Régime alimentaire mensuel moins 25 kg - menu pour perdre du poids et commentaires

Une personne dotée d'une grande endurance, désir et force peut perdre un quart de quintal en 30 jours.C’est une tâche extrême, car perdre un poids aussi important?stress pour le corps.Un régime raisonnable pour un mois moins 25 kg vous indiquera comment organiser un processus normal de perte de poids sans épuisement et perdre du poids qualitativement.Si vous faites tout bien, les kilos perdus ne reviendront pas.

Régimes de perte de poids de 25 kg

Vous pouvez perdre autant de poids à court terme si votre poids corporel est supérieur à 150 kg.Ensuite, à l'aide d'une certaine méthode d'alimentation des tissus, l'eau en excès sera éliminée des intestins, le laitier sera libéré et la couche adipeuse commencera à brûler.Un régime de moins de 25 kg implique une réduction des glucides et une augmentation des protéines.Il ne faut pas manquer de nourriture, car la sensation de faim vous fera manger beaucoup de nourriture la nuit.La meilleure façon de suivre un régime est de préparer un menu complet pour la semaine et de le suivre clairement.

Perte de poids sur les herbes de 25 kg par mois

Le régime alimentaire est strict - il est nécessaire de laisser dans le régime alimentaire 1-2 produits par jour et de boire un bouillon /une infusion à base de plantes chaque jour.Cette phase ne dure pas plus de 5 jours.Ensuite, un menu complet de nutrition appropriée est prévu,le bouillon à base de plantes reste pour maintenir le résultat.Groupes de plantes pour perdre du poids:

• Diurétiques.Accélère l'élimination des fluides des tissus.Ceux-ci comprennent la prêle des champs, la tanaisie, le pissenlit, les stigmates de maïs, les églantines, les feuilles de canneberge et les bourgeons de bouleau.
• Thermogenics.Augmenter la température interne du corps, accélérer le métabolisme.Ces propriétés ont le thé vert, guarana, maté, gingembre, chicorée, romarin, piment.
• Herbes réduisant l'appétit.Ils suppriment l'appétit et créent une sensation de satiété dans l'estomac.C'est la racine de guimauve, ficus, angélique, spiruline, graines de lin.
• Laxatifs.Nettoie en douceur les intestins, l'aneth, la racine de pissenlit, l'écorce de nerprun.

Régime alimentaire mensuel moins 25 kg, offre une perte de poids pour les herbes, présente le programme de perte de poids suivant:

1. Thé vert aveccannelle, gingembre (4-5 c. à soupe. 250 ml) + riz cuit (200 g).
2. Calendula avec du lait (150 ml de bouillon de calendula pour 100 ml de lait) + fromage (500 g).Calendula boire dans la matinée.
3. Camomille (1 c. À soupe de décoction) + gruau d'avoine (500 g).
4. millepertuis (1 c. À soupe) + sarrasin (500 g).
5. Rose musquée (1 er. Avant la nourriture) + pommes (1500-2000 m).

Le régime de kéfir de Larissa Dolina

Les coupes de régime durs durent 7 jours, puis la même quantité de nourriture devrait être mangée normalement.Ensuite, le cycle peut être répété.Le principe de l'alimentation par mois moins 25 kg est le suivant: il est nécessaire de boire 0,5 litre de kéfir 1% par jour et de manger un produit quelconque d'un montant de 400 m, divisé par 5-6 fois.Pouvez-vous prendre une tasse de café ou de thé le matin pour le déjeuner?0,5 l d'eau pure.Il est nécessaire de faire un lavement tous les jours.Kefirnarégime implique l’utilisation des produits complémentaires suivants:

• jour 1 - pommes de terre non salées en uniforme;
• jour 2 - fromage faible en gras;
• Section 3 - Fruits (à l'exception des raisins et des bananes);
• jour 4 - filet de poulet;
• Section 5 - Fruits;
• jours 6 à 1500 ml d’eau minérale non gazeuse;
• 7 - fruits.
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Le régime chimique d'Osama Hamdi à 4 semaines

Initialement, ce régime était destiné aux patients diabétiques car il visait à modifier les processus chimiques.La base de l'alimentation - produits protéinés.La partie principale du menu appartient aux œufs.Il est important de préparer tous les repas sans huile ni graisse, il est nécessaire d’abandonner les frites.La diète d'Oussama Hamdi est de moins 25 kg par mois. Vous devez suivre scrupuleusement toutes les recommandations:

• Aucun autre produit ne peut être ajouté au menu ou exclu.
• Il n'est pas nécessaire de changer les plats pour le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner.
• Si vous violez la biochimie du régime alimentaire, c’est-à-dire que vous vous écartez du régime proposé, vous devrez recommencer à zéro.
• Les légumes présentés au menu doivent être bouillis.Vous pouvez saler l'eau, ajouter l'oignon, l'ail, du poivre.
• Si la famine est trop forte, prenez un concombre, une tomate ou une carotte crue.
• Lorsque le menu n'indique pas la quantité d'un produit, il est possible de le manger autant que nécessaire pour la saturation.

Comment perdre du poids de 25 kg par mois

La perte de poids n'est pas due à une diminution de la valeur énergétique de l'alimentation, mais à une augmentation du pourcentage d'aliments protéiques.Comment fonctionne un régime d'œufs?Glucides- une source d'énergie rapide.Lorsqu'il en manque, le corps décompose les protéines et les graisses.Manger Osama Hamdi reprogramme les processus métaboliques, obligeant le corps à brûler les graisses plus intensément.La perte de masse musculaire n'est pas observée car les réserves de protéines dans le corps restent inchangées.Au bout d'un moment, la glycémie cesse et les éclairs de faim ne sont plus ressentis.

Régime alimentaire moins 25 kg - menu

Pour perdre du poids, suivez clairement le régime.Planifiez un repas et suivez-le.Un régime de moins de 25 kg par mois conseille de dîner 2 heures avant le coucher.Choisir de la viande maigre et des fruits et légumes?produits chimiques non traités.Les légumes doivent prendre au moins 2 heures entre les repas.La plupart du temps cuite, compotée, la viande est la plus délicieuse à cuire.Un régime de 25 kg par mois permet les boissons suivantes (sans sucre, fructose, lait et crème): tisanes, café, eau pure.

1 semaine

Le petit déjeuner sera monotone au cours des sept prochains jours: 2 œufs à la coque, un demi pamplemousse /orange.Lorsque le menu dit simplement des légumes ou des fruits, vous pouvez en manger un en quantité quelconque.Viande faible en gras - poulet, lapin, dinde.Il est préférable de prendre du poisson maigre ou moyennement gras.Déjeuners et dîners de la première semaine:

2 semaines

Le petit-déjeuner n’a pas changé.Parmi les fruits, n'oubliez pas les pastèques, les melons, les ananas, les pêches, les poires.Une tranche de chair apaise l'envie de manger du sucré et d'augmenter le taux de glucose sanguin.Les poissons sont bons pour le thon, le maquereau - ils enrichiront le corps en acides gras.Menu diététique par mois moins 25 kg:

3 semaines

À ce stade, vous pouvez perdre la moitié de votre excès de poids prévu, mais le résultat doit être conservé et amélioré.Le menu change, ces aliments peuvent être consommés dans n’importe quel volume.Alimentation quotidienne:

• LUN: Fruits (vous pouvez les combiner à votre guise).
• VT: légumes bouillis et frais.
• CP: fruits frais, légumes cuits.
• TH: Poisson frit /bouilli, légumes bouillis.
• PT: viande frite /cuite, légumes cuits.
• SAT: Un type de fruit (facultatif).
• Dim: Un type de fruit (mais pas celui que vous avez mangé samedi).

4 semaines

Les 7 derniers jours du régime sont obligés de se maintenir dans des limites plus strictes.L'alternance de repas par jour est interdite, et pendant la journée, vous pouvez les distribuer à votre guise.En plus des produits ci-dessus, consommez 1 pamplemousse, orange par jour.Menu de la quatrième semaine:

Avantages et inconvénients d'un régime alimentaire de 25 kg par mois

Utilisez la méthode proposée.la nutrition doit être prise avec précaution, en suivant toutes les recommandations et en surveillant leur bien-être.Avantages et inconvénients d'un régime à base d'oeufs:

• Au cours des trois premières semaines du régime d'Osama Hamdi, vous pouvez manger des aliments sans restriction de volume, pour ne pas avoir faim.
• Moins la balance vous plaira.
• Étant donné que la masse corporelle peut aller très vite, les vergetures sont probables.Utilisez un bon hydratant avec effet anti-cellulite.
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• Les personnes allergiques aux œufs et à la diète aux agrumes ne la trouveront pas appropriée.

Vidéos: Comment perdre 25 kilos de poids en excès

Revues

Joan, 26 ans

J'ai essayé de suivre un régime chimique.Le troisième jour, les œufs sont déjà revenus.Un peu jusqu'à la quatrième semaine.A perdu du poids pendant presque un mois de 8 kg, mais les forces pour une vie normale n'étaient pas un entraînement complet et le discours ne s'est pas déroulé.

Lesha, 25 ans

Un régime à base de plantes m'a beaucoup approché.J'aime les différents bouillons, leurs odeurs sont divines.Mauvaise alimentation, mais juste pour perdre du poids.Alterner l'utilisation de graines de lin, d'algues, de thé au gingembre et à la cannelle.En conséquence, j'ai moins 11 kg par mois.