Le névrosisme n'est pas une maladie, c'est une chaîne de stéréotypes négatifs enracinés dans la psyché. Venant de l'enfance, le problème prive souvent une personne de la joie de vivre, donne lieu à des complexes d'infériorité et à une anxiété accrue face à l'avenir.

Dans notre période difficile, pleine de stress, il n'est pas rare que les gens aient des problèmes psychologiques. Le névrosisme est un état mental qui n'est pas considéré comme une maladie, mais nécessite un traitement. Un névrosé est un type de personnalité. Un individu humain qui a du mal à faire avancer les choses, car il sous-estime ses capacités et ne peut pas se réaliser. Par conséquent, l'anxiété, la méfiance et l'instabilité émotionnelle apparaissent chez une personne atteinte de névrosisme.

On sait que le cerveau humain contient environ cent milliards de cellules nerveuses - les neurones, qui sont reliés les uns aux autres par des connexions stables. C'est ainsi que les modèles, les actions habituelles et les stéréotypes apparaissent dans la psyché. 80 à 85% des circuits neuronaux sont posés avant l'âge de cinq ans et sont liés au comportement des parents et à leur attitude envers l'enfant. Les enfants qui sont nourris et aimés, dans la grande majorité des cas, deviennent des adultes mentalement sains. Et si l'enfant aime ses proches et ne reçoit pas de réciprocité, il souffre et se sent superflu et rejeté.

Les parents bien informés ne conduiront pas l'enfant à l'émergence de réactions douloureuses, concentrant l'attention sur les actions infructueuses et les faiblesses. De plus, vous ne devez pas dire à l'enfant qu'il y a de mauvaises personnes et des envieux autour de lui.

Si une personne démontre au moins une des caractéristiques énumérées avec son comportement, il est temps de prendre des mesures.

1. Est dans une attente constante d'échec ou de panne, pouvant aller jusqu'aux phobies.
2. Tombe dans les extrêmes de la crédulité et de la naïveté à la méfiance et à la suspicion. Ces personnes ont tendance à blâmer les autres pour tous leurs ennuis et problèmes.
3. La tension et l'attente de l'échec donnent lieu à l'intolérance et à l'irritabilité. Un névrosé est dérangé par tout et n'importe quoi, les sons parasites et la présence d'autres personnes. Il se sent constamment fatigué et déprimé.
4. Malgré l'enthousiasme hypertrophié pour sa propre santé, les attaques de panique et les troubles du système végétatif, les surtensions et les maux de tête ne passent pas. Une mauvaise santé est associée exclusivement à des troubles de l'activité nerveuse.
5. En conséquence, les relations d'affaires avec d'autres personnes et la vie personnelle reculent à l'arrière-plan, il y a une apathie dans la sphère sexuelle.

Mais les médecins affirment qu'il est possible de guérir de telles conditions, même si cela prend beaucoup de temps et de patience. Il faut travailler sur soi pour ne plus être névrosé et retrouver la joie de vivre.

Les psychologues en pratique professionnelle utilisent une méthode simple mise au point par M. Labkovsky. Il propose aux patients de suivre plusieurs postulats dans la vie quotidienne , qui aident à surmonter les neuroschémas habituels de la pensée et du comportement.

• Faites seulement ce que vous voulez. Ne faites pas ce que vous n'aimez pas et ne voulez pas faire.
• N'ayez pas peur de parler quand vous n'aimez pas quelque chose. Cela devrait être fait immédiatement.
• Ne dites rien de superflu, répondez à la question. Ne dites rien à moins qu'on vous le demande.

Les gens bougent instinctivement leurs mains et leur tête, se penchent et reviennent à leur position d'origine pour se calmer. C'est ainsi qu'est née la pratique de "l'auto-apaisement", qui est populaire dans le traitement du névrosisme.

Il existe plusieurs étapes, ce qui peut aider au traitement. Cela dépend d'eux si vous rompez le schéma habituel d'attente de mauvaises choses et adoptez une position constructive et positive normale.

• Tout d'abord, il est nécessaire d'admettre une nervosité accrue envers vous-même et vos proches. N'ignorez pas le problème, mais écoutez votre propre corps.
• Devenez un ami pour vous-même. Comprenez que vous aimer vous-même est une nécessité. Une personne qui vous aime vous regarde dans le miroir.
• Des prémonitions d'échec et d'anxiété se préparent - cela signifie qu'il est temps de méditer. Déconnectez-vous de la situation et pensez à autre chose. Ne laissez pas la tension monter. Prendre une pause. Reprenez vos pensées après 15 à 30 minutes et dans un état différent. Cela vous permettra de vous éloigner des conclusions hâtives et de ne pas faire d'erreurs, de changer votre perception et votre attitude envers les événements dans le sens d'une absence d'émotion.

• Essayez de durer trois semaines sans émotions négatives. Pour ce faire, vous devez vous concentrer pleinement sur vos propres sentiments. Le contrôle vous permettra de faire n'importe quelle décoration - un bracelet ou une bague. Si pendant la journée vous ressentez une sensation désagréable inattendue, changez la bague ou le bracelet pour une autre main. Vous devez vous dépasser et supprimer complètement la négativité par rapport à la situation ou à la personne, ainsi qu'à vous-même. Le vainqueur du marathon est le combattant qui se bat et contrôle ses émotions pendant les trois semaines, comme l'exige cette technique.
• Aime le sport et les longues promenades au grand air. La règle principale est un minimum de communication avec les gens et un maximum d'attention aux arbres et aux fleurs autour.
• Pardonnez les vieilles rancunes et n'en ajoutez pas de nouvelles à la liste. Essayez de laisser tomber les pensées sur le fait d'être blessé. Merci pour la science - parce que beaucoup de ce qu'on vous a dit était offensant mais juste. Il y a un moyen de s'améliorer, pas une raison de s'énerver.
• Si ça ne marche pas, pardonnez-vous et donnez-vous la possibilité de faire une erreur. Vous pouvez y survivre plus facilement et passer à autre chose. Comme vous le savez, la route sera couverte par celui qui marche.

Si possible, ne communiquez pas avec ceux qui vous volent votre temps pour la créativité et font ce que vous préférez, parlez longtemps de choses désagréables. Coupez les longues conversations téléphoniques et efforcez-vous de communiquer avec des personnes créatives et positives dans ce monde.

Pourquoi le névrosisme se produit et comment y faire face, voir la vidéo.