Shopaholicism - qu'est-ce que c'est? Comment se débarrasser de l'accro du shopping et pourquoi est-ce mauvais?
L'accro du shopping est un phénomène très courant, mais en même temps c'est une dépendance solitaire dont il est important de se débarrasser. Dans notre article, nous vous dirons d'où tout cela vient et comment y faire face.
Le shopoholisme est une envie incontrôlable de faire des achats sans besoin particulier. Ce concept est apparu relativement récemment, mais malgré cela, il y a de plus en plus de personnes friandes de shopaholicism. L'accro du shopping est aussi appelé oniomanie, quand il s'agit d'achats tout simplement fous.
Une telle passion est souvent assimilée à la toxicomanie ou à d'autres addictions. Bien qu'un tel train ait un mauvais effet sur les femmes, les hommes ne seront pas épargnés par une telle attaque. Le signe le plus important de cette dépendance peut être considéré comme l'absence de besoin d'acheter, qui se produit sous l'influence d'émotions et de fringales incompréhensibles.
Pourquoi l'accro du shopping est-il une maladie: raisons
Shopoholism est un fort désir d'acheter quelque chose sans avoir besoin de ces choses. En d'autres termes, lorsque le sujet fait un achat, il en tire du plaisir. Oui, le shopping est fait juste pour le plaisir et avec une signification particulière.
Selon des recherches menées par des spécialistes, le shopping est plus fréquent chez les femmes lorsqu'elles n'ont pas assez d'attention, qu'elles sont intérieurement dévastées, seules et qu'elles veulent être reconnues. Très souvent, après s'être séparées d'un amant, les femmes commencent à souffrir de dépression, qu'elles dissipent à l'aide de l'accro du shopping. Peu à peu, la douleur s'en va, mais la dépendance demeure.
Il existe d'autres raisons qui contribuent au développement de l'accro au shopping, telles qu'une faible volonté, un sentiment de pouvoir et de contrôle, un désir de liberté, d'adrénaline, d'amour, etc. Même les traumatismes de l'enfance peuvent conduire une personne à faire du shopping.
Une mauvaise autorégulation conduit à une capacité réduite à équilibrer les traits de personnalité pour atteindre les objectifs visés. Et si vous combinez cela avec le besoin subjectif d'acheter, alors cette mauvaise habitude apparaît souvent.
L'illusion de pouvoir réside dans l'attitude des consultants et des vendeurs. Après tout, tout le monde aime être poli et flatteur. De plus, certains éléments peuvent vraiment être considérés comme des attributs de pouvoir.
Le shopping permet de créer l'illusion que sa propre existence est contrôlée et qu'une personne est libre. Après tout, de cette façon, il réduit l'anxiété, soulage la dépression et augmente également la confiance en soi. Une personne a la possibilité d'acheter ce qu'elle veut, pas seulement ce qui est nécessaire. C'est de là que vient le sentiment de liberté.
En raison du manque d'amour, une personne peut aussi devenir une accro du shopping. Souvent, si une personne n'était pas aimée dans son enfance, qu'elle n'avait pas assez d'attention, etc., elle peut devenir une accro du shopping. Autrement dit, l'amour non partagé est ainsi compensé.
Si une personne a beaucoup de problèmes psychologiques non résolus, de blessures ou s'il lui est difficile de communiquer avec les gens, elle est sujette à la déception et à la dépression, alors acheter quelque chose de nouveau peut être considéré comme une tentative de se consoler.
Par ailleurs, l'accro du shopping est un cercle fermé. Lorsqu'un achat inutile se produit, une personne regrette ses dépenses et a honte devant ses proches. Bien sûr, l'humeur baisse et l'apathie surgit, et seuls de nouveaux achats aident à s'en débarrasser.
Entre autres choses, les raisons de l'apparition de l'accro du shopping peuvent être classiquement divisées comme suit:
- Dorloter. Si vous ne savez pas ce qu'est le mot "non", alors vous n'aurez tout simplement pas d'argument pour la voix intérieure qui vous demande d'acheter quelque chose. Peut-être avez-vous grandi en étant le seul enfant de la famille, ou avez-vous été tellement aimé que vous étiez prêt à réaliser tous vos caprices. Oui, vous êtes déjà habitué à obtenir ce que vous voulez immédiatement et quelles qu'en soient les conséquences.
- Envie. Votre petite amie a un nouvel iPhone et pas vous? Vous ne pensez qu'à comment corriger une telle injustice, même si vous ne savez pas pourquoi vous avez besoin de ce gadget? Peut-être qu'avant vous deviez livrer des vêtements pour vos sœurs, et maintenant vous essayez de montrer que vous pouvez tout vous permettre? Ou essayez-vous simplement d'égaler les stars de l'entreprise au lieu de trouver votre propre style?
- Pas de loisirs. Vous n'avez pas de hobbies? Et en plus de regarder la télévision le soir ou de feuilleter le flux Vkontakte, y a-t-il autre chose à faire? Donc, vous avez juste une vie ennuyeuse et, en vous promenant dans les magasins, vous essayez de la diversifier. Et malgré le fait que vous achetiez des choses, ni dans la mode ni dans les gadgets, vous ne comprenez pas. Essayez de comprendre les tendances, puis commencez une nouvelle vie.
- Dépendance à l'environnement. Plus les choses sont chères, plus vous êtes cool et tout le monde fait attention à vous? C'est ce que vous recherchez. Mais est-ce que ça aide?
- Faible estime de soi. Vous pensez que de nouvelles choses vous rendront meilleur. Mais quand vous êtes seul, vous ne vous cachez plus derrière les choses. Vous êtes également mécontent de votre apparence ou de votre caractère.
- Incapacité à gérer ses émotions. Souvent, dans les magazines, il est recommandé d'utiliser le shopping comme un moyen de lutter contre la mauvaise humeur. Vous les avez lus et avez décidé que ce remède est meilleur que n'importe quel problème. Mais ne pensez-vous pas que vous ressemblez à un alcoolique qui a besoin d'une excuse?
Comment reconnaître l'accro du shopping: signes
Toutes les personnes qui aiment dépenser de l'argent ne sont pas des accros du shopping.
De nombreux symptômes aident à reconnaître la dépendance au shopping:
- Quand tu vas voir tes copines, au cinéma, à la patinoire ou au parc, va toujours au centre commercial quelques minutes. Vous n'avez pas de hobbies particuliers, vous êtes donc prêt à faire du shopping pendant des heures.
- Si on vous demande quelle est la meilleure façon de lutter contre la mauvaise humeur, vous direz que vous devez acheter quelque chose tous les jours. Après tout, vous utilisez vous-même cette méthode.
- En règle générale, vous dépensez beaucoup plus que prévu, et par conséquent, vous cachez le coût réel des choses à vos proches.
- Vous faites vos courses seul, seul, pour que personne ne vous voie acheter tout ce que vous voyez avec un prix discount.
- Vous avez plusieurs tee-shirts identiques, trois baskets du même modèle et des sacs à main similaires. Mais vous ne pouvez pas expliquer pourquoi vous avez les mêmes choses.
- Vous ne pouvez pas économiser pour un nouveau téléphone ou un voyage dont vous rêvez depuis longtemps. Après tout, tout argent économisé nécessite que vous le dépensiez.
- Tu empruntes à qui tu peux, et à chaque fois tu trouves des raisons fantastiques. Et vous avez vidé toute la carte de crédit et êtes constamment en retard de paiement.
- Lorsque vous visitez un magasin, vous avez une sorte d'échec. Vous ne comprenez même pas où vous avez soudainement dépensé tout l'argent.
- Le shopping vous procure de la joie, mais déjà à la maison, tout passe et les pensées commencent immédiatement à penser à qui tout donner.
- Dans le placard, vous pouvez souvent trouver des choses qui ne vous conviennent pas en termes de style et de style.
- Vous ne pensez pas avoir de problèmes. Tu n'es qu'une fille et ça veut tout dire.
Si au moins deux des éléments ci-dessus vous caractérisent, alors vous êtes un peu accro au shopping. Vous êtes constamment hanté par le désir d'acheter quelque chose, et peu importe les prix, il y a un besoin et il y aura des conséquences. Cette dépendance est comparable au jeu, à l'alcoolisme, à l'anorexie, etc. Vous ne vous attendiez évidemment pas à ce que ce soit si grave.
Comment se débarrasser de l'accro du shopping: moyens
Bien sûr, si vous voulez faire des folies, vous pouvez aller chez un psychothérapeute qui vous aidera à vous débarrasser de la dépendance pour un montant décent. Mais, si votre accro du shopping n'est pas trop fort et ne nuit pas à vos finances, vous pouvez vous en occuper vous-même. Vous avez juste besoin de changer certaines attitudes.
- Attitude personnelle
Pensez à ce que vous voulez vraiment accomplir lorsque vous partez en boutique. Le respect de soi, la beauté, la joie ou autre chose? Tant que le problème existe, cela vous empêchera de dépenser de l'argent. Et si vous commencez à éradiquer uniquement l'enquête, mais que vous ne comprenez pas les raisons, vous obtiendrez une autre dépendance. Par exemple, la boulimie, qui se manifeste par une consommation alimentaire incontrôlée.
Ensuite, réfléchissez à la façon dont vous pouvez encore augmenter votre estime de soi, votre bonne humeur et votre autosatisfaction. Peut-être savez-vous vous-même comment créer de beaux vêtements? Vous rêvez d'avoir un chien avec lequel vous vous sentirez utile? Peut-être devriez-vous changer de secteur d'activité et l'argent ne sera plus une nécessité importante?
Assurez-vous de partager vos difficultés avec vos proches. Ils ne comprendront peut-être pas votre problème, mais vous ne le saurez pas tant que vous n'aurez pas essayé. Dites clairement et brièvement ce que les magasins vous font, et parlez également des actions que vous attendez de vos proches. Par exemple, prenez toutes les cartes, contournez le centre commercial si vous êtes ensemble, etc.
Faites-vous un emploi du temps quotidien. Essayez d'occuper votre temps autant que possible afin qu'il ne soit pas nécessaire d'adoucir votre humeur en faisant du shopping. Essayez de créer votre propre blog, organisez une vente aux enchères de choses, devenez styliste, etc. Peut-être que cela vous permettra de vous retrouver, vous et vos fans.
- Attitude envers les choses
Par exemple, placez les jeans au centre, et toutes les choses possibles qui peuvent être portées avec eux autour. Peut-être pouvez-vous même décrire les situations où ils pourraient être nécessaires. De plus, faites une liste de 20 à 25 choses qui seront essentielles pour vous cette saison, et ne vous écartez pas de ce nombre.
- Attitude envers le shopping
Vous n'achèterez pas 5 sacs de lait, toi? Voici quelques paires de baskets qui ne vous sont d'aucune utilité, d'autant plus que vous ne les portez même pas. Pour ne pas avoir une autre paire supplémentaire, faites une liste de ce dont vous avez besoin à l'avance et respectez-la. Pensez aux achats dont vous avez vraiment besoin. Après tout, certains devront être collectés pendant très longtemps.
Les accros du shopping ont un gros faible pour les ventes. Il n'y a qu'une seule solution ici - il est important d'évaluer sobrement si vous avez besoin des choses proposées. Les mêmes rouges à lèvres. Pourquoi avez-vous besoin d'un nouveau, si vous avez encore 7 pièces qui traînent à la maison? Il ne faut pas s'approvisionner, car nous n'avons pas la fin du monde en vue.
Ce n'est pas la peine de courir après de nouveaux produits. Ce qui est à la mode aujourd'hui ne sera plus d'actualité dans quelques mois. Donc, si vous souhaitez acheter un appareil photo très cher qui vient d'apparaître, il est logique d'attendre quelques mois jusqu'à ce que le prix baisse. De plus, lorsque vous êtes attiré par le shopping, mettez de côté quelques heures à la caisse. Peut-être changerez-vous vous-même d'avis, et sinon, appelez quelqu'un avec vous qui évaluera sobrement la situation et vous dissuadera d'acheter. Vous pouvez donc être heureux de l'argent économisé.
Apprenez à magasiner dans les friperies, les marchés aux puces et les marchés aux puces. Ainsi, pour peu d'argent, vous pouvez créer une magnifique garde-robe.
- Attitude envers l'argent
Il vous semble peut-être que les parents gagnent facilement de l'argent et qu'il y en a toujours beaucoup. Mais essayez de regarder leur travail en leur demandant un jour. Ou commencez à travailler vous-même, surtout si vous avez déjà 18 ans. De cette façon, vous apprendrez rapidement à valoriser l'argent et peut-être à économiser.
Essayez d'encaisser les chèques et de faire le total à la fin du mois. Gardez à l'esprit non seulement les coûts, mais aussi les parents s'ils vous aident. Ainsi vous pourrez comprendre que vous avez commencé à dépenser beaucoup plus que vous ne gagnez, et vous tenterez déjà de vous retenir.
Si vous aimez simplement dépenser de l'argent, il est préférable de le donner à une œuvre caritative. Au lieu d'acheter des choses inutiles, il est préférable d'acheter des jouets pour un orphelinat ou de les envoyer à un fonds d'aide à l'enfance. Et rappelez-vous toujours que l'approche de l'argent doit être raisonnable.
