Comment perdre du poids en cas d'insuffisance hormonale dans le corps - traitement des troubles chez les hommes et les femmes, de l'alimentation et des sports

ConseilsLes médecins comment perdre du poids avec l'échec hormonal, les relationsle régime alimentaire des femmes et leur régime alimentaire sont équilibrés.Ce sont les principaux facteurs qui vous aideront à perdre du poids et à ramener des formes.Avant le traitement, il est nécessaire d’examiner le gynécologue afin de déterminer la cause du déséquilibre des hormones dans le corps.Après le diagnostic, vous pouvez commencer la correction de la santé.

Qu'est-ce qu'une défaillance hormonale?

En médecine, l'insuffisance hormonale fait référence à la pathologie de la production d'hormones dans les systèmes endocrinien et neurorégulateur.Ce dysfonctionnement amène les personnes à développer une obésité hormonale difficile à éliminer par leurs propres moyens.Les signes d’un échec sont:

• troubles menstruels;
• prise de poids, appétit, transpiration;
• gonflement des extrémités, du visage;
• irritabilité de la maladie;
• larmoyants, dépression.

Les facteurs de développement de troubles sont appelés manifestations possibles suivantes:

• malnutrition,glucides, aliments sucrés;
• sommeil malsain, stress, exercice, mauvaises habitudes;
• prenant des contraceptifs et d'autres médicaments hormonaux;
• infections;
• puberté, grossesse, allaitement, ménopause, accouchement.

Dont les femmes sont plus pleines d'hormones

On observe plus souvent une obésité hormonale chez les femmes que chez les hommes.Cela est dû aux sauts des organes génitaux féminins - œstrogènes, progestérone, dont le rapport normal permet au corps de fonctionner correctement.Pour la première fois, ils sont produits pendant la puberté lors de la musculation, lorsque la nourriture est reportée à la graisse.Le corps s'en souvient et les courses suivantes se déroulent de la même manière: le gain de poids se produit.

Outre les hormones sexuelles, le travail de la glande thyroïde et de la glande pituitaire influe sur la prise de poids.Thyroxine, la triiodothyronine affecte le taux métabolique.Plus la glande thyroïde produit ces hormones, plus les aliments sont transformés rapidement.En cas d'échec, le métabolisme est ralenti, la personne grossit.Comment perdre du poids après avoir pris des médicaments hormonaux pouvant entraîner une prise de poids possible, le médecin doit le lui dire.

Troubles hormonaux chez l'homme

La restructuration hormonale chez l'homme est assez fréquente.Pour la première fois, les hormones sont produites pendant la puberté. Leur fonction incorrecte conduit à l'obésité.Dans la vieillesse, les hommes sont sujets au diabète et boivent de la bière.Si le diabète entraîne l'obésité en raison d'une défaillance de la glande thyroïde etEn raison de la production d’hormones, l’utilisation de la mousse de boisson augmente le poids corporel en raison de la présence d’hormones sexuelles féminines.

Comment traiter

Pour le traitement, les médicaments prescrits par l'endocrinologue à une posologie individuelle après avoir réussi les tests du patient sont utilisés.Les phyto-drogues, une nutrition adéquate et des régimes alimentaires aideront également à équilibrer la production d'hormones sexuelles.Ne négligez pas une bonne nuit de sommeil, abandonnez les mauvaises habitudes et faites du sport.De procédures de physiothérapie en cas d'échec, massage, bains de sel aident efficacement.

Régime alimentaire

La nutrition devrait faire l'objet de toutes les attentions.C'est un facteur majeur qui aidera à reprendre du poids.La transition vers le bon régime alimentaire fait que le corps fonctionne correctement et que les aliments contenant des protéines en grande quantité augmentent le métabolisme et brûlent des calories.Pour obtenir le résultat et éliminer l'échec, procédez comme suit:

• surveillez l'apport calorique de l'aliment;
• mangent de manière fractionnée;
• observe l'équilibre des fluides;
• Sont exclus les aliments salés, épicés, fumés et les glucides rapides.
• Augmenter la quantité de produits laitiers, de vitamines, de produits à haute teneur en zinc, de sélénium et d'iode.

Régime hormonal métabolique pour perdre du poids

Les experts ont mis au point un régime métabolique pour échec hormonal pour perdre du poids, composé de trois phases.La nourriture sur chacun d’eux est fractionnée, la portion n’excédant pas 300 m, c’est-à-dire qu’elle est nécessaire toutes les trois heures et que vous arrêtez de manger trois heures avant le coucher.Détails sur chaque phase du régime en cas d'échec:

1. Il dure 14 jours et permet de manger des œufs, du poisson, des fruits de mer, de la volaille et du lapin.Vous pouvez champignons, légumes, citron vert, citron vert, herbes, 2% de produits laitiers fermentés.Prenez une cuillère à soupe d'huile d'olive par jour.
2. Un seul produit calorique (confiserie, sucreries, saucisses, pommes de terre sautées, fromage, chocolat) avec un élément de la première phase est autorisé au petit-déjeuner.Le deuxième déjeuner, le midi, consiste en du bœuf, des noix, du son, du pain, des fruits, des céréales et 4% de produits laitiers.Le dîner comprend les produits de la première phase.Complétez-les avec du jus de légumes fraîchement pressé.Une fois que le poids est équilibré, passez à la troisième étape.
3. Le petit-déjeuner et le déjeuner ne sont pas restreints. Le dîner se compose des produits de la première phase, du deuxième petit-déjeuner et du midi.

Régimes au sélénium-zinc

Un régime au sélénium-zinc comprenant des aliments riches en minéraux et des suppléments aidera à perdre du poids.Il est nécessaire d'augmenter la consommation d'aliments riches en nutriments, en se concentrant sur eux.Définissez les règles diététiques:

1. Prenez les médicaments à base de zinc et de sélénium prescrits par votre médecin.
2. Mangez des aliments riches en zinc: huîtres, germe de blé, graines de citrouille, bleuets, flocons d'avoine.
3. Aliments riches en sélénium: champignons, champignons, pistaches, noix de coco.
4. Exclure le menu du miel, du sucre, des muffins, du lait concentré, de l'amidon, des conserves et des saucisses.



Produits d'équilibre hormonal pour les femmes

L'ajustement des hormones pour perdre du poids aidera à corrigerproduits d'échec.Nourriture végétale utile - champignons, légumes et fruits, baies.Ils sont riches en phytoestrogènes, dont le type d'action est similaire à celui des hormones sexuelles féminines.La prolactine est produite en cas de dysfonctionnement de l'hypophyse, ce qui est à l'origine du gain de poids excessif.Il est important de l’équilibrer.

Quels aliments augmentent la prolactine: pain blanc, muffins, sucre raffiné, lait de vache et protéines animales.Pour éliminer la pathologie, supprimez ces aliments de l'alimentation, remplacez-les par des grains entiers, des fruits frais, des herbes, des fibres.Il est utile d’utiliser des raisins secs, des noix, de l’huile non raffinée, de l’eau douce, des probiotiques.Remplacez le lait par des produits de chèvre ou laitiers.

Exercices physiques

Une alimentation et un régime appropriés ne vous aideront pas à perdre du poids.L'activité physique avec insuffisance hormonale est très importante.Préférez la natation, les promenades en plein air, les sports simples et le yoga.Faites de l'exercice trois fois par semaine, reposez-vous bien, ne dormez pas au moins sept heures.Pendant la journée, vous pouvez également dormir et vous rendre au sauna ou au bain le week-end.

Phytothérapie

La phytothérapie pour insuffisance hormonale est une aide supplémentaire dans la lutte pour la santé.Il vous permet de perdre du poids avec l'utilisation de décoctions d'herbes médicinales.Il est recommandé de brasser des matières premières sèches d'origan, de houblon, de fleurs de tilleul, de graines de lin, d'œillets des champs et de propolis fraîche.Prenez un verre d'eau bouillante pour une cuillère à soupe, préparez pendant une demi-heure, prenez un tiers de verre trois fois par jour pendant trois semaines.Cela aidera à normaliser l'arrière-plan et, avec l'alimentation et les sports, à perdre du poids.

Que faire en cas d'échec hormonal

Si vous commencez à remarquer des symptômes de la maladie, consultez votre thérapeute et votre gynécologue.Ils vont prescrire un test sanguin général pour les hormones, trouver une pathologie et prescrire un traitement.Il n'est pas nécessaire d'essayer indépendamment de normaliser le bruit de fond - les hormones et la perte de poids sont des tâches délicates. Par conséquent, pour éviter tout préjudice corporel, suivez les conseils de professionnels.Le traitement consiste à éliminer les causes de l'échec et à normaliser le traitement hormonal de fond.Celles-ci peuvent être des injections, des pilules et d’autres drogues.



Comment perdre du poids après des pilules hormonales

Si l'obésité a été causée par l'utilisation de remèdes spéciaux, les patients seront intéressés par la perte de poids après la prise de médicaments hormonaux.Pour commencer le processus d’élimination, il faut suivre les recommandations suivantes:

• consulter l’endocrinologue;
• activer l'exercice quotidien;
• stabilisent la flore gastro-intestinale;
• Il est utile de supprimer de l’alimentation les sucreries grasses, fumées, salées, frites, mayonnaises.
• limitent la consommation de riz blanc, de pain, de semoule, de pommes de terre, de lait écrémé et de fromage;
• maintenir l'équilibre hydrique, remplacer le café par du thé vert ou du persil, ne pas boire de diurétiques;
• mangent toutes les 3,5 heures;
• Prenez des vitamines et des minéraux.

Comment perdre du poids en prenant des pilules hormonales

Si le gain de poids a commencé par l'utilisation de médicamentsperdre du poids en prenant des pilules hormonales.La première règle pour éliminer le problème du surpoids est de regarder la nutrition.Les recommandations diététiques sont prescrites individuellement par l'endocrinologue, mais il existe des règles générales pour perdre du poids rapidement:

• limitent la nutrition, excluent les fast-foods et les produits semi-finis;
• Organiser des journées de déchargement sur kéfir, concombres, fruits;
• Parmi les types de conditionnement physique, choisissez la marche, la danse, le Pilates, le jogging, le yoga, mais pas la musculation;
• Prenez 30 ml d'eau propre par kilogramme de poids par jour.

Comment perdre du poids après une défaillance hormonale

Contactez votre médecin pour perdre du poids après avoir pris des médicaments hormonaux ayant échoué de force.Il effectuera une échographie, effectuera une analyse de sang et prescrira un traitement.Une correction avec des médicaments spéciaux peut être nécessaire.En outre, elle devra modifier sa nutrition: limiter les aliments nocifs et augmenter la proportion d'aliments sains dans le régime alimentaire, normaliser l'équilibre hydrique et faire du sport.Pour récupérer, vous pouvez prendre des bouillons de sauge, d'origan, de houblon, du lait de mauve et d'ortie.

Vidéos: hormones et excès de poids chez les femmes

Critiques

Marina, 45 ans

Likepour perdre du poids avec des troubles hormonaux, un endocrinologue me conseilla de commencer à atteindre son apogée et de prendre du poids soudainement.J'ai pris 10 livres, mais j'ai repris, ajusté mon régime alimentaire, fait du sport et en ai perdu la moitié en six mois.

Hope, 26 ans

À l’adolescence, à la suite d’un dysfonctionnement de mon corps, j’ai récupéré 80kg.Comment perdre du poids efficacement avec une insuffisance hormonale, des médecins expérimentés me l'ont dit.Ils m'ont prescrit la pilule contraceptive Duphaston, ont restreint mon alimentation et, en deux ans, je suis devenue parfaite.