Fruits de la constipation - quoi et dans quelle mesure pouvez-vous utiliser des produits interdits

De nombreuses personnes subissent des retards constants ou périodiques dans les selles.Les médecins disent que de nombreux médicaments et lavements désagréables peuvent être remplacés par une constipation à haute teneur en fibres.Une telle innovation dans le régime alimentaire peut améliorer non seulement l'état du tractus gastro-intestinal, mais également l'état de santé général.

Règles relatives à l'utilisation de fruits en constipation

Les légumes et fruits en constipation doivent être consommés quotidiennement.Les nutritionnistes recommandent de les manger 1 à 1,5 heure avant les repas et de les boire avec de l'eau propre.

Un adulte doit consommer environ 400 grammes de fruits frais le matin, quelle que soit leur condition intestinale.Des fruits secs cuits à la vapeur peuvent être utilisés.Cette option est idéale pour les personnes souffrant de gastrite, de pancréatite et de diabète.

Les modes de consommation des fruits peuvent être différents, mais il est important d'introduire de petites portions.L'excès de fibres entraîne des crampes, de la diarrhée et une accumulation douloureuse de gaz.Vous pouvez faire une compote, un bouillon ou un cocktail.Le jus frais sera utile, mais la pulpe doit être broyée et ajoutée à la boisson.Pour la constipation, il est recommandé d'utiliser du lait écrasé ou des salades avec du yogourt sans sucre.

Fruits à effet laxatif prononcé

Dans le cas des selles retardées dans l'intestin, les produits qui les améliorent sont nécessaires.la mobilité.Laxatifs dans la constipation:

1. Les prunes ont une propriété laxative particulièrement prononcée.Ils contiennent du sorbitol, qui retient l'eau.Cela rend les selles ramollies et plus facile à sortir de l'intestin.Jusqu'à 10 fruits de taille moyenne par jour devraient être consommés pour éliminer les troubles chroniques.Les pruneaux contiennent 4 fois plus de sorbant que les prunes fraîches.
2. Les pommes sont les meilleurs fruits contre la constipation chez l’adulte et l’enfant.Les laxatifs se manifestent par la pectine.À un âge précoce, pendant la grossesse devrait être consommé sous une forme cuite au four.
3. Les agrumes ont un effet bénéfique sur le processus de production des enzymes.De tels produits purifient le corps des scories et des excréments.
4. Les avocats ne sont pas moins efficaces avec une utilisation quotidienne stable.Le produit contient 30% de fibres de la norme quotidienne d'un adulte.

Aliments interdits

La consommation de certains aliments peut compliquer la situation en retirant les selles de l'intestin.Il est important que les produits ne nuisent pas au tractus gastro-intestinal s'il n'y a pas de problèmes de défécation.Au cours de la constipation chronique ou intermittente, refusez:

1. Les bananes, elles contiennent une grande quantité d’amidon, elle se fixe.
2. Persimmon - a un effet acidulé, ce qui complique les mouvements de l'intestin, même en l'absence initiale de problèmes.
3. Les dattes sont caractérisées par un grand amidon.
4. Poires - contiennent beaucoup d’amidon contenant du sucre, ce qui complique le gaspillage de matières fécales.

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Les informations présentées dans cet article sont à titre indicatif.L'article n'appelle pas à l'auto-traitement.Seul un médecin qualifié peut diagnostiquer et recommander un traitement en fonction des caractéristiques individuelles du patient.