Que faire avec un régime à boire - Recettes, résultats et réactions sur 7, 14 et 30 jours

Les méthodes radicales de lutte contre le surpoids sont de plus en plus pertinentes pour la population ayant perdu du poids.De nombreuses personnes en surpoids ont recours au bandage gastrique - une intervention chirurgicale visant à réduire le volume nécessaire pour perdre du poids en consommant une quantité minimale de nourriture.Il existe un système d'alimentation basé également sur le principe de resserrement de l'estomac à une taille réduite.Il peut être appliqué à la maison en toute sécurité, et le résultat en perte de poids sera dû à sa rigidité, à sa durée de vie et à la liste des aliments disponibles avec un régime alimentaire pour boire.

Qu'est-ce qu'un régime à boire?

Il s'agit d'une méthode efficace pour perdre du poids, conçue sur le principe de tout boire sans rien manger.Le concept de "régime alimentaire pour perdre du poids" ne revient pas à des systèmes de perte de poids tels que le régime hydrique, les jours de jeûne pour les liquides ou le jeûne médical.La technique de consommation, contrairement à ce qui précède, n’exclut la consommation d’aliments, elle exclut uniquement l’utilisation du réflexe de mastication.Cela signifie que tous les aliments autorisés doivent être liquides, même aqueux.

Avec l’aide de denrées alimentaires clairsemées, notre corps s’habitue à se rassasier plus vite, à se débarrasser de l’habitude de dominer la faim émotionnellec'est pourquoi une perte de poids rapide et efficace se produit.Le composant principal de tous les plats avec technique liquide - eau en grande quantité.Avec les autres provisions disponibles dans un régime alimentaire, il atténue la sensation de faim et ne contient aucune calorie.

Comment s'asseoir correctement sur un régime alimentaire pour boire

Une méthode rare de perte de poids est considérée comme l'une des plus efficaces, mais elle n'interdit pas l'ingestion de substances vitales pour le corps humain à partir d'aliments oules protéines, ni les graisses ni les glucides, consistent simplement à les convertir en une consistance liquide.Tous les aliments ne peuvent pas être transformés en un liquide ou un smoothie (par exemple, de la viande). Par conséquent, pour bien s'alimenter sans boire, sans conséquences néfastes pour la santé, il vaut la peine de s'approvisionner avec un complexe de vitamines de pharmacie et de se renforcer quotidiennement d'aliments de vitamines fraîches.

Le pour et le contre de la diète à boire

Bien que les partisans de cette méthode de perte de poids présentent une méthode rare comme étant la meilleure solution pour perdre du poids, le pour et le contre de la diète à boire se trouve sur la balanceen position égale.Les avantages indéniables du système comprennent:

• la purification complète du corps des débris alimentaires au niveau cellulaire;
• accélération du métabolisme en ajustant le tube digestif;
• constriction de l'estomac et saturation avec une quantité minimale de nourriture;
• élimination rapide de l'excès de poids.

Perdre du poids avec cette méthode a toujours ses inconvénients:

• il est très difficile de surmonter psychologiquementréflexe de mastication naturel;
• dans les premières étapes doivent constamment supporter un appétit épuisant;
• Les compagnons fréquents de la technique sont, au départ, une fatigue, une apathie et une frustration constantes.
• Le fait de renoncer à la nourriture brute et à la mastication constitue un stress important pour le corps, qui ne veut pas tous ceux qui veulent perdre du poids.

Que boire

Le régime alimentaire classique pour le fluide est calculé chaque mois - c’est le terme le plus optimal pour un nettoyage et une mise à jour complets des systèmes corporels.Cependant, tout le monde n’est pas à même de terminer le cours de la méthodologie. Il existe donc d’autres types de régimes alimentaires, plus simples, plus courts et plus doux.Le contenu reste le même et sa durée varie en fonction de l'humeur psychologique de la personne maigre, de sa volonté et de son état de santé.Pour obtenir un bon effet, même avec la méthode liquide la plus courte, vous devez savoir que vous pouvez boire un régime de boisson.

Journée de consommation d'alcool

L'option la plus simple pour perdre du poids pendant une journée de consommation de liquides est la consommation d'alcool.D'une autre manière, c'est un jour de déchargement familier et familier.La boisson la plus populaire pour une telle journée de déchargement est considérée comme de l'eau avec du citron, mais elle ne devrait pas s'y limiter.L'essentiel - boire, et pas si important que ça.C'est mieux s'il s'agit d'une mono-boisson, bien qu'il soit permis de mélanger plusieurs types de liquides tout au long de la journée.Le débit journalier est de 25-35 ml par kilogramme de poids, soit de 1,5 à 3 litres.Les boissons suivantes peuvent être utilisées pendant le déchargement de liquide:

• le thé non sucré de toute sorte (noir, vert, à base de plantes);
• kéfir ou naturelyaourt zéro gras;
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• jus de fruits et de légumes frais;
• Compotes de baies, de fruits ou de fruits secs.

Boire un régime pendant 3 jours

Ce jeûne de trois jours est essentiellement le même que la version précédente, mais dans ce cas, il faudraitêtre trois dans une rangée.Les exigences restent les mêmes - nous ne faisons que boire, mais nous ne mangeons rien.Pendant les trois jours de consommation, comme pour toutes les méthodes rares, les boissons sucrées, gazeuses et concentrées sont interdites.Tout doit être frais, naturel, fait à la main.Le menu de déchargement de liquide de trois jours peut comprendre:

• du thé, du café (sans sucre, mais un goût amer de la boisson peut ajouter quelques cuillerées à soupe de lait), de la compote;
• jus de fruits et de fruits, smoothies, smoothies;
• Produits laitiers à faible teneur en matière grasse et produits à base de lait fermenté (il est préférable de consommer de la viande rouge en quantités minimes en raison de sa forte teneur en matière grasse);
• La baie ou l'avoine.

Régime alimentaire pendant 7 jours

Un cycle de sept jours productif mais complexe vous permettra de perdre un kilo et demi par jour.Pour diversifier, enrichir un peu le maigre régime liquide, vous pouvez introduire les bouillons de viande et de poisson au menu diététique pendant 7 jours, mais ils doivent être cuits avec une quantité minimale de sel, car la choucroute, comme les aliments salés, retient les liquides dans le corps et interfère avecperdre du poids.Vous pouvez améliorer le goût du bouillon fini avec des légumes verts, des tranches de carottes ou du céleri.Pour un régime de consommation de sept jours, il est recommandé de boire:

• des thés non sucrés,cornichons, cornichons;
• produits laitiers et lait fermenté;
• jus, lanières, bouillons de légumes;
• Bouillons: viande (maigre - poulet ou bœuf) ou poisson.

Boire un régime alimentaire pendant 10 jours

Il est essentiel d'améliorer le métabolisme, perdre au moins 10 kilogrammes aidera à boire un régime pendant 10 jours.Les premières étapes avec une telle méthode peuvent être très difficiles, mais au milieu de l’alimentation, les aliments liquides deviendront monnaie courante et seront relativement rapides, mais pas pour longtemps, pour saturer le corps.Par conséquent, il est préférable de suivre un régime alimentaire sain: mangez plus souvent, mais limitez la taille des portions consommées.La liste des boissons autorisées pour un verre de dix semaines est presque impossible à distinguer des techniques à court liquide.Ce sont:

• tout thé, café, compote, ragoût, gelée;
• Lait écrémé, yaourt, yaourt naturel;
• bouillons de légumes, bouillons de viande et de poisson;
• Jus de fruits frais, fruits et cocktails de fruits.

Régime de consommation de 14 jours

Si une procédure liquide hebdomadaire ou de dix jours est relativement facile, boire un régime de deux semaines est un peu délicat.Il limite grandement la quantité de nutriments que le corps reçoit. Il est donc important que le régime quotidien des soupes de purée de légumes, cuites sans épices, soit en plus de toutes les boissons susmentionnées, puis qu’il soit ensuite mélangé jusqu'à obtenir une consistance aqueuse.Les légumes frais et les mélanges de légumes surgelés conviendront à leur préparation.

Régime d'alcool pendant 30 jours

Les techniques de perte de poids liquide les plus difficiles et les plus longues - Boirerégime pendant un mois.Pour résister à une si longue période d'abstinence des aliments grossiers, il faut se préparer psychologiquement et physiquement.Il est impossible sans habitude et sans entraînement d’abandonner brusquement la nourriture habituelle, en passant au liquide - cela peut menacer la panne, ce qui entraîne le retour du poids perdu et des problèmes de santé.Vous pouvez boire un régime liquide lunaire qui a une consistance liquide et qui figure dans toutes les listes ci-dessus.

Régime alimentaire difficile à boire

Toute technique liquide, quelle que soit sa durée, peut être qualifiée de relativement rigide, car dans chacune d’elles les aliments solides sont complètement exclus du régime alimentaire.Le régime de boisson le plus rigide est considéré exclusivement comme de l'eau (à jeun) et une longue diète de différents liquides - un mois ou plus.Les régimes liquides à court terme qui utilisent différentes boissons, des purées de fruits et de légumes, des cocktails, des décoctions, des bouillons, des soupes râpées sont considérés comme moins rigides et moins sûrs pour la santé.

Régime alimentaire à base de boisson

Une méthode de perte de poids aussi intéressante et aromatique peut être attribuée à deux groupes de régimes: la boisson et la monodiétie, car le seul produit autorisémanger sur un régime de consommation choquante - cacao.Il doit être soit cuit avec un peu de lait faible en gras, soit simplement dilué avec de l'eau sans sucre ou autre édulcorant.Vous pouvez essayer de rester assis sur du cacao pendant un à sept jours, ce qui empêche les experts en la matière de se tourmenter, car le paiement du poids perdu dans cette approche devient une question de santé.

Sortir du régime alimentaire pour boire

Liquide d'un jourle déchargement ne nécessite pas de complétion spéciale du régime.Un système alimentaire liquide sérieux qui dure plus longtemps doit nécessairement se terminer par une sortie en douceur et compétente du régime alimentaire.Pendant une longue période de fluide dans le tube digestif, il s'habitue à accepter et à transformer les produits solides. Vous devez donc les introduire progressivement dans le régime alimentaire.La durée de sortie devrait être égale à deux cours du système de nourriture liquide adopté.

Au cours des premiers jours suivant le petit-déjeuner, les experts vous recommandent de vous limiter à une petite portion de farine d'avoine liquide, puis de maintenir votre alimentation habituelle tout au long de la journée.Ensuite, vous pouvez essayer d’inclure un produit solide léger pour le déjeuner: œuf à la coque, tranche de fromage, salade de concombre ou pomme.Après une semaine avec un tel système, vous devriez passer à un régime solide, faible en gras, pour revenir progressivement à un régime normal.

Recettes pour la consommation de boissons

La technique liquide est la plus simple et la plus facile à préparer: les produits autorisés sont soit prêts à l'emploi, soit nécessitent un traitement thermique minimal.La plupart des recettes pour boire un régime sont toutes sortes de boissons, dont la technologie est familière même à l'enfant.Il est un peu plus difficile de faire une soupe en purée, car ici il faut faire bouillir les légumes d'abord, puis les réduire en purée au blender.Comme cette technique n’a pas de menu clair et vous permet de vous concentrer sur vos propres préférences gastronomiques, tout le monde aura des recettes.

Vidéo: que boire en mangeant un régime