Comment les stars perdent du poids - Les régimes et les secrets des célébrités: salons de l'alimentation, photos avant et après

Sommaire

1Commentstar perdue
2Vidéo: comment les stars se montrent-elles
3 Avant et après avoir perdu du poids

En regardant les figures sans faille d'artistes, de chanteurs et d'autres stars du show business sur leurs écrans, nous nous demandons involontairement: "Comment les stars maigrissent-elles?"De ce côté de l'écran, vous pouvez tout aussi bien vous débarrasser de l'excès de poids, la chose principale à la fois: connaître les secrets de l'étoile.Beaucoup de stars ne cachent pas les secrets de leur perte de poids, car elles constituent la base de leur apparence idéale: un travail énorme sur elles-mêmes, un entraînement intense sous la direction d'un entraîneur et des restrictions alimentaires strictes, développées par les nutritionnistes en fonction des caractéristiques individuelles du corps.

Comment les stars perdent-elles du poids

Les célébrités sur les écrans de télévision changent souvent au-delà de la reconnaissance, amincissant les étoiles de plusieurs dizaines de livres.Parfois, les vidéos et les photos des stars peuvent être ressenties par la main d'un chirurgien plasticien ou d'un styliste, mais le plus souvent par le travail laborieux que vous effectuez.Actrices, chanteuses trouvent leur chemin vers la beauté parfaite sans la cacher à leurs fans.Beaucoup de femmes veulent savoir à quel point les étoiles maigres doivent suivre leur exemple.Le régime alimentaire et l'activité physique sont au cœur de toute silhouette mince.

Alla Pugacheva

Il était intéressant de savoir comment Pugacheva maigrissait, de connaître tous les habitants de notre pays.La minceur triomphale de l’étoile de 15 à 20 kg a inquiété des centaines de milliers de femmes quivoudrait débarrasser leur corps de l'excès de poids.Beaucoup de rumeurs ont circulé autour du chanteur folk.On lui attribue des régimes à base de concombre, amincissant avec du charbon activé, du sarrasin et même 25 cadres.En fait, pour perdre du poids, Primadonna a commencé à être beaucoup plus prosaïque: régime mis au point par un nutritionniste en tenant compte des caractéristiques du corps, liposuccion de certaines zones du corps et ajustements esthétiques.

Lysan Utyasheva

Une autre célébrité qui reste maigre à cause de son travail sur elle-même est la vedette de la gymnastique Lysan Utyasheva.Même un petit gain de poids est impardonnable pour cette beauté, qui est obligée de perdre du poids à chaque mouvement de la flèche droite.Au cœur de son succès, Lysan a une attitude positive.Perte de poids étoiles et non seulement réussir si vous tombez en amour avec votre corps et vous efforcez de l'améliorer.Une telle motivation et le manque de complexes sont nécessaires pour un bon résultat.

Après une motivation appropriée pour perdre du poids, éliminez progressivement les aliments nocifs de votre régime alimentaire: frits et gras.Cuire le ragoût, manger des fruits et des légumes crus.Environ 50% du régime quotidien est composé de protéines: poulet, poisson, fruits de mer.Le fromage, le fromage, le yogourt et le yogourt sont indispensables pour un menu quotidien équilibré.Abandonnez l'alcool, les bonbons, les macarons, buvez beaucoup d'eau propre.Diet Laysan Utyasheva prévoit des sports obligatoires.La gymnaste a mis au point un système d’entraînement spécial pour la beauté et la minceur de votre corps.

Irina Dubtsova

La chanteuse Irina Dubtsova a révélé ses secrets de maigreur.ChefLe facteur dont dépend le succès est le contrôle quotidien de votre poids.Vous devez perdre du poids quotidiennement.Le programme de nutrition de la star comprenait toute une équipe de nutritionnistes, les repas sont programmés toutes les heures, en grammes.Des restrictions strictes s'appliquent aux bonbons, à la farine.Ils sont complètement absents du régime.Pour perdre du poids, la star boit beaucoup d'eau sans gaz, du thé vert.La chanteuse adhère aux principes de nutrition suivants:

refus de la restauration rapide, de produits de conservation, d’autres additifs non naturels;
élimination périodique du sucre par semaine;
la portion devrait avoir la taille d'un poing - un plat de chou ou de viande bouillie;
Le souper ne devrait pas être plus tard que 18 heures (sauf le kéfir).
Il faut boire au moins deux litres d'eau par jour.

Penelope Cruz

La célèbre star Penelope Cruz possède sa propre technique de perte de poids.Selon la méthode de beauté, un régime alimentaire faible en calories contient 50% de glucides, 30% de matières grasses et 20% de protéines.Le complément à la nutrition est nécessairement une activité physique: forme physique, jogging, natation.Dans le processus de perte de poids, vous pouvez boire de l'eau sans gaz, des jus naturels.Si vous avez besoin de perdre du poids, n'oubliez pas les produits laitiers: fromage, kéfir, à ajouter au régime.Le menu approximatif ressemble à ceci:

Petit déjeuner: salade de fruits (fruits, baies).
Déjeuner: poulet bouilli, bœuf ou dinde - 150 g, salade de légumes à l'huile d'olive.
Légumes cuits ou cuits au four, pomme.

Beyoncé

Après la grossesse, les personnalités vedettes éprouvent les mêmes problèmes de poids graves qu'elles-mêmes.les gens ordinaires.Beyoncé, une célèbre star, actrice et chanteuse, a également abordé ce problème.En seulement 4 mois, il a fallu 27 kg pour "s'échapper" d'un beau corps.La star a cherché le résultat avec son nutritionniste Mark Borges.L'un de ses secrets pour perdre du poids efficacement est un régime végétarien de 22 jours.Tous les poissons, viandes, fruits de mer, miel, œufs et autres produits d'origine animale sont supprimés de l'alimentation.Menu approximatif pendant le régime: