingembre râpé et de miel.
Faire bouillir le liquide pendant 20 minutes, filtrer, laisser refroidir.
Ajoutez une cuillère à soupe de jus de citron et de poivre sur la pièce à travailler, littéralement à la pointe d'un couteau.
Buvez des boissons chaudes.

Basilic

L'ajout de cette plante à votre alimentation aura pour résultat un corps maigre, sans excès de graisse.Still spice aide à lutter contre les radicaux libres et la plupart des maladies, notamment en retardant le développement des cellules cancéreuses.Basilic frais: les herbes peuvent être ajoutées aux salades, soupes et autres aliments pour perdre du poids - afin que le goût devienne riche.

Il n'est pas souhaitable d'utiliser la plante plus de trois fois par semaine, avec une dose minimale ajoutée à l'assiette.Comme les autres herbes épicées, le basilic a un certain nombre de contre-indications.Il s'agit notamment de:

enfants de moins de 7 ans;
diabétiques;
personnes ayant subi un accident vasculaire cérébral ou une crise cardiaque;
Bébés enceintes ou allaitantes du sein d'une mère;
personnes atteintes de maladies du système cardiovasculaire.

De nombreux basilic sont utilisés pour perdre du poids, en ajoutant différents plats, car avec le basilic, vous pouvez obtenir des résultats significatifs très rapidement.À base de basilicfaire différentes boissons pour perdre du poids.Par exemple, une délicieuse limonade au basilic et au gingembre.Pour préparer une telle boisson en vue de perdre du poids, vous devez:

Presser le jus d'un citron.
Racine de gingembre, frotter sur une râpe fine.
Hachez finement 4 branches d'herbe, ajoutez-y de l'eau, du sucre et de la levure sèche.
Mélangez tous les ingrédients, puis versez dans une bouteille.
Tout d’abord, laissez la boisson à la température de la pièce pendant un jour, puis placez-la au réfrigérateur pendant une journée.

Thym

La plante est une substance active qui aide au traitement de l'asthme, de l'angine de poitrine, de la bronchite, de la laryngite ou de la honte au sein.De plus, le thym est utilisé comme outil préventif contre la gastrite et les troubles de l’estomac, car la plante aide à normaliser le corps.Le thé avec cette plante est capable d'améliorer la fonction de l'intestin, de neutraliser les ballonnements.

L'utilisation du thym en tant qu'épice est absolument sans danger pour la santé humaine;le temps peut conduire à des problèmes digestifs.Un verre au thym doit être abandonné dans les cas suivants:

pendant la grossesse;
dans le cancer;
en cas de coagulation sanguine réduite.

Les nutritionnistes recommandent l’utilisation du thym pour la perte de poids, car, même dans cet état, les feuilles ne perdent pas leurs propriétés bénéfiques et durent plus longtemps.Pour préparer du thym séché afin de perdre du poids, procédez comme suit:

Versez une petite cuillère d’épices dans le plat, deux cuillères à thé au choix.
Remplissez les composants avec de l'eau bouillante et laissez reposer pendant 10 minutes.
Utilisez du thé chaud pour perdre du poids.

Romarin

Les herbes contiennent des antioxydants et des ingrédients ayant un effet anti-inflammatoire.Le romarin améliore la mémoire, renforce l'immunité, stimule les processus digestifs, soulage la dépression, améliore la circulation sanguine et aide à lutter contre les cancers.Le romarin est également utilisé pour traiter les infections respiratoires, aide les athlètes à développer leurs muscles, stimule la vésicule biliaire.

Les contre-indications à l’utilisation des épices sont les suivantes:

, car la plante provoque des contractions de l’utérus et augmente la période d’intoxication;
période de lactation et d'alimentation;
l'épilepsie, sinon des convulsions peuvent survenir et la santé peut se détériorer;
convulsions;
intolérance individuelle de la plante;
ont augmenté la sensibilité du corps aux antioxydants.

De nombreuses femmes utilisent le romarin non seulement dans leurs repas quotidiens, mais aussi dans le thé.Les nutritionnistes conseillent de boire du thé avec du romarin et de la cannelle dans un rapport de 1: 4.Vous pouvez adoucir et améliorer le goût en ajoutant une demi-cuillerée de miel.Il est important de se rappeler que ce thé n'est pas ordinaire, vous ne devriez donc pas le boire beaucoup.

Anis

L'épice aromatique a un goût agréable, pas amer, elle sert donc d'additif à de nombreux plats.L’anis a un effet tonique, augmente les performances humaines etsouffle parfaitement rafraîchissant.Le surpoids d’anis est utilisé en raison de sa capacité à réduire l’appétit et à remonter l’humeur, car pendant le régime les femmes sont souvent sujettes à la dépression.

Il est recommandé de commencer à utiliser un anis amincissant avec de petites doses.En l'absence de nausée ou de vertige, la dose peut être augmentée.Les contre-indications absolues d'utilisation sont:

, âgés de moins de 2 ans;
grossesse;
maladie gastro-intestinale chronique;
allergie aux plantes de la famille des parapluies;
l'atonie du gros intestin;
ulcère duodénal et ulcère gastrique.

Les personnes qui n'ont pas de contre-indications à l'utilisation de l'anis, l'utilisent pour la préparation d'une infusion, agissent comme un laxatif parfaitement efficace.Pour préparer l'infusion, procédez comme suit:

Versez un verre d'eau bouillante 5 grammes d'anis.
Infuser la boisson pendant 30 minutes, puis filtrer le liquide.
Prenez une infusion d’anis pour maigrir 0,25 tasse 3 fois par jour pendant une demi-heure avant les repas.