régime OBC - transcription, menu du tableau de traitement de 7 jours et principes de base de la nutrition

Si une personne qui essaie de perdre du poids refuse les techniques rigides de peur des conséquences négatives, il est logique de rechercher un système proche de la saine alimentation, mais plus.strictement.Cette qualité comporte un menu de guérison, dont un exemple peut être utilisé activement dans le régime médical OBC, dont l'interprétation sonne comme "la version principale du régime alimentaire".A qui est présenté un tel régime tel quel et qui aidera à perdre du poids?

Qu’est-ce que le régime OBC

Le déchiffrement de l’abréviation ne donne pas cette clarté particulière sur l’essence de ce système.Il y a peu de choses à savoir ce que signifie OBC, et des informations sur la liste des tables de traitement de ce régime ne sont pas non plus utiles.Il serait plus correct de dire que le CBO est un système alimentaire destiné aux personnes souffrant de maladies ne nécessitant pas de restrictions sévères dans les menus, mais se concentre sur le maintien de la santé générale et la prévention des rémissions pour un certain nombre de maladies.Ceux-ci comprennent les problèmes digestifs et:

  • les allergies;
  • maladies affectant le système cardiovasculaire jusqu'à l'hypertension;
  • fièvre;
  • maladies infectieuses.

Au sens général, l’OBC est la version principale d’un régime médical, c’est-à-dire une table de traitement sansfocus spécifique.C'est à peu près le même régime alimentaire sain que les médecins disent tellement, mais, tout d'abord, il n'est pas question de compter les calories et de BJU (individuellement) - il y a une norme générale à suivre.Deuxièmement, le régime de perte de poids d’OBC n’est pas visé, car il n’implique pas de déficit calorique, mais son utilisation chez les personnes en surpoids - une correction du menu les aidera à commencer à perdre du poids en raison de l’absence de «dommages».

Principes

La plupart des règles de l'OBC sont identiques aux exigences applicables à tous les menus à caractère médicinal: c'est particulièrement vrai pour le traitement thermique qui exclut la friture.Tous les produits doivent être cuits à la vapeur ou cuits au four.Les autres aspects du régime des OBC sont tout aussi importants:

  • Les calories quotidiennes du menu ne doivent pas être réduites de la barre des 1700 kcal.
  • La quantité de protéines par jour est d'environ 85 g, dont la moitié sont des animaux.la quantité de matières grasses 70 g, dont 1/3 d'origine végétale;la quantité de glucides selon les normes de l'OCB - 300 g.
  • Le régime principal comporte un menu fractionné classique comprenant 6 repas.
  • Si un régime est prescrit à une personne diabétique, les glucides raffinés deviennent interdits.
  • La température recommandée pour tous les aliments et plats, conformément aux normes OBC, est de 15 à 60 degrés.

Principales indications

Les médecins disent que quiconque veut renforcer leur immunité peut améliorer leur santé en respectant les règles de l'immunité.Je suis digestiftractus, pour normaliser tous les processus métaboliques de votre corps.Le médicament officiel donne les indications suivantes pour ce régime thérapeutique:

  • ulcère peptique dans un état chronique;
  • exacerbation de la gastrite;
    • ​​
  • syndrome du côlon irritable;
  • constipation fréquente;
  • diabète de type 2, mais non accompagné d'obésité, car perdre du poids activement ne permet pas ce régime;
  • hépatite chronique;
  • cholécystite et goutte;
  • calculs biliaires;
  • l'ischémie;
  • hypertension;
  • athérosclérose.

Menu à base de régime d'avoine

Le régime utilisé dans le cadre de cette méthode de traitement est presque entièrement conforme aux principes d'une alimentation saine, mais avec certaines limitations.Les produits interdits comprennent tous les aliments en conserve, les produits fumés, les produits marinés, car ils irritent les intestins et l’estomac, augmentent l’acidité de ces derniers.Interdit OBC et épices, un peu de vert - oseille, épinards.Vous devriez également oublier l'alcool, la viande grasse, les saucisses, l'eau gazeuse.Il est impossible de préparer des repas salés sans régime alimentaire: le taux de sel peut atteindre 8 heures par jour.Les produits autorisés sont déterminés à l'aide du tableau OBC.

Tableau OBC

Il existe 4 variantes principales de ce régime, appelées «tableaux».Pour chacun d'eux, l'OBC fournit une liste distincte des produits autorisés et interdits, des exigences individuelles en matière de cuisson.Étant donné que l'OBC est réglementé par la médecine officielle, chaque option de régime aide le corps à obtenir toutes les vitamines et tous les minéraux nécessaires à un régime complet, même en le réduisant.en fonctionnement.

OBC 1

Si vous souffrez d'une maladie de l'estomac, il est conseillé d'utiliser la première option OBC, dans laquelle l'essence du régime est un traitement attentif de la muqueuse gastro-intestinale.La nourriture ne devrait pas causer le développement du suc gastrique et de la bile.Une attention particulière doit être portée aux produits qui irritent l’estomac et les oublient.Ce sont:

  • les saucisses;
  • conservation;
  • légumineuses;
  • Gruau à la perle et au mil;
  • chou, radis;
  • champignons;
  • toute la solution saline;
  • café;
  • boissons lactées;
  • fromages épicés;
  • oeufs au plat;
  • espèces de poissons gras.

Selon les règles habituelles de ce régime, vous vous préparez des soupes de légumes aux céréales, vous pouvez manger le pain d'hier, des biscuits.Vous pouvez même avoir des galettes, mais elles doivent être cuites au four.Non interdit dans cette forme de CBO:

  • volailles de régime;
  • céréales;
  • légumes;
  • œufs à la coque.

OBC 9

Cette option de régime convient aux personnes qui souhaitent perdre du poids, car les médecins recommandées par OBC 9 en présence de diabète et d'obésité, c'est-à-dire que l'objectif de ce tableau est la perte de poids.Outre les produits interdits susmentionnés concernant tous les OBC, il est inadmissible d'utiliser:

  • ;
  • se reproduisent;
  • fromage salé;
  • riz blanc parce qu'il a un IG élevé.

Les pâtes et la semoule sont également interdites.Il faut aussi oublier les bouillons d’avoine, même le poisson, l’avoine, ainsi que les soupes au lait.Les autres aliments, y compris les pommes de terre, ne peuvent que suivresera efficace si la proportion de sources d'amidon est réduite.Il n'y a pas de restrictions sur les fruits, mais les personnes atteintes de diabète doivent contrôler leurs calories.Les fruits secs et les noix, cela s'applique également.

OBC 10

Pour les personnes souffrant de problèmes vasculaires et cardiaques, les médecins recommandent de s'abstenir des aliments qui font augmenter le taux de cholestérol, c'est-à-dire qui fournissent cet élément au corps.Cela signifie que le régime alimentaire devrait permettre le rejet de toutes les graisses, y compris les œufs, les légumineuses, les marinades et les sources de sel.De plus, ne consommez pas de petits pains ni d’autres aliments contenant des fibres grossières.Le chocolat, les sources de cacao, tous les produits de confiserie sont également interdits.Il est conseillé de prendre du pain hier ou sous forme de chapelure.Seules les viandes maigres, les sous-produits de viande sont interdits.

OBC 15

Si la santé de votre corps est normale et que vous ne voulez tout simplement pas exacerber les maladies chroniques, vous pouvez utiliser l'option de régime numéro 15, qui est un menu de traitement universel.L'interdiction est un minimum, sauf que cela est particulièrement difficile pour les produits pour le corps: viandes grasses, saindoux, moutarde et margarine.Utilisation non désirée de piments forts, aliments en conserve, excès de sel.Les autres règles restent les mêmes que les directives générales pour un régime thérapeutique.

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