Comment arrêter de boire de la bière? Comment une femme, une fille ou un homme peut-il arrêter de boire de la bière?

Il est bien connu que la bière, comme tout alcool, est nocive pour la santé. Mais comment se débarrasser d'une mauvaise habitude? Nous le découvrirons dans l'article.

Comment arrêter de boire de la bière à la maison pour une femme?

De nos jours, la bière est une boisson préférée non seulement des hommes, mais aussi de certaines femmes. Une boisson légère à faible teneur en alcool devient de plus en plus un attribut indispensable lors d'une rencontre entre amis ou d'un moment de détente après le travail. Certaines femmes boivent même de la bière au lieu de l'eau pour étancher leur soif.

Cela se transforme progressivement en une habitude difficile à abandonner. Malheureusement, l'alcoolisme féminin de la bière est un phénomène assez courant de nos jours. Et il est plus difficile de traiter cette maladie chez le sexe faible que chez les hommes.

Bien sûr, boire une boisson mousseuse ne vous conduit pas nécessairement immédiatement à l'alcoolisme. Vous devriez y penser si:

• vous buvez plus d'1 litre de bière par jour
• vous ne pouvez pas vous détendre sans une bouteille de cette boisson
• sans boire de bière, on s'irrite facilement sans raison
• après avoir bu on a la gueule de bois

La présence d'un seul des faits énumérés est une raison pour arrêter de boire de la bière. D'autant plus les dommages causés par une boisson apparemment inoffensive sur le corps d'une femme sont très importants:

• les phytoestrogènes, contenus dans la bière, entraînent le fonctionnement du organes du système endocrinien
• la production de ses propres hormones sexuelles chez une femme est inhibée
• les reins sont soumis à une forte charge

En outre, la consommation excessive de boissons alcoolisées affecte négativement:

• l'apparence d'une femme
• le travail capacité
• relations au sein de la famille

Il est très difficile d'arrêter de boire la boisson ambrée peu alcoolisée lorsque l'addiction s'est développée. Après tout, toutes les femmes n'ont pas suffisamment de volonté. Les méthodes pour se débarrasser d'une mauvaise habitude peuvent être différentes:

• méthode psychologique — comprendre pourquoi vous voulez arrêter de boire de la bière. Énumérez sur papier toutes les conséquences négatives que cette mauvaise habitude peut entraîner. De plus, essayez de comprendre pourquoi vous êtes si attiré par cette boisson. Pour ce faire, vous pouvez tenir une sorte de journal intime, dans lequel vous noterez les dates, les raisons et les volumes de ce que vous buvez. L'analyse vous aidera à comprendre quel domaine de la vie ne vous satisfait pas pleinement et doit être remplacé par de l'alcool. L'identification du problème est une étape importante sur la voie de sa solution
• méthode populaire — il existe un nombre suffisant d'herbes médicinales différentes, sur la base desquelles décoctions, infusions et des thés sont préparés, aidez à vous débarrasser de la dépendance à la bière alcoolique
• méthode médicamenteuse s'il vous est difficile de vous débarrasser de la consommation de bière par vous-même, demandez l'aide de médecins. Pour commencer, il est préférable de prendre rendez-vous avec un psychothérapeute, qui vous aidera à déterminer la cause du problème et les moyens de le résoudre. Dans les cas graves, l'aide d'un narcologue est nécessaire

Comment une fille peut-elle arrêter de boire de la bière tous les jours?

De nos jours, l'habitude de boire de la bière tous les jours est souvent observée même chez les jeunes filles. Il est très difficile de les convaincre que la consommation quotidienne de cette boisson conduit souvent à des résultats déplorables:

• prise de poids excessive
• détérioration de l'apparence due à l'œdème
• maux de tête et nausées
• dysfonctionnement de certains organes
• infertilité

Si vous avez décidé de vous débarrasser de l'habitude quotidienne de boire de la bière, mais que vous rencontrez des difficultés sur le chemin, les psychologues conseillent ce qui suit:

• motivez-vous avec quelque chose - publiez bien en évidence des photos de mannequins avec la silhouette idéale que vous aspirez à atteindre, ou enregistrez les changements de votre poids et de votre tour de taille après avoir arrêté de boire
• peur vous-même - étudiez en détail les effets de l'alcool sur la santé humaine. Trouvez des images ou des photos d'organes humains de personnes qui boivent sur Internet et dans des magazines
• économisez — chaque fois que vous refusez un verre ou une bouteille de bière, jetez l'argent économisé dans le tirelire. Et puis acheter quelque chose de sympa avec eux. Vous serez vous-même surpris de voir combien d'argent, il s'avère, a été dépensé pour une mauvaise habitude
• changez dans les cas où votre main cherche de la bière, essayez de changer votre attention à autre chose: un bon film, un livre intéressant, du tricot. Après tout, allez courir avant de vous coucher. Et si vous n'avez toujours pas de passe-temps, il est peut-être temps d'en choisir un?
• rappelez-vous la beauté. Inutile de dire qu'une fille ivre a l'air vulgaire. D'ailleurs, la bière est encore une boisson d'homme. Par conséquent, une canette ou une bouteille de cette boisson dans une main fragile d'une jeune femme n'a tout simplement pas l'air esthétique

Comment arrêter de boire de la bière le soir, après le travail?

Sous l'influence de la publicité, la bière devient peu à peu le principal moyen de détente après la fin de la journée de travail. Souvent, les gens ne réalisent même pas que la consommation quotidienne d'une seule canette (bouteille) de bière le soir conduit lentement mais sûrement à un phénomène aussi triste que l'alcoolisme.

Que ce soit de la bière, mais non moins dangereuse. Apparaît d'abord une dépendance psychologique à la bière, puis physiologique, dont il est très difficile de se débarrasser.

IMPORTANT: L'alcoolisme à la bière est une maladie grave qui doit être traitée le plus tôt possible

Avant toute chose, analysez pourquoi vous voulez boire après le travail de la bière Est-ce vraiment un besoin réel pour cette boisson ou juste un rituel quotidien.

• si vous aviez l'habitude de boire de la bière sur le chemin du retour, remplacez-la par du jus ou une autre boisson gazeuse, mangez de la glace
• le plus souvent boire de la bière en fin de journée aide à se détendre. Si c'est la raison, trouvez d'autres méthodes de relaxation. Apprenez à vous détendre avec du yoga, des exercices de respiration, un sauna ou un bain. Préparez-vous une tisane apaisante à base d'herbes médicinales
• il arrive que les gens boivent après le travail simplement par ennui, car ils n'ont rien à faire pendant leur temps libre. Dans ce cas, trouvez une occupation à votre goût. Ou allez vous promener en famille avant d'aller vous coucher. Faire de l'exercice en soirée est non seulement bon pour la santé, mais aide également à renforcer les relations avec ses proches

Vidéo: Comment arrêter de boire de la bière après le travail?

Comment refuser la bière à un homme?

Malheureusement, notre forte moitié de l'humanité ne reconnaît pas toujours le problème de l'alcoolisme de la bière. Et même s'il connaît les méfaits de cette boisson, il n'est pas pressé d'en abandonner l'usage. Mais les dommages causés par une quantité excessive de bière à la santé des hommes sont énormes:

• cela affecte négativement le travail des muscles erdečnoy, des reins et du foie
• peut provoquer l'impuissance ou l'infertilité, car la testostérone est produite par le corps en quantité beaucoup plus faible
• contenue dans la bière les hormones sexuelles féminines contribuent à la fait que le corps d'un homme acquiert des caractéristiques féminines (la poitrine et les hanches augmentent, le ventre grossit)

Il n'est pas facile pour un homme de se priver du plaisir de boire de la bière. Par conséquent, cela aidera à établir un plan qui doit être suivi.

Tout d'abord, réalisez pourquoi vous voulez arrêter de boire de la bière, et allez vers l'objectif fixé:

• améliorer la santé
• perdre du poids
• améliorer les relations avec un partenaire
• augmenter la capacité de travail
• apprendre à se détendre et à profiter de la vie sans alcool

Déterminez comment il vous sera plus facile de vous débarrasser de cette habitude:

• abandonnez complètement la bière
• réduire progressivement la quantité de boisson consommée

Dans le premier cas, les éléments suivants peuvent inciter à renoncer à la bière:

• faites le pari avec vos amis ou votre famille que vous arrêterez de boire. Vous aurez honte de manquer à votre parole et de perdre, surtout si vous pariez sur une grosse somme d'argent.
• pratiquent des sports collectifs: airsoft, football, basket. La bière a un effet négatif sur la forme physique, donc pour ne pas laisser tomber l'équipe, vous devrez prendre soin de vous
• essayez de vous assurer que votre temps libre est aussi plein que possible. Partir pêcher ou chasser le week-end
• choisir un passe-temps qui demande le maximum d'attention et exclut donc la possibilité de boire de l'alcool: vélo ou sports mécaniques, tir à l'arc, ski, patinage

Lorsque vous renoncez progressivement à la bière, limitez systématiquement:

• la quantité bue (si vous buvez au moins deux litres de bière par jour, puis réduire d'abord à un litre, puis à un verre, etc.)
• fréquence de consommation (si vous buvez tous les jours, buvez d'abord une fois tous les trois jours, puis une fois par semaine, par mois, etc.)

Si les tentatives de se débarrasser de cette dépendance par soi-même n'aboutissent pas au résultat escompté, il est préférable de demander l'aide de spécialistes.

Vidéo: Comment arrêter de boire de la bière pour un homme?

Que boire à la place de la bière?

Le plus souvent, une personne qui a décidé de limiter l'usage de la bière ou d'y renoncer complètement, se demande par quoi remplacer cette boisson.

Nous vous proposons les substitutions suivantes:

• étancher votre soif l'eau minérale vous aidera, en particulier avec l'ajout de jus de citron
• en rentrant du travail, remplacer la bouteille de bière habituelle par du jus d'orange, qui combat parfaitement la fatigue
• pour se détendre et soulager la tension, le thé avec l'ajout de racine de valériane et m yati
• tons et aide à faire face au stress mental thé vert
• sensiblement améliore l'humeur le cacao ou le chocolat chaud
• le kvas peut être une excellente alternative à la bière
• si vous avez une envie irrésistible de boire de la bière, achetez une version sans alcool

arrêter de boire de la bière pour toujours

Réalisant le mal que cela peut causer à une personne, certains prennent La décision de refuser complètement de boire cette boisson. Cependant, dire "je ne bois plus de bière" est beaucoup plus facile que de le faire. Les facteurs sont nombreux:

• une habitude qui évolue vers une dépendance psychologique
• l'influence de l'environnement immédiat

Sur la base de l'expérience de ceux qui ont abandonné la boisson ambrée, les experts donnent les recommandations de base suivantes:

• analyser les raisons de la dépendance psychologique à bière et essayer de les éliminer
• avait l'habitude de boire en regardant la télévision - remplacer la bière par du thé, des graines ou des pommes
• boire par ennui - trouver un activité. Même simplement lire des livres à vos enfants avant de se coucher aidera
• sans boire de bière, éprouver de la peur et de la honte devant les gens - apprenez à vous dépasser, lisez de la littérature spécialisée ou consultez un psychologue
• n'ayez pas peur de vivre sans alcool. Beaucoup de gens croient à tort qu'ils ne pourront pas éprouver la joie de vivre sans boire d'alcool. Croyez-moi, la capacité de s'amuser réside en vous, pas dans une bouteille de bière. Pensez à ce que vous pouvez faire pour vous faire plaisir si vous ne buvez pas pendant un certain temps. Assurez-vous de vous gâter avec une récompense bien méritée
• ne vous grondez pas en cas d'échec. Rappelez-vous, vous n'êtes qu'un être humain, qui peut faire des erreurs. Ne vous culpabilisez pas trop si vous échouez. Analysez les raisons et passez à autre chose
• changez d'environnement, si vos amis ne vous soutiennent pas dans votre désir d'arrêter de boire de la bière, mais au contraire, riez et provoquez, changez l'entreprise. Trouvez des personnes partageant les mêmes idées qui, comme vous, préfèrent communiquer sans alcool

Il n'y a pas de méthode universelle unique pour se débarrasser de l'habitude de boire de la bière. Une méthode qui a fonctionné pour une personne peut ne pas fonctionner pour une autre. Par conséquent, il est très important de vous écouter et de comprendre ce dont vous avez besoin.

Comment arrêter de boire de la bière: remèdes populaires

On croit que les remèdes populaires peuvent éliminer le besoin d'une personne pour une boisson mousseuse enivrante. Les guérisseurs suggèrent d'utiliser à ces fins

• des décoctions d'herbes (feuilles de chardon-Marie, millepertuis, avoine crue au calendula), qui sont prises 2 fois par jour pendant un demi-verre
• teintures (à base de sabot européen, thym, racine de laurier, absinthe amère, hydraste) qui, ajoutées à la bière, provoquent des nausées
• thés additionnés d'herbes (m sauge, sauge, thym, baies de genièvre, racines d'angélique et millefeuille des marais)
• poudre préparée à partir de champignons gris frits puis séchés — scorbut

De plus, on pense que l'utilisation du miel réduit considérablement le besoin d'alcool en général et de bière en particulier.

Nous vous rappelons qu'avant d'utiliser la médecine traditionnelle, vous devez consulter un médecin.

Vidéo: Comment arrêter définitivement de boire de la bière?