Minceur à la maison - Recettes et produits pour la perte de poids rapide

Pour accélérer le partageechovyn perte de poids et la perte de poids sont utilisés dans la maison - produits qui décomposent les cellules adipeuses.Ils sont utilisés sous forme de plats et de boissons, de cocktails.Des masques et des bains enveloppants peuvent également être utilisés pour démarrer le processus de combustion à la maison à la maison.Tous les moyens qui ont cet effet, accélèrent le métabolisme, ne permettent pas le dépôt de graisse.

Produits de combustion des graisses

Les nutritionnistes sont connus pour perdre du poids à la maison, ce qui accélère le métabolisme à la maison, élimine l'excès de liquide du corps et régule les processus digestifs.Les 20 principaux composants de la liste sont les suivants:

1. Les produits laitiers - fromages, kéfir, yaourts et yogourts contiennent du zhirozhigatel calcitriol.En plus de ce composant, les produits laitiers contiennent beaucoup de protéines de lactosérum, qui clivent à la maison sur la graisse sous-cutanée.
2. Le gingembre est connu chez nous comme un brûleur de graisse.Riche en éthéréles huiles qui améliorent la digestion, stimulent la production de suc gastrique.En raison de la digestion des fibres, le corps consomme beaucoup d'énergie.
3. Chou - il est utile de choisir un chou blanc, un chou-fleur ou un brocoli.Les fruits sont riches en fibres, excrètent des toxines et indole-3-carbinol, normalise le métabolisme des œstrogènes.Le chou hypocalorique vous permet d'en manger beaucoup, saturé sans graisse.
4. Les concombres sont un produit de l’eau à faible teneur en calories et en gras.Ils hydratent le corps de l'intérieur, les légumes sont utiles pour les personnes qui s'entraînent activement à la maison ou au gymnase.La peau contient beaucoup de vitamines et de minéraux.
5. Cannelle - Accumule les graisses, ce qui abaisse la glycémie.Le brûleur de graisse peut être ajouté au thé, au kéfir, au café.
6. Pamplemousse - riche en acide ascorbique, réduit la concentration en insuline.La naringine flavonoïde qui brûle les graisses améliore l’effet cholérétique.Il faut un pamplemousse avec les films.
7. Le thé vert - réchauffe le corps, améliore la digestion.Contient un brûleur de thiamine, sépare les graisses sous-cutanées et viscérales à la maison.
8. L'eau - soulage la sensation de trop manger, lave les excès de sels, la ration journalière devrait contenir 1,8 à 2 litres.
9. Framboise - contient moins de sucres que les autres baies et est donc pauvre en calories.Favorise la libération du suc gastrique naturel.
10. La moutarde est une épice forte et épicée d'un brûleur de graisse pour enveloppements maison et ajoutée au plat.Il stimule la digestion, améliore l'effet de l'exercice.
11. Les oranges - riches en fibres, vous aident à vous rassasier rapidement.Un puissant brûleur de graisse contient des huiles essentielles et des flavonoïdes.
12. Les amandes contiennent des graisses, leur digestion par l'organisme se fait à 40%, mais leur absorption par les protéines est totale.
13. Raifort - améliore la digestion à la maison.
14. Les haricots sont riches en protéines, assèchent le corps.
15. Le lait de coco est utile pour les micro-minéraux et la digestion.
16. Ananas - Les fibres grossières activent le suc gastrique, facilitent la nutrition.Brûleur de graisse est préférable de manger frais.
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17. Papaye - décompose les graisses au détriment des enzymes naturelles.
18. Vin rouge - contient le resvératrol, un brûleur à enzyme synthétique.Il bloque les récepteurs à l'intérieur des cellules adipeuses.Il est préférable de boire un demi-verre par jour après les repas.
19. Pommes et poires - nettoie les intestins à la maison, sature rapidement et consomme peu de calories.
20. Gruau - améliore la fonction de l'estomac et de l'intestin à la maison.

Masques brûlant les graisses à la maison

Le brûleur peut être utilisé non seulement à l'intérieur mais aussi à l'extérieur en fabriquant des masquesenveloppements à la maison.Appliquer le mélange correctement pour nettoyer la peau cuite à la vapeur avec des mouvements de massage.Certains mélanges doivent être recouverts d'un film et conservés sur le corps pendant une heure, d'autres sont éliminés immédiatement, mais l'effet est visible instantanément.Voici quelques recettes de masques utilisés par les femmes à la maison:

1. Deux cuillères à soupe de miel, du café moulu et de l’eau.Le miel peut être fondu.Appliquer avec des mouvements de massage rapidesbrûleur de graisse sur le corps, rincer à l'eau.Si vous le souhaitez, enveloppez la peau avec un film alimentaire pendant une demi-heure.
2. Argile blanche (chinoise) aux huiles essentielles de romarin, pamplemousse, orange ou citron.Vous pouvez ajouter du miel, du jus de citron au mélange.Appliquer sur la peau de l'abdomen, les hanches, envelopper d'un film alimentaire, attendre une demi-heure.
3. Mélanger à parts égales du vinaigre de cidre de pomme naturel, de l'eau pure, laisser tremper dans un chiffon et envelopper le corps.Envelopper dans un drap sec, une couverture chaude, attendre 1,5 à 3 heures.Il faut jusqu'à 3 kg pour une procédure à domicile.
4. Une cuillère à dessert de poivron rouge de Cayenne est mélangée à un demi-verre d'huile d'olive, appliquée sur les zones à problèmes situées sous le film.Une demi-heure plus tard, le mélange maison contenant le brûleur est emporté.L'huile d'olive peut remplacer le café au miel.
5. Humidifiez les feuilles séchées de varech, appliquez sur la peau, retirez le brûleur en une demi-heure.

Bains pour brûler les graisses

Outre les masques et les enveloppements, les bains sont utilisés pour améliorer le processus de combustion à la maison à la maison:

1. .Remplissez la moutarde avec une petite quantité d’eau tiède, ajoutez-la au bain à une température ne dépassant pas 39 degrés.Prenez-le à la maison pendant 10 minutes.
2. La baignoire de Cléopâtre faite maison - chauffez un litre de lait écrémé, ajoutez une cuillère à soupe de miel et laissez reposer une demi-heure.Ajouter à l'eau, prendre un bain pendant 10-15 minutes.

Produits de combustion des graisses pour perdre du poids à la maison

Il est possible, à partir de la liste susmentionnéepour allouer à la maison les brûleurs de graisse qui sont utilisés tels quels:

• gingembre;
• pamplemousse;
• cannelle;
• moutarde, raifort;
• chou;
• céleri;
• courgettes, courgettes;
• eau;
• thé vert;
• produits laitiers.

Comment créer un brûleur domestique

Vous pouvez créer vous-même un puissant brûleur domestique.Les recettes sont composées de composants essentiels pour accélérer la perte de poids et en plus, qui vous aident à perdre du poids sans effort.Les ingrédients à la maison sont des auxiliaires à la maison, accélèrent les processus métaboliques et accélèrent le rythme cardiaque.Ce sont les épices, l'eau, le lait naturel, les produits laitiers, l'huile d'olive, l'huile de lin.Vous pouvez ajouter zhiroszhigatel à des plats, faire des boissons, des cocktails.Ces derniers suppriment mieux la faim lorsqu'ils sont pris dans un format à bandes.

Plats qui brûlent les graisses

Pour accélérer le processus de brûlage des graisses à la maison, il est recommandé d’ajouter du gingembre, de la moutarde, du raifort et de la cannelle à la vaisselle.Les épices peuvent être cuites dans du gruau ou du son, et des épices peuvent être ajoutées aux repas standard.Des biscuits au pain d’épice, une soupe de tomates au céleri et de l’huile de lin contribueront à accélérer la perte de poids à la maison.Préparez des salades de fruits avec des pamplemousses ou des agrumes, assaisonnez avec du yogourt naturel faible en gras.Chaque produit est un puissant graveur de maison.

Boissons brûlantes pour la graisse

En plus des repas habituels, aidez à brûler les graissesà la maison, des boissons spéciales sont assistées, notamment pour accélérer efficacement le métabolisme des produits:

1. L'eau de sassi - apaise le tractus gastro-intestinal, élimine l'excès de liquide.Mélangez deux litres d'eau pure (non minérale), une cuillerée à thé de gingembre râpé, du concombre frais pelé, de fines tranches de citron, quelques feuilles de menthe.Refroidir le mélange pendant la nuit, boire pour le lendemain.
2. Bouillon de céleri fait maison - Chou coupé, quelques gousses de poivron, une moitié de céleri-rave, quatre tomates.Assaisonner avec 500 ml de jus de tomate, un bouquet de verdure, des branches de céleri.Faire bouillir, infuser pendant 15 minutes, boire.
3. Assaisonnez le yogourt ou la cannelle avec de la cannelle, buvez le soir.Faire bouillir la racine de gingembre, mélanger avec du thé vert, prendre toute la journée.

Cocktails brûlant des graisses à la maison

On considère comme les plus efficaces la perte de poids à la maison, par type de cocktails.Ils sont faciles à remplacer et apportent des avantages pour le corps.Pour la cuisson, mélanger tous les ingrédients avec un mélangeur et boire immédiatement.Voici quelques recettes maison utiles comprenant un brûleur:

• eau, miel, vinaigre de cidre de pomme, cannelle;
• branches de céleri, pomme, demi-citron vert, eau, glace;
• kéfir, concombre, graines de lin;
• yaourts, noix, épinards;
• Lait, sésame.

Cocktail kéfir au gingembre

• Temps de cuisson: 1 minute.
• Nombre de portions: 1 personne.
• Teneur en calories du plat: 45 kcal.
• Objet: pour collation.
• Complexitécuisine: simple.

Un cocktail de kéfir épicé est particulièrement efficace le soir avant de se coucher.Si vous buvez tous les jours, le produit zhiroszhigatel dans la composition soulagera les centimètres supplémentaires à la taille et satisfera la faim.Le poivron rouge accélère le métabolisme à la maison, le gingembre se réchauffe et la cannelle donne un bon goût de cocktail.La base est le kéfir, qui est préférable de prendre le minimum de matières grasses.

Ingrédients:

• Yaourt - 200 ml;
• poivre rouge moulu - une pincée;
• cannelle - 5 g;
• racine de gingembre râpée - 5 ans

Méthode de préparation:

1. Connecter les composants.
2. Battez le mélangeur pendant une minute.

Cocktail au kiwi brûlant les graisses

• Temps de cuisson: 1 minute.
• Nombre de portions: 1 personne.
• Teneur en calories d'un plat: 50 kcal.
• Objet: pour collation.
• Complexité de la préparation: simple.

Comment faire un cocktail à la menthe et au citron à la maison vous apprendra la recette suivante.La boisson comprend un brûleur de graisse efficace adapté à une consommation quotidienne.Épluchez le kiwi et battez-le pour que la bande soit épaisse et bien absorbée par la faim.L'ajout de citron et de menthe rendra le cocktail rafraîchissant, particulièrement agréable à boire en été.

Ingrédients:

• Eau - 100 ml;
• kiwi-1 - 1 pc;
• Le citron est une tranche.
• menthe - 6 feuilles.

Mode de préparation:

1. Fouettez tous les ingrédients à l'aide d'un mélangeur, puis goûtez le miel avec le goût.
2. Une orange ou un citron peuvent être utilisés à la place d'un citron.pamplemousse.Utilisez un cocktail fait maison brûlant les graisses tout de suite.

Cocktail au citron

• Temps de cuisson: 1 minute.
• Nombre de portions: 1 personne.
• Teneur en calories du plat: 43 kcal.
• Objet: pour collation.
• Complexité de la préparation: simple.

Les instructions décrivent comment préparer un cocktail de métabolisme accéléré à domicile.La boisson élimine l'excès de liquide du corps, rafraîchit et tonifie agréablement.En fait, il n’est pas nécessaire d’insister sur l’eau sassi la nuit, ce qui est efficace en l’absence de temps.Vous pouvez boire un cocktail maison polyvalent à tout moment pour que le brûleur de graisse aille plus vite.

Ingrédients:

• Concombre - 0,5 pc;
• gingembre râpé - 3 g;
• le citron est une tranche;
• Neuf - 2 feuilles;
• Verre à eau.

Mode de préparation:

1. Peler la peau, la couper en cercles.
2. Mélanger tous les ingrédients et battre au mélangeur.
3. Si désiré, assaisonner avec un cocktail au miel.

Ananas et pamplemousse pour maigrir

• Temps de cuisson: 1 minute.
• Nombre de portions: 1 personne.
• Teneur en calories du plat: 100 kcal.
• Objet: pour collation.
• La difficulté de cuisiner: simple.

Comment préparer chez soi une bande épaisse d'ananas et de pamplemousse brûleurs de graisse, décrite dans la recette suivante.En ajoutant des fruits exotiques au cocktail, celui-ci aura un goût agréable, saturera le corps de vitamines.Si vous n’avez pas peur du goût amer du pamplemousse, ne le pelez pas.films, et tirer avec eux à la fois.L'huile de coco peut être remplacée par du lin fait maison.

Ingrédients:

• ananas - 4 morceaux;
• Pamplemousse -?pièce
• Le kéfir est un verre.
• graines de citrouille - 30 g;
• Huile de coco - 30 ml

Mode de préparation:

1. Épluchez les fruits, fouettez tous les ingrédients dans le mélangeur.
2. Sucrer avec du miel et saupoudrer de cannelle.

Recette vidéo pour la préparation de l'eau de sassi

Avis

Maria, 27 ans

Le brûleur de graisse préféré et souvent utilisé est le gingembre.Je l’ajoute partout où vous le pouvez - au thé, aux pâtisseries, au yaourt et aux salades.J'aime son goût épicé riche en îles, qui est non seulement une composition de vitamines utile pour la santé, mais également un résultat intense pour la perte de poids à la maison.

Natalia, 32 ans

Après chaque hiver, j’ai définitivement recours au régime pour perdre du poids à la maison, pour perdre du poids et améliorer son corps.Le plus souvent, je bois du thé vert, prépare de la salade et de la soupe au chou, j'ajoute de la cannelle et du gingembre dans les boissons.J'aime que tous ces produits rendent ma silhouette plus mince sans sacrifier d'effort.

Boris, 29 ans

Ma femme prépare constamment des cocktails maison pour perdre du poids.Au début, je ne comprenais pas cela, mais après l’hiver, j’ai gagné quelques kilos en trop que je ne voulais pas perdre.Je me suis tourné vers ma femme pour obtenir de l'aide et j'ai commencé à boire avec elle de l'eau sassi et des cocktails maison à base d'ananas et de pamplemousse.En une semaine, j'ai senti une poussée de force, mais le poids n'était pas pressé de partir.