10 bains amincissants - recettes. Bains à domicile pour perdre du poids

Beaucoup sont convaincus qu'il est tout simplement impossible de perdre du poids sans un entraînement physique accru et des médicaments pharmacologiques coûteux. Cependant, ce n'est pas tout à fait vrai.

L'effet positif des bains chauds dans le traitement des différents stades de l'obésité a été prouvé non seulement par des valéologues, des naturopathes, des homéopathes et des phytothérapeutes, mais également par des représentants de la médecine officielle - des physiothérapeutes professionnels.

L'efficacité de l'hydrothérapie dans la lutte contre l'excès de poids est due à plusieurs effets procéduraux:

• augmentation du métabolisme, élimination des déchets, les toxines et l'excès d'eau de divers systèmes et organes du corps
• absorption de composés chimiques dissous, affectent activement la combustion des graisses sous-cutanées
• correction de l'autopharmacologie - synthèse de certains éléments utiles substances à l'intérieur du corps

Les maladies du système cardiovasculaire et des reins, les maladies du sang, les processus auto-immuns sont les principales contre-indications à tout type de traitement à l'eau chaude.

Bains pour maigrir: recettes

Il n'est pas nécessaire d'aller bien loin pour qu'une hydropathie efficace se débarrasse de l'excès de poids. Vous aurez besoin de:

• locaux spéciaux avec de l'air bien chauffé
• bain assis ou inclinable - 1 pc. (bon s'il s'agit d'un hydromassage)
• 200-250 litres d'eau très chaude avec possibilité de régler la température
• signifie un nettoyage en profondeur de la peau comme une débarbouillette dure et du savon de goudron
• charges pour créer des solutions efficaces pour brûler les graisses

Vidéo: Comment perdre du poids dans le salle de bains?

Bains médicinaux pour maigrir: ces recettes sont composées exclusivement d'ingrédients végétaux activement utilisés tant en médecine traditionnelle que pour la préparation de concentrés pharmaceutiques certifiés.

Recette n° 1. Bain maison avec décoction pour accélérer le métabolisme:

• feuilles de noyer
• graines de fenouil et d'aneth
• racines de pissenlit
• herbes et fleurs de lavande

Recette #2. Bain maison pour maigrir avec décoction de sueur avec:

• fleur de tilleul
• prêle des champs
• persil vert
• Racine de sabre

Recette n° 3. Bain à domicile brûleurs de graisse pour maigrir avec une décoction de:

• rhizome d'hellébore (toxique)
• feuilles de sauge
• fleurs de molène hautes
• bourgeons de pin sylvestre

Recette n° 4 Bain fait maison avec une décoction pour se débarrasser des scories de:

• feuilles de menthe
• rhizomes d'agropyre
• feuilles de stévia
• écorce de nerprun

RECETTE : tous les bains présentés pour la perte de poids, le taux d'herbes infusées est calculé en fonction du taux de 1 cuillère à soupe de préparation à base de plantes broyées pour 10 litres boire de l'eau Pour une salle de bain de 150 litres, vous devez faire bouillir (dans une marmite émaillée de taille moyenne) 15 cuillères de chaque ingrédient.

Nous jetons d'abord l'écorce et les rhizomes hachés, un peu plus tard - les reins et les feuilles, à la toute fin - les graines et les légumes verts. Nous commençons à cuisiner strictement dans de l'eau bouillante. La durée d'un cycle complet ne doit pas dépasser 20 minutes. Nous utilisons la décoction immédiatement après la cuisson.

Bains de sel pour la perte de poids

Le sel alimentaire dissous dans l'eau chaude est l'une des substances les plus disponibles pour activer et renforcer le métabolisme. processus dans le corps. Ses cristaux microscopiques irritent la peau et entraînent une hyperémie - l'expansion des vaisseaux sanguins, leur débordement de sang. Dans le même temps, la libération de toxines du corps par les pores de la peau et des reins est considérablement simplifiée.

La lumière des capillaires du réseau vasculaire d'une personne diminue à mesure qu'elle vieillit. Dans le même temps, la densité des microvaisseaux augmente: seules les plus petites molécules commencent à les traverser.

Par conséquent, les scories du corps avec de gros composés augmentent chaque année et le fond hormonal est perturbé. Les mécanismes de production et d'utilisation inappropriées des hormones responsables de l'accumulation et de la consommation de tissu adipeux sont inclus: œstrogène et leptine.

Les bains de sel faits maison pour perdre du poids apportent d'énormes avantages - ils augmentent le métabolisme, y compris dans la couche de graisse de la peau.

Les spécialistes en balnéothérapie — traitement avec des eaux minérales d'origine naturelle et artificielle utilisent d'autres sels que le chlorure de sodium. Cependant, les cristaux de cette substance ont l'effet le plus doux sur la peau.

La concentration optimale d'un bain de sel pour la perte de poids est de 3 %. Cela équivaut à 4,5 kg de cristaux pour 150 litres d'eau. La teneur maximale en sel, déjà capable de nuire à la santé, est de 9 kg pour le même volume.

Un cycle de traitement consiste en 20 procédures, qui doivent être organisées tous les deux jours. La durée des activités dans l'eau chlorée de sodium doit être augmentée jusqu'au milieu du cours et encore réduite: de 10-15 minutes à 35-45 minutes et retour. On fait de même avec le régime de température: on commence par 30-35°C, on le porte à 40-45°C et on revient aux indicateurs d'origine.

Sels de bain pour maigrir

Aujourd'hui, dans les rayons des pharmacies et des magasins spécialisés, on trouve de nombreuses variantes de ce outil efficace. L'option la plus abordable est celle des cristaux produits par évaporation secondaire artificielle à partir de l'halite minérale fossile avec des additifs. En plus du chlorure de sodium, le sel gemme traité peut contenir plus de 20 impuretés minérales naturelles. Cela ne peut que plaire à ceux qui veulent perdre du poids.

Les cristaux obtenus par évaporation de l'eau de mer et de l'océan sont les prochains dans la liste de disponibilité. Leur composition ne diffère pratiquement pas du sel fossile. La différence réside dans la présence d'une certaine proportion de composés chimiques nocifs issus des émissions modernes dans la biosphère.

La matière première volcanique traitée à haute teneur en oxyde de fer et en soufre a une valeur monétaire légèrement supérieure. Il est extrait en Inde, au Pakistan et dans certains autres pays situés dans les montagnes de l'Himalaya. Coloris en noir, gris foncé ou rose. Il a une odeur désagréable. C'est un substitut domestique efficace aux sources thermales de sulfure d'hydrogène, qui sont également utilisées pour la perte de poids.

Eh bien, les cristaux les plus chers sont les résidus de l'évaporation des eaux des lacs salés (y compris la mer Morte), tels qu'ils sont extraits et livrés à des lieux de consommation à partir de sources assez éloignées les unes des autres et rares.

Les sels de bain pour la perte de poids doivent avoir une concentration suffisante dans l'eau pour avoir un effet thérapeutique décent. Un sac de deux cents grammes ne suffira clairement pas.

Une seule application ne produira pas non plus de résultats visibles. Les formulations autres que NaCl doivent être utilisées dans des cures d'au moins 15 jours. Manipulez les concentrations et les temps de procédure sur un graphique d'onde.

Sel de bain bischofite pour la perte de poids

Cette substance est un produit de la transformation d'un minéral fossile naturel composé de chlorure de magnésium et de brome avec deux douzaines d'autres inclusions minérales.

Il a une activité immunotrope prononcée: il active, restaure et ajuste les réserves protectrices de l'organisme. Agit efficacement sur le système circulatoire, dilate les vaisseaux sanguins, favorise l'élimination active des toxines. Stimule les récepteurs bêta des adipocytes adipocytes, qui sont responsables de la lipolyse - la combustion des graisses.

Le sel de bain bischophyte pour amincir résiste bien au gonflement de la peau et des tissus adjacents, mais peut provoquer un bromisme et entraîner dépression, confusion, allergies ou douleurs dans diverses parties du corps.

RECETTE: La concentration optimale de cristaux pour les procédures de perte de poids est de 3 %. 3 kg de sel doivent être versés dans un bain de 150 litres. La durée de chaque événement est de 10 à 20 minutes à une température de l'eau de 35-40°C. Calendrier des cours - 10 procédures tous les 2 jours.

Le magnésium pour les bains amincissants

L'élément chimique sulfate de magnésium, également appelé sel d'Epsom, est un remède extrêmement efficace pour la déshydratation instantanée. Les jambes et les bras enflés d'une personne en surpoids "fondent littéralement sous nos yeux. La magnésie est utilisée non seulement comme aide d'urgence pour se débarrasser des kilos superflus, mais aussi pour le traitement de cours des problèmes métaboliques chroniques.

RECETTE : La magnésie pour bains pour amaigrissement extrême et radicale s'utilise à une concentration de 500-1000 g de sel par 150-200 litres d'eau une fois. Moins de saturation pour la perte de poids d'urgence ne sera pas efficace. Pour le traitement du cours, des solutions de 50 à 100 g de sel dans 150 à 200 l d'eau sont utilisées. Les mesures sont répétées après 4 à 6 jours. Le nombre total de procédures est de 10.

Bain de magnésie pour perdre du poids: avis

Le sel d'Epsom aide bien. Moins 1 cm sur chaque cuisse. Mesuré le matin après les traitements à l'eau du soir. La peau est très sèche. La prochaine fois, j'essaierai d'utiliser le lait corporel hydratant immédiatement après avoir quitté la salle de bain.

La magnésie, prise par voie orale, affaiblit fortement et abaisse la tension artérielle, procure des sensations désagréables dans les intestins pendant une semaine à venir. Par conséquent, s'il existe une tendance à une absorption cutanée intense, les concentrations standard recommandées doivent être considérablement limitées.

Le sel de magnésium purifié de l'acide sulfurique peut être un allergène puissant: effectuer un test de tolérance avant immersion dans une solution concentrée. Dissolvez une pincée de cristaux dans une demi-cuillère à café d'eau et frottez le mélange obtenu à l'intérieur du coude.

Bain à la magnésie pour maigrir: les avis indiquent une réelle efficacité et un danger simultané pour la santé. À cet égard, l'utilisation du sel d'Epsom devrait être planifiée de manière croissante. Vérifiez toujours l'adaptation du corps à une interaction extrême avec de tels éléments chimiques.

Bains à la soude pour maigrir

L'hydropathie à la soude est l'une des procédures les plus agréables pour se débarrasser de l'excès de poids. Vous pouvez tremper dans de l'eau gazeuse pendant plus d'une heure et demie.

Les naturopathes en sont sûrs: la culture alimentaire d'aujourd'hui, ainsi que les kilogrammes de cosmétiques et de produits chimiques ménagers qui se trouvent sur notre peau, acidifient lentement mais sûrement le corps.

Cela est particulièrement vrai pour les personnes sujettes à l'obésité qui luttent contre l'excès de poids avec les régimes. La famine ou des restrictions alimentaires importantes provoquent une excrétion insuffisante et une oxydation des acides organiques. Il y a leur accumulation dans les tissus, ce qui conduit à des maladies primaires du sang, des reins et des poumons.

• Les bains de soude light révèlent des choses surprenantes. Souvent, après la première procédure, le pH de la solution de bain change, diminuant de plus de 2 unités. C'est un signal indéniable de la quantité d'acide réellement produite pendant le processus d'hydrothérapie à la soude. Cependant, les limites sont toujours limitées à 200-500 m pour un volume d'eau de 150 litres. L'analogue balnéologique d'une telle thérapie à domicile est les sources naturelles de bicarbonate de sodium

Bain de soude et de sel pour perdre du poids

combine l'effet irritant du chlorure de sodium et les excellentes propriétés de lessivage du bicarbonate de sodium. Il est utilisé en cures courtes d'épuration lors des phases actives de combustion des graisses: intensification de l'effort physique, renforcement des régimes alimentaires, prise de médicaments pharmacologiques ayant un effet cardinal sur la lipolyse et la lipogenèse.

Le bain de soude et de sel pour la perte de poids, contrairement aux monomélanges, est préparé avec des concentrations plus faibles de substances actives. C'est une condition nécessaire compte tenu des manifestations de faiblesse relative du corps pendant la période de forte restructuration du système métabolique. La composition optimale de la solution: 150 l d'eau, 200 g de soude, 1 kg de sel. Cours d'accueil: 4-5 jours d'affilée.

Bains de mer pour maigrir

Ce type d'intervention est réalisé avec tous les types de fossile et de sel extrait de l'eau. Les grands et les petits cristaux peuvent être trouvés dans les magasins. Les couleurs et les tailles des particules minérales, leur odeur, sont entièrement formées par la composition chimique existante.

Vidéo: A propos des bienfaits d'un bain au sel​​​​

Les sels des gisements célèbres ont les particularités suivantes:

• ) la couleur du placer français est grise ou rappelle le granit beige avec des taches roses
• l'anglais se distingue par une couleur presque blanche comme neige
• la Crimée, comme la Bolivienne, est pigmentée de rose
• Hawaïenne colorée dans des tons allant du graphite clair au noir
• cristaux des rivages des Morts La mer a une teinte jaunâtre

Les bains de mer pour la perte de poids doivent être préparés à des concentrations de trois pour cent. Cependant, dans la pratique, peu de gens utilisent de tels ratios, en raison du coût assez élevé du sel importé. Les compositions aromatiques naturelles et artificielles introduites dans les matières premières peuvent ne pas toujours être utiles pour le corps qui se débarrasse de l'excès de poids.

Bain de moutarde pour maigrir

La moutarde, comme le sel, a un fort effet irritant sur la peau: les pores sont ouverts, la lumière capillaire augmente, les parois des vaisseaux s'épaississent.

La sensation de brûlure de la poudre de moutarde dépend de la quantité de glycoside de sinigrine qu'elle contient. Plus il y en a, plus l'hyperémie de l'hydrothérapie est utile.

Le bain de moutarde pour la perte de poids doit être préparé en mode chaleur limitée. Le glycoside brûlant ne peut être libéré qu'à des températures allant jusqu'à 40 °C. A 42°C, les enzymes d'accompagnement responsables du clivage de la synirgine sont complètement inactivées.

100-150 grammes de poudre de moutarde sont nécessaires pour un volume d'eau peu chaude jusqu'à 150 litres. Il est assez difficile de s'asseoir dans un tel bain pendant plus de 15 minutes. Si après une ou deux procédures, il n'y a pas d'irritation ou d'allergie persistante, vous pouvez commencer un cours de 15 jours sans jours de repos."

Bain au vinaigre pour maigrir

Si la satiété s'accompagne d'une transpiration abondante et d'une sécrétion sébacée d'odeur désagréable, thermothérapie au vinaigre aidera à faire face à ces problèmes, accélérera le métabolisme.

L'acide sapiénique est l'un des principaux composants destructeurs du sébum. Cette substance s'accumule dans les téguments en manque d'acides gras essentiels linoléiques et linoléniques, provoquant l'obstruction des pores, l'épaississement et la densification de l'épiderme.

Le principal acide gras du sébum (sapien) est bien oxydé par le vinaigre, qui est formé par les bactéries acétiques.

Il décompose la partie la plus persistante du "bouchon" gras nauséabond en éléments plus simples. Ils sont ensuite facilement libérés de la peau.

Un bain au vinaigre pour perdre du poids est un véritable salut dès les premiers signes d'un trouble métabolique ou d'une alcalose déjà bien développée. La perte de poids corporel se produit souvent dans le contexte d'un excès de poids.

Bains de térébenthine pour la perte de poids

La térébenthine est une huile essentielle de la résine de pin sylvestre. Contient des terpènes et d'autres éléments qui irritent la peau. Dans sa forme naturelle, c'est un liquide incolore et insoluble dans l'eau. Destiné à être utilisé en thermalisme pour maigrir, il est émulsionné.

Il existe deux formes d'émulsion en vente: la jaune, qui a un effet irritant de force moyenne, et la blanche, qui a un effet assez fort sur l'appareil neurorécepteur et le système circulatoire.

L'émulsion blanche pour la perte de poids se compose de:

• eau distillée
• acide salicylique
• savon broyé
• poix de térébenthine

Solution jaune pour se débarrasser de les dépôts de graisse sont constitués de:

• eau distillée
• huile de ricin
• sodium caustique
• acide oléique
• résine de térébenthine

Les bains de térébenthine pour la perte de poids sont un moyen efficace d'augmenter le métabolisme. Cependant, le contact de l'émulsion non diluée sur la peau et les muqueuses doit être évité, car la substance peut provoquer de graves brûlures.

Bains de Zalmanov pour la perte de poids

La solution jaune et l'émulsion de térébenthine blanche sont une invention de l'éminent scientifique russe du 20e siècle, docteur en sciences médicales Abram Solomonovich Zalmanov. Il est devenu l'un des pionniers dans l'étude de la régulation humorale (endocrinienne). Le scientifique a passé la majeure partie de sa vie à décrire les fonctions du système capillaire du corps humain.

Zalmanov croyait que la capillaropathie - fragilité accrue et résistance réduite des microvaisseaux - est la principale raison de la transition des stades aigus de toute maladie vers les stades chroniques. Il a confirmé expérimentalement que l'émulsion de térébenthine contribue à:

• la correction des réactions biochimiques dans le système lymphatique et le système circulatoire
• la régulation des graisses et de l'eau- métabolisme du sel
• restauration de la structure anatomique du réseau capillaire
• amélioration de la microcirculation

Les bains de Zalmanov pour la perte de poids ont de nombreuses conventions dans leurs procédures d'organisation, qui peuvent tenir dans un livre entier. Traitement à la térébenthine de l'obésité et élimination de l'excès de poids, la cellulite consiste en l'utilisation à long terme de bains jaunes et blancs dans un rapport de 2:1 ou 3:1.

Bain au gingembre pour perdre du poids

La racine de gingembre épicée est un excellent remède pour se débarrasser des amas graisseux. C'est un immunomodulateur universel, régulateur du métabolisme. Contient plus de 100 noms de molécules actives qui ont un effet bénéfique sur le corps humain. Cette épice est l'une des dix préparations à base de plantes les plus utiles de la planète.

Le bain au gingembre pour perdre du poids est préparé à partir de racine fraîche broyée ou de son analogue sec. Il faut conserver 400 g de poudre de gingembre sec ou 700 g de racine pour un volume d'eau de 150 litres. L'épice est versée avec trois litres d'eau fraîchement bouillie et cuite à la vapeur pendant 20 minutes dans un endroit chaud. L'infusion doit être utilisée immédiatement après l'infusion.

Bain aux huiles pour maigrir

L'aromathérapie en milieu aquatique est un agréable complexe de procédures qui peuvent vraiment aider à lutter contre les excès lester. Avant de prendre un bain, la peau doit être soigneusement nettoyée sous une douche chaude et avoir le temps de sécher. Le complexe d'huiles choisi est toujours introduit dans l'eau non pas sous sa forme pure, mais dans le cadre d'une substance émulsifiante: kéfir, crème, lait, yaourt ou sel marin.

Compositions aromatiques recommandées contre la surcharge pondérale — mélanges d'huiles:

• bergamote, géranium, mandarine, citronnelle
• poivre noir, pamplemousse, sauge, lavande
• cyprès, orange, menthe, genévrier
• citron, cardamome, fenouil, jojoba
• néroli, cannelle, rose, romarin

Un bain d'huiles amincissantes de 150 litres ne doit pas contenir plus de 10 gouttes d'un même parfum. La température optimale pour une telle hydrothérapie: 35-38°C. Horaire du cours: 10 à 15 procédures tous les deux jours.

Exercices de bain pour perdre du poids

Les sept meilleurs exercices de spa pour perdre du poids:

1. Tendez et détendez les muscles du corps. Alternez repos et contraction toutes les 30 secondes
2. Pliez les genoux et pressez-les ensemble pendant 3 à 5 minutes. En plus des muscles des jambes, les muscles abdominaux sont également impliqués ici
3. Serrez les fesses droite et gauche alternativement pendant deux minutes
4. Levez les jambes étendues alternativement ou ensemble, maintenez-les en poids pendant 10 s
5. Rentrez le ventre et maintenez cette position pendant plus de cinq minutes
6. Serrez les doigts et les orteils sans vous détendre pendant plus de trois minutes
7. Allongez-vous, redressez les jambes, pliez chacun au niveau de la poitrine sans l'aide des mains, en tenant au moins 20 de

Les exercices dans la salle de bain pour perdre du poids ne sont pas aussi simples qu'ils le paraissent. Après avoir effectué l'ensemble du complexe sans préparation avec des approches à plusieurs reprises, le lendemain, vous pouvez ressentir une crepature extrêmement désagréable.

Bains amaigrissants: conseils et avis

• Je déconseille la prise de diurétiques artificiels avant une exposition thermique dans l'eau environnement. Quelque chose de terrible peut arriver aux vaisseaux du cerveau. Une fois m'a suffit. Le maximum dont vous pouvez vous convaincre est une énorme pastèque d'août
• Des conseillers sur Internet suggèrent de brasser de l'écorce de chêne et d'autres préparations à base de plantes contenant un excès de tanins dans des bains pour perdre du poids. Cela s'explique par le fait que les tanins lient les sels de métaux lourds et les éliminent du corps. Cependant, cette action n'a lieu que lorsqu'elle est prise en interne. Sur la peau, les tanins agissent comme des astringents et compliquent encore l'élimination des déchets de l'organisme
• La principale libération de substances nocives dans un bain chaud se fait par les reins et dans un sauna par la peau. Si vous avez les reins malades, il vaut mieux ne pas cuire à la vapeur dans l'eau.
• Avant la procédure d'hydrothérapie chaude, buvez plusieurs litres d'eau chaude purifiée. Il aidera la peau et les reins à faire face délicatement à l'élimination des impuretés
• Bains pour maigrir: des conseils et des avis indiquent que ce type d'élimination des kilos superflus à la maison est relativement sûr. Ne violez pas les contre-indications de la médecine officielle. Testez toujours les produits chimiques inconnus pour détecter d'éventuels effets indésirables

Vidéo: Bain de cellulite