Crampes nocturnes aux jambes chez les femmes, les hommes et les personnes âgées: ce qui affaiblit les muscles, comment traiter les membres

Si les membres nocturnes des membres inférieurs, il s’agit d’un symptôme dérangeant qui ne nuit pas à la santé humaine.tout va bien.Environ 60% des personnes sont confrontées à un état aussi déplaisant et la plupart d’entre elles souffrent d’insomnie chronique pour cette raison.Il est nécessaire de déterminer l'étiologie du processus pathologique et de l'éliminer rapidement, sans quoi les symptômes ne font qu'exacerber, en plus d'autres modifications de l'état de santé général.

Qu’est-ce que les crampes nocturnes des jambes

La contraction involontaire ou la tension excessive d’un ou de plusieurs muscles de la médecine sont appelées convulsions.En fait, il s'agit d'un spasme musculaire à court terme, qui réduit considérablement la mobilité du membre, procure des sensations douloureuses et un inconfort interne aigu.Le processus pathologique implique un ou plusieurs muscles situés dans les mains, les pieds, l'abdomen et le cou.Afin de rétablir les mouvements normaux des pieds et de retrouver un sommeil réparateur, il est important de ne pas retarder la recherche de la cause fondamentale, le début d'un traitement complexe.

Types de

Si les crampes aux jambes sont régulièrement perturbées la nuit, il ne faut pas négliger ces crampes.symptôme désagréable.Le plus souvent, dans le processus pathologique, les muscles des mollets et des orteils sont touchés par les muscles, qui ne ressentent pas le même inconfort le jour.Le phénomène est temporaire mais dangereux;effraie la récurrence systématique.Pour accélérer le diagnostic final, il est nécessaire de connaître en détail les crampes dans les jambes la nuit.La classification selon le type et la manifestation du spasme est la suivante:

  1. Convulsions toniques.Si le patient prend une position inconfortable des jambes et ne la modifie pas pendant plus de 4 minutes, la gestion des membres est considérablement limitée, le syndrome de la douleur aiguë prévaut.
  2. Clonic.Le spasme prévaut dans le cas d'étirement involontaire ou involontaire des structures musculaires, qui a un cours à court terme.
  3. Localisé.Le foyer de la pathologie est unique - un seul muscle en souffre, les autres ne sont pas impliqués dans le processus pathologique.
  4. Généralisé.Ceci est une conséquence de la grave pathologie de tout le système musculaire de la jambe, avec un symptôme de désagrément aussi désagréable et préoccupant sur une longue période.

Quelle que soit la forme de la maladie qui prévaut, un diagnostic rapide et un traitement supplémentaire sont nécessaires dans tous les cas.Si les muscles du mollet sont touchés, les causes peuvent être physiologiques et pathologiques, ce dernier nécessitant un examen hospitalier complet.Pour supprimer rapidement les crises la nuit, le traitement doit être instauré par une visite à un thérapeute de district.

Causes dans les jambes la nuitimpact négatif d'une pathologie dangereuse, susceptible de récidive.Parmi les principales causes de spasmes nocturnes, les médecins distinguent les schémas cliniques suivants:

  • , une déshydratation du corps avec une perte extrêmement indésirable d'électrolytes et d'ions avec un fluide;
  • la transpiration est altérée.
  • ​​
  • intoxication de produits contenant de l'alcool;
  • scories excessives du tractus gastro-intestinal;
  • manque d'oxygène;
  • prédisposition génétique (facteur héréditaire);
  • exposition prolongée à des températures élevées (à l'extérieur ou à l'intérieur);
  • hypokaliémie à la suite d'une administration prolongée d'hormones et de diurétiques;
  • névralgies (myosite, hernie intervertébrale, sciatique, polio, sclérose en plaques);
  • la présence continue de situations stressantes;
  • hypomagnésémie;
  • pieds griffus;
  • polynévrite;
  • administration de certains contraceptifs;
  • anémie ferriprive;
  • varices;
  • sports professionnels;
  • prédominant dans le corps de la carence en vitamines;
  • effort physique diurne;
  • grossesse.

Chez les femmes

Les femmes faibles présentent un risque élevé.Ce problème de santé est plus fréquent chez les femmes enceintes, lorsqu'il y a des événements stagnants dans le corps, il y a un double flux sanguin et une charge accrue sur les membres inférieurs.Si des convulsions apparaissent au début du premier trimestre, il s'agit d'une réaction normale à la naissance d'une nouvelle vie.Lorsqu'un symptôme déplaisant est perturbé par un terme obstétrical plus solide, ces maladies et cesétats pathologiques de la grossesse de l'organisme:

  • varices;
  • toxicose causée par une carence aiguë de vitamines et de minéraux;
  • carence en magnésium, potassium et calcium;
  • pathologies intra-utérines;
  • tachycardie et autres pathologies du système cardiovasculaire;
  • cholestérol sanguin élevé;
  • insuffisance rénale.

Les consultations avec un obstétricien-gynécologue doivent être accompagnées de crampes aux jambes, car la présence de certains médicaments ne peut qu'aggraver l'état de la femme et nuire considérablement au développement du fœtus.L'automédication est dangereuse pour la santé de la mère et du bébé à naître.

Chez les personnes âgées

Dans ce tableau clinique, les spasmes nocturnes se traduisent par des symptômes désagréables d’autres maladies chroniques ou sont l’état typique du vieillissement irréversible.La taille des tendons change avec l'âge, ce qui perturbe le patient en raison de crampes nocturnes, qui se rappellent périodiquement et pendant le jour.

Aucun traitement médical en tant que tel n’est proposé, les médecins recommandent de suivre un cours de massage, de suivre des règles simples de prévention.Dans ce dernier cas, il est conseillé d’abandonner les mauvaises habitudes, d’utiliser plus de vitamines et d’augmenter l’activité physique.Pour obtenir des nutriments pour les substances cartilagineuses, le médecin prescrit des complexes multivitaminiques et limite l’influence des facteurs provoquants.

Et siconvulsions des jambes la nuit

Pour réduire au minimum le nombre d'attaques nocturnes, lors de la première symptomatologie, consultez un spécialiste et déterminez conjointement l'étiologie du processus pathologique.Sinon, il sera particulièrement difficile de trouver l’équilibre tant attendu, pratiquement impossible.Si vous ne laissez pas de crampes la nuit, voici les recommandations de professionnels compétents:

  1. Passez en revue le régime alimentaire quotidien, abandonnez le régime strict et la famine.Pour reconstituer des oligo-éléments aussi précieux que le magnésium, le potassium, le calcium, le fer (dans le cas de ce dernier, il est nécessaire d’accroître le processus d’absorption et d’absorption par le corps).
  2. Il est très important d’abandonner complètement le port quotidien de chaussures étroites et inconfortables qui, pendant longtemps, fixent la mauvaise position du pied, créent une contrainte inutile sur les articulations et les tendons et génèrent des douleurs aiguës.
  3. Il est nécessaire de se débarrasser en permanence de la mauvaise habitude de rester assis "jambe à jambe", dans la mesure où, dans ce cas, le phénomène du sang stagnant, semé de crampes nocturnes, d'engourdissements des membres, de progrès.
  4. En cas de perturbation locale de la circulation sanguine des pieds, il est nécessaire d'accroître l'activité physique pendant la journée, par exemple, pour être plus souvent en plein air et pour faire des promenades sur de longues distances.Il est très important d'éviter les stress nerveux et les situations stressantes prolongées.
  5. Un certain nombre de tests de laboratoire (urine et sang) devraient être effectués pour déterminer la maladie sous-jacente qui aurait pu causer des crampes nocturnes aux jambes.Ce n'est pas juste un métabolisme cassé,mais aussi le diabète, l'hypoparathyroïdie, la maladie de Parkinson, les maladies infectieuses.
  6. En tant qu '"ambulance", il est nécessaire d'effectuer un massage rapide du caviar de la jambe ou d'effectuer un mouvement de rotation de la zone du pied (pour étirer les muscles spastiques).
  7. Une dynamique positive stable est fournie par les bains de pieds au sel de mer, qui ont des effets non seulement antiseptiques, mais aussi restaurateurs, régénérateurs et apaisants.

Médicaments

Les spasmes nocturnes peuvent être éliminés par des méthodes conservatrices, mais vous devez le faire si un symptôme aussi déplaisant commence à se rappeler avec une régularité particulière.L'automédication à domicile est complètement exclue, les médecins adoptent une approche globale du problème de santé, qui commence par un diagnostic détaillé et l'identification de la cause première de la maladie.En ce qui concerne les médicaments par voie orale, il convient d'impliquer des représentants des groupes pharmacologiques suivants lors des convulsions nocturnes:

  • préparations de magnésium: Midocalm, Natur Kalm, Magnerot, citrate de magnésium, baclofène (pour renforcer la structure cartilagineuse et tendons, tendons)signes de carence en vitamines);
  • Complexes multivitaminés: Complivit, Alphabet, Magne-B6 (pour augmenter l’immunité locale, accélérer le processus de guérison et se débarrasser de ces symptômes déplaisants nocturnes).

Exercices

Pour prévenir l'apparition de crises convulsives nocturnes, les médecins recommandent aux patients de réaliser des exercices physiques simples avant de se coucher.C'est à la fois un traitement et une prophylaxie qui ne nécessite que du temps.Ci-dessousdes mouvements élémentaires sont présentés, qui peuvent être régulièrement réduits pour réduire le nombre d'attaques douloureuses.Donc:

  1. Appuyé sur le pied, vous devriez vous asseoir sur le côté.En soutenant le corps avec vos mains, faites une transition en douceur des chaussettes à vos talons et à votre dos (tout en étirant).Il est nécessaire d'effectuer 3 approches de 10 à 15 répétitions.
  2. En position debout, les talons devraient être pressés fermement contre le sol et le poids de tout le corps devrait leur être transférés.Arrêtez-vous dans cette position pendant 15 à 20 secondes, puis faites une pause, répétez 2 autres approches.
  3. Un autre mouvement utile consiste à suivre ce principe: les chaussettes sont de niveau et les talons sont placés à part.Ensuite, vous devez changer la position du boîtier à l’inverse.Effectuez l'exercice pendant une minute, puis faites une pause et appliquez deux autres approches similaires.

Traitement des crampes aux jambes chez les personnes âgées

Si l'apparition de crampes nocturnes à l'âge de la retraite est associée à une carence en oligo-éléments dans le corps, un traitement vitaminique intensif contribuera à combler le déséquilibre.La réception de tout médicament doit être préalablement discutée avec le médecin, car en présence de maladies internes de forme chronique, il est impossible d'exclure une interaction médicamenteuse avec les préparations médicales principales.Si l'état du patient âgé n'est pas critique, il est possible de refuser totalement le traitement médical et d'observer les prescriptions suivantes des médecins dans leur vie quotidienne:

  1. Soyez en plein air, faites de longues promenades sans la participation d'un soutien externe au corps.
  2. changementun régime quotidien, enrichissez-le avec des aliments riches en magnésium, en potassium et en calcium.
  3. Traiter les maladies sous-jacentes à temps, ce qui provoque régulièrement des crises convulsives nocturnes.
  4. Pour répartir la charge physique sur la colonne vertébrale, de jour comme de nuit, pour éviter le stress et les chocs nerveux.
  5. Utilisez des méthodes de médecine alternative sur la recommandation du médecin traitant, par exemple, prenez un bain de pied avec la décoction de thym ou préparez une hormone anti-stress (cortisol) à partir de la racine de valériane.

Remèdes populaires

Les méthodes de médecine douce utilisées pour traiter avec succès les crampes aux jambes ne jouent qu'un rôle mineur, capable de réprimer une attaque nocturne désagréable.exclusivement dans les premiers stades de la maladie.Une telle thérapie à domicile entraîne moins d’effets secondaires, l’essentiel est de s’assurer à l’avance de l’absence de réaction allergique à l’ingrédient principal du corps.Avec l'aide de recettes folkloriques, il est possible d'éliminer les symptômes désagréables et leur cause fondamentale dans le corps du patient.Voici quelques recettes efficaces pour la nutrition des cellules nerveuses et la réparation du cartilage, tendons:

  1. Dissoudre dans 1 c.eau 2 c.l.vinaigre de cidre, bien mélanger.Après cela, moudre intensément les œufs avant de se coucher, il est nécessaire de fournir ce que l'on appelle l'effet de réchauffement (il est nécessaire d'envelopper les pieds dans une couverture).Il faut traiter cette façon populaire pendant un mois, puis faire une pause de quelques jours.La symptomatologie désagréable se passe déjà 3 à 5 nuits, la phase de sommeil une fois perturbée est normalisée.
  2. Le jaune d'oeuf cru (précuit) devrait être combiné dans un récipient, 1 c.essence de térébenthine, 1 c.l.vinaigre de cidre de pomme, bien mélanger jusqu'à ce qu'une mousse de jaune vitrée se forme à la surface du médicament.La composition médicale prête doit être frottée intensément les pieds avant de se coucher dans les zones où se produisent des crampes nocturnes.Cours de soins intensifs - 2 à 3 semaines.
  3. Il est nécessaire de mélanger 1 partie de jus de chélandine fraîche et 2 parties de vaseline en agitant vigoureusement jusqu'à consistance lisse.Appliquez la composition prête à l'emploi lors des crampes nocturnes, frottez intensément la peau jusqu'à absorption complète.Après nécessairement enveloppez vos pieds avec une couverture chaude.
  4. En l'absence de réaction allergique aux produits de l'abeille, il est conseillé de frotter le caviar malade avec du miel liquide (appliquer une fine couche et bien broyer), puis envelopper avec de la cellophane et réchauffer avec une couverture chaude.La procédure doit être effectuée avant le coucher et le matin après le réveil, il est nécessaire de prendre une douche.

Prévention

Afin de prévenir le déclenchement soudain de crises convulsives nocturnes et de réduire la durée de la phase de sommeil, les médecins recommandent de veiller à ce que les habitudes habituelles et les habitudes individuelles soient modifiées.Cela est particulièrement vrai pour les personnes ayant une prédisposition génétique aux spasmes périodiques du mollet et des autres muscles des membres.Voici quelques mesures préventives:

  • d’abandonner complètement les mauvaises habitudes (ne pas fumer, ne pas boire de l’alcool, ne pas prendre de médicaments, ne pas s'automédifier);
  • Il est important de ne pas manger la nuit, pour évitersuralimentation systématique (il est souhaitable de suivre un régime thérapeutique maigre);
  • traitement rapide des principales maladies, telles que varices, hémorroïdes, pathologie cardiovasculaire;
  • répartissent uniformément la charge sur la colonne vertébrale pendant la journée, en évitant le stress, la surmenage émotionnel, les états de choc;
  • prendre des vitamines et des complexes multivitaminiques, en particulier pendant la saison de carence en vitamines saisonnière (nous parlons de l'apport en potassium, calcium, magnésium, fer);
  • Le massage des muscles du mollet après une journée de travail est particulièrement utile. Vous pouvez également utiliser des onguents et des crèmes du type de drogue Troxevasin.

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Les informations présentées dans cet article sont à titre indicatif.L'article n'appelle pas à l'auto-traitement.Seul un médecin qualifié peut diagnostiquer et recommander un traitement en fonction des caractéristiques individuelles du patient.