Régime alimentaire mensuel pour perdre du poids - Calendrier nutritionnel quotidien

Les scientifiques savent depuis longtemps que chaque phase de la lune a un effet différent sur les humains, et les nutritionnistes affirment qu'un régime alimentaire mensuel aide à perdre du poids et à nettoyer le corps.Cette vision est due au fait que ce satellite de notre planète affecte l'appétit et le métabolisme de l'homme, en fonction de sa position par rapport à la Terre.En apprenant à choisir les bons aliments, à faire le menu en fonction des phases mensuelles, vous pouvez perdre du poids sans trop de restriction sur les aliments.

Qu'est-ce qu'un régime mensuel

Comme tout système de perte de poids, un régime sur le calendrier lunaire implique un changement de régime.Cependant, cela ne nécessite pas la préparation de plats spéciaux et le rejet de la plupart des produits.Au cours d'une période du mois, vous devez manger certains aliments et en abandonner d'autres.En respectant ces exigences simples, vous pourrez vous débarrasser de trois kilos par jour, nettoyer le corps des scories, ajuster la digestion et renforcer le système immunitaire.

Règles de régime

Une telle méthode de perte de poids consiste en un régime mensuel, basé sur certaines règles.Ils sont très simples, vous n'avez donc pas à le faire de façon spectaculairechangez vos habitudes et votre régime:

1. Buvez deux litres d'eau minérale par jour.Vous devez toujours contrôler l'équilibre de votre eau, mais surtout pendant votre régime.
2. Assurez-vous de commencer à suivre un régime le premier jour du mois.
3. Les boissons alcoolisées, les glucides rapides (chocolats, biscuits), les produits fumés, les marinades et les aliments hypercaloriques devraient être abandonnés pendant un certain temps.

Jours propices au début d'un régime

Tous les régimes doivent donner de bons résultats et être respectés.La perte de poids au calendrier lunaire devrait commencer à partir d'un jour dans l'une des phases du mois.Ils diffèrent chaque mois et le calendrier des jours favorables d'une année diffère de celui du précédent.En essayant d'ajuster votre menu et de commencer à perdre du poids selon le calendrier lunaire, vous pouvez facilement et rapidement vous débarrasser de l'excès de poids.

Le calendrier mensuel pour perdre du poids

La lune provoque les marées non seulement dans les mers mais aussi dans le corps humain - elle est liéeavec le fait que le corps est composé à 80% d'eau.Chaque phase lunaire affecte notre corps, nous perdons donc du poids au cours d'une période et gagnons du poids au cours d'une autre.Les personnes qui veulent perdre du poids devraient commencer à perdre du poids pas le lundi, comme cela arrive souvent, et un jour favorable pour cela, conformément au calendrier lunaire.Elle est basée sur la fréquence des phases de la lune (mois synodique), d’une durée de 29,5 jours.Pendant ce temps, la lune traverse tous les signes de la constellation zodiacale.

Influence de la lune sur la perte de poids

28 jours.le cycle mensuel comporte 4 phases, chacune comprenant 7 jours et affectant le corps humain.Pendant la période où la lune commence à croître, l'appétit des gens augmente, ce qui peut entraîner une suralimentation et une surcharge pondérale.Pour éviter cela, évitez les aliments épicés, réduisez votre consommation de sel et incluez autant de légumes frais et sains que possible (chou, concombre, laitue) et de fruits.Une bonne nutrition pendant cette période aide à accélérer la digestion et le processus de division des graisses.

Consommez davantage de céréales et de produits laitiers dans la graisse nécessaires pour rétablir l'équilibre hydroélectrique.La phase du déclin du mois affecte le nettoyage du corps - renoncez à la farine, aux bonbons, buvez plus d’eau minérale pendant cette période.Chez certaines personnes, les jeunes sont à l'origine de faiblesses. Vous devez donc maintenant reprendre des forces et manger plus de protéines.

Alimentation mensuelle du calendrier mensuel

Le régime alimentaire du calendrier lunaire quotidien est construit sur la base de la phase dans laquelle la Terre est satellite.Il est préférable de suivre un régime pendant la pleine lune et la nouvelle lune, lorsque le métabolisme est accéléré. Le processus d'élimination des substances fluides et nocives du corps est plus rapide.Vous pouvez utiliser le menu préparé, préparé par les nutritionnistes selon les phases mensuelles, ou créer le vôtre en tenant compte de leurs recommandations.

Suivez les règles simples du régime alimentaire: utilisez les aliments recommandés, excluez les aliments interdits, buvez de l’eau plus propre et non gazeuse, sans oublier l’activité physique.En suivant ces conseils, vous pouvez non seulement perdre facilement du poids, mais également nettoyer et ranger votre corps, ajuster les fonctions du tractus gastro-intestinal et stabiliser l'équilibre hydrique.

Le menu du régime lunaire

Le régime du régime lunaire devrait être construit en fonction des objectifs et des caractéristiques du corps.Si vous souhaitez perdre du poids, suivez un régime strict:

En suivant ce régime, vous pouvez perdre 4 à 6 kg. Ne suivez pas ce menules personnes atteintes de diabète et de troubles du système digestif.Si vous l’êtes, utilisez d’autres techniques de perte de poids conçues pour le lever et le lever de la lune, la pleine lune et la nouvelle lune.Les deux derniers sont les plus efficaces et promettent une perte de poids de 3 kg par jour.

Sur la lune décroissante

Pendant la phase décroissante de la lune, le processus de nettoyage du corps et des substances nocives se produit, il est recommandé de consommer plus de céréales, de boire plus d'eau.En suivant ces conseils, vous pouvezperdre 4-5 kg.Le menu peut être préparé comme suit:

• Petit-déjeuner: flocons d'avoine avec thé vert;
• Déjeuner: légumes (frais), riz (bouilli);
• Dîner: salade à l'huile végétale;
• Utilisez des fruits comme collation.

Dans la nouvelle lune

Cette phase s'accompagne d'un flot de forces, d'une augmentation de l'appétit, de sorte qu'il est nécessaire de faire du sport et d'introduire plus de produits protéiques dans l'alimentation.Le menu de la semaine peut être le suivant:

• pour le petit-déjeuner: 2 œufs à la coque, fromage (200 g), salade (légume);
• pour le déjeuner: soupe de légumes sans pommes de terre, une tranche de filet de poulet cuit;
• il est possible de manger du fromage, du fromage;
• Dîner: poisson bouilli (100 g), salade de légumes frais;
• Vous ne pouvez pas boire plus de 250 ml de kéfir 2 heures avant le coucher.

Régimes de pleine lune et de nouvelle lune

Pendant la pleine lune, il est difficile pour le corps de digérer les aliments. Essayez donc de vous accorder une journée de congé avec de l'eau et du jus.Ils devraient commencer à 19 heures avant la pleine lune et se terminer à la même heure le lendemain.L'utilisation de carottes, betteraves, concombres, pêches, abricots, grenades, jus de poires et d'une grande quantité d'eau minérale est autorisée.

Il vaut mieux que la nouvelle lune ne réduise pas spécialement son menu, mais ajoute plus de protéines et de liquide.Vous pouvez organiser une perte de poids d'urgence en 36 heures.Pour ce faire, mangez comme d'habitude pendant 1 jour et, en 18 heures, dînez 200 ml de bouillon de poisson ou de viande.Le lendemain, ne buvez que des bouillons: 200 ml de poisson ou de viande au petit-déjeuner, 150 ml - pourdéjeuner, déjeuner, collation et 150 ml de bouillon de légumes pour le dîner.

Le matin du troisième jour (6 heures), buvez 200 ml de bouillon de légumes (sans pommes de terre), puis mangez comme bon vous semble.Dans les intervalles entre les repas principaux, buvez de l'eau minérale non gazeuse, du thé vert sans sucre.Le résultat d'un tel système de nutrition sera de se débarrasser d'au moins 2 kilogrammes de poids excessif, en nettoyant le corps de substances nocives.

Régime mensuel de 4 jours

Le régime alimentaire de quatre jours du régime mensuel prévoit un repas horaire, promet de perdre 3 à 4 livres et doit commencer le premier jour du mois.Le menu pour chacun des quatre jours est le même, il ressemble à ceci:

• 8,00 - thé vert avec 1 c.chérie.Nous mangeons aussi à 12h00;
• 10,00 - œufs à la coque (2 unités);
• 14,00 - viande de volaille (bouillie) - 200 g;
• 16,00 - kéfir gras (1 élément);
• 18,00 - Vert pomme (1 pièce);
• 20,00 - vin (rouge sec) - 1 verre;
• 22,00 - Kéfir (1er).

Calendrier mensuel de l'alimentation 2017

Selon le calendrier lunaire, certains jours, les régimes ne valent pas la peine,favorable pour cela.Pour faciliter la navigation, les astrologues établissent chaque année un calendrier de perte de poids.En 2017, cela ressemble à ceci:

Vidéo: Régime pendant les phases de la lune de Vasilyn Volodina

Revues

Tatiana, 31,

À peine, mais a duré 4 jours sur un régime mensuel.La faim la tourmentait sans cesse, elle se surmontait à peine, mais le résultat en vaut la peine: elle a perdu 3 kg!Je vais manquer un cycle et essayer à nouveau le régime «mensuel», il y a quelques kilos en trop.

Arina, 33 ans

J'ai essayé le fameux régime par phases de lune de Vasilyna Volodina.Résisté facilement, grâce à un régime bien choisi, la sensation de faim n’a presque pas été ressentie.Pesé seulement 3 livres, mais d'autres systèmes d'alimentation n'ont pas donné cet effet.

Zoé, 41 ans

Il n'est pas facile de perdre du poids, mais si nécessaire, je fais une diète pendant les phases lunaires.Le résultat est toujours - un minimum de 3 livres par semaine.Pas de recettes chères, tous les produits disponibles, et s'en tenir à un régime est facile.