Comment choisir un vélo d’exercice pour vélo - Noter les meilleurs modèles de maison par prix et avis

Très pratique pour beaucouples gens font du sport à la maison, il y a donc une demande d'obus pouvant être utilisés en kartyri.Il existe de nombreuses options, mais les options cardio sont populaires, ce qui contribue à renforcer le système vasculaire et à perdre du poids.Voici comment choisir le bon vélo d’exercice pour que votre domicile s’entraine confortablement.

Vélos d'exercice à domicile

La tâche principale de cet appareil est l'entraînement cardio.Les vélos d’exercice pour la maison se composent de pédales, de poignées pour l’accentuation du siège et du tableau de bord.Ils peuvent être utilisés pour la musculation, le renforcement vasculaire, la rééducation et l'amélioration de la santé en médecine.Le projectile remplace le vélo, dont les performances ne sont pas inférieures à celles des modèles du centre de fitness, pratique et facile à utiliser à la maison.

Types de vélos d’exercice

Les fabricants ont développé plusieurs variantes d’un simulateur de vélo.Ils diffèrent par le système de réalisation de la charge, ce qui peut affecter la taille de l'appareil, son coût, la qualité de son personnel.en forme.Comment choisir un vélo d’exercice sera décrit ci-dessous, en tenant compte non seulement des caractéristiques mécaniques, mais également du design.Différents modèles doivent être sélectionnés à des fins différentes.Il existe les types de vélos d’exercice suivants:

  • ceintures;
  • magnétique;
  • électromagnétique;
  • Groupes électrogènes.

Types de vélos d'exercice

Une autre séparation des coques a lieu lors de la conception.Il n'y en a que trois et chacun présente des inconvénients et des avantages qu'il convient d'envisager si vous décidez de choisir un modèle.Ce critère aura une incidence sur le coût, la taille et l'efficacité d'utilisation.Au total, il existe trois variantes de construction, les types d’appareils d’exercice décrits plus en détail ci-dessous.

Vertical

Cette variante est une imitation complète statique d'une bicyclette.Toutes les pièces de la structure, à l'exception des roues, sont présentes, l'emplacement des autres pièces (sièges, guidon, etc.) est identique à celui du modèle actuel.Il n'est pas recommandé aux personnes ayant des problèmes de colonne vertébrale et d'articulations.Le modèle a les côtés positifs et négatifs suivants.

Pour:

  • compacité;
  • le sens de chargement est familier;
  • active certains groupes musculaires;
  • aide efficacement à perdre du poids;
  • atterrissage habituel, emplacement des bras, du corps.

Contre:

  • crée une lourde charge sur les genoux;
  • le dos est chargé.

Horizontal

Ce type de construction crée la position la plus confortable pour le corps, minimise la charge sur le dos, les articulations.Il est souvent recommandé d'acheterles personnes atteintes de maladies du système musculo-squelettique.Le simulateur a un dossier confortable, les sièges, sous la roue sont des pédales.Ce vélo à domicile est bien adapté aux entraînements post-entraînement lorsque vous ne pouvez pas vous appuyer lourdement, mais que vous devez déjà développer les muscles pour prévenir la dystrophie.Pour les exercices intensifs et la perte de poids, ce modèle n'est pas adapté.

Pour:

  • est sans danger pour la santé;
  • à l'aise;
  • ergonomique;

Contre:

  • volumineux;
  • grande masse de projectiles;
  • la formation ne progresse pas rapidement;
  • Coût élevé.

Portable (compact)

Cet entraîneur de vélo est de petite taille, ce qui le rend facile à transporter en cas de besoin.En règle générale, ces coquilles se composent uniquement d'un bloc de pédale, pas de sièges, volant.Vous venez de vous allonger ou de vous asseoir sur n'importe quel élément intérieur (meubles).Sans aucun doute, ces caractéristiques rendent le projectile très pratique, mais par rapport aux modèles complets, l'efficacité des leçons sera bien moindre.

Pour:

  • mobilité, compacité;
  • poids léger;
  • construction simple;
  • bas prix.

Inconvénients:

  • faible efficacité contre d'autres espèces;
  • , il est nécessaire de trouver des sièges appropriés.

Hybrides

Il s'agit d'une version combinée des vues verticale et horizontale.Ceci est obtenu grâce à la possibilité de régler la position du siège, ce qui vous permet de vous entraîner couché ou assis.Un tel système aideappliquer le simulateur à n'importe quel niveau de préparation de l'athlète et dans toutes les conditions.Il convient également à la fois à la rééducation et à la perte de poids.

Pour:

  • aptitude à réguler l'ergonomie;
  • universalité;
  • le confort d'utilisation.

Contre:

  • Construction volumineuse;
  • poids significatif;
  • prix élevé.

Exercices avec courroies de vélo

Les personnes qui décident de choisir un projectile pour un entraînement à domicile doivent être prises en compte.Différents types de simulateurs aident à atteindre certains objectifs.Par exemple, vous pouvez d’abord choisir un vélo d’exercice qui a une taille compacte et un design simple.La charge est créée à l'aide d'une ceinture solide qui se déplace lorsque vous pédalez.Le volant reçoit une résistance due à la bande élastique pendant le chargement.

Le programme est défini au moyen d'un levier, car le niveau de collision entre le volant et la courroie augmente.Les vélos d’exercice avec ceinture ont les côtés positif et négatif suivants:

Pour:

  • faciles à monter et à démonter;
  • à faible coût;
  • réparation simple si nécessaire;
  • petites dimensions;
  • ne nécessite pas de prise de courant.

Inconvénients:

  • il n'y a pas de course en douceur lorsque le poids du volant d'inertie est supérieur à 3 kg;
  • fait beaucoup de bruit.
  • Les pièces peuvent s'écarter les unes des autres en raison du chauffage pendant le fonctionnement actif;
  • ne convient pas aux personnes ayant des problèmes de colonne vertébrale et d'articulation;
  • pas de capteur, télémétrie cardio-vasculaire;
  • la ceinture se dilate avec le temps et doit être changée;
  • minimum de fonctions supplémentaires;

Vélo d'exercice magnétique

Cette variante est plus populaire que celle décrite ci-dessus.Les deux aimants permanents changent de position par rapport au volant, ce qui crée un degré de résistance différent.Vous devez choisir un vélo d’exercice magnétique si vous souhaitez des courses lisses, des charges faciles à régler, un grand choix de modes et un système de contrôle.Le projectile a les côtés positifs et négatifs suivants.

Pour:

  • Un large choix de schémas d’entraînement;
  • le bon fonctionnement;
  • efficacité énergétique;
  • étaient légers;
  • efficacité élevée de la formation;
  • peut être installé sans être attaché à la prise de courant;
  • fait peu de bruit.

Inconvénients:

  • La réparation est beaucoup plus compliquée.
  • coût plus élevé.

Vélos d'exercice à inertie

Cette variante du projectile est également appelée un bloc car, lors de l'entraînement, la résistance est créée par l'ajustement serré des patins de frein au volant d'inertie.Les personnes qui s'intéressent au large éventail de programmes possibles doivent choisir les vélos d’exercice inertiels.Leur coût est supérieur à celui du tour de taille et du simulateur calculé pour les athlètes avancés.Selon les avis des utilisateurs, ces modèles simulent la conduite d’un vélo.Vous trouverez ci-dessous quelques raisons pour lesquelles vous devriez choisir ou vous désinscrire de cette option.

Pour:

  • Facile à utiliser;
  • nombreuses options de chargement;
  • le bon fonctionnement;
  • prix abordable.

Les inconvénients:

  • Réparation de routes;
  • crée du bruit;
  • il n’existe pas de réglementation précise du programme;
  • a un poids considérable et de grandes dimensions;
  • Les coussinets s'usent rapidement.
  • ne peuvent pas être désassemblés pour le stockage.

Choix d'un vélo d'exercice

De nombreux types et types de ce projectile ont été décrits ci-dessus.Pour cette raison, le choix du vélo d’exercice doit être adapté aux besoins de votre condition physique, de votre budget et des dimensions de l’appartement.Vous ne devriez pas prendre de gros modèles, si vous avez un studio, un mini-vélo d'appartement ou une option repliable est préférable.Il faut comprendre que celui qui est le mieux influencé par la marque du fabricant, la qualité des composants.Lorsque vous visitez un magasin, vous devez être guidé par les critères suivants:

  • budget;
  • Dimensions à plat et projectiles;
  • santé physique;
  • Objet de la profession (réhabilitation ou perte de poids).

Vélos horizontaux ou verticaux

Tous les types et types de simulateurs ont été décrits ci-dessus. Par conséquent, lors du choix du modèle, les avantages et les inconvénients du modèle doivent être pris en compte.En règle générale, les gens ont une question: un vélo d’exercice horizontal ou vertical?Ce sont les types de construction les plus courants qui présentent certains avantages.Sur cette base, on peut dire que:

  1. Vertical convient bien aux personnes qui envisagent de perdre du poids et qui n’ont aucun problème de santé.Fournit l'emplacement habituel des bras, du corps, vous pouvez régler la hauteur du siège à votre hauteur.
  2. Horizontal.Sélectionnez un tel projectiledevrait suivre les personnes qui ont des problèmes avec la colonne vertébrale, les articulations.La perte de poids est inférieure à la performance verticale, mais moins susceptible de surcharger le corps.

Vélo d'appartement pour la maison compacte

Ce type est de petite taille, ce qui ne veut pas dire du pad.Le vélo d’exercice portable n’a pas de volant ni de siège, mais seulement une pédale pouvant tourner avec les bras ou les jambes.La plupart des modèles ont un moniteur qui affiche le nombre de calories brûlées, la distance parcourue et la vitesse.Vous pouvez choisir cette option pour les personnes qui ont un petit appartement ou qui doivent souvent déménager.La charge sera beaucoup moins importante lorsque vous travaillerez sur un simulateur portable.

Vélos d’exercice professionnels

Les ergomètres de bicyclettes sont une catégorie distincte qui est également appelée vélo de vitesse.C'est un vélo d'exercice de type électromagnétique professionnel.Il dispose d'un affichage électronique, d'un moniteur de fréquence cardiaque (mesure de la fréquence cardiaque), capable de mesurer la condition physique exacte d'une personne afin de trouver le programme d'entraînement optimal.L'ordinateur intégré mesurera la distance parcourue, la fréquence cardiaque, la vitesse.

Toutes ces informations seront ultérieurement utilisées pour élaborer le programme le plus personnalisé.Vous devriez choisir un ergomètre de vélo si vous décidez de faire de l'exercice de manière professionnelle et souhaitez préparer votre corps à supporter de lourdes charges.Le modèle présente les aspects positifs et négatifs suivants:

Pour

  • .variété de programmes, gestion intellectuelle;
  • aide à renforcer considérablement les muscles;
  • mécanisme fiable;
  • bon fonctionnement, sécurité;
  • efficacité élevée de la formation;
  • la durabilité;
  • silence
  • fonctionnalités supplémentaires: musique, vidéo, etc.

Inconvénients:

  • coût élevé;
  • Vous devriez toujours avoir une prise près de vous pour connecter l'appareil.
  • La réparation en cas de dysfonctionnement sera coûteuse.
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Entraînement des personnes âgées à vélo

Il n’existe pas de catégorie distincte de ce type. Il convient donc de choisir l’une des options décrites ci-dessus.Les vélos d'exercice pour les personnes âgées ne doivent pas créer de stress sur la colonne vertébrale, les articulations, de sorte que les modèles verticaux et les ergomètres de vélo sont de mauvaise qualité.Selon les commentaires des clients, les modèles de simulateur horizontal et compact conviennent parfaitement.

Comment choisir le bon vélo d'exercice

Lors de l'achat d'un appareil, vous devez vous concentrer sur vos besoins personnels.Chaque modèle, type de mécanisme a des avantages et des inconvénients à prendre en compte.Le choix d’un vélo d’exercice à domicile dépend de plusieurs paramètres de base:

  1. Taille du volant.Plus il est élevé, plus la charge nécessaire à la formation sera importante.Si vous voulez faire un entraînement intensif, vous devez choisir un modèle avec un grand volant.
  2. Poids et dimensions.Le simulateur ne doit pas occuper toute la place de votre appartement.Dans la petite taille de la pièce, vous devez choisir un type compact.
  3. Votre propre poids.C’est un autre point importantchoisissez un vélo d'exercice.Il est nécessaire de se concentrer sur le membre de la famille ayant le poids maximum.Certains simulateurs domestiques ne sont pas conçus pour supporter plus de 100 kg. Les professionnels doivent en maintenir 150 kg.
  4. Disponibilité de divers programmes.Cela vous aidera à modifier le degré et l'intensité des charges.avoir ce paramètre rend le simulateur plus polyvalent.
  5. Selon les commentaires des clients, il est préférable de choisir un modèle avec des mains courantes réglables et des selles afin que tous les membres de la famille puissent utiliser le vélo d'exercice.

Vidéo: Quel est le meilleur achat de vélo d'appartement