Salade au pinceau - Recettes de cuisson pour le nettoyage intestinal et la perte de poids avec critiques

Ce plat peut être trouvé dans la plupart des régimes de désintoxication comme un ensemble spécial de produits et leur traitement approprié influencer activement les intestins et le métabolisme.Une simple salade de légumes, à en juger par les critiques, fait des merveilles, recommandée par les médecins pour les jours de jeûne et même en dehors des régimes.Comment le préparer pour un maximum d'avantages?

Comment préparer une salade au pinceau

Les diététiciens et les professionnels de la cuisine appellent le pinceau une salade "paresseuse" car il suffit à l'hôte de couper les légumes d'une certaine manière.La création d’une station-service peut prendre quelques minutes et les travaux de cuisine seront terminés.Lorsque cette salade est arrivée, des blagues ont été inventées par ceux qui ne voulaient pas perdre de temps et d’énergie sur le traitement thermique des légumes.Même si cela est vrai, le souhait s'est réalisé, car il s'est avéré être un plat très utile pour tout nettoyerorganisme.

Des millions d’instructions expliquant comment préparer une salade. Une brosse minceur avec des photos et des vidéos n’est pas nécessaire - l’algorithme est très simple et ne peut être complété que par quelques astuces:

• Proportion classiqueles trois premiers - 1: 1: 1 si vous voulez le remède le plus efficace contre le laitier et les kilos superflus.
• Pour améliorer la satiété de la salade, vous pouvez ajouter un peu de poulet bouilli, mais il est souhaitable que le poulet soit cuit sans sel et que sa portion n’excède pas 100 g
• .pamplemousse, la même orange concassée et 3 mandarines.Recharge - jus de citron.Une telle salade contribue au poids du classique.

Quels aliments sont nécessaires pour une salade?

Utilisez nécessairement de l'huile végétale, qui aide à absorber les vitamines liposolubles et affecte le foie, le pancréas et les intestins.Les autres suppléments sont choisis de façon arbitraire, mais doivent nécessairement poursuivre un objectif similaire: nettoyer le corps, stimuler la digestion, accélérer les processus métaboliques.Ils devraient être riches en fibres, en gras.

Les recettes de pinceaux à salade peuvent inclure:

• pamplemousse;
• pommes vertes /jaunes;
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• oignons;
• l'ail;
• citron;
• citrouille;
• poivrons;
• graines;
• Pruneaux, abricots secs.

Recette de salades Brush

Les nutritionnistes disent que le principe de base de ce plat est conservé si vous laissez les trois produits de base: betterave rouge, carotte, chou blanc.Dans un autre, la recette de salade Volot peut subir des modifications - remplies d'huile d'olive, jus de citron, yaourt blanc, complétées d'assaisonnements, d'autres légumes frais.La question du traitement thermique des ingrédients reste également ouverte.

Salade de betteraves fraîches

Le meilleur moyen de nettoyer les intestins est les betteraves douées, qui ont un effet laxatif prononcé.Lorsque combinée avec des pruneaux et de l'huile d'olive, elle devient particulièrement forte. Cette salade à base de betteraves crues constitue donc un moyen idéal pour perdre du poids par jour et ajuster la chaise.Les professionnels de l’oignon conseillent de pré-mariner dans de l’acide pour soulager son amertume apparente.

Ingrédients:

• Betterave de taille moyenne;
• ampoule violette;
• abricots secs - 30 g;
• pruneaux - 40 g;
• jus de citron - 3 c.l.
• Huile d'olive - 1 c.

Méthode de préparation:

1. Verser des abricots secs avec des pruneaux.Après une demi-heure, rincez et répétez la procédure.
2. En une heure, séchez avec une serviette en papier, découpée en lanières.
3. Laver, nettoyer et râper les betteraves.Il est conseillé d'utiliser des moulins à carottes coréens.
4. Hacher l'oignon avec des demi-anneaux, remplir d'eau acidifiée - 200 ml, ajouter 2 c.l.de jus de citron.Maintenez la position pendant 20-30 minutes.
5. Mélanger les fruits secs, les betteraves et les oignons.Assaisonner avec un mélange d'huile d'olive et de jus de citron.

Salade de choux et de betteraves

Lorsqu'une carotte disparaît de la recette, il n'est pas nécessaire d'utiliser du beurre. Par conséquent, la salade de choux aux betteraves,qui est une variante de la brosse, est rempli de jus de citron.Pour un goût plus intéressant, une pomme est introduite ici: il est préférable de prendre du vert, mais vous pouvez ajouter du jaune.Le rouge ne porte pas la signification particulière du corps en raison de la teneur élevée en sucre.Important: cette brosse est interdite dans le diabète et la présence de concrétions dans la vessie.

Ingrédients:

• Grosse pomme verte;
• chou blanc ou chou de Pékin - 170 g;
• Les betteraves sont petites.
• citron - 1/2 pc;
• Poivre blanc moulu.

Méthode de préparation:

1. Peler les betteraves, les frotter sur une grande râpe.Faites la même chose avec une pomme.
2. Combinez ces 2 ingrédients, mélangez.Partez pour une demi-heure.
3. Râpez le chou avec une paille fine et fine, arrosez-le de jus de citron.
4. Récupérez tous les produits dans un saladier et assaisonnez avec du poivre blanc moulu.

Salade de carottes crues

Cette version de la brosse est également largement utilisée pour les régimes durs et les systèmes à poids faible et léger..Toutefois, ce n’est pas sans inconvénients: les composants principaux ont un effet irritant sur la muqueuse gastro-intestinale. Ainsi, en cas d’ulcère peptique, de gastrite et de colite, il est préférable de ne pas cuisiner cette salade de carottes crue.Avec une acidité élevée de l'estomac, son utilisation est également limitée.

Ingrédients:

• Carottes - 2 pièces;
• gousses d'ail - 3 pièces;
• radis noir - 1/2 pc;
• botte d'aneth;
• Huile végétale - 1 c.

Mode de préparation:

1. Râpez l'ail dans le pressoir, mélangez-le avec les carottes râpées.Les dates sont immobiles.
2. Nettoyez le radis, frottez-le soigneusement.Ajouter l'aneth déchiré.
3. Mélanger tous les composants et remplir d'huile.Servez immédiatement.

Salade de betteraves et de carottes crues

L'option brosse classique ne permet pas de traiter thermiquement la base trois. Elle présente donc souventune simple salade de betteraves et de carottes fraîches avec du chou frisé.Le ravitaillement étant de l'huile d'olive, il n'est pas souhaitable de remplacer les légumes en raison de la différence de leurs graisses, ce qui n'est pas en faveur de ces dernières.Parmi les épices, seul le poivre noir moulu est présent.

Ingrédients:

• chou - 200 g;
• carottes - 200 g;
• betteraves - 200 g;
• Huile d’olive - 1 c.l.
• poivre moulu.

Mode de préparation:

1. À l'aide d'une râpe coréenne, broyez les carottes et les betteraves.
2. Coupez le chou avec la même longue paille fine, mais avec un grand couteau ordinaire.
3. Combinez 3 produits de base, poivre et huile.
4. Agitez avec une fourchette en essayant de créer un "nid".Appliquez le pinceau immédiatement.

Salade de chou au régime

Tout ce qui est utile pour perdre du poids ne semble pas attrayant - cette salade de chou pourLa perte de poids sur la photo est inférieure aux collations caloriques des restaurants.Le contraste des couleurs formées par la base verte lui confère un charme particuliertaches rouges.Le goût de la laitue convient à l'esprit. Perdre du poids avec cette variation de Brush est donc très agréable et facile.

Ingrédients:

• chou - 300 g;
• branches de céleri - 2 pièces;
• concombre;
• vinaigre de pomme - 1 c.
• Jus de canneberge ou baies fraîches - 1 c.l.

Méthode de préparation:

1. Céleri broyé en diagonale avec des copeaux minces.Chou - Pailles.
2. Coupez le concombre avec des assiettes presque transparentes avec un épluche-légume - elles devraient bien se plier.
3. Mélangez du jus de canneberge avec du vinaigre, ceci est un plat.Si vous avez des baies fraîches, écrasez-les et mélangez-les avec d'autres composants du chou.

Fonctionnement de la salade Badigeonner le corps

Le principal effet qu'une personne subit en mangeant un tel repas est la normalisation de la digestion.Les médecins recommandent activement une salade de balai pour nettoyer les intestins et restaurer le bon fauteuil.Ce que vous pouvez perdre du poids est plus un "effet secondaire" qu'une grande quantité de fibres.Cependant, pour que la salade vous aide à perdre du poids, vous devez savoir non seulement comment préparer le pinceau, mais également comment l'utiliser:

• Besoin de perdre du poids rapidement après un festin ou plusieurs pannes?Ne mangez que pour une journée complète.
• Voulez-vous un nettoyage en douceur et la même perte de poids progressive?Complétez votre menu du jour avec cette salade au moins 2 fois par semaine.
• Les pinceaux de calories sont très faciles à calculer: il suffit de définir les paramètres de chaque produit car il n’ya pas de traitement thermique.Pour une salade classique aux olivesl'huile est d'environ 50 kcal par portion.

Vidéo: Le balai-intestin

Brosse de perte de poids pour salade - critiques et résultats

Alla, 24

Il est nécessaire de rétablir les paramètres normaux immédiatement après les vacances. Elle a donc essayé de fabriquer une brosse à chou.Elle a été agonisante toute la nuit avec de la flatulence devant une salade.Puis je suis arrivé aux carottes avec des radis - cette salade me plaisait davantage.Elle a ajouté une poignée de noix pour le rendre meilleur.Remplacé par ce dîner de salade, perdu 3 kg en 3 jours.

Tatiana, 32 ans

Lire les avis positifs avec des photos de salades avant-après percutantes, ont décidé d'essayer un classique.Pas très savoureux, mais aussi utile: les selles des semaines après avoir mangé la salade sont parfaites.Le volume du ventre a diminué de 3 cm, ce qui est une grande victoire pour moi.Maintenant, ils ont une brosse à poulet bouillie trois fois par semaine, le poids diminue lentement.

Karina, 29 ans

Je n'aime pas les salades de légumes, mais je suis obligé de faire un régime pour le nettoyer, j'ai dû manger une brosse pendant 3 jours.L'état de faim permanent est déprimant, l'estomac est couvert de beaucoup de légumes grossiers, mais l'intestin aide beaucoup à la salade, il est difficile de discuter avec elle.À court terme, perdu 2,2 kg, opale du ventre.Je recommande le pinceau à ceux qui veulent perdre du poids, mais avec un fort GIT.